Kazoku Haarlem

Jansweg 31, 2011 KL Haarlem

Suljettu nyt · avataan 16:00

sushi

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 17. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Warmgerechten

Miso soup

arvio≈ 45 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Teriyaki Bief

Teriyaki Ribeye — teppan gegrilde bief(rib eye) met teriyaki saus, bos uien, sesame en gebakken knoflook

arvio≈ 650 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Teriyaki Zalm

Teriyaki Salmon — Teppan gegrilde zalm met teriyaki saus, bos uien en gebakken knoflook

arvio≈ 580 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Teriyaki kip

Teriyaki Chicken — teppan gegrilde kip met teriyaki saus, bos uien en gebakken knoflook.

arvio≈ 520 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

135. Ebi Tempura

Ebi Tempura — 3st. Gebakken Garnalen

arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraatteja

136. Tori Karrage

Tori Karaage — 4st. Japanse Gebakken Kip

arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

137. Yakitori

Yakitori — 2st. Japense Kip Spies

arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

138. Tonkatsu

Tonkatsu Chicken — Gepaneerde Kip

arvio≈ 550 kcal35 g hiilihydraatteja

139. Teba Age

Teba Age — 3st. Gebakken kip Vleugel

arvio≈ 340 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Edamamevegan, vegetarian

sojabonnen

arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

131.Yasai Harumakivegan, vegetarian

Yasai Harumaki — 2st. Groente Loempia

arvio≈ 240 kcal28 g hiilihydraatteja

132.Ebi Harumaki

Ebi Harumaki — 4st. Garnalen Loempia

arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja

133.Gyoza

Gyoza — 4st.Kip Pastei

arvio≈ 280 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

134.Ebi Furai

Ebi Furai — 3st. Gepaneerde Garnalen

arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraatteja

Special MAKI

Speciale Crispy Unagi roll

Crispy Unagi Roll — omelet, komkommer, philidelphia en unagi met unagi sause en gefrituurde

arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraatteja

Kani special Maki

Krab op de Ebi furai maki met 3 speciale sause

arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraatteja

87.Tiger Maki

Tiger Maki — Tempura Garnalen, Gekookte Garnalen, Krab salad, Oshinko, Rode biet Yogurt, Wasabi Mayo

arvio≈ 540 kcal42 g hiilihydraatteja

86.Crispy Zalm Maki

Crispy Salmon Maki — Geflambeerde zalm, Krabstick, Omelet, Avocado, Komkommer, Gebakken uien

arvio≈ 480 kcal38 g hiilihydraatteja

85.Special Veggie Maki*vegetarian

Special Veggie Maki — Oshinko, Avocado, Komkommer, Omelet, Kapyo, Roomkaas

arvio≈ 410 kcal35 g hiilihydraatteja

84.Philadelphia Maki*

Philadelphia Maki — Gerookte Zalm, Roomkaas, Komkommer, Masago

arvio≈ 440 kcal36 g hiilihydraatteja

83.Spider Maki

Spider Maki — Tempura Soft Shell Krab, Avocado, Mayo, Masago

arvio≈ 520 kcal42 g hiilihydraatteja

82.Dragon Maki

Dragon Maki — Gegrilde paling, Gepaneerde Garnalen, Komkommer, Avocado, Masago, Unagi Saus

arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraatteja

81.Kazoku Maki

Kazoku Maki — Krab salad, Avocado, Geflambeerde Zalm, Unagi Saus, Crisp

arvio≈ 540 kcal45 g hiilihydraatteja

Poke Bowl

Poke Bowl Ebi Furai*

Ebi Furai Poke Bowl — Keuze uit: spicy mayo, wasabi mayo, japans mayo, unagi saus en teriyaki saus.

arvio≈ 650 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Poke bowl Vega*vegetarian

Veggie Poke Bowl — Sushi rijst, edamame, avocado, komkommer, tauge, spinazie, mais, omelette, mais, takuan

arvio≈ 480 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Poke Bowl Tonijn*

Tuna Poke Bowl — Sushi rijst, rauwe tonijn, mais, avocado, komkommer, masago, edamame

arvio≈ 520 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Poke Bowl Sake*

Salmon Poke Bowl — sushi rijst, rauwe zalm, mais, edamame, avocado, masago, komkommer

arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Poke Bowl chicken*

Chicken Poke Bowl — Sushi rijst, gegrilde kip, mais, avocado, komkommer, masago, edamame

arvio≈ 530 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Poke Bowl Unagi

Unagi Poke Bowl — Sushi rijst, tamago, gegrilde paling, komkommer, Avocado, masago, edamame

arvio≈ 610 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Poke Bowl Seafood*

Seafood Poke Bowl — Sushi rijst, komkommer, edamame, masago, mais, zalm, tonijn, garnalen en krab stick

arvio≈ 580 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Nigiri

Hotate

Hotate Nigiri — Coquille

arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

13.Sumoku Sake*

Smoked Salmon Nigiri — Gerookte Zalm met roomkaas en bosuien

arvio≈ 85 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

12.Unagi

Unagi Nigiri — Paling

arvio≈ 90 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

11.Kani*

Kani Nigiri — Krabstick

arvio≈ 70 kcal11 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

10.Amaebi*

Amaebi Nigiri — Zoetwater Garnalen

arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

9.Ebi*

Ebi Nigiri — Garnaal

arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

8.Avocado*vegetarian

Avocado Nigiri — Avocado

arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

7.Tamago*vegetarian

Tamago Nigiri — Omelet

arvio≈ 80 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

6.Inari*vegan, vegetarian

Inari Nigiri — Zoete Tofu

arvio≈ 110 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

5.Tako*

Tako Nigiri — Octopus

arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

3.Suzuki*

Suzuki Nigiri — Zeebaars

arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraatteja

2.Maguro*

Maguro Nigiri — Tonijn

arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraatteja

1.Sake*

Sake Nigiri — Zalm

arvio≈ 70 kcal8 g hiilihydraatteja

Aburi Nigiri

23.Aburi Hotate

Aburi Hotate — Geflambeerde Coquille met Truffel

arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraatteja

22.Aburi Maguro

Aburi Maguro — Geflambeerde Tonijn met Truffel

arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraatteja

21.Aburi Sake

Aburi Sake — Geflambeerde Zalm met Kaas

arvio≈ 100 kcal8 g hiilihydraatteja

Gunkan

37.Karai Sake*

Karai Sake — Spicy Zalm

arvio≈ 90 kcal9 g hiilihydraatteja

36.California*

California Gunkan — Krab salad met mais

arvio≈ 100 kcal10 g hiilihydraatteja

35.Karai Maguro*

Karai Maguro — Spicy Tonijn

arvio≈ 90 kcal9 g hiilihydraatteja

33.Masago*

Masago Gunkan — Oranje Kaviaar

arvio≈ 80 kcal9 g hiilihydraatteja

31.Wakame*vegan

Wakame Gunkan — Zeewier

arvio≈ 70 kcal9 g hiilihydraatteja

Temaki

46.Ebi Furai*

Ebi Furai Temaki — Gepaneerde garnaal, Komkommer, Mayo

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja

45.California*

California Temaki — Krabstick, Avocado, Masago

arvio≈ 240 kcal28 g hiilihydraatteja

44.Unagi

Unagi Temaki — Paling, Avocado, Unagi saus

arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja

43.Yasai*vegetarian

Yasai Temaki — Diverse Groenten

arvio≈ 180 kcal32 g hiilihydraatteja

42.Maguro*

Maguro Temaki — Tonijn, Komkommer, Mayo

arvio≈ 260 kcal28 g hiilihydraatteja

41.Sake*

Sake Temaki — Zalm, Komkommer, Mayo

arvio≈ 270 kcal28 g hiilihydraatteja

Hosomaki

59.Futomaki

Futomaki — Avocado, Komkommer, kanpyo, zeewier, tamago, masago, krabstick, paling

arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 68

58.Nattovegan

Natto Hosomaki — Gefermenteerde Sojabonnen

arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

57.Avocado*vegan

Avocado Hosomaki — Avocado

arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

56.Tamago*vegetarian

Tamago Hosomaki — Omelet

arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraatteja

55.Tekka*

Tekka Hosomaki — Tonijn

arvio≈ 150 kcal20 g hiilihydraatteja

54.Sake

Sake Hosomaki — Zalm

arvio≈ 160 kcal20 g hiilihydraatteja

53.Kani*

Kani Hosomaki — Krabstick

arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraatteja

52.Kappavegan

Kappa Hosomaki — Komkommer

arvio≈ 130 kcal25 g hiilihydraatteja

51.Oshinko*vegan

Oshinko Hosomaki — Ingemaakt Radijs

arvio≈ 140 kcal26 g hiilihydraatteja

Uramaki

Tuna Avocado

Tuna Avocado Uramaki — Uramaki roll met erin Tuna & Avocado

arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

70.Crispy Vegan maki*vegan

Crispy Vegan Maki — Avocado, Komkommer, kanpyo, oshinko

arvio≈ 380 kcal48 g hiilihydraatteja

69.Wafu Gyu Maki

Wafu Gyu Maki — Gegrilde Bief, Teriyaki Saus, Gebakken Uien

arvio≈ 480 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

68.Unagi Maki

Unagi Maki — Paling, Avocado, Komkommer, Roomkaas

arvio≈ 510 kcal46 g hiilihydraatteja

67.Crispy Chicken Maki*

Crispy Chicken Maki — Gepaneerde kip, Avocado, Komkommer, Mayo

arvio≈ 540 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

66.Ebi Furai Maki*

Ebi Furai Maki — Gepaneerde garnaal, Avocado, Komkommer, Mayo

arvio≈ 530 kcal54 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

65.Spicy Sake Maki*

Spicy Sake Maki — Zalm, Avocado, Komkommer, Spicy Cocktail Saus

arvio≈ 480 kcal46 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

64.Spicy Tuna Maki*

Spicy Tuna Maki — Tonijn, Avocado, Komkommer, Spicy Cocktail Saus

arvio≈ 470 kcal46 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

63.Sake California Maki*

Sake California Maki — Zalm, Avocado, Komkommer, Mayo, Masago

arvio≈ 460 kcal46 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

62.California Maki

California Maki — Krabstick, Avocado, Komkommer, Mayo, Masago

arvio≈ 440 kcal46 g hiilihydraatteja

61.Sake Avocado Maki*

Sake Avocado Maki — Zalm, Avocado, Mayo

arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraatteja

Sashimi

114.Sashimi Moriwase

Sashimi Moriwase — 12st. Van Zalm, Tonijn, Zeebaars en Zoetwater Garnalen

arvio≈ 320 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

113.Suzuki Sashimi

Suzuki Sashimi — 6St. Zeebaars

arvio≈ 120 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

112. Maguro Sashimi

Maguro Sashimi — 6St. Tonijn

arvio≈ 130 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

111.Sake Sahimi

Sake Sashimi — 6st. Zalm

arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Sushi Box

Maki box XL 58st

Maki Box XL — 3xtamago,3x zalm, 3x tonijn,3x komkommer,3xoshinko,3x krabstick,8xebi furai,8xavocado zalm,8x california, 8x crispy veggie,8x avocado tonijn

arvio≈ 2800 kcal320 g hiilihydraattejaraskas 33

Crispy box 20st

Crispy Box — 4st ebi furaimaki,4st crispy chicken,4st crispy zalm maki,4st wafu gyumaki, 4st crispy veganmaki

arvio≈ 1100 kcal110 g hiilihydraatteja

Uramaki Box 16st

Uramaki Box — 4st ebi furaimaki, 4st spicy tunamaki,4st California maki, 4st sake avocado

arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Tuna Lover Box

Nigiri:3st Tonijn nigiri, Maki:4st Tonijn Avocado, Spicy tonijn, Hosomaki: 3st tekka

arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 85

Zalm lover box 15st

Salmon Lover Box — nigiri:3st zalm nigiri, maki: 4st sake california, 4st sake avocado. 4st spicy sake

arvio≈ 700 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 85

Special Delux Box 32st

Special Deluxe Box — Special maki:Dragon maki8st, Tiger maki 8st, Spicy Tonijn 8st, Crispy Zalm maki 8st

arvio≈ 1400 kcal130 g hiilihydraattejaraskas 42

146. Kazoku Box

Kazoku Box — 68st. Sashimi: 3st Zalm, 3st Tonijn, 3st Zeebaars, 3st Zoetwater Garnaal Nigiri: 2st Krabstick, 2st Garnalen, 2st Zeebaars, 2st Zalm, 2st Omelet, 2st Tonijn Hosomaki: 3st Oshinko, 3st Zalm, 3st Komkommer, 3st Krabsticks, 3st Omelet, 3st Tonijn, 4st Futo Maki Uramaki: 4st California, 4st Avocado Sake, 4st Sake California, 4st Spicy Tonijn, 4st Special Veggie

arvio≈ 1600 kcal140 g hiilihydraatteja

145. Hoso Maki Box

Hoso Maki Box — 18st. Hosomaki: 3st Oshinko, 3st Komkommer, 3st Krabstick, 3st Omelet, 3st Zalm, 3st Tonijn

arvio≈ 600 kcal90 g hiilihydraatteja

144. Mix Maki Box

Mix Maki Box — 22st. Hosomaki: 3st Zalm, 3st Komkommer Uramaki: 4st Avocado Sake, 4st Avocado Tonijn, 4st California, 4st Crispy Vegan

arvio≈ 800 kcal100 g hiilihydraattejatasapainoinen 80

143. Sushi & Sashimi Box

Sushi & Sashimi Box — 28st. Sashimi: 3st Zalm, 3st Tonijn, 3x Zeebaars Uramaki: 4st California, 4st Sake Avocado, 4st Wafu Gyu Nigiri: 2st Krabstick, 2st Garnalen, 2st Gegrilde Paling, 2st Omelet

arvio≈ 1100 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

142. Veggie Boxvegetarian

Veggie Box — 12st. Hosomaki: 3st Komkommer, 3st Avocado Nigiri: 2st Zoete Tofu, 2st Omelet, 2st Avocado

arvio≈ 550 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

141. Nigiri Box

Nigiri Box — 12st. Nigiri: 2st Zalm, 2st Tonijn, 2x Zeebaars, 2st Garnalen, 2st Omelet, 2st Krab

arvio≈ 600 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 81

Salades

124.Kip Sarada

Chicken Salad — Gepaneerde kip, Sla

arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

123.California Sarada

California Salad — Krabstick, Avocado, Komkommer, Mayo, Masago, Mais

arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

122.Sake Sarada

Salmon Salad — Gegrilde Zalm, Sla

arvio≈ 300 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

121.Wakame Saradavegan

Wakame Salad — Zeewier

arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

67dia
scorearvio

Sashimia ja grillattuja proteiineja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Sashimit ja grillatut annokset tarjoavat hyviä vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Vältä maki-rullia ja poke-kulhoja korkean riisipitoisuuden vuoksi.

25 diabetesystävällistä · 97 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Jansweg 31, 2011 KL Haarlem
Aukioloajat: ma16:00–21:30
ti16:00–21:30
ke16:00–21:30
to16:00–21:30
pe16:00–21:30
la16:00–21:30
su16:00–21:30
9sep woensdag & 10sep donderdag dicht
Yhteystiedot: +31615599311
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kazoku-haarlem.nl/foodticket/
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 99 %

Omistatko Kazoku Haarlem? Rekisteröi paikkasi.