Cubanos - Groenlo, Markt
Markt 8, 7141 AA Groenlo
Suljettu nyt · avataan ti 12:00
Caribbean€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 10. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
LUNCH BROODJES SALADES
CARPACCIO
14.00
arvio≈ 320 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SALADE VEGAvegetarian
14.50
Veggie Salad — rucola, manchego, pijnboompitten, truffelmayo, zontomaat spinazie, rode ui, komkommer, olijven, zongedroogde tomaten, frisse dille-yoghurtdressing, hummus, falafel
arvio≈ 680 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
CUBANOS
13.50
Cubanos Sandwich — mosterd, augurk, kaas, ham en pulled pork, uit de oven
arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraatteja
SALADE GAMBA
15.50
Prawn Salad — spinazie, pijnboompitten, manchego, gamba en truffel-sojadressing
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Steak cheese
14.50
Steak Cheese Salad — mesclun, biefstuk, rode ui, cheddar en chipotlemayo
arvio≈ 550 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Salade crispy chicken
14.50
Crispy Chicken Salad — mesclun, avocado, komkommer, rode ui, mais, honing mosterd en crispy chicken of crispy bloemkool
arvio≈ 620 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
PARMAHAM
14.00
Parma Ham Sandwich — sla, pesto, mozzarella, tomaat en balsamico
arvio≈ 580 kcal38 g hiilihydraatteja
CRISPY CHICKEN
13.50
Crispy Chicken Sandwich — mesclun, komkommer, tomaat, avocado en dille-yoghurtdressing
arvio≈ 640 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
GEROOKTE ZALMpescatarian
14.00
Smoked Salmon Salad — rucola, avocado, komkommer, honing-mosterddressing
arvio≈ 420 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
AVOCADOvegetarian
13.50
Avocado Salad — sla, manchego, tomaat en rode ui
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Chorizo cheese
14.00
Chorizo Cheese Sandwich — tomatensalsa, chorizo, mozzarella, manchego en rode ui, uit de oven
arvio≈ 720 kcal35 g hiilihydraatteja
HUMMUSvegan
14.00
Hummus Salad — spinazie, gegrilde groente, olijven, zongedroogde tomaten en pijnboompitten
arvio≈ 450 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
LUNCH HOOFDGERECHTEN
BURrITO
21.50
gevuld met guacamole, tomatensalsa, groente en kaas keuze uit: rund, langzaam gegaard draadjesvlees - pulled chicken, Mexicaans gekruid - pulled pork, slow cooked procureur uit de oven - vega, vegetarisch gehakt
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
CHEESEBURGER
19.50
runderburger met chipotlemayonaise, sla, tomaat, augurk, rode ui, bacon en cheddar
arvio≈ 920 kcal55 g hiilihydraatteja
CHICKEN BURGER
19.50
kipburger, guacamole, tomaat, rode ui, bacon, cheddar en chipotlemayonaise
arvio≈ 880 kcal52 g hiilihydraatteja
Caribbean Spareribs
24.50
keuze uit mild of pittig met chimichurri, chilisaus en knoflooksaus
arvio≈ 780 kcal35 g hiilihydraatteja
DINER HOOFDGERECHTEN
ZOETE AARDAPPELvegetarian
21.50
Stuffed Sweet Potato — gevuld met kidney bonen, mais, rode ui en cheddar. Getopt met tomatensalsa, guacamole en crème fraîche
arvio≈ 620 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Satay de POLLO
22.50
Chicken Satay — saté van kipdij met pinda- limoensaus, maissalsa en cassave
arvio≈ 680 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
tournedos
28.50
ossenhaas biefstuk, met pepersaus
arvio≈ 450 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
KIDS
TOMAAT-PAPRIKASOEPvegetarian
5.50
Tomato Pepper Soup
arvio≈ 120 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
NACHOvegetarian
7.50
Nachos — met tomatensalsa, crème fra che, mais / m î en geraspte kaas
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraatteja
burrito of taco
12.50
Kids Burrito or Taco — keuze uit pulled chicken, rundergehakt, pulled pork of vega gehakt
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
FRikandel, kroket
10.50
Frikandel and Kroket with Fries — met friet en appelmoes
arvio≈ 850 kcal70 g hiilihydraatteja
kipnuggets
10.50
Chicken Nuggets with Fries — met friet en appelmoes
arvio≈ 780 kcal65 g hiilihydraatteja
BAMBINO IJSJEvegetarian
4.50
Bambino Ice Cream — bolletje vanille ijs met slagroom en smarties
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 35
Spareribs
12.50
Kids Spareribs — met friet en appelmoes
arvio≈ 820 kcal60 g hiilihydraatteja
DESSERTS
TASTE OF TRINIDAD
11.00
churros, pastel de nata, berry blondie, ijs en slagroom
arvio≈ 850 kcal90 g hiilihydraattejaraskas 18
Pistache cheesecakevegetarian
10.50
Pistachio Cheesecake — cheesecake met pistache en chocola, met witte chocoladeijs en slagroom
arvio≈ 750 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 26
Churrovegetarian
9.50
gefrituurd tarwedeeg, bestrooid met kaneelsuiker met chocoladesaus, vanille ijs en slagroom
arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 27
Berry blondievegetarian
10.50
smeuïge vanillecake met blauwe bessen, met slagroom en vanille ijs
arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 25
Limoncello tiramisuvegetarian
10.50
frisse tiramisu van lange vingers met een vleugje limoncello, met slagroom
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 27
Tropical coconutvegetarian
9.50
Tropical Coconut Mousse — mousse van witte chocolade en kokos, met ananas, kokoskoekjes en slagroom
arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 29
PASTEL DE NATAvegetarian
9.50
een taartje van bladerdeeg met een zoete romige vulling, met bosvruchten, vanillesaus, slagroom en vanille ijs
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 26
Dame blanchevegetarian
9.50
3 bollen vanille ijs, met chocoladesaus en slagroom
arvio≈ 600 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 25
TO SHARE
NACHO CUBANOS
11.50
Nachos Cubanos — met tomatensalsa, crème fraîche, guacamole, geraspte kaas, mais, rode ui, jalapeños en cheddar gevuld met guacamole, tomatensalsa, + 2,50 pulled chicken, pulled pork, rundergehakt of vega gehakt
arvio≈ 1100 kcal85 g hiilihydraattejaraskas 42
Caribbean garlic breadvegetarian
11.50
met cajunboter, kaas, chimichurri groente en kaas en balsamico
arvio≈ 700 kcal60 g hiilihydraatteja
TablA de aperitivos
15.50
Aperitivos Platter — plankje met parmaham, chorizo, manchego, olijven, zongedroogde tomaten en brood met hummus en knoflooksaus
arvio≈ 850 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Loaded onion rings
12.50
keuze uit: - rund, langzaam gegaard draadjesvlees - pulled chicken, Mexicaans gekruid - pulled pork, slow cooked procureur uit de oven - vega, vegetarisch gehakt met cheddar, bacon, bosui, chilisaus en knoflooksaus
arvio≈ 750 kcal50 g hiilihydraatteja
BROODPLANKJEvegetarian
8.00
Bread Platter — met truffelmayo, pesto en kruidenboter
arvio≈ 500 kcal55 g hiilihydraatteja
VOORGERECHTEN
TOMAAT PAPRIKA SOEPvegetarian
8.00
Tomato Pepper Soup
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
MAÏS-KOKOSSOEPvegan
8.00
Corn Coconut Soup — met crispy chili olie, lente-ui en kokosrasp
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Quesadilla
14.50
gevuld met maïs, rode ui, kidneybonen, runder- of vega gehakt en cheddar
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraatteja
GEROOKTE ZALM TORTIZZApescatarian
15.00
Smoked Salmon Tortilla — in de oven gebakken tortillawrap met crème fraîche, gerookte zalm, rode ui, kappertjes en rucola
arvio≈ 450 kcal30 g hiilihydraatteja
SURF & TURF
16.50
biefstukpuntjes en gamba’s in knoflookolie, met brood
arvio≈ 520 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Caprese Cubanosvegetarian
15.00
mozzarella, tomaat, avocado, rode ui, balsamico en koriander
arvio≈ 410 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
HOOFDGERECHTEN
RIBEYE
32.50
Ribeye Steak — met chimichurri en cajunboter
arvio≈ 780 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
TACO trio
24.50
drie maÏstaco’s gevuld met pulled chicken, pulled pork en rundergehakt met guacamole, tomatensalsa, groente en kaas
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Mixto cubanos
31.50
biefstuk, kipdij, spareribs en gegrilde groente keuze uit: chimichurri, pepersaus of cajunboter
arvio≈ 820 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
ROPA VIEJA
26.50
langzaam gegaard rundvlees, met verschillende groenten geserveerd met rijst
arvio≈ 680 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Soft shelL
27.00
Soft Shell Tacos — drie zachte taco’s met guacamole, maïssalsa, pico de gallo en chipotlemayonaise keuze uit: biefstukpuntjes, witvis, gamba, crispy chicken, crispy bloemkool, pulled pork
arvio≈ 720 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
BLACK TIGER GAMBA
27.50
Black Tiger Prawns — in knoflookolie, met pico de gallo en limoen
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Curry de pescado
27.00
Caribbean Fish Curry — Caribische viscurry met gamba’s, witvis, paprika, courgette en kokos geserveerd met rijst
arvio≈ 710 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Cheese burger
23.50
Cheeseburger — runderburger met chipotlemayonaise, sla, tomaat, augurk, rode ui, bacon en cheddar
arvio≈ 880 kcal52 g hiilihydraatteja
TASTE of HAVANA
31.50
Vanaf 2 personen: soft taco gamba, tournedos, ropa vieja, satay de pollo
arvio≈ 1100 kcal75 g hiilihydraatteja
Chateaubriand +/- 500g
75.00
Chateaubriand — mals middendeel van de ossenhaas, geserveerd met pepersaus, cajunboter en chimichurri
arvio≈ 1150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
72veggie
scorearvio
scorearvio
Karibialaisia annoksia ja kasvisvaihtoehtoja
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on täytetty bataatti sekä hummus-salaatti. Alkuu saa maissi-kookoskeittoa ja jälkiruoaksi churroja.
19 kasvis- ja 2 vegaanista annosta 55:sta
73dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia ja vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on useita hyviä vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Listalta löytyy useita liha- ja kalaruokia ilman raskaita lisukkeita.
20 diabetesystävällistä · 55 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Markt 8, 7141 AA Groenlo
- Aukioloajat
- masuljettuti12:00–23:00ke12:00–23:00to12:00–23:00pe12:00–00:00la12:00–00:00su12:00–23:00Bestellen en afhalen kan van 12.00 tot 21.00 uur.
- Yhteystiedot
- +32544762928 info@cubanos.nl
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), cubanos.nl/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 100 %