takaisin hakuun

L'Ocean - Fouras, Pnte de la Fumée

Pointe de la Fumée, 17450 Fouras

Suljettu nyt · avataan 12:00

Frenchseafood restaurant€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 14. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Nos Suggestions
Assiette de Tapas
12.00
Tapas Platter — Saumon gravlax, Accras de Morue, sauce Tartare, Terrine de Cochon maison, Couteaux vinaigrette agrumes
arvio≈ 650 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Terrine de Cochon Maison et ses Pickles
9.80
Homemade Pork Terrine
arvio≈ 320 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Poisson du Moment : Dorade Royale env.350grs façon Meunière, Risotto Vénéré, Légumes du moment
29.00
Sea Bream Meunière
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Entrecôte (U.E) maturée, Frites, sauce tartare
29.00
Aged Ribeye Steak
arvio≈ 950 kcal50 g hiilihydraatteja
Belle Sole Meunière env.350grs
36.00
Sole Meunière
arvio≈ 680 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Homard Bleu Breton env.500grs, crème de Crustacés au Pineau des Charentes
65.00
Blue Lobster
arvio≈ 750 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
À PARTAGER
Les Rillettes (170 g)
12.00
Rillettes
arvio≈ 510 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
L Se a r v R i é es t a a i v s e e c du Pain
Preserved Fish Platter — Au choix : Saumon ou Sardines Tomate, pomme, pamplemousse, ou Thon au poivre vert
arvio≈ 450 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Assiette tapas
Tapas Platter
arvio≈ 650 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
COQUILLAGES FRUITS DE MER ET CRUSTACÉS
Assiette de l’écailler 1 pers.
34.00
Seafood Platter — 4 huîtra, 4 belles langoustines, 4 crevettes roses, bulots
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Huîtres de Fouras N°3 les 6
12.00
Fouras Oysters
arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Huîtres de Fouras N°3 les 9
17.00
Fouras Oysters
arvio≈ 180 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Huîtres de Fouras N°3 les 12
22.00
Fouras Oysters
arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Bulots 350 g
14.00
Whelks
arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Tourteau
19.80
Spider Crab
arvio≈ 300 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Langoustines 6 pièces
17.80
Langoustines — 16/20 au kg
arvio≈ 250 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Langoustines 9 pièces
23.90
Langoustines — 16/20 au kg
arvio≈ 370 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Crevettes roses 10 pièces
14.70
Pink Shrimp — 30/50 au kg
arvio≈ 200 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Fort Midable 2 pers.
76.00
Fort Midable Seafood Platter — 12 huîtra, 12 langoustines, 12 crevettes roses, bulots
arvio≈ 1100 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Fort Enet 2 pers.
80.00
Fort Enet Seafood Platter — 1 tourteau, 8 huîtra, 8 belles langoustines, 8 crevettes roses, bulots, couteaux à la vinaigrette d’agrumes et moules cuisinées
arvio≈ 1200 kcal40 g hiilihydraatteja
Fort Boyard 2 pers.
99.00
Fort Boyard Seafood Platter — 1 tourteau, 12 huîtra, 12 belles langoustines, 8 crevettes roses, bulots, couteaux à la vinaigrette d’agrumes et moules cuisinées
arvio≈ 1100 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Le Royal 2 pers.
120.00
Le Royal Seafood Platter — 1 homard bleu entier (selon arrivage du homard), 8 huîtra, 8 crevettes roses, 8 langoustines, bulots, couteaux à la vinaigrette d’agrumes et moules cuisinées
arvio≈ 1300 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Homard « bleu » entier selon arrivage • À la Mayonnaise
56.00
Blue Lobster with Mayonnaise
arvio≈ 650 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Homard « bleu » entier selon arrivage • À la crème de crustacés
65.00
Blue Lobster with Crustacean Cream
arvio≈ 750 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
FORMULE DE L’OCÉAN
FORMULE DE L’OCÉAN
36.90
Ocean Menu — Entrée, plat et dessert
arvio≈ 1200 kcal110 g hiilihydraatteja
Bambin
Kids Menu — Filet de volaille, frites et son jus OU Moules frites + Glace petit pot ou Glace bâtonnet « Tropical »
arvio≈ 850 kcal80 g hiilihydraatteja
Les entrées
Effiloché de lapin aux herbes et son caramel de cidre
11.00
Shredded Rabbit with Cider Caramel
arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Soupe de poisson, emmental, rouille et croûtons
11.00
Fish Soup
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Tartare de Saumon frais et fumé au citron et fines herbes
11.00
Salmon Tartare
arvio≈ 220 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Rillettes de Thon au piment d'Espelette
11.00
Tuna Rillettes
arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Tataki de Thon, sauce aigre-douce et sésame torréfié
11.00
Tuna Tataki
arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
PLATS : NOS CLASSIQUES
Salade de l’Océan
19.80
Ocean Salad — Saumon gravlax, toasts de rillettes de thon, tomates râpé assaisonnés de sa vinaigrette d'agrumes Coleslaw, Wakamé et pommes Grenaille
arvio≈ 680 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Tartare de Saumon frais et fumé au citron et fines herbes, frites et salade
22.00
Salmon Tartare and Fries
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
Burger maison
18.90
Homemade Burger — bun, steak haché VBF, pickles, cheddar, sauce choron maison, frites, salade
arvio≈ 1100 kcal75 g hiilihydraatteja
Tartare de bìeğ (VBF)
19.50
Beef Tartare — Frites et salade
arvio≈ 720 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Moules de Fouras, frites • Crème de Homard au Pineau des Charentes
18.90
Mussels with Lobster Cream
arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Moules de Fouras, frites • Au curry de Madras
17.90
Mussels with Madras Curry
arvio≈ 780 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Moules de Fouras, frites • Marinière
16.90
Mussels Marinière
arvio≈ 720 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Portion de frites ou salade
4.50
Fries or Salad
arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraatteja
Médaillons de filet mignon de porc, jus de viande à la graine de moutarde
24.00
Pork Tenderloin Medallions — pickles de légumes, carottes et chou blanc
arvio≈ 520 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Tataki de Thon, sauce aigre douce et sésame torréfié
24.00
Tuna Tataki
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
Filet de dorade sébaste à la plancha aux condiments et citrons confits
24.00
Sea Bream and Monkfish Plancha
arvio≈ 380 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Les desserts
®le flottante au caramel au beurre salé
9.00
Floating Island with Salted Caramel
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 31
Baba au rhum
9.00
Rum Baba
arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 34
Panna cotta au citron vert et son tartare de fruits exotiques
9.00
Lime Panna Cotta
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
Crème fondante chocolat noir et son crumble chocolat-noisette
9.00
Chocolate Fondant and Crumble
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 25
Coupe "Eton Mess"
9.00
Eton Mess — sorbet fraise, fraises, coulis de fruits rouges, meringue et chantilly
arvio≈ 410 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 42
Profiteroles au chocolat
11.00
Chocolate Profiteroles
arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 29
Café ou thé gourmand et ses mignardises
11.00
Gourmet Coffee or Tea
arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 31
GLACES ARTISANALES
Coupe 2 boules
6.10
Ice cream 2 scoops
arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 35
Coupe 3 boules
7.60
Ice cream 3 scoops
arvio≈ 460 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 31
Café liégeois
10.90
3 boules café, sauce café et chantilly
arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 24
Chocolat liégeois
10.90
3 boules chocolat, sauce chocolat chaud et chantilly
arvio≈ 650 kcal62 g hiilihydraattejaraskas 23
Caramel liégeois
10.90
3 boules caramel beurre salé, sauce caramel et chantilly
arvio≈ 640 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 23
Dame blanche
10.90
3 boules vanille, sauce chocolat chaud et chantilly
arvio≈ 610 kcal58 g hiilihydraattejaraskas 25
Bounty
10.90
Bounty ice cream — 3 boules coco, chocolat chaud et chantilly
arvio≈ 630 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 27
After Eight
10.90
After Eight ice cream — 3 boules menthe-chocolat, chocolat chaud, chantilly
arvio≈ 610 kcal56 g hiilihydraattejaraskas 25
Fraise Melba
12.10
2 boules fraise 1 boule vanille, fraises et son coulis, chantilly
arvio≈ 540 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 30
Colonel
12.10
3 boules sorbet citron, vodka
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 31
Charentaise
12.10
glace vanille et caramel beurre salé, Cognac, raisins macérés au Cognac et chantilly
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 29
La Forêt Noire
12.10
Black Forest ice cream — 1 boule griotte, 2 boules chocolat, amarena, crumble cacao et noisettes, chantilly
arvio≈ 620 kcal62 g hiilihydraattejaraskas 31
Coupe Exotique
12.10
Exotic ice cream cup — Passion, mangue, coco, coulis exotique et chantilly
arvio≈ 540 kcal58 g hiilihydraattejaraskas 30

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

0veggie
scorearvio

Vain jälkiruokia kasvissyöjille

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Ruokalistulla ei ole kasvissyömäisiä alkuruokia tai pääruokia. Tarjolla on jälkiruokia, kuten Panna cotta au citron vert ja Crème fondante chocolat noir.

0 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 63:sta

74dia
scorearvio

Tuoreita mereneläisiä ja kaloja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Raviolassa on runsaasti proteiinipitoisia ja vähähiilihydraattisia annoksia. Tuoreet osterit ja hummeri ovat hyviä valintoja.

30 diabetesystävällistä · 63 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Pointe de la Fumée, 17450 Fouras
Aukioloajat
ma12:00–14:30, 19:00–21:30
ti12:00–14:30, 19:00–21:30
ke12:00–14:30, 19:00–21:30
to12:00–14:30, 19:00–21:30
pe12:00–14:30, 19:00–21:30
la12:00–14:30, 19:00–21:30
su12:00–14:30, 19:00–21:30
Bar – Snacking – Salon de thé : dès 9h
Yhteystiedot
+33546845506
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), locean-restaurant.com/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko L'Ocean - Fouras, Pnte de la Fumée? Rekisteröi paikkasi.