Le Kohistan
rue Grognard 10, 94120 Fontenay-sous-Bois
Suljettu nyt · avataan 11:30
Indian€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 13. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Nos Entrées
OIGNONS BHAJAvegan, vegetarian
6.00
onion bhaji — Beignets d’oignons à la farine de pois chiches
arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
RAITAvegetarian
6.00
Yaourt aux légumes et aux épices
arvio≈ 110 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
PAKORAvegan, vegetarian
6.00
vegetable pakora — Beignets d’aubergines et pommes de terre
arvio≈ 250 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
SAMOSSAvegan, vegetarian
6.50
vegetable samosa — Beignet de pommes de terre écrasées avec des petits pois
arvio≈ 210 kcal24 g hiilihydraatteja
SOUPE DALLvegan, vegetarian
6.50
dal soup — Soupe de lentilles avec diverses épices
arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
SOUPE DE LEGUMESvegan, vegetarian
6.50
vegetable soup — Soupe de légumes avec diverses épices
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
KEEMA SAMOSSA
7.00
keema samosa — Feuilleté de gigot d’agneau haché
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
POULET TANDOORI
7.50
tandoori chicken — Cuisses de poulet cuit à la broche au tandoor
arvio≈ 210 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
PRAWN RAITApescatarian
8.00
Crevettes fraîches avec yaourt
arvio≈ 140 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
SHEEKH KABBAB
8.00
sheekh kebab — Gigot d’agneau haché avec oignons, menthe, coriandre et une pincée d’herbes cuit en brochette au tandoor
arvio≈ 260 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
POULET TIKKA
9.00
chicken tikka — Poulet désossé mariné cuit au tandoor
arvio≈ 220 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
AGNEAU TIKKA
10.00
lamb tikka — Gigot d’agneau en brochette cuit au tandoor
arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
BARA KABBAB
10.00
bara kebab — Jarret d’agneau mariné cuit au tandoor
arvio≈ 310 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
POISSON TIKKApescatarian
10.00
fish tikka — Filet de poisson mariné avec épices, cuit au tandoor
arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
MIXED GRILL (1 pers)
14.00
mixed grill — Panaché de viandes en brochettes, (1 pers.) Gigot d’agneau, viande hachée, poulet et gambas
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
GAMBAS TANDOORIpescatarian
17.00
tandoori prawns — Gambas macérées dans un bouquet d’épices et d’aromates cuites au tandoor
arvio≈ 210 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Salades
Salade Mixtevegan, vegetarian
5.00
mixed salad — Mélange de salade, tomate, concombre, olives, sauce salade
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Salade Avocatvegan, vegetarian
6.00
avocado salad — Mélange de salade, tomate, concombre, avocat, olive, sauce salade
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Salade de Poulet
8.00
chicken salad — Morceaux de poulet, mélange de salade, tomate, concombre
arvio≈ 240 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Salade de Poissonpescatarian
8.00
fish salad — Morceaux de poisson, mélange de salade, tomate, concombre
arvio≈ 210 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
Salade Crevettespescatarian
8.00
shrimp salad — Crevettes, mélange de salade, tomate, concombre
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Nos Pains
NANvegetarian
2.50
naan — Pain nature
arvio≈ 260 kcal45 g hiilihydraatteja
CHAPPATIvegan, vegetarian
2.50
chapati — Pain nature
arvio≈ 210 kcal38 g hiilihydraatteja
PARATAvegetarian
3.50
paratha — Pain au beurre
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
NAN FROMAGEvegetarian
3.50
cheese naan — Pain au fromage
arvio≈ 350 kcal42 g hiilihydraatteja
NAN GARLICvegetarian
3.50
garlic naan — Pain à l’ail
arvio≈ 280 kcal44 g hiilihydraatteja
STAF PARATAvegetarian
4.00
stuffed paratha — Pain au beurre farçi de légumes
arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraatteja
KEEMA NAN
4.50
keema naan — Pain farçi de viande hachée
arvio≈ 420 kcal38 g hiilihydraatteja
NAN CHILI FROMAGEvegetarian
4.50
chili cheese naan — Pain au fromage pimente
arvio≈ 370 kcal40 g hiilihydraatteja
KEEMA NAN FROMAGE
5.50
keema cheese naan — Pain au fromage farçi de viande hachée
arvio≈ 480 kcal38 g hiilihydraatteja
Nos plats au Poulet
RIZ SAFRANvegan, vegetarian
3.50
saffron rice — Riz basmati au cumin et safran
arvio≈ 220 kcal42 g hiilihydraatteja
RIZ MATAR PULAOvegan, vegetarian
5.00
matar pulao — Riz basmati, petits pois, tomates et épices
arvio≈ 250 kcal45 g hiilihydraatteja
RIZ KASHMIRIvegetarian
5.00
kashmiri rice — Riz basmati aux fruits secs
arvio≈ 310 kcal50 g hiilihydraatteja
POULET CURRY
10.00
chicken curry — Curry de poulet traditionnel
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
POULET MADRAS
11.00
chicken madras — Poulet macéré à la sauce traditionnelle madras
arvio≈ 520 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
POULET VINDALOU
11.00
chicken vindaloo — Curry de poulet cuit avec des pommes de terre
arvio≈ 610 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
POULET CHILI
11.00
chicken chili curry — Curry de poulet pimenté
arvio≈ 540 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
POULET SHAHI KORMA
11.00
chicken shahi korma — Poulet désossé cuit avec des pistaches, amandes, noix de cajou, crème
arvio≈ 720 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
POULET TIKKA MASSALA
11.00
chicken tikka masala — Poulet grillé épicé à la sauce
arvio≈ 580 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
BUTTER CHICKEN
11.00
Poulet grillé au tandoor puis cuit avec du beurre
arvio≈ 650 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
POULET TIKKA SHAHI KORMA
11.00
chicken tikka shahi korma — Poulet grillé au tandoor cuit avec des pistaches, amandes, noix de cajou, crème
arvio≈ 650 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
POULET SAGWALA
12.00
chicken sagwala — Poulet désossé cuit avec des épinards hachés
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
POULET DOPIAZA
12.00
chicken dopiaza — Poulet dopiaza, oignons en sauce spécialité du chef
arvio≈ 450 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
POULET BAINGAN
12.00
chicken baingan — Poulet désossé cuit avec des aubergines
arvio≈ 410 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
POULET TIKKA SAGWALA
12.00
chicken tikka sagwala — Poulet grillé au tandoor cuit avec des épinards hachés
arvio≈ 430 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
POULET TIKKA AUBERGINES
12.00
chicken tikka aubergine — Poulet grillé au tandoor cuit avec des aubergines
arvio≈ 420 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
POULET GOBI
12.00
chicken gobi — Curry de poulet cuit avec des choux fleur
arvio≈ 400 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
POULET TIKKA DAL
12.00
chicken tikka dal — Poulet grillé cuit avec lentilles
arvio≈ 480 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 89
POULET CHAMPIGNONS
12.00
chicken mushroom curry — Poulet désossé cuit avec des champignons
arvio≈ 380 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Nos Plats à l’Agneau
AGNEAU CURRY
11.00
lamb curry — Curry d’agneau traditionnel
arvio≈ 520 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
KEEMA MATAR
12.00
Gigot d’agneau haché avec des petits pois
arvio≈ 480 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
KEEMA ALLOO
12.00
Keema Aloo — Gigot d’agneau haché avec des pommes de terre
arvio≈ 540 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
KOFTA CURRY
12.00
Boulettes de gigot d’agneau haché au curry
arvio≈ 550 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
AGNEAU CHELLY
12.00
Lamb Chelly — Curry d’agneau pimenté
arvio≈ 520 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
KOFTA SHAHI KORMA
12.00
Boulettes de gigot haché cuit avec des pistaches, amandes, noix de cajou, crème
arvio≈ 680 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
AGNEAU SHAHI KORMA
12.00
Lamb Shahi Korma — Gigot d’agneau cuit avec pistaches, amandes, noix de cajou, crème
arvio≈ 660 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
AGNEAU VINDALOU
12.00
Lamb Vindaloo — Curry d’agneau cuit avec des pommes de terre
arvio≈ 560 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
AGNEAU TIKKA MASSALA
12.00
Lamb Tikka Masala — Agneau grillé épicé à la sauce
arvio≈ 540 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
AGNEAU DOPIAZA
13.00
Lamb Dopiaza — Agneau dopiaza, oignons en sauce spécialité du chef
arvio≈ 510 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
AGNEAU SAGWALA
13.00
Lamb Sagwala — Gigot d’agneau avec des épinards hachés
arvio≈ 460 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
AGNEAU GOBI
13.00
Lamb Gobi — Curry d'agneau cuit avec des choux fleur
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
AGNEAU AUBERGINES
13.00
Lamb with Eggplant — Gigot d’agneau avec des aubergines
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
AGNEAU ACHAR
13.00
Lamb Achar — Agneau macéré au gingembre, ail, coriandre, épices achar
arvio≈ 410 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
AGNEAU DAL
13.00
Lamb Dal — Agneau cuit avec des lentilles et ses épices
arvio≈ 480 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 89
AGNEAU CHAMPIGNONS
13.00
Lamb Mushroom Curry — Curry d’agneau traditionnel avec des champignons
arvio≈ 410 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Nos plats au Boeuf
BOEUF CURRY
11.00
Beef Curry — Curry de boeuf traditionnel
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
BOEUF MADRAS
11.00
Beef Madras — Curry de boeuf sauce Madras
arvio≈ 390 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
BOEUF VINDALOU
12.00
Beef Vindaloo — Curry de boeuf cuit avec des pommes de terre
arvio≈ 460 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
BOEUF SHAHI KORMA
12.00
Beef Shahi Korma — Boeuf cuit avec des pistaches, amandes, noix de cajou, creme
arvio≈ 580 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
BOEUF DOPIAZA
12.00
Beef Dopiaza — Boeuf dopiaza, oignons en sauce, specialite du chef
arvio≈ 410 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
BOEUF ACHAR
12.00
Beef Achar — Boeuf macere au gingembre, ail, coriandre, epices achar
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
BOEUF SAG
13.00
Beef Sag — Boeuf cuit avec des épinards haches
arvio≈ 370 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
BOEUF GOBI
13.00
Beef Gobi — Curry de boeuf cuit avec des choux fleur
arvio≈ 390 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Nos Biryanis
BIRYANI LEGUMESvegetarian
12.00
Vegetable Biryani — Mélange de légumes mijoté avec riz aux épices variées
arvio≈ 520 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
BIRYANI CHAMPIGNONSvegetarian
12.00
Mushroom Biryani — Champignons mijotés avec riz aux épices variées
arvio≈ 500 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
BIRYANI POULET
13.00
Chicken Biryani — Poulet désossé mijoté avec riz aux épices variées
arvio≈ 610 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
BIRYANI CREVETTES
14.00
Shrimp Biryani — Crevettes décortiquées avec riz aux épices variées
arvio≈ 580 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
BIRYANI AGNEAU
14.00
Lamb Biryani — Agneau désossé, mijoté avec riz aux épices variées
arvio≈ 680 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
BIRYANI POULET TIKKA
14.00
Chicken Tikka Biryani — Poulet désossé mariné cuit au tandoor avec riz aux épices variés
arvio≈ 630 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
BIRYANI BOEUF
14.00
Beef Biryani — Boeuf mijoté avec riz aux épices variées
arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
BIRYANI KOHISTAN
16.00
Kohistan Biryani — Mélange d’agneau, poulet et crevettes avec riz aux épices variées
arvio≈ 850 kcal82 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
68veggie
scorearvio
scorearvio
Intialaista ruokaa kasvissyöjille
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Pääruoina on saatavilla Biryani Legumes ja Biryani Champignons. Alkuruokavalikoimasta löytyy esimerkiksi Samossa ja Pakora.
20 kasvis- ja 10 vegaanista annosta 81:sta
87dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia intialaisia annoksia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja tandoori-grillien ja liharuokien muodossa. Useimmat lihacurryt sopivat hyvin.
60 diabetesystävällistä · 81 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- rue Grognard 10, 94120 Fontenay-sous-Bois
- Aukioloajat
- ma11:30–14:30, 19:00–23:30ti11:30–14:30, 19:00–23:30ke11:30–14:30, 19:00–23:30to11:30–14:30, 19:00–23:30pe11:30–14:30, 19:00–23:30la11:30–14:30, 19:00–23:30su11:30–14:30, 19:00–23:30
- Yhteystiedot
- +32148756256
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-kohistan.fr/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 94 %