Pulpo Tapas
Frohnhauser Str. 55, 45127 Essen
Suljettu nyt · avataan 17:00
Spanishtapas€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Pan Tapass
Brotvegan
1.50
bread
arvio≈ 180 kcal35 g hiilihydraatteja
Aliolivegetarian
3.00
aioli — Knoblauch Dip
arvio≈ 120 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Aceitunasvegan
4.00
olives — Kalamata und Mammouth Oliven
arvio≈ 150 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Pistovegan
6.00
Ratatouille Gemüse
arvio≈ 140 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Torti lla de patatasvegetarian
6.00
spanish omelette — Omelett mit Kartoff eln und Zwiebeln
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tappass ddee CCaarrnnee
Albóndigas en salsa
6.00
meatballs in sauce — 4 Hackfl eischbällchen in einer pikanten Tomaten-Kräutersauce
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pinchitos de Ibérico a la plancha con mojo verde
9.00
iberico pork skewers — 2 Iberico-Schweinespieße mariniert und gegrillt
arvio≈ 250 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Pinchitos de pollo con mojo rojo
6.00
chicken skewers — 2 Hähnchenspieße mit scharfer Paprikasoße
arvio≈ 210 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Jamón Serrano Monte Nevado
9.00
jamon serrano — Luft getrockneter Hinterschinken vom weißen Schwein
arvio≈ 160 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Jamón de Cebo Ibérico Selección Montellano
15.00
jamon iberico — Luft getrockneter Hinterschinken vom Ibérico Schwein
arvio≈ 180 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chorizo infi erno (picante)
8.00
chorizo — Gebratene pikante Chorizo (2 Stück) auf Kartoff elstroh
arvio≈ 350 kcal25 g hiilihydraatteja
Dati les envueltos en bacon
7.00
dates wrapped in bacon — 4 Riesen Datt eln im Speckmantel
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
FISCH TAPAS
Boquerones fritos
8.00
fried anchovies — Fritti erte Sardellen
arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Boquerones en Vinagre
14.00
anchovies in vinegar — eingelegte Sardellen in Essig mit Oktopus
arvio≈ 180 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Pulpo a la gallega
15.00
Oktopus mit Olivenöl, Kartoff eln und Piment
arvio≈ 320 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Chipirones a la andaluza
10.00
fried squid rings — Tintenfi schringe fritti ert
arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chipirones a la plancha
12.00
grilled squid — Gegrillte Tintenfi sche
arvio≈ 180 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gambas al ajillo
12.00
große Argenti nische Wildgarnelen in Knoblauch-Chiliöl mit Petersilie
arvio≈ 210 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Tentáculo de calamarita
12.00
fried calamari tentacles — Calamarizöpfe fritti ert
arvio≈ 240 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Carpaccio de pulpo a la vinagreta
14.00
octopus carpaccio — Carpaccio mit Zitronenvinaigrett e
arvio≈ 160 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Tentáculo de pulpo
19.00
fried octopus tentacles — Fritti erte Oktopus Tentakel Chorizo Kartoff elstampf
arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
KROKETTEN
Croquetas de jamón
6.90
ham croquettes — Schinken Krokett en
arvio≈ 210 kcal15 g hiilihydraatteja
Croquetas de pollo
6.90
chicken croquettes — Hähnchen Krokett en
arvio≈ 210 kcal15 g hiilihydraatteja
Croquetas de bacalao
7.50
cod croquettes — Kabeljau Krokett en
arvio≈ 210 kcal15 g hiilihydraatteja
Croquetas de gambas
7.90
shrimp croquettes — Garnelen Krokett en
arvio≈ 210 kcal15 g hiilihydraatteja
Bacalao rebozado
10.00
battered cod — Kabeljau im Backteig mit Aioli
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraatteja
PPaammbb oollii
Papas arrugadas con mojo rojovegan
6.00
papas arrugadas — mit Paprikasauce
arvio≈ 280 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Patatas bravasvegan
6.50
Fritti erte Kartoff elwürfel mit scharfer Sauce
arvio≈ 350 kcal32 g hiilihydraatteja
PPaa aammbb oollii „clláássiiccoo“vegetarian
6.00
pan con tomate and cheese — Drillinge im Meersalzmantel Röstbrot mit Knoblauch, gereift er Manchego Käse Tomatenmarmelade & Olivenöl (4 Scheiben)
arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraatteja
PPaa aammbb oollii „aagguuaaccaattee“vegan
7.50
avocado toast — Röstbrot mit Knoblauch, Olivenöl & Avocadocreme und Kirschtomaten
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Berenjenas escabechevegan
5.00
marinated eggplant — Marinierte Aubergine mit Knoblauch, Oregano, Pimientos de Padrón Petersilie
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Pimientos rojos escabechevegan
6.00
marinated red peppers — Marinierte rote Paprikaschoten in Knoblauch
arvio≈ 150 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Manchego curado LOS CARPINTEROSvegetarian
11.00
manchego cheese — halbgereift er Manchego Käse mit Trüff el
arvio≈ 320 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Queso de cabra con miel de trufavegetarian
10.00
goat cheese with truffle honey — Röstbrot mit Knoblauch, Karamelisierter Ziegenkäse mit Trüff elhonig
arvio≈ 410 kcal28 g hiilihydraatteja
Burrata di Bufala con Jamón Serrano
10.00
burrata with jamon — Büff elburrata mit Tomatenmarmellade und Serrano
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mozzarella di Bufalavegetarian
8.00
buffalo mozzarella — Büff elmozzarella mit Mangochutney
arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraatteja
EEnnssaallaaddaa
Ensalada variada pequeñavegan
6.50
small mixed salad — kleiner Beilagen Salat (bunter Blatt salat, rote Zwiebeln, Kirschtomaten und Vinaigrett e)
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Ensalada de tomate cherry y cebollavegan
7.90
cherry tomato salad — Kirschtomaten salat mit roten Zwiebeln, Oregano & Olivenöl
arvio≈ 150 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Ensalada variadavegan
10.50
mixed salad — bunter Blatt salat, rote Zwiebeln, Kirschtomaten und Vinaigrett e
arvio≈ 200 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Ensalada mixtapescatarian
14.00
mixed salad with tuna and egg — bunter Blatt salat, Thunfi sch, grüner Spargel, pochiertes Ei, rote Zwiebeln, Kirschtomaten und Vinaigrett e
arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
HAUPTGERICHTE
Gambas a la plancha
28.90
grilled prawns — 3 Riesen Garnelen gegrillt
arvio≈ 320 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Pescaíto frito (fritura andaluza)
29.90
fried fish platter — Fritti erte Calamari, Gambas, Kabeljau, Oktopus, Sardellen
arvio≈ 650 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Dorada a la plancha
19.90
grilled dorado — Doradenfi lets gegrillt
arvio≈ 380 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Parrillada de pescados y marisco
29.90
grilled fish and seafood platter — Gegrillter Fischteller Doradenfi let, Oktopus, Calamari, Gambas
arvio≈ 520 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
Atún a la plancha con mojo verde
22.90
grilled tuna steak — Gegrilltes Thunfi schsteak
arvio≈ 350 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Pollo al ajillo
19.50
Kikok Hähnchen in Knoblauchkräuter und Weißwein
arvio≈ 480 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Presa de cerdo Ibérico a la plancha con mojo rojo
17.90
grilled iberico pork neck — Nackenkotelett vom Iberico Schwein gegrillt
arvio≈ 550 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Chuleti llas de cordero al ajo cabanil
29.90
grilled lamb chops — 4 Gegrillte Lammkott lett s mit Knoblauch & Kräutern
arvio≈ 620 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Paella
Paella mixta
28.90
mixed paella — Paella mit Gambas & Hähnchen
arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Paella de verdurasvegan, vegetarian
22.90
vegetable paella — Paella mit grünem Spargel, Zucchini, Möhren, Erbsen, Paprika
arvio≈ 680 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
DESSERTS
Sorbetevegan
2.50
sorbet — Zitrone, Mango, weißer Pfi rsich
arvio≈ 120 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 39
Churros con chocolate
7.90
churros with chocolate — Spanisches Brandteig-Gebäck mit warmer Valrhona-Schokoladensauce
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 29
Creme catalan
7.50
crema catalana — Die spanische Antwort auf Creme Bruleè
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42
Tarta de Santi ago con helado de dulce de leche
8.50
tarta de santiago with dulce de leche ice cream — Galizischer Mandelkuchen mit Dulce de leche Eis
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 26
BEILAGEN
Puré de patatas con perejil i ajovegetarian
5.50
mashed potatoes with parsley and garlic — Kartoff elpüree mit Petersilie , Knoblauch& Olivenöl
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Papas arrugadasvegan
5.50
Kartoff eln im Meersalzmantel(ohne Soße)
arvio≈ 180 kcal30 g hiilihydraatteja
Patatas bravasvegan
5.50
Gebratene Kartoff elwürfel (ohne Soße)
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja
Espárragos verdes a la planchavegan
7.00
grilled green asparagus — Gebratener Grüner Spargel
arvio≈ 110 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
84veggie
scorearvio
scorearvio
Espanjalaisia tapas-annoksia kasvisvaihtoehdoilla
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on kasvisruokia kuten tortilla de patatas, patatas bravas ja paella de verduras. Vegaanisia vaihtoehtoja ovat muun muassa pisto ja marinoidut munakoisot.
23 kasvis- ja 16 vegaanista annosta 58:sta
78dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia espanjalaisia tapaksia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti grillattuja kala- ja liharuokia, joissa on vähän hiilihydraatteja. Tapas-valikoima on laaja ja sisältää monia luontaisesti hiilihydraattiköyhiä vaihtoehtoja.
37 diabetesystävällistä · 58 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Frohnhauser Str. 55, 45127 Essen
- Aukioloajat
- ma17:00–22:00ti17:00–22:00ke17:00–22:00to17:00–22:00pe17:00–22:00la17:00–22:00su—Unsere Küche ist offen bis 21.00 Uhr.. Freitags und Samstag bis 21:30
- Yhteystiedot
- +4920174756800 kontakt@pulpo-tapas.de
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pulpo-tapas.de/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %