Mansaaf

Eppendorfer Weg 208, 20251 Hamburg

Suljettu nyt · avataan 17:00

Middle Eastern€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 13. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

MAZZA

GEMISCHTE VEGETARISCHE VORSPEISENvegetarian

6.00

Mixed Vegetarian Mezze — 2 verschiedene Variationen 6.00 – 4 verschiedene Variationen 12.00

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

MHAMARAvegetarian

Mhammara — Walnuss-Paprikapaste mit Harissa

arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

LABNEHvegetarian

Quark mit Minze und Walnüssen

arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

BABAGANUSHvegan

Baba Ganoush — geräuchertes Auberginenpüree mit Tahina

arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

TABOULEHvegan

Tabbouleh — Petersilie mit Tomate, Hirse , Zitrone

arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

JIBNEHvegetarian

Schafskäsepüree mit Paprika und Thymian

arvio≈ 240 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

HUMUSvegan

Hummus — Kichererbsenpüree

arvio≈ 210 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

BLUMENKOHLvegan

Cauliflower with Tahini — mit Tahina

arvio≈ 190 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

MINIKARTOFFELNvegan

Mini Potatoes with Thyme — mit Thymian, Tomaten und Zitrone

arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

SPINATvegan

Spinach with Coriander — mit frischem Koriander

arvio≈ 140 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

GEBRATENE AUBERGINEvegetarian

Fried Eggplant with Feta — mit Schafskäse und Harissa

arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

GRÜNE BOHNENvegan

Green Beans with Coriander — mit frischem Koriander

arvio≈ 150 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

VEGETARISCH / VEGAN

GEMISCHTE VEGETARISCHE HAUPTSPEISENvegan

18.00

Mixed Vegetarian Main Course — 6 verschiedene Variationen

arvio≈ 850 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

FALAFEL (VEGAN)vegan

17.90

Falafel with Hummus — Kichererbsen Gemüsmedaillons auf gemischtem Salat dazu Humus

arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

FALAFEL BIL JIBNEHvegetarian

18.90

Falafel with Cheese — Kichererbsen Gemüsmedaillons gefüllt mit Schafskäse auf gemischtem Salat dazu Tahina

arvio≈ 680 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

MAKLUBE BATHENJANvegetarian

19.90

Vegetarian Makloubeh — Zimtreisauflauf mit Auberginen, Mandeln, Rosinen und Datteln auf Joghurt- Minz-Sauce dazu Gemüs

arvio≈ 720 kcal85 g hiilihydraatteja

COUSCOUS VEGETARISCHvegan

19.90

Vegetarian Couscous — Gemüs in pikanter Orangenblüten- Tomaten-Sauce verfeinert mit Rosinen und Mandeln dazu Original Couscous

arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

GEFLÜGEL

MANSAAF TRADITIONELLE ART

23.90

Chicken Mansaf — Hähnchenfleisch auf geröstetem Brot mit Basmatireis in Joghurt-Minz-Sauce serviert in der Tajine, mit oder ohne Knoblauch

arvio≈ 880 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

DAJAJ BIL MANGO

22.90

Chicken Roulade with Mango — Hähnchenroulade gefüllt mit Möhren und Pflaumen auf Mango- Sauce dazu Basmatireis und Gemüs

arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

SHAOURMA TELLER

22.90

Chicken Shawarma Plate — Hähnchenfiletstücke in hausgemachter Marinade vom Grill mit Zwiebeln und Tomaten dazu Labneh, Basmatireis und Salat

arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

MAKLUBE DAJAJ

21.90

Chicken Makloubeh — Zimtreisauflauf mit Hähnchen, Mandeln, Rosinen und Datteln auf Joghurt-Minz- Sauce dazu Gemüs

arvio≈ 780 kcal72 g hiilihydraatteja

COUSCOUS HÄHNCHEN

21.90

Chicken Couscous — Hähnchen vom Grill, Gemüs in pikanter Orangenblüten-Tomaten-Sauce verfeinert mit Rosinen und Mandeln dazu Original Couscous

arvio≈ 650 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

HÄHNCHENSPIEßE

21.90

Chicken Skewers — 3 Hähnchenspieße vom Grill, mit Labneh und gemischtem Salat

arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

LAMM

MANSAAF TRADITIONELLE ART

25.90

Lamb Mansaf Traditional — Lammrückenfilet auf geröstetem Brot mit Basmatireis in Joghurt-Minz-Sauce serviert in der Tajine, mit oder ohne Knoblauch

arvio≈ 820 kcal75 g hiilihydraatteja

MANSAAF

26.90

Lamb Mansaf — Lammrückenfilet auf Joghurt-Minz- Sauce, Zimtreis verfeinert mit Rosinen, Mandeln und Datteln dazu Gemüs

arvio≈ 790 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

MANSAAF BIL JIBNEH

27.90

Lamb Mansaf with Cheese — Lammrückenfilet gefüllt mit Erdnusscreme auf Schafskäse-Basilikum-Sauce mit Basmatireis und Gemüs

arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

LAMMSPIEßE

25.90

Lamb Skewers — 3 Lammspieße mit Humus und Salat

arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

LAHEM MISCHWIEH

26.90

Mixed Lamb and Chicken Grill — Lammwürstchen, Lammspieß und Lammkotelett sowie Hähnchenspieß mit Humus, Salat und Basmatireis

arvio≈ 880 kcal62 g hiilihydraatteja

NAKANEK

21.90

Lamb Sausages — Hausgemachte Lammwürstchen auf Salat dazu Schafskäse, verfeinert mit Schwarzkümmel und Tahina

arvio≈ 620 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

COUSCOUS LAMM

25.90

Lamb Couscous — Lammrückenfilet vom Grill, Gemüs in pikanter Orangenblüten- Tomaten-Sauce verfeinert mit Rosinen und Mandeln dazu Original Couscous

arvio≈ 680 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

FISCH

SAMAK BIL LEMONpescatarian

22.90

Grilled Zander with Lemon — Gegrilltes Zanderfilet auf Safran-Zitronen-Sauce dazu Basmatireis und Salat

arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

SAMKE MISCHWIEHEpescatarian

24.90

Grilled Sea Bream — Dorade vom Grill, dazu Kräuterkartoffeln, Tahina und Salat

arvio≈ 610 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

GAMBARIpescatarian

23.90

Grilled Scampi — Scampi vom Grill auf Apfel-Curry-Sauce dazu Basmatireis und Salat

arvio≈ 560 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

COUSCOUS MIT FISCHpescatarian

22.90

Fish Couscous — Zanderfilet mit diversem Gemüs, Mandeln, Rosinen und Granatapfelkernen in würziger Tomatensauce dazu original Couscous

arvio≈ 620 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

DESSERT

DESSERTVARIATION AUS 1001 NACHT

15.90

Dessert Platter — Gebäckteller

arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejaraskas 22

FRISCHE DATTELN

15.90

Stuffed Dates with Cinnamon Ice Cream — gefüllt mit Pistazien und Walnüsse dazu Zimt Eis

arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 38

KUNAFAvegetarian

9.90

Mozzarella mit Orangenblütenwasser und Granatapfelsirup

arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 38

OM ALIvegetarian

10.90

Blätterteig mit Nüssen, Kokos, Rosinen ,Mandeln und Karamel mit Sahne gratiniert

arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 29

ZIMT-E ISvegetarian

6.90

Cinnamon Ice Cream — verfeinert mit Walnüssen, Rosinen und Granatapfelsirup

arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 42

MANGO-E ISvegetarian

6.90

Mango Ice Cream — verfeinert mit Walnüssen, Rosinen und Granatapfelsirup

arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 42

PITA

PITA FALAFELvegan

8.00

Falafel Pita — Humus und Salat

arvio≈ 580 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 80

PITA SHAOURMA HUHN

9.00

Chicken Shawarma Pita — Humus und Salat

arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

PITA SCHAFSKÄSEvegetarian

8.00

Feta Cheese Pita — mit frischer Minze und Salat

arvio≈ 550 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 75

PITA LAMMWÜRSTCHEN

9.00

Lamb Sausage Pita — Humus und Salat

arvio≈ 680 kcal54 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

PITA VEGETARISCHvegan

8.00

Vegetarian Pita — mit Aubergine, Zucchini, Blumenkohl und Humus

arvio≈ 520 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

91veggie
scorearvio

Runsaasti kasvisvaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy useita kasvisruokia, kuten falafel ja maklube bathenjan. Tarjolla on myös vegaanisia vaihtoehtoja, kuten hummus ja tabouleh.

24 kasvis- ja 12 vegaanista annosta 45:sta

75dia
scorearvio

Vähähiiliäisiä lähi-itäläisiä annoksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on useita proteiinipitoisia annoksia, joilla on alhainen glykemiaindeksi. Grillivartaat ja salaatit sopivat hyvin.

17 diabetesystävällistä · 45 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Eppendorfer Weg 208, 20251 Hamburg
Aukioloajat: masuljettu
ti17:00–23:00
ke17:00–23:00
to17:00–23:00
pe17:00–23:00
la17:00–23:00
su17:00–23:00
Warme Küche bis 22 Uhr!
Yhteystiedot: +494088149816
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mansaaf.de/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Mansaaf? Rekisteröi paikkasi.