Las Tapas Greystones

Church Road, A63 X880 Greystones

Avoinna nyt · asti 22:00

Spanishtapas€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Menu a la Carte

Tomato Bruschettavegetarian

4.00

Tomatoes, Olive Oil, Cheese

arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraatteja

Avocado & Mango Salsavegan, vegetarian

5.00

Avocado, Mango, Tomatoes

arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Marinated Grilled Shrimppescatarian

7.00

Grilled Shrimp — Fresh Shrimp, Oive Oil, Tomato Sauce

arvio≈ 160 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Baked Potato Skinsvegetarian

9.00

Potatoes, Oil, Garlic

arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja

Maitake Mushroomvegetarian

10.00

Whipped Miso, Yaki Sauce, Sesame

arvio≈ 150 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Lobster Picantepescatarian

12.00

Grilled Corn Elote, Queso Cotija, Chili

arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Jambon Iberico

10.00

Smoked Tomato Aioli, Idizabal Cheese, Spiced Pine Nuts

arvio≈ 310 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Garlic Baked Cheesevegetarian

12.00

Baked Cheese — Finnish Squeaky Cheese, Eggplant Conserva, Black Pepper

arvio≈ 340 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Braised Pork Chops

21.00

4 bone-in pork chops, olive oil, garlic, onion

arvio≈ 650 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Coconut Fried Chicken

19.00

8 chicken pieces, coconut milk, oil

arvio≈ 720 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Chicken with Garlic & Tomatoes

15.00

Chicken, cherry tomatoes, olive oil, dry white wine

arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Prime Rib

25.00

Rib, rosemary, black pepper, red wine

arvio≈ 780 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Sriracha Beef Skewers

18.00

Beef, garlic, sesame oil, vinegar

arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Crispy Tuna Fregolapescatarian

22.00

Tuna Fregola — Fregola, Baby Arugula Roasted, Green Olives, Pine Nuts

arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Charred Lamb Ribs

20.00

Lamb Ribs — Za’Atar, Turkish BBQ, Sesame Yoghurt

arvio≈ 620 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Spicy Pancetta

21.00

Roasted Garlic, Brussels, Housemade Ricotta

arvio≈ 510 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Terrific Turkey Chili

10.00

Turkey Chili — Turkey, oregano, tomato paste, peppers

arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85

Cream of Asparagus Soupvegetarian

12.00

Asparagus, potato, celery, onion, pepper

arvio≈ 210 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Creamy Chicken & Wild Rice Soup

9.00

Chicken & Wild Rice Soup — Cooked chicken, salt, butter, heavy cream

arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Italian Sausage Tortellini

8.00

Sausage Tortellini — Cheese tortellini, sausage, garlic, carrots, zucchini

arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraatteja

Italian Sausage Soup

10.00

Sausage Soup — Italian sausage, garlic, carrots, zucchini

arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Ham and Potato Soup

11.00

Potatoes, ham, celery, onion, milk

arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Summer Berry and Coconut Tartvegetarian

10.00

Berry and Coconut Tart — Raspberries, blackberries, blueberries, graham cracker

arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 38

Double Chocolate Cupcakesvegetarian

12.00

Chocolate Cupcakes — Chocolate, eggs, vanilla, milk

arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 32

Pumpkin Cookies Cream Cheesevegetarian

10.00

Pumpkin Cookies — Pumpkin, sugar, butter, eggs

arvio≈ 380 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 44

Ice Cream Chocolatevegetarian

12.00

Chocolate Ice Cream — Different flavours: chocolate, vanilla, melon

arvio≈ 310 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 41

Our Menu

ACEITUNASvegan, vegetarian

Spanish Olives — Marinated Spanish Olives

arvio≈ 210 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

ALMENDRASvegan, vegetarian

Roasted Almonds — Roasted and Salted Almonds

arvio≈ 180 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

GUINDILLASvegan, vegetarian

Riojan Chillies — Packled Mild Riojan Chillies

arvio≈ 80 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

OLIVADO CON TOSTADOSvegan, vegetarian

Olive Tapenade — Home Made Black Olives Tapenade Served With Freshly Baked Bread

arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

PAN DE BARRAvegan, vegetarian

Bread with Olive Oil — Fresh bread served with extra virgin olive oil & balsamic vinegar.

arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja

EL HUMUSvegan, vegetarian

Hummus — Homemade hummus served with freshly baked bread

arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

PAN CON TOMATEvegan, vegetarian

Toasted bread with crushed tomato, exurd virgin olive oil and maldron sed sait.

arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

PATÉ DE HÍGADO

Chicken Liver Paté — Homemade chicken liver paté.

arvio≈ 250 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PAN DE AJO CON QUESOvegetarian

Garlic Bread with Cheese — Freshly toasted garlic bread with cheese.

arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja

RACIÓN DE PANvegan, vegetarian

Bread Basket — Freshly baked cabata or gluten free bread.

arvio≈ 260 kcal45 g hiilihydraatteja

MANCHEGO CHEESE & HONEYvegetarian

arvio≈ 310 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PAELLA DE CARNE

Meat Paella — Chicken and chorizo paella.

arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

CHORIZO FRITO AL VINO

Fried Chorizo — Chorizo & chickpeas

arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

HUEVOS FRITOS CON CHORIZO

Fried Eggs with Chorizo — Chorizo, patatas bravas and eggs.

arvio≈ 680 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

MORCILLA FRITA

Fried Black Pudding — Black pudding, chorizo, spinach & chickpeas.

arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

SIRLOIN STEAK

Char-grilled 5oz sirlon steak, onion ring potatoes, choice of pepper sauce or garlic butter.

arvio≈ 750 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

EL CORDERO

Kofte — Char-grilled beef and lamb mince kofte’s, flour tor tzatziki & sumac onions.

arvio≈ 620 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

COSTILLAS – SPARE RIBS

Spare Ribs — Slow cooked spare ribs, BBQ souce.

arvio≈ 680 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

ESTOFADO VASCO A

Basque Beef Stew — Basque style stew of tender beef.

arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

ALBÓNDIGAS

Spanish Meatballs — Spanish style meatballs in our tomato sauce.

arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

RINONES AL JEREZ

Lamb Kidneys — Lamb kidneys sauteed in fresh cream & sherry.

arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

ENSALADA MIXTAvegan, vegetarian

Mixed Salad — Fresh mixed salad leaves, olives, tomatoes, onions, cucumbers,

arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

ENSALADA GRIEGAvegetarian

Greek Salad — Greek Salad, tomatoes, cucumbers, aeogers. red onions, olives, and creamy feta

arvio≈ 310 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

ENSALADA EL AGUACATEvegan, vegetarian

Avocado Salad — Avacado, fresh spinach, tomates and cucumbers, mixed nuts.

arvio≈ 340 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

ENSALADA DE GRANADAvegetarian

Pomegranate Salad — Crumbled goats cheese with pomegranate, figs & mixed salad leaves.

arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

ENSALADA DE CAPRESEvegetarian

Caprese Salad — Buffalo mozzarella, beef tomatoes,Homemade pesto

arvio≈ 360 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

HALLOUM! A LA PLANCHAvegetarian

Grilled Halloumi — Char-grilled halloumi cheese, mix salad leaves raspbery sauce.

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

GOAT’S CHEESE & TOMATO SALADvegetarian

Goat's Cheese and Tomato Salad — Deep fried breaded goat’s cheese with mixed salad leaves and slices of tomatoes.

arvio≈ 410 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

POLLO SESAMO FIDEOS

Chicken and Noodle Stir Fry — Chicken, seasonal veg & noodle stir fry.

arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

CROQUETAS DE POLLO

Chicken Croquettes — Freshly homemade chicken croquettes.

arvio≈ 350 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

POLLO MARBELLA

Chicken, paprika, chorizo, sweet peppers, onions, white wine & fresh cream.

arvio≈ 520 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

POLLO CON SALSA

Chicken with Mushroom Sauce — Chicken, mushrooms, sherry & fresh cream.

arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

ALITAS DE POLLO

Chicken Wings — Chicken wings, homemade hot louisiana or bbq sauce.

arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

GOUIANS POLLO

Chicken Goujons — Freshly homemade, crispy chicken fillet goujans.

arvio≈ 420 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

char-grilled marinated chicken breast skewers

Grilled Chicken Breast Skewers

arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

NEW BROCHETTAS DE POLLO

Chicken Brochettes

arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

PAELLA DE MARISCOSpescatarian

Seafood Paella — Seafood paella.

arvio≈ 750 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

CALAMARES ANDALUZApescatarian

Fried Squid Rings — Deep fried squid rings, aioli.

arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PESCADO BLANCO FRITOpescatarian

Cod Tempura — Cod tempura, aioli, mushy peas.

arvio≈ 580 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

BOQUERONESpescatarian

Anchovies in Vinegar — Anchovies in vinegar, baby potatoes.

arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

MEJILLONES A LA MARINERApescatarian

Mussels Marinera — Mussels cooked in creamy white wine sauce.

arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

GAMBAS PIL PILpescatarian

King prawns, sizing in a chilli & garlic extra virgin olive oil. (Served in a very hot iron skillet)

arvio≈ 310 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

GAMBAS GABARDINApescatarian

Shrimp Tempura — Tempura king prawns, aioli.

arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

LUBINA – SEABASSpescatarian

Seabass Fillet — Fillet of Seabass, baby potatoes.

arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

CHANQUETESpescatarian

Fried Whitebaits — Crispy deep fried whitebaits.

arvio≈ 340 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PULPO A LA GALLEGApescatarian

Octopus a la Gallega — Galician style octopus with paprika, seasalt shavings and babby potatoes.

arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

PATATAS BRAVASvegetarian

Fried potatoes, tomato sauce and aioli.

arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraatteja

CHEESE PATATAS BRAVASvegetarian

Fried potatoes, tomato sauce, aioli & cheese.

arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraatteja

PATATAS BRAVAS CON HUEVOSvegetarian

Patatas Bravas with Eggs — Fried potatoes, tomato sauce, fried egg.

arvio≈ 560 kcal45 g hiilihydraatteja

FALAFELvegan

Freshly homemade Falafel’s, tortilla wraps & hummus.

arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

GUISO DE LENTEJAS GOVvegan

Lentil Stew — Spanish style hearty lentil stew.

arvio≈ 410 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 91

TORTILLA ESPAÑOLAvegetarian

Spanish Omelette — Spanish omelette, eggs, potatoes and onions.

arvio≈ 450 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

ESPINACAS CON GARBANZOSvegan

Spinach and Chickpeas — Sautéed spinach, chickpeas, tomato sauce.

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 87

TUMBETvegan

Aubergine, courgette, potatoes, peppers, with our rich tomato sauce.

arvio≈ 380 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

CHAMPIÑONES AL AJILLOvegan

Garlic Mushrooms — Mushrooms sauteed in extra virgin olive oil with garlic

arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

JUDIAS VERDESvegan

Green Beans with Garlic — fresh green beans sauteed in extra virgin olive oil and garlic, sprinkled with sea salt.

arvio≈ 140 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

PIMIENTOS DE PADRONvegan

Padron Peppers — Galician padron peppers pan fried in olive oil and sprinkled with maldon sea salt.

arvio≈ 160 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

BERENJENAS GRATINADASvegetarian

Baked Aubergines — Aubergines baked in a tomatoes, onions, peppers, garlic & red wine, topped with cheaddr cheese.

arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

93veggie
scorearvio

Laaja valikoima kasvis-tapaksia

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy runsaasti kasvisvaihtoehtoja, kuten falafel, linssipata ja tumbet. Myös vegaaniset vaihtoehdot, kuten pinaatti kikherneillä ja padron-paprikat, ovat tarjolla.

39 kasvis- ja 18 vegaanista annosta 84:sta

76dia
scorearvio

Proteiinipitoisia tapas-vaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Valikoimassa on runsaasti proteiinipitoisia annoksia, joissa on vähän hiilihydraatteja. Liha- ja kalaretket ovat hyviä valintoja.

64 diabetesystävällistä · 84 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Church Road, A63 X880 Greystones
Aukioloajat: ma12:00–22:00
ti12:00–22:00
ke12:00–22:00
to12:00–22:00
pe12:00–22:30
la12:00–22:30
su12:00–21:30
Yhteystiedot: +35312016990 ltgreystones@gmail.com
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lastapas.ie/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Las Tapas Greystones? Rekisteröi paikkasi.