takaisin hakuun

The Plate & Bowl

Keilaranta 10-18, 02150 Espoo

Avoinna nyt · asti 15:00

€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Alkuun
Caesar-salaattia sydänsalaatista
20.00
Caesar salad — Valitse kylmäsavutofua/katkarapua/grillattua kananpoikaa
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Kirkasta yuzu-yrttiperunasalaattia
20.00
Yuzu herb potato salad
arvio≈ 210 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Appelsiinilla maustettua parsaa ja pecorino-juustoavegetarian
20.00
Asparagus with orange and pecorino
arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Timjamin kanssa paahdettua kevätporkkanaa ja rapeaa korvasientävegetarian
20.00
Roasted spring carrots and chanterelles
arvio≈ 160 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Talon leipää, vaahdotettua paahdettua voita ja nokkoshummusta
20.00
House bread with roasted butter
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraatteja
Pääruoka
Grillattua lohta ja tillikastiketta tai Ylikypsää BBQ naudan briskettiä tai Grillattua halloumia/tofuja ja avokadokreemiä sekä Sitruunalla maustettua bulgur-salaattia kauden kasviksilla
15.00
Grilled salmon or BBQ beef brisket or Grilled halloumi/tofu
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

73veggie
scorearvio

Hyvät kasvisvaihtoehdot

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Alkuun saa appelsiiniparsaa ja pecorinoa tai paahdettuja porkkanoita ja korvasieniä. Pääruokana on grillattua halloumia tai tofuja avokadokreemin ja bulgursalaatin kera.

2 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 6:sta

58dia
scorearvio

Hyviä hiilihydraattivähäisiä alkupaloja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Sivulta löytyy useita hiilihydraattivähäisiä alkupaloja. Pääruoan bulgursalaatti nostaa hiilihydraattimäärää.

5 diabetesystävällistä · 6 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Keilaranta 10-18, 02150 Espoo
Aukioloajat
ma08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
ti08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
ke08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
to08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
pe08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
la—
su—
Deli-kahvila 8.00-15.00, Plate 10.45-13.30, Bowl 11.00-14.00
Yhteystiedot
+358447448168 restaurant@plateandbowl.fi
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), plateandbowl.fi/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko The Plate & Bowl? Rekisteröi paikkasi.