Vertigo - Flensburg, Holmhof
Holmhof 43a, 24937 Flensburg
Avoinna nyt · asti 15:00
€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 17. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 17. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Dinner for 2
Dinner for 2
23.90
3-course dinner menu — wöchentlich wechselnden 3-Gänge Menü
arvio≈ 1800 kcal150 g hiilihydraattejaraskas 29
Kalte Tapas
Kleiner Antipastiteller
8.50
small antipasti platter
arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Großer Antipastiteller
13.50
large antipasti platter
arvio≈ 650 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Portion Olivenvegan
3.90
olives
arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Feta, in Pesto eingelegtvegetarian
6.90
feta in pesto
arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Manchego-Käsevegetarian
6.90
manchego cheese
arvio≈ 220 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Serrano-Schinken
7.90
serrano ham
arvio≈ 180 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Zum Dippen
Aiolivegetarian
4.90
arvio≈ 120 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mojo, rotvegan
4.90
red mojo sauce — kanarische pikante Sauce mit Knoblauch und Chili
arvio≈ 100 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Suppen
Spanischer Bohneneintopf
8.90
Spanish bean stew — mit Chorizo, Huhn und frischem Gemüse
arvio≈ 450 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 89
Tomatensuppe
8.50
tomato soup with shrimp — mit gepiercten Garnelen
arvio≈ 250 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
Salate
Kleiner gemischter Salatvegetarian
6.90
small mixed salad
arvio≈ 150 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Rinderleber Salat
13.90
beef liver salad — mit buntem Salat, Champignons und Tomate-Gemüse
arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Salat ”Vertigo”
16.50
grilled chicken breast salad — bunter Salat mit gegrillten Hühnerbruststreifen
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Gewärmter Ziegenkäsevegetarian
14.90
warm goat cheese salad — Champignon-Tomatengemüse und bunter Salat
arvio≈ 450 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Spanischer Salat
16.90
Spanish salad — mit Oliven, Manchego-Käse, Serrano-Schinken, Chorizo und Datteln im Speckmantel
arvio≈ 620 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Salat ”Madrid”
23.50
Madrid salad with steak or salmon — Salate der Saison mit gebratenem Rumpsteak oder gebratenem Lachs
arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Salat "Windjammer"pescatarian
17.90
fish fillet salad with aioli — Dreierlei Fischfilet an bunten Salaten, dazu Aioli
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Vegetarische Hauptgerichte
Riesenchampignonsvegetarian
11.50
stuffed mushrooms with feta — in Tomatensauce, mit Spinat gefüllt und mit Feta überbacken
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Reispfanne à la Paellavegetarian
12.50
vegetable paella — mit frischem Gemüse
arvio≈ 520 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Vegetarische Pastapfannevegetarian
12.50
vegetable pasta pan — mit frischem Gemüse, Parmesan und Knoblauch
arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Span. Kartoffelpfannevegetarian
12.90
Spanish potato pan with feta — mit Feta und Gemüse
arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Vegetarisch
Tomatenbrotvegetarian
7.50
tomato bread with basil — mit Basilikum und Knoblauch
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Kanarische Kartoffelnvegan
6.50
Canarian potatoes with mojo — mit Mojo
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Champignons mit Tomatenvegan
7.50
mushrooms with tomatoes — in Knoblauch-Öl
arvio≈ 210 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Pikante Austernpilzevegan
8.50
spicy oyster mushrooms — mit Knoblauch und Rosmarin
arvio≈ 180 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Geflügel
Gebratene Hähnchenbrust
9.50
fried chicken breast with pine nuts — mit Pinienkernen und Zucchini
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Gebratene Hähnchenbrust
11.50
fried chicken breast with shrimp — mit Garnelen, Tomaten und Rucola in Pesto
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Gebratene Hähnchenbrust
10.90
fried chicken breast with serrano ham — mit Serrano-Schinken, Rucola und Pinienkernen in Knoblauch-Öl
arvio≈ 460 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Fisch
Garnelen in pikantem Knoblauchölpescatarian
12.90
shrimp in garlic oil — mit frischem Gemüse und Rucola
arvio≈ 380 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Lachsfilet mit Zucchini in Mojopescatarian
11.50
salmon fillet with zucchini in mojo
arvio≈ 410 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Lachsfilet mit Tomaten und Rucola in Pestopescatarian
11.50
salmon fillet with tomato and pesto
arvio≈ 440 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Tapas Spezialitäten
Chorizo (spanische Salami), gebraten
7.50
fried chorizo
arvio≈ 320 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Rosmarinkartoffeln mit Chorizo
7.50
rosemary potatoes with chorizo
arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraatteja
Dattel im Speckmantel
5.90
dates in bacon
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Fleischbällchen
9.50
meatballs in tomato sauce — mit frischem Gemüse in pikanter Tomatensauce
arvio≈ 310 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Geschmortes Lammfleisch
11.90
braised lamb with rosemary — in Rosmarinjus, mit Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch
arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Rinderleber
9.50
beef liver with rosemary — mit Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Rosmarin
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Unsere Klassiker
Kleiner warmer Tapasteller (4 Stk.)
13.50
small warm tapas platter — mit kanarischen Kartoffeln, Hähnchenbrust mit Zucchini und Pinienkernen, Champignons mit Tomaten in Knoblauchöl, Datteln im Speckmantel, dazu Aioli und Mojo
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Großer warmer Tapasteller (6 Stk.)
18.50
large warm tapas platter — mit kanarischen Kartoffeln, Hähnchenbrust mit Zucchini und Pinienkernen, Champignons mit Tomaten in Knoblauchöl, Datteln im Speckmantel, Chorizo, Garnelen und Paprika in pikantem Knoblauchöl, dazu Aioli und Mojo
arvio≈ 1200 kcal75 g hiilihydraatteja
Tapas-Menü “Vertigo”
32.50
Tapas Menu Vertigo — Vorspeise: Kalter Antipastiteller, Baguette mit Aioli & Mojo; Hauptgang: Kanarische Kartoffeln, Chorizo, gebratene Hähnchenbrust mit Zucchini und Pinienkernen, Fleischbällchen mit frischem Gemüse in pikanter Tomatensauce, Reispfanne mit Lachs und Garnelen, Datteln im Speckmantel; Dessert: Crema Catalana
arvio≈ 1150 kcal85 g hiilihydraatteja
Pasta
Penne “Huhn
16.50
chicken penne in cream sauce — in Weißwein-Sahnesauce, mit Hähnchenbrust, Champignons und Brokkoli
arvio≈ 780 kcal62 g hiilihydraatteja
Penne ”Vertigo”
17.90
shrimp and chorizo penne — mit Garnelen und Chorizo, gebraten in Chili-Öl, dazu Tomaten, Rucola und Parmesan
arvio≈ 820 kcal65 g hiilihydraatteja
Tagliatelle (Bandnudeln) mit Garnelenpescatarian
18.50
shrimp tagliatelle — Tomaten, Rucola und Chili in Knoblauchöl
arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Tagliatelle (Bandnudeln) mit Lachswürfelnpescatarian
17.90
salmon tagliatelle in cream sauce — in Weißwein-Sahnesauce und Blattspinat
arvio≈ 750 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Reispfanne à la Paella
Reispfanne ”Vertigo”pescatarian
18.50
seafood paella Vertigo — mit Garnelen, Lachs und frischem Gemüse
arvio≈ 720 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Reispfanne ”Huhn”
16.90
chicken paella — mit Hähnchenbrust und frischem Gemüse
arvio≈ 680 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Reispfanne ”Mix”
18.90
mixed paella — mit Garnelen, Hähnchenbrust, Chorizo und frischem Gemüse
arvio≈ 780 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Fleisch
Rumpsteak-Serrano (200g)
28.50
sirloin steak with serrano — mit Serrano auf buntem Salat, gebratenen Champignons in Rosmarinjus, dazu kanarische Kartoffeln
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Rumpsteak-Garnelen (200g)
30.50
sirloin steak with shrimp — mit Garnelen in pikantem Öl auf Spinat, dazu kanarische Kartoffeln und Mojo
arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Steakteller ”Vertigo” (300g)
29.90
Mixed Grill Vertigo — mit Rind, Huhn, Schwein und Chorizo, dazu kanarische Kartoffeln, kleiner bunter Salat, mit Aioli und Mojo
arvio≈ 980 kcal48 g hiilihydraatteja
Hähnchenbrustfilet
18.90
Chicken Breast with Parmesan — im Parmesan-Ei-Mantel, auf pikantem tomatisiertem Gemüse, dazu kanarische Kartoffeln
arvio≈ 680 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Schnitzel "Vertigo”
18.50
Schnitzel Vertigo — Schweineschnitzel mit Rosmarinjus, dazu kanarische Kartoffeln und ein kleiner bunter Salat
arvio≈ 780 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Fisch
Lachssteakpescatarian
23.90
Salmon Steak — mit Pesto auf Blattspinat, dazu kanarische Kartoffeln, mit Weißweinsauce
arvio≈ 650 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Dreierlei Fischfiletpescatarian
24.90
Three Fish Fillets — Weißweinsauce, Brokkoli, dazu kanarische Kartoffeln
arvio≈ 620 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Spanische Fischpfanne mit Gemüsepescatarian
21.90
Spanish Fish Pan — Oliven und Kräuter-Tomatensauce, dazu kanarische Kartoffeln
arvio≈ 610 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Kindergerichte (bis 12 Jahre)
Pommes mit Ketchup oder Majovegetarian
4.50
Fries
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraatteja
Tagliatelle mit Tomatensaucevegetarian
5.90
Tagliatelle with Tomato Sauce
arvio≈ 420 kcal65 g hiilihydraatteja
Chicken-Nuggets (hausgemacht)
6.90
Chicken Nuggets — mit Pommes und Salatbeilage
arvio≈ 680 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Fischstäbchen (hausgemacht)pescatarian
6.90
Fish Fingers — mit Pommes und Salatbeilage
arvio≈ 650 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Desserts
Crema Catalanalactose_free
5.90
spanische Spezialität, laktosefrei
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 35
Tiramisú
7.50
Tiramisu — koffeinhaltig, mit Amarettosirup (ohne Alkohol)
arvio≈ 450 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 38
Eis
2.00
Ice Cream — verschiedene Sorten
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraatteja
Proseccosüppchen
8.50
Prosecco Soup — mit Zitronensorbet, Holunderblütensirup und Minze
arvio≈ 180 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 32
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
67veggie
scorearvio
scorearvio
Espanjalaisia tapaksia ja kasvisruokia
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Ruokalistalla on omia kasvispääruokia, kuten feta-täytettyjä jättisieniä ja kasvispaellaa. Vegaanisia tapaksia on tarjolla muun muassa oliiveja ja kanarialaisia perunoita mojolla. Sekakattilaseura pärjää hyvin kødivaihtoehtojen rinnalla.
17 kasvis- ja 5 vegaanista annosta 64:sta
78dia
scorearvio
scorearvio
Paljon vähähiiliäisiä tapaksia ja salaatteja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on laaja valikoima proteiinipitoisia pääruokia ja salaatteja, joissa on vähän hiilihydraatteja. Tapas-vaihtoehdot sopivat erityisesti hiilihydraattitietoiseen ruokailuun.
38 diabetesystävällistä · 64 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Holmhof 43a, 24937 Flensburg
- Aukioloajat
- ma11:30–15:00, 17:00–22:30ti11:30–15:00, 17:00–22:30ke11:30–15:00, 17:00–22:30to11:30–15:00, 17:00–22:30pe11:30–15:00, 17:00–22:30la11:00–23:30su—
- Yhteystiedot
- +494614808802 reservierung@vertigo-flensburg.de
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), vertigo-flensburg.de/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %
Omistatko Vertigo - Flensburg, Holmhof? Rekisteröi paikkasi.