Helmi Catering, Ravintola Ringside golf

Nurmikartanontie 5, 02920 ESPOO

aukioloajat eivät tiedossa

Middle Eastern€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

SARFVIKIN LOUNAS

Kotiruokalounas

15.00

Home-style lunch — sisältää salaattipöydän, keiton, lämpimän ruoan sekä kahvin/teen

arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraatteja

Keitto/salaattilounas

13.00

Soup and salad lunch

arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

MAANANTAI

Samettinen porkkana-kukkakaalikeitto (L,G)lactose_free, gluten_free

Carrot and cauliflower soup

arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Paahdettua broilerin rintaa, aasialainen kasvis-kookoskastike & riisiä (L,G)lactose_free, gluten_free

Roasted chicken breast with coconut sauce and rice — Saatavilla vegaanisena

arvio≈ 680 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

TIISTAI

Tomaatti-vuohenjuustokeitto (VL,G) & krutonkeja (M)lactose_free, gluten_free

Tomato and goat cheese soup

arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Sarfvikin naudanjauheliha pyöryköitä, kermainen kantarellikastike & paahdettua timjamiperunaa (L,G)lactose_free, gluten_free

Beef meatballs with chanterelle sauce

arvio≈ 720 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

KESKIVIIKKO

Sarfvikin riistakeitto (L,G) (EU)lactose_free, gluten_free

Game soup

arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Ruisjauhossa pöllytetyt muikut, perunamuusia & tilli-kermaviilikastike (L)

Fried vendace with mashed potatoes — Saatavilla myös gluteenittomana

arvio≈ 650 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

TORSTAI

Hernekeittoa, sipulia & sinappia (M,G)gluten_free

Pea soup — Saatavilla myös kasvis versiona

arvio≈ 320 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 91

Pannukakkua, kermavaahtoa & talon hillo (L)

Finnish pancakes

arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 33

Paahdettua broileria, hollandaise kastiketta & cous cous-kasvispaistos (L)

Roasted chicken with hollandaise and couscous — Saatavilla myös gluteenittomana

arvio≈ 710 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

PERJANTAI

Lempeän tulinen linssi-bataattikeitto (L,G)lactose_free, gluten_free

Spicy lentil and sweet potato soup

arvio≈ 260 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 87

Haudutettua porsaan kassleria, punaviinikastike & valkosipuli kermaperunaa (L,G)lactose_free, gluten_free

Braised pork collar with red wine sauce

arvio≈ 780 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

A LA CARTE

SARFVIKIN KERMAINEN LOHIKEITTO, TALON IHANAA SAARISTOLAISLEIPÄÄ & VAAHDOTETTUA VOITA

16.00

Creamy salmon soup — L, saatavilla gluteenittomana

arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

OLD COURSE BURGER

21.00

Naudan jauhelihapihvi (120g), cheddar juusto, tomaatti, jääsalaatti, karamellisoitu sipuli, maustekurkku, rotisseur sinappi-majoneesi, maalaisranskalaiset. AM. SUOMI

arvio≈ 1100 kcal85 g hiilihydraatteja

CRISPY CHICKEN BURGER

21.00

Maissipaneroitu kanapihvi, cheddar juusto, tomaatti, pikkelöity punasipuli, rucola, sitruuna-aioli, maalaisranskalaiset. AM. SUOMI

arvio≈ 1050 kcal80 g hiilihydraatteja

PASTA CARBONARA

19.00

Spaghetti, pekoni, kananmunan keltuainen, mustapippuri, parmesan, kevätsipuli. AM. SUOMI

arvio≈ 850 kcal70 g hiilihydraatteja

SARFVIKIN OPEN SANDWICH

21.00

Open Sandwich with Chicken — Yrtti-sitruuna marinoitu broilerin rintafilee, gruyerejuusto, rucola, chilimajoneesi (mieto), pikkelöity punasipuli, maustekurkku, tomaatti, levainleipä, maalaisranskalaiset. AM. SUOMI

arvio≈ 680 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

KATKARAPU PASTA

21.00

Shrimp Pasta — Spaghetti, paahdettuja tomaatteja, chili, valkosipuli, mustapippuri, sitruunamehu, valkoviini, parmesan, katkarapu, persilja, tilli, kevätsipuli. MSC

arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

CAESAR NATUREL

15.00

Caesar Salad — Romainesalaatti, parmesan, krutonki, pinjansiemen, Sarfvikin itse tehty caesar kastike. Sis.kalaa

arvio≈ 520 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

VALITSE HALUAMASI LISUKE

Vuohenjuustovegetarian

4.00

Goat cheese

arvio≈ 120 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Broilerin rintafile

4.00

Chicken breast

arvio≈ 160 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Katkarapupescatarian

5.50

Shrimp

arvio≈ 110 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Kylmäsavulohipescatarian

5.50

Cold smoked salmon

arvio≈ 150 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

HAPANJUUREEN LEIVOTUT PIZZAT

SAVUPORO-KANTARELLI

19.00

Smoked reindeer and chanterelle pizza — Tomaattikastike, mozzarella, savupororouhe, pikkelöity kantarelli, tuore punasipuli, karpalo smetana, tuore kirveli, parmesan. AM. SUOMI

arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraatteja

PEPPERONI

18.00

Pepperoni pizza — Tomaattikastike, pepperoni, mozzarella, tuore basilika, chili-hunaja, parmesan. AM.SAKSA

arvio≈ 1000 kcal80 g hiilihydraatteja

MARGARITAvegetarian

16.00

Margarita pizza — Tomaattikastike, mozzarella, tuore basilika, parmesan.

arvio≈ 800 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

KEITTIÖMESTARI SUOSITTELEE

PAISTETTUA NIERIÄÄ, PERUNAPYRE, KASVIKSIA & BEURRE BLANC (L,G)pescatarian, gluten_free

32.00

Fried whitefish with puree

arvio≈ 650 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

KANTTARELLIRISOTTO (L,G)vegetarian, gluten_free

19.00

Chanterelle Risotto

arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 81

PESTOPASTA KANALLA TAI VUOHENJUUSTOLLA (L, saatavilla gluteenittomana)

19.00

Pesto Pasta with Chicken or Goat Cheese

arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

RUISPÖLLYTETYT MUIKUT, PERUNAMUUSI, TILLI-KERMAVIILIKASTIKE & MUMMONKURKKUJA (L, saatavilla gluteenittomana)

16.00

Fried vendace with mashed potatoes

arvio≈ 600 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

NAUDAN PETIT TENDER, PERUNAPYRE, KASVIKSIA & PUNAVIINIKASTIKE (L,G)gluten_free

35.00

Beef Petit Tender

arvio≈ 700 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

LOUNAS 11.9.

KANA SANDWICH

14.50

Chicken Sandwich

arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

SIENI GNOCCHIvegetarian

14.50

Mushroom Gnocchi

arvio≈ 600 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

JAUHELIHAKAALILAATIKKO

13.50

Meat and cabbage casserole

arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

Pelkkä salaattipöytä ja kahvi/teevegetarian

10.00

Salad buffet and coffee

arvio≈ 350 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

MENU I

GRAAVI SIIKApescatarian

Cured whitefish — tillicreme, saaristolaisleipä crumble, paahdettua terttutomaattia, pikkelöityä retiisiä

arvio≈ 250 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

KARITSAN POTKA

Lamb Shank — Yrttimarinoitua karitsan potka, punaviinikastike, selleripyree ja paahdettu hunajaporkkana

arvio≈ 650 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

BROWNIE

Chocolate Brownie — Suklaabrownie, omena-suolakinuski, vaniljamascarpone

arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 30

MENU II

PAAHDETTU KIRSIKKATOMAATTIKEITTOvegetarian

Roasted cherry tomato soup — lipstikkaöljy, yrtticremefraiche, krutonkeja

arvio≈ 200 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PAISTETTUA MAISSIKANANRINTAA

Honey-chipotle corn-fed chicken breast — Hunaja-chipotle marinoitua maissikananrintaa, kurpitsapyree, sieni-lehtikaali-pähkinäpaistos, basilikavinegrette

arvio≈ 520 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

SEMIFREDDO

Espresso Semifreddo — Espresso semifreddo, tummasuklaakastike, kahvikeksiä

arvio≈ 410 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 33

BUFFET AASIA

LIME-CHILIMARINOITUA LOHTApescatarian

Lime-chili marinated salmon

arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

ANKANRINTAA SESAM MARINOITUNA, RAIKAS KASVIS SALAATTI

Sesame marinated duck breast

arvio≈ 380 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

KIINALAINEN KURKKUSALAATTIvegan

Chinese cucumber salad

arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

KIMCHIvegan

arvio≈ 40 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

GRILLATTUA PAKSOITA, CHILI-LIMERAPUVARRAS, INKIVÄÄRI-APPELSIINIKASTIKEpescatarian

Grilled pak choi and shrimp skewer

arvio≈ 310 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81

HARAJUKU SALAATTIvegetarian

Harajuku Salad

arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

EUROOPPA

QUICHE LORRAINE

arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

LOHICEVICHEpescatarian

Salmon Ceviche

arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

BALSAMICO MARINOITUA PORSAANFILEETÄ, PAAHDETTUJA KASVIKSIA

Balsamic marinated pork fillet with roasted vegetables

arvio≈ 420 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 84

KURPITSAA, PAAHDETUT SIEMENET JA RUUSUKAALIAvegetarian

Pumpkin with roasted seeds and Brussels sprouts

arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

VIHERSALAATTIvegetarian

Green salad

arvio≈ 110 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

FOCCACIA JA VOIvegetarian

Focaccia and butter

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja

AFRIKKA

PAAHDETTU KUKKAKAALI-KIRSIKKATOMAATTI SALAATTIvegetarian

Roasted cauliflower and cherry tomato salad

arvio≈ 160 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

HARISSA MARINOITUA KANAA/HALLOUMIA

Harissa marinated chicken or halloumi

arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

MAUSTEINEN BULGURSALAATTIvegetarian

Spiced bulgur salad

arvio≈ 210 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

PAAHDETTUA BATAATTIA, YRTTEJÄ JA DUKKAHvegetarian

Roasted sweet potato with herbs and dukkah

arvio≈ 240 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

AFRIKKALAINEN MAUSTEINEN KARITSA, RAIKAS JUGURTTIKASTIKE

African spiced lamb with fresh yogurt sauce

arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

PITALEIPÄÄ JA HUMMUSTAvegetarian

Pita bread and hummus

arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

VÄLIMERI

SALSICCIA MAKKARAA, SEMIKUIVATTUA TOMAATTIA, YRTTISALAATTI

Salsiccia sausage with semi-dried tomatoes and herb salad

arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

PANZANELLA (TOMAATTI-LEIPÄSALAATTI)vegetarian

Panzanella tomato bread salad

arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraatteja

KREIKKALAINEN SALAATTIvegetarian

Greek salad

arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

PATATAS BRAVAS JA AIOLIvegetarian

Patatas bravas with aioli

arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraatteja

RAPU-LOHI TACO SYDÄNSALAATTISTApescatarian

Shrimp and salmon taco in lettuce wrap

arvio≈ 210 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

FOCCACIA JA TAPENADEvegetarian

Focaccia and tapenade

arvio≈ 380 kcal38 g hiilihydraatteja

ITALIALAISET LIHAPULLAT, YRTTITOMAATTIKASTIKE, PERUNAGNOCCHI

Italian meatballs with herb tomato sauce and gnocchi

arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

POHJOLA

KATAJANMARJALOHTA, KARPALOA JA ROSMARIINIApescatarian

Juniper salmon with cranberries and rosemary

arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

SAVUMUIKKUMOUSSE RUISNAPILLApescatarian

Smoked vendace mousse on rye crisp

arvio≈ 180 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

RAPUSKAGEN JA MAALAHDENLIMPPUApescatarian

Shrimp Skagen with rye bread

arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

SUPPILOVAHVERO-SAVUJUUSTO PIIRAKKAvegetarian

Trumpet honey fungus and smoked cheese tart

arvio≈ 340 kcal28 g hiilihydraatteja

VIHREÄSALAATTI RAPEILLA JUUREKSILLA JA PUOLUKKAVINEGRETTEvegetarian

Green salad with crispy root vegetables and lingonberry vinaigrette

arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

OLUT HAUDUTETTUA PORSAAN KASSLERIA, TUMMA PAISTILIEMIKASTIKE VOISSA HAUDUTETTUA NAURISTA JA PAAHDETTUA PERUNAA

Beer braised pork kassler with parsnips and roasted potatoes

arvio≈ 820 kcal48 g hiilihydraatteja

COCTAIL LIHA

PORORIESKARULLA JA KARPALOMAJONEESIA

Pork roll with cranberry mayonnaise

arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PAAHTOPAISTI-PIPARJUURI TOAST

Roast beef and horseradish toast

arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PARMANKINKKU-PESTO FLATBREAD

Parma ham and pesto flatbread

arvio≈ 360 kcal32 g hiilihydraatteja

PEKONIMUFFINSI

Bacon muffins

arvio≈ 280 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

SERRANO-MELONI CROSTINI

Serrano ham and melon crostini

arvio≈ 190 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

JUUSTOKINKKUPIIRAKKA

Cheese and ham tart

arvio≈ 320 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

COCTAIL KALA

KYLMÄSAVULOHIRIESKARULLApescatarian

Cold smoked salmon roll

arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

SIIKATARTAR RUISTOASTpescatarian

Vendace tartare on rye toast

arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

RAPUSKAGEN MAALAHDENLIMPULLApescatarian

Shrimp Skagen on rye bread

arvio≈ 140 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

RAPU-PINAATTIMUNAKASRULLApescatarian

Shrimp and spinach egg roll

arvio≈ 130 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

COCTAIL KASVIS

MARINOITUJA JUUREKSIA KUMINA NÄKKILEIVÄLLÄvegetarian

Marinated root vegetables with cumin on crispbread

arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

VUOHENJUUSTO-VIIKUNA CANAPEvegetarian

Goat cheese and fig canape

arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PERSIKKA-SINIHOMEJUUSTO CROSTINIvegetarian

Peach and blue cheese crostini

arvio≈ 160 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PALSTERNAKKAPIIRAKKAvegetarian

Parsnip tart

arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

MOZZARELLA-TOMAATTI CROSTINIvegetarian

Mozzarella and tomato crostini

arvio≈ 140 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PORTTOBELLO-BASI8LIKA-TOMAATTI MUFFINSIvegetarian

Portobello, basil and tomato muffins

arvio≈ 170 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

KESÄKURPITSARULLA OLIIVI-TOMAATTITÄYTTEELLÄvegetarian

Zucchini roll with olive and tomato filling

arvio≈ 90 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

COCTAIL MAKEA

SITRUUNA-MARENKI TARTALETTIvegetarian

Lemon meringue tartlet

arvio≈ 210 kcal24 g hiilihydraattejaraskas 42

MACARONSvegetarian

arvio≈ 110 kcal14 g hiilihydraatteja

VALKOSUKLAAMOUSSEA JA MUSTIKKAKOMPOTTIAvegetarian

White chocolate mousse with blueberry compote

arvio≈ 240 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 42

MUDCAKE JA VADELMAMELBAAvegetarian

Mudcake and raspberry melba

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 42

MARJAPIIRAKKAvegetarian

Berry pie

arvio≈ 260 kcal30 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

73veggie
scorearvio

Hyvät kasvisvaihtoehdot

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on kanttarellirisotto ja sieni gnocchi. Tarjolla on myös Margarita-pizza ja kreikkalainen salaatti.

34 kasvis- ja 2 vegaanista annosta 96:sta

82dia
scorearvio

Paljon proteiinipitoisia vaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on laaja valikoima hiilihydraattitietoisia annoksia. Buffetit tarjoavat runsaasti liha- ja kalavaihtoehtoja, joilla on matala glykemiaindeksi.

61 diabetesystävällistä · 96 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Nurmikartanontie 5, 02920 ESPOO
Aukioloajat: ei tiedossa
Yhteystiedot: +32400230504 jussi.kivi@helmicatering.fi
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), helmicatering.fi/
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 94 %

Omistatko Helmi Catering, Ravintola Ringside golf? Rekisteröi paikkasi.