takaisin hakuun

SoulFood MaMa

Steentilstraat 37, 9711GL Groningen

Suljettu nyt · avataan pe 11:30

vegetarian restaurant
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 12. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Meatlovers, Bowls en Saoto soep menu
Gestoofde kip in een zachte kerrie marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groente
Chicken Curry Roti
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Roti rol gevuld met malse stukjes kip, groenten in kerrie marinade, aardappels en groenten
Chicken Curry Roti Roll
arvio≈ 680 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Een bowl met gegrilde kipsaté met pindasaus, gefrituurde uitjes, kroepoek op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente
Chicken Satay Bowl
arvio≈ 820 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Sparerib met BBQ chicken en een stokje saté geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst of twister fries met saus naar keuze
Spareribs and BBQ Chicken — Heerlijke malse ribs.. genoeg gezegd
arvio≈ 1100 kcal90 g hiilihydraatteja
BBQ geroosterde kippenbouten geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst / wedges of twister fries met saus naar keuze
BBQ Roasted Chicken Legs
arvio≈ 850 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Krokante tenders geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst / wedges of twister fries met saus naar keuze
Crispy Chicken Tenders
arvio≈ 900 kcal75 g hiilihydraatteja
Gestoofde kip in een hete kerrie marinade met kerrie aardappels op een roti plaat met of zonder groente
Spicy Chicken Curry Roti
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Gestoofde kip in een hete ketjap marinade met kerrie aardappels op een roti plaat met of zonder groente
Spicy Chicken Kecap Roti
arvio≈ 760 kcal86 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Gestoofde kip in een zoete ketjap marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groente
Sweet Chicken Kecap Roti
arvio≈ 780 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Gestoofde soja in een zachte kerrie marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groentevegan, vegetarian
Soy Curry Roti
arvio≈ 650 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Langzaam gegaard rundvlees en ontzettend zacht van structuur op een bedje van gele rijst en groente
Slow Cooked Beef with Yellow Rice
arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Een bowl met geroosterde kip gemarineerd in Soulfood Mama kruiden op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente
Roasted Chicken Bowl
arvio≈ 780 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Een bowl met gestoofde kip in een hete marinade op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente
Spicy Stewed Chicken Bowl
arvio≈ 780 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Een bowl met knapperige 'boneless' kip op een bedje van rijst, bami of nasi met of zonder groente
Crispy Boneless Chicken Bowl
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Een bowl met gestoofde kip in een zachte kerrie marinade op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente
Mild Chicken Curry Bowl
arvio≈ 780 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Een bowl gestoofde kip in een zachte kerrie marinade met aardappels op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente
Chicken Curry and Potato Bowl
arvio≈ 880 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
Een bowl met bruine bonen met gestoofde kip op z'n Javaans - Surinaams op een bedje van witte rijst met of zonder groente
Javanese-Surinamese Brown Beans with Chicken
arvio≈ 750 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 90
Patat met crispy tender chicken, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering
Fries with Crispy Chicken and Cheese Sauce
arvio≈ 950 kcal70 g hiilihydraatteja
Patat overgegoten met hete kip, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering
Fries with Spicy Chicken and Cheese Sauce
arvio≈ 920 kcal68 g hiilihydraatteja
Patat met gegrild satévlees, gefrituurde uitjes en garnering
Fries with Grilled Satay
arvio≈ 880 kcal65 g hiilihydraatteja
Patat overgegoten met zoete kip in een ketjap marinade, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering
Fries with Sweet Chicken Kecap and Cheese Sauce
arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraatteja
Traditioneel Surinaamse soep met soja, gefrituurde uien, aardappelfrietjes, groenten en witte rijstvegan, vegetarian
Surinamese Soy Soup
arvio≈ 550 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Geroerbakte tempeh in zoete tomatenmarinade met aardappelfrietjes, op een bedje van witte rijst, nasi of bami met evt. groentes erbijvegan, vegetarian
Stir-fried Tempeh with Tomato Marinade
arvio≈ 720 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Bruine bonen met tempeh goreng en witte rijst op z'n Javaans - Surinaamsvegan, vegetarian
Brown Beans with Tempeh Goreng
arvio≈ 610 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 90
Soep op traditionele wijze (midden-Java) gemaakt met rijst, kip, groenten en verschillende specerijen
Central Javanese Chicken Soup
arvio≈ 480 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 81
Een krokant hapje met spinazie en gesmolten kaasvegetarian
Spinach and Cheese Croquette
arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Een krokant hapje met spinazie gevuld met hete kip
Spinach and Spicy Chicken Croquette
arvio≈ 230 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Een krokant hapje met spinazie gevuld met kerrie kip
Spinach and Curry Chicken Croquette
arvio≈ 230 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Een krokant hapje met spinazie gevuld met hete kerrie kip
Spinach and Spicy Curry Chicken Croquette
arvio≈ 230 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Een krokant hapje met spinazie gevuld met zoete ketjap kip
Spinach and Sweet Kecap Chicken Croquette
arvio≈ 240 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Een krokant hapje met spinazie en tempeh gorengvegan, vegetarian
Spinach and Tempeh Croquette
arvio≈ 220 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Ambachtelijk broodje gegrilde hete kip met onze eigen combinatie van kruiden op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien
Spicy Grilled Chicken Sandwich
arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Ambachtelijk broodje kipsaté met pindasaus en gefrituurde uitjes op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien
Chicken Satay Sandwich
arvio≈ 650 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Onze populaire kerrie kip op een ambachtelijk broodje met appelchutney op een bedje van koolsla, komkommer, ingelegde rode uien, gefrituurde uitjes. Zoet, hartig en super juicy.
Curry Chicken Sandwich
arvio≈ 620 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Ambachtelijk broodje met speciaal bereide bakkeljauw op zijn Surinaams met chilisaus, ingelegde komkommer en uien.pescatarian
Bakkeljauw Sandwich
arvio≈ 510 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Ambachtelijk broodje met gegrilde kip in ketjap marinade op een bedje van zoete chilisaus, koolsla, ingelegde uien en komkommer en gefrituurde uien
Kecap Grilled Chicken Sandwich
arvio≈ 600 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Ambachtelijk broodje met sparerib in ketjap marinade op een bedje van koolsla, ingelegde komkommer / ui, gefrituurde uien en huisgemaakte knoflooksaus
Kecap Sparerib Sandwich
arvio≈ 680 kcal46 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Ambachtelijk broodje met gestoofd rundvlees in ketjap met onze eigen combinatie van kruiden op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien
Kecap Stewed Beef Sandwich
arvio≈ 640 kcal44 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Vietnamese loempia gevuld met kip en groenten
Vietnamese Chicken Spring Roll
arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Een vegetarisch krokant hapje met spinazievegetarian
Vegetarian Spinach Croquette
arvio≈ 190 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Mini loempia's gevuld met groenten om te delen of zelf te etenvegan, vegetarian
Vegetable Mini Spring Rolls
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja
Huisgemaakt Surinaams pasteitje met een vulling van rundvlees
Surinamese Beef Pastry
arvio≈ 320 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Geroosterde kippenpoot gemarineerd met de geheime kruiden van Soulfood Mama
Roasted Chicken Leg
arvio≈ 450 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Gebakken cassave met huisgemaakte bakkeljauwpescatarian
Fried Cassava with Bakkeljauw
arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Keuze uit verschillende porties. Een traditioneel Spaans krokant deegwaar met optie kaneel en suiker
Churros
arvio≈ 420 kcal55 g hiilihydraatteja
Gekookte halve maiskolf vol van natuurlijke zoetheidvegan, vegetarian
Boiled Corn on the Cob
arvio≈ 150 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

75veggie
scorearvio

Surinamilaisia makuja kasvisvaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on kasvisruokia, kuten soijakarry roti ja tempeh tomaattimarinadissa. Tarjolla on myös kasvissyöntiä tukevia naposteltavia, kuten kasviskevätkääryllöitä ja pinaattisnackseja. Sekaryhmät pärjäävät hyvin, sillä lihansyöjille on runsaasti kano- ja naudanliharuokia.

9 kasvis- ja 7 vegaanista annosta 46:sta

58dia
scorearvio

Pieniä naposteltavia ja annoksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Useimmissa pääruoissa on paljon hiilihydraatteja riisin ja rotin vuoksi. Valitse sen sijaan pienempiä alkupaloja tai grilliruokia.

15 diabetesystävällistä · 46 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Steentilstraat 37, 9711GL Groningen
Aukioloajat
ma16:00–22:00
ti16:00–22:00
ke16:00–22:00
to11:30–22:00
pe11:30–22:00
la16:00–22:00
su16:00–22:00
29 August, Groovers: Gesloten. 25 December, Eerste kerstdag: Gesloten. 26 December, Tweede kerstdag: Gesloten. 31 December, Oudjaarsdag: Gesloten. 1 January, Nieuwjaarsdag: Gesloten. 27 April, Koningsdag: Gesloten
Yhteystiedot
+32503643498
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), soulfoodmama.nl/
Tiedot
täydellisyys 67 %, luotettavuus 94 %

Omistatko SoulFood MaMa? Rekisteröi paikkasi.