Ilios Restaurant
Bretonischer Ring 7, 85630 Grasbrunn
Suljettu nyt · avataan 17:30
Greek€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 14. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 15. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Mittagskarte - Salate
Knackiger bunter Blattsalat mit gegrillte Haloumi Käse und Zucchini Puffervegetarian
14.00
Mixed salad with grilled halloumi and zucchini fritters — mit Tomaten, Gurken, Rucola, Weißkraut, Karotten und unserem hausgemachten Dressing
arvio≈ 620 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Knackiger bunter Blattsalat mit Gyros
14.00
Mixed salad with gyros
arvio≈ 580 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Knackiger bunter Blattsalat mit gegrilltem Baby Kalamari und frittierte Tentakelnpescatarian
16.00
Mixed salad with grilled baby calamari and fried tentacles
arvio≈ 510 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Mittagskarte - Vegan & Vegetarisch
Spanakorisovegetarian
16.00
Spanakorizo — Eines der bekanntesten traditionellen Gerichte der Bauernküche in Griechenland besteht aus Spinat, Reis, frischen Kräutern, Tomaten und Olivenöl. Dazu servieren wir Feta-Käse und Steinofen-Baguette.
arvio≈ 480 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Melitzana Imamvegetarian
16.00
Ganze Aubergine gefüllt mit Tomaten, Zwiebeln, frischen Kräutern und Olivenöl aus Kreta, im Backofen gebacken. Dazu servieren wir Baby-Bratkartoffeln, Feta-Käse und Steinofen-Baguette.
arvio≈ 640 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Austern Pilze und Artischocken gegrilltvegan
15.00
Grilled oyster mushrooms and artichokes on fava puree — auf Fava-Püree mit Beilagensalat (vegan)
arvio≈ 420 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Gigantesvegetarian
15.00
Weiße dicke Bohnen und Spinat in feiner Tomaten-Kräuter-Sauce mit Feta-Käse
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Mittagskarte - Fischgerichte
Fischplattepescatarian
16.50
Fish platter — mit Doradenfilet und Baby-Calamares, Spinat, Butterreis und Salat
arvio≈ 680 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Baby-Calamari gefüllt mit Feta-Käse und Spinat vom Grillpescatarian
16.50
Grilled baby calamari with feta and spinach — serviert mit Butterreis und Salat
arvio≈ 610 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Baby-Calamari gegrilltpescatarian
16.00
Grilled baby calamari — Olivenöl-Zitronen-Senf-Dressing, Pfannengemüse und Salat
arvio≈ 440 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Kritharakipescatarian
16.50
Kritharaki with shrimp — (griechischer Orzo Nudeln) mit jungen Garnelen, frischen Kräutern, Gemüse, Spinat, Kurkuma, Grana Padano, dazu Salat
arvio≈ 590 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Mittagskarte - Fleischgerichte
Kritharoto
Kritharoto with chicken and zucchini — mit Hähnchen und Zucchini
arvio≈ 540 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Moussaka
16.00
Auberginen, Kartoffeln, Schweinehackfleisch, Béchamelsoße mit Salat
arvio≈ 720 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Souvlaki Spieß
15.00
Souvlaki pork skewers — zartes und saftiges Stücke von Schweinekotelett vom Grill mit knusprigen Pommes, Tzatziki und Salat
arvio≈ 850 kcal58 g hiilihydraatteja
Hähnchenbrustfilet
15.50
Chicken breast with Metaxa sauce — mit Metaxa-Sauce, Butterreis und Salat
arvio≈ 630 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Bifteki mit Metaxa-Sauce
16.00
Bifteki with Metaxa sauce — gehackter Schweinenacken, gefüllt mit Feta und Mozzarella, dazu Butterreis und Salat
arvio≈ 780 kcal48 g hiilihydraatteja
Gyros in Metaxa-Sauce
15.50
Gyros in Metaxa sauce — mit Mozzarella überbacken, dazu Butterreis und Salat
arvio≈ 750 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Gyros
14.50
Gyros platter — mit Tomatenreis, Tzatziki, roten Zwiebeln und Salat
arvio≈ 680 kcal54 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Gyros Pitta
10.00
gerollte Pitta mit Gyros, Tzatziki, Tomaten, Zwiebeln, Salat und Pommes
arvio≈ 780 kcal68 g hiilihydraatteja
Gyro - Gyro
15.50
Gyro Gyro — Gyros auf Pitta-Brot mit fein gehackten Tomaten, Zwiebeln, Rucola, Tzatziki, Tomatenreis und Salat
arvio≈ 720 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Gyros und Baby Calamari
16.50
Gyros and baby calamari — mit Tomatenreis, Tzatziki, roten Zwiebeln und Salat
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraatteja
Grillteller
16.50
Mixed grill platter — mit Gyros, Souvlaki, Soutzoukaki, Tzatziki, Tomatenreis und Salat
arvio≈ 950 kcal60 g hiilihydraatteja
Kalte Vorspeisen
Oliven und Peperonivegan
7.90
Olives and peperoni — Schwarze Kalamata, grüne Chalkidiki Oliven mit Olivenöl und Oregano
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Tzatzikivegetarian
6.50
Joghurt, Knoblauch, Gurke, Olivenöl
arvio≈ 210 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Auberginencreme
7.00
Eggplant cream — Geräucherte Auberginen, Mayonnaise, frische Kräuter, Knoblauch
arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Tirokafterivegetarian
7.30
Leicht scharfe Fetakäsecreme
arvio≈ 260 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Taramaspescatarian
7.30
Weiße Kabeljaurogen mit aufgeschlagen Kartoffelpüree und Zitrone
arvio≈ 240 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gavros Marinatospescatarian
10.90
Marinated anchovies — Eingelegte griechische Sardellenfilets in Essig, Olivenöl, Kräutermarinade
arvio≈ 180 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Octopus - Calamari Salatpescatarian
14.90
Octopus and calamari salad — Mariniert in rotem Weinessig, Olivenöl, Kräutermarinade
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Kalte Vorspeisenplatte für 2
24.00
Cold appetizer platter for 2
arvio≈ 1100 kcal45 g hiilihydraatteja
Brot
Pitta Brotvegan
3.00
Pitta bread — Gegrilltes Fladenbrot
arvio≈ 260 kcal45 g hiilihydraatteja
Pitta Brot mit Knoblauch und Oreganovegan
3.50
Garlic pitta bread
arvio≈ 310 kcal45 g hiilihydraatteja
Pitta Brot mit feingehackten Tomaten, Zwiebeln, Basilikum, Olivenölvegan
4.00
Pitta bread with tomatoes and onions
arvio≈ 330 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Knoblauchbrotvegetarian
4.50
Garlic bread — Gegrillte Baguette-Scheiben mit hausgemachter Kräuterbutter
arvio≈ 350 kcal35 g hiilihydraatteja
Bruschetta Griechische Artvegetarian
4.90
Greek style bruschetta — Gegrillte Baguette-Scheiben mit Tomaten, Frühlingszwiebeln, Oliven, Kapern, Feta-Käse, Oregano, Olivenöl
arvio≈ 380 kcal38 g hiilihydraatteja
Warme Vorspeisen
Kolokythokeftedesvegetarian
9.90
Frittierte Zucchinipuffer mit Tzatziki
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Dolmadakia
9.90
Weinblätter gefüllt mit Schweinehackfleisch, Reis und frischen Kräutern in Zitrone-Curry-Dill-Sauce
arvio≈ 280 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Florinis me Tyrivegetarian
10.90
Stuffed Florina peppers — Gegrillte rote Paprika aus Florina gefüllt mit Tirokafteri
arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Kolokythakiavegetarian
9.90
Baked zucchini slices — Gebackene Zucchinischeiben mit Tzatziki
arvio≈ 260 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Melitzanesvegetarian
9.90
Baked eggplant slices — Gebackene Auberginenscheiben mit Tzatziki
arvio≈ 270 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Saganakivegetarian
14.90
Gebackener Fetakäse leicht paniert und knusprig gebraten, auf Salatbuquet
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Feta Psitivegetarian
14.90
Ofen-Fetakäse mit Tomatensoße, Knoblauch, Tomaten, Zwiebel, Peperoni, Olivenöl und Oliven
arvio≈ 320 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Piperonia Psitavegan
8.90
Grilled pickled peppers — Gegrillte eingelegte Peperoni mit Knoblauch, Essig-Olivenöl-Vinaigrette
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Garides Saganakipescatarian
16.90
Junge Garnelen in würziger Tomatensauce mit frischen Kräutern und Fetakäse
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gegrillter Haloumi auf Rucola-Bouquetvegetarian
10.90
Grilled halloumi on arugula — mit Olivenöl-Honig-Balsamico-Vinaigrette
arvio≈ 310 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Warme Vorspeisen Variation für 2 Personen
24.00
Warm appetizer variation for 2
arvio≈ 1100 kcal45 g hiilihydraatteja
Gyros
Gyros mit Tomatenreis und Tzatziki
19.00
Gyros with tomato rice and tzatziki
arvio≈ 780 kcal65 g hiilihydraatteja
Gyros mit Ofenkartoffel und Tzatziki
20.00
Gyros with oven potatoes and tzatziki
arvio≈ 820 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Gyros mit Baby-Calamari gegrillt
21.90
Gyros with grilled baby calamari — mit Tomatenreis und Tzatziki
arvio≈ 850 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Gyro Gyro
20.90
Gyro Gyro with fries — mit frischen Tomaten, Zwiebeln, Salat, Rucola, Feta-Käse, knusprigen Pommes
arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraatteja
Grill
Souvlaki
19.90
Zarte, magere Schweinefleischstücke am Spieß, saftig gegrillt Tomatenreis und Tzatziki
arvio≈ 720 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Bifteki
21.00
Schweinehackfleisch gefüllt mit Feta und Mozzarella, serviert mit Tomatenreis und Tzatziki
arvio≈ 880 kcal65 g hiilihydraatteja
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet
21.90
Grilled Chicken Breast — auf Sahne-Zitronen-Sauce, Pfannengemüse, Butterreis
arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Gegrilltes Lammfilet
28.90
Grilled Lamb Fillet — mit Tomatenreis, Pfannengemüse, Kräuterbutter und Tzatziki
arvio≈ 810 kcal62 g hiilihydraatteja
Grillteller
Helena Platte
19.90
Helena Platter — Gyros, Souvlaki, Tomatenreis und Tzatziki
arvio≈ 850 kcal68 g hiilihydraatteja
Adonis Platte
21.90
Adonis Platter — Gyros, 2 Hackfleischbällchen, Souvlaki, Tomatenreis und Tzatziki
arvio≈ 980 kcal70 g hiilihydraatteja
Illios Platte
21.90
Illios Platter — Gyros, Schweinesteak, Tomatenreis und Tzatziki
arvio≈ 920 kcal65 g hiilihydraatteja
Filet Platte
28.90
Fillet Platter — Lammfilet, Schweinefilet, Hähnchenbrustfilet, Pfannengemüse, Baby-Bratkartoffeln, Kräuterbutter
arvio≈ 880 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Metaxa Sauce
Gyros in Metaxa-Sauce
20.90
Gyros in Metaxa Sauce — mit Mozzarella überbacken und Baby-Bratkartoffeln
arvio≈ 910 kcal58 g hiilihydraatteja
Hähnchenbrustfilet in Metaxa-Sauce
21.90
Chicken Breast in Metaxa Sauce — mit Mozzarella überbacken und Baby-Bratkartoffeln
arvio≈ 860 kcal55 g hiilihydraatteja
Schweinefilet-Medallions in Metaxa-Sauce
23.90
Pork Medallions in Metaxa Sauce — mit Mozzarella überbacken und Baby-Bratkartoffeln
arvio≈ 850 kcal35 g hiilihydraatteja
Bifteki mit Metaxa-Sauce
21.90
Bifteki with Metaxa Sauce — dazu servieren wir Bratkartoffeln
arvio≈ 780 kcal32 g hiilihydraatteja
Salate
Griechischer Bauernsalatvegetarian
14.90
Greek Salad — Tomaten, Gurken, rote Zwiebeln, grüne und schwarze Oliven, Kapern, Peperoni, Feta-Käse, Oregano, extra natives Olivenöl
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Sport Salat
16.90
Sport Salad — bunter Blattsalat, Rucola, Kirschtomaten, Gurken, Karotten, rote Zwiebeln mit gegrilltem Hähnchenbrustfilet und hausgemachtem Dressing
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Ägäischer Salatpescatarian
28.00
Aegean Salad — bunter Blattsalat, Rucola, Kirschtomaten, Gurken, Karotten mit gegrillten Baby-Calamari und Riesengarnelen, Olivenöl, hausgemachtes Dressing
arvio≈ 480 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Beilagensalat mit hausgemachtem Dressingvegetarian
4.90
Side Salad
arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Beilagen
Tomatenreis oder Butterreisvegetarian
4.50
Rice
arvio≈ 220 kcal42 g hiilihydraatteja
Spinatvegetarian
5.90
Spinach
arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Baby-Bratkartoffelnvegetarian
5.90
Baby Potatoes
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja
Pfannengemüsevegetarian
5.90
Pan-fried Vegetables
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Ganze Kartoffel mit Tzatzikivegetarian
6.90
Baked Potato with Tzatziki
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Pommesvegetarian
5.50
Fries
arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraatteja
Pommes mit Gravieravegetarian
6.90
Fries with Graviera — Hartkäse aus Kreta
arvio≈ 480 kcal40 g hiilihydraatteja
Fischgerichte
Baby-Calamari gegrillt mit Butterreispescatarian
24.50
Grilled Baby Calamari
arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
gefüllte Baby-Calamaripescatarian
26.50
Stuffed Baby Calamari — gegrillt und gefüllt mit Spinat, Feta-Käse, Knoblauchöl, Butterreis
arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Doraden Royalpescatarian
28.90
Royal Dorade — gegrillt, filetiert, mit Spinat und Butterreis
arvio≈ 550 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Riesen Garnelen vom Grillpescatarian
36.00
Grilled King Prawns — gegrillt in Kräuterkruste mit Fava-Püree und Pfannengemüse
arvio≈ 480 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 89
Traditionell
Moussaka
19.90
Mit Auberginen, Kartoffeln, Schweinehackfleisch und hausgemachter Béchamelsoße
arvio≈ 650 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Kinderkarte
Gyros
8.90
Gyros (Kids)
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraatteja
Souvlaki Schweinefleisch
8.90
Pork Souvlaki (Kids)
arvio≈ 500 kcal35 g hiilihydraatteja
Paniertes Putenschnitzel
8.90
Breaded Turkey Schnitzel (Kids)
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraatteja
Gegrilltes Hähnchen Souvlaki
8.90
Chicken Souvlaki (Kids)
arvio≈ 400 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 80
gebratende Baby-Calamaripescatarian
8.90
Fried Baby Calamari (Kids)
arvio≈ 480 kcal30 g hiilihydraatteja
Vegan/Vegetarische Speisearte
Melitzana Imamvegetarian
19.00
Ganze Aubergine aus dem Backofen, gefüllt mit Tomaten, Zwiebeln, frischen Kräutern, extra natives Olivenöl aus Kreta und Feta-Käse, dazu Baby-Bratkartoffeln
arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Dicke Bohnen in feiner Tomatensoße mit Feta Käse und Brotvegetarian
14.00
Broad Beans in Tomato Sauce
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Dicke Bohnen mit Spinat und frischen Kräutern in feiner Tomatensoßevegetarian
18.00
Broad Beans with Spinach — Serviert mit Feta-Käse
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Fava Püree mit gegrilltem Artischocken und Austernpilzevegan
16.00
Fava Puree with Artichokes — griechische gelbe Platte Kichererbsen
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Fava Püree mit Trüffelöl, Trüffelbutter, geriebenem Graviera-Käse und frischem schwarzem Sommertrüffelvegetarian
17.00
Fava Puree with Truffle
arvio≈ 480 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Spanakorizovegetarian
18.00
besteht aus Spinat, Reis, frischen Kräutern, Olivenöl und Zitrone. Dazu servieren wir Feta-Käse und Brot
arvio≈ 520 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Desserts
Gemischstes Eis mit Sahnevegetarian
7.90
Mixed Ice Cream
arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 41
Vanilleeis mit heißen Himbeerenvegetarian
8.90
Vanilla Ice Cream with Raspberries
arvio≈ 280 kcal35 g hiilihydraatteja
Griechischer Joghurt mit Berghonig & Walnüssenvegetarian
8.90
Greek Yogurt with Honey and Walnuts
arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraatteja
Galaktobourekovegetarian
8.90
warmer Blätterteig-Quiche mit Grießcreme und Vanilleeis
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 27
Milfeivegetarian
8.90
Mille-feuille — Spezialrezepte des Hauses
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 38
Baklavas mit Vanilleeisvegetarian
8.90
Baklava
arvio≈ 600 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 28
Masticha Eis Kaimakivegetarian
7.90
Masticha Ice Cream
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
81veggie
scorearvio
scorearvio
Kreikkalaista ruokaa ja kasvisvaihtoehtoja
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Ruokalistalla on oma osio vegaanisille ja kasvissyöjille. Tarjolla on muun muassa Spanakorizoa, Melitzana Imamia sekä grillattuja osterivahkoja ja artisokkia fava-pyreen päällä.
43 kasvis- ja 7 vegaanista annosta 96:sta
75dia
scorearvio
scorearvio
Hiilihydraattitietoinen kreikkalainen ruoka
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti proteiinipitoisia pääruokia ja kasvisvaihtoehtoja. Valikoimassa on useita matalan glykeemisen indeksin alkupaloja.
40 diabetesystävällistä · 96 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Bretonischer Ring 7, 85630 Grasbrunn
- Aukioloajat
- masuljettuti11:30–14:30, 17:30–22:00ke11:30–14:30, 17:30–22:00to11:30–14:30, 17:30–22:00pe11:30–14:30, 17:30–22:00la11:30–14:30, 17:30–22:00su11:30–14:30, 17:30–22:00Mittagskarte Dienstag bis Freitag 11:30 bis 14:00 Uhr
- Yhteystiedot
- +498946169340
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ilios-restaurant.com/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %