Zensai restaurant

Pinneberger Straße 28, 22457 Hamburg

Suljettu nyt · avataan to 11:30

Japanesesushi€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

SUPPEN/ SHIRUMONO

HÜHNERSUPPE

5.90

chicken soup — frisches Gemüse mit Glasnudel und Champignons

arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

WAN TAN SUPPE

5.60

wan tan soup — frisches Gemüse mit Champignon und Hackfleisch

arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

GEMÜSE SUPPEvegetarian

5.60

vegetable soup — frisches Gemüse mit Tofu und Glasnudeln

arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

KIMCHI SUPPEvegetarian

5.60

kimchi soup — mit Tofu und Glasnudel Original koreanisches, scharf und sauer

arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

TOM YAM (A) HÜHNERFLEISCH

5.90

tom yam chicken soup — Zitronensaft, Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, koriander und (nach Wahl)

arvio≈ 130 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

TOM YAM (B) GARNELEN

6.60

tom yam shrimp soup — Zitronensaft, Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, koriander und (nach Wahl)

arvio≈ 130 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

TOM KHA-KOKOSNUSS (A) HÜHNERFLEISCH

6.10

tom kha chicken soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

TOM KHA-KOKOSNUSS (B) GARNELEN

6.60

tom kha shrimp soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

TOM KHA-KOKOSNUSS (C) TOFUvegan

5.90

tom kha tofu soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

arvio≈ 210 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

TOM KHA-KOKOSNUSS (D) BANANENvegan

5.90

tom kha banana soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

arvio≈ 240 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

VORSPEISEN/ OTOSHI

WAN TAN GEBACKEN

6.60

fried wan tan — 7 Stück gebackene Teigtaschen mit Hackfleisch und exotischer Chili-Soße

arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

MINI POH PIA

5.90

mini spring rolls — 7 Stück Mini Frühlingsrollen frittiert mit exotischer Chili-Soße

arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja

EDAMAMEvegan

7.90

gedünstete junge Sojabohnen mit Salz

arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 91

TEMPURA EBI

8.10

shrimp tempura — 6 Stück Knusprige Garnelen mit Soße

arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

ZENSAI MIX STARTER

11.50

16 Stück 4 Stück Wan Tan gebacken, 4 Mini Poh Pia, 4 Stück Gyoza, 2 Tempura Garnelen, 2 Nuggets

arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja

GYOZAvegetarian

5.90

7 Stück Gefüllte Teigtaschen mit Gemüse

arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

KINDERMENÜ

NUGGETS

4.90

chicken nuggets — 7 Stück

arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

POMMESvegan

4.90

french fries

arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraatteja

SALAT / SARADA

GOMA-WAKAME SALATvegan

6.10

goma wakame salad — Wakame, Sesam und Teriyaki-Soße

arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

MANGOSALATvegan

8.90

mango salad — mit Mango, Äpfeln, Paprika, rote Zwiebeln, Erdnüssen und Koriander

arvio≈ 210 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

LACHS AVOCADO SALATpescatarian

12.90

salmon avocado salad — Premium Lachs, Avocado, mit einer cremigen Sauce, verfeinert mit Rogen

arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

SATAY GAI

8.90

chicken satay — Hühnerfleisch-Spieße mit Erdnuss-Soße und Salat

arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

AVOCADO SALATvegetarian

7.90

avocado salad — Avocado, mit einer cremigen Sauce, verfeinert mit Rogen

arvio≈ 310 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

GRILL / TEPPAN YAKI ZENSAI

PREMIUM LACHS SPARGELpescatarian

22.90

grilled salmon with asparagus — gegrilltes Premium Lachsfilet, mit Salat und Pommes

arvio≈ 780 kcal45 g hiilihydraatteja

YELLOWFIN TUNA-STEAK SPARGELpescatarian

23.90

grilled tuna steak with asparagus — gegr. Thunfischfilet, mit Salat und Pommes

arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

ZENSAI RINDERSTEAK

23.90

beef steak — mit Salat und Pommes

arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraatteja

PUTE VOM GRILL

18.90

grilled turkey — mit Salat und Pommes

arvio≈ 680 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

FISCH PLATTEpescatarian

25.90

grilled fish platter — gegrillter Fisch (Thunfisch, Lachs, Garnelen) mit Salat und Pommes

arvio≈ 820 kcal45 g hiilihydraatteja

THUNFISCH TERIYAKIpescatarian

22.90

tuna teriyaki — gegrillter Thunfisch mit Salat und Pommes

arvio≈ 760 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

LAMMSTEAK 4 Stück

19.90

lamb steak — mit Salat und Pommes

arvio≈ 810 kcal45 g hiilihydraatteja

NUDELSUPPEN / RAMEN

NUDELSUPPE HUHN

12.90

chicken ramen — mit frischem Saisongemüs

arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

NUDELSUPPE RIND

13.90

beef ramen — mit frischem Saisongemüs

arvio≈ 600 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

NUDELSUPPE GARNELENpescatarian

14.90

shrimp ramen — mit fr. Saisongemüs

arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

NUDELSUPPE VEGGIvegetarian

11.90

vegetable ramen — mit fr. Gemüs aus der Saison

arvio≈ 450 kcal70 g hiilihydraatteja

MITTAGSTISCH

M1. CHICKEN NUDELN A,D

10.50

fried noodles with chicken — gebr. Nudeln mit Hähnchenbruststreifen, frischem Gemüse aus der Saison und Ei

arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

M2. CHICKEN REIS B

10.50

fried rice with chicken — gebr. Reis mit Hähnchenbruststreifen, frischem Gemüse aus der Saison und Ei

arvio≈ 680 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

M3. ALLE ENTENGERICHTE (außer Nr. 140 & Garnelen)

11.90

duck dishes

arvio≈ 600 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

M4. ALLE CHICKEN GERICHTE (außer gebackene)

10.90

chicken dishes

arvio≈ 500 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

M5. ALLE THAI-GERICHTE (ohne Ente, Garnele & gebackene)

11.50

thai dishes

arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

M6. ALLE VEGGIE-GERICHTEvegetarian

9.50

vegetarian dishes

arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 86

M7. VEGGIE-NUDELN A,Dvegetarian

9.50

fried vegetable noodles — gebratene Nudeln mit frischem Saisongemüse und Ei

arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

M8. VEGGIE-REIS Bvegetarian

9.50

fried vegetable rice — gebratener Reis mit frischem Saisongemüse und Ei

arvio≈ 620 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

M9. ALLE RIND-GERICHTE

10.90

beef dishes

arvio≈ 750 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

M10. MAKIMONO C,Mpescatarian

11.50

maki sushi mix — 4 California Kanikama, 4 Tuna Maki, 4 Lachs

arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

M11. SUSHI TO SASHIMI B,Cpescatarian

14.50

sushi and sashimi platter — 4 Sashimi Lachs/Tuna, 2 Nigiri Ebi, Kanikama, 4 California Lachs, 4 Tuna Maki

arvio≈ 680 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

M12. ZENSAI HOT ROLL A,Cpescatarian

14.50

hot tempura rolls — 6 Salmon Tempura Roll, 6 Spicy Yellowfin Tempura Roll

arvio≈ 850 kcal70 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

76veggie
scorearvio

Japanilaista ruokaa kasvissyöjille

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy kasvisgyozaa ja Kimchi-keittoa. Tarjolla on myös kasvismuheisia nuudeleita ja riisiä kausikasviksilla.

14 kasvis- ja 6 vegaanista annosta 46:sta

70dia
scorearvio

Vähähiilihydraattisia alkupaloja ja salaatteja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on runsaasti vähähiilihydraattisia alkupaloja ja salaatteja. Pääruoat tarjoillaan usein ranskalaisilla tai riisillä.

22 diabetesystävällistä · 46 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Pinneberger Straße 28, 22457 Hamburg
Aukioloajat: masuljettu
ti13:00–22:00
ke11:30–22:00
to11:30–22:00
pe11:30–22:00
la13:00–22:00
su13:00–22:00
Yhteystiedot: +04054805430
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zensai-hamburg.de/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko Zensai restaurant? Rekisteröi paikkasi.