Sindo

Podbielskistraße 14, 30163 Hannover

Avoinna nyt · asti 22:00

€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 15. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 15. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Highlights

10. Tempura

6.90

Tempura

arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraatteja

53. Maguro Yaki

6.90

Maguro Yaki

arvio≈ 180 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

114. Sake Nigiri

5.50

Salmon Nigiri

arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja

Mittagsmenü (12:00 – 15:00 Ausgenommen Sam,So, und Feiertage)

M1. Sushi Maki Set

13.90

Sushi Maki Set

arvio≈ 550 kcal80 g hiilihydraatteja

M2. Frittierte Maki Set

13.90

Fried Maki Set

arvio≈ 720 kcal75 g hiilihydraatteja

M4. Tempura Bento Box

15.90

Tempura Bento Box

arvio≈ 850 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

M5. Sake Bento Box

15.90

Salmon Bento Box

arvio≈ 780 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

M6. Vegetarische Bento Boxvegetarian

13.90

Vegetarian Bento Box — Vegetarische Sushi,Maki, frittierte Teigtaschen und Miso Suppe

arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

M7. Kamo Bento Box

14.90

Duck Bento Box — Gebratenes Entenfleisch, Salat, Reis, Maki und Miso Suppe

arvio≈ 820 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 68

M8. Hähnchenkeule Menü

14.90

Chicken Leg Teriyaki Menu — Teriyaki Hähnchenkeule, Salat, Reis, und Miso Suppe

arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

M9. Maguro Bento Box

15.90

Tuna Bento Box — Gebratenes Thunfischfilet(Scharf), Salat, Reis, Maki und Miso Suppe

arvio≈ 880 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

M10. Japanisches Tonkatsu Menü

15.90

Tonkatsu Menu — Schweinekotelett paniert, Kohl, Reis, Miso Suppe

arvio≈ 920 kcal75 g hiilihydraatteja

R11. Tonkotsu Ramen

15.90

Tonkotsu Ramen — Ramen,Schweinefleisch, Gemüsse, Eier, Tonkotsu-Suppe

arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

R12. Wantan-Shio Ramen

14.90

Wantan Shio Ramen — Ramen, Schweinefleisch-Wan-Tan, Gemüsse, Ei, Tofutasche, Shio Saße

arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

R13. Miso Ramen

14.90

Miso Ramen — Ramen,Tempura gebratenes Gemüsse, Gemüsse, Ei, Tofutasche, Misosuppe

arvio≈ 710 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Vorspeisen

15. Gyoza (6 Stück)

5.50

Gyoza — Frittierte Teigtaschen 6 St. Fritter of dumpling.

arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja

20. Agedashi Tofu (8 Stück)vegetarian

5.20

Agedashi Tofu — Frittierter Tofu 8 St. Fritter of tofu.

arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

30. Horenso Ohitashivegetarian

4.50

Horenso Ohitashi — Spinat Salat

arvio≈ 60 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

40. Frittierte Maki

6.80

Fried Salmon Maki — Frittierte Lachsmaki

arvio≈ 220 kcal22 g hiilihydraatteja

42. Frittierte Tamago Maki

5.20

Fried Tuna Maki — Frittierte Maguromaki.

arvio≈ 200 kcal20 g hiilihydraatteja

45. Edamamevegan

5.20

Edamame

arvio≈ 120 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

50. Okonomi Yaki

6.50

Okonomi Yaki — Pfannkuchen mit Lachsfilet und Lauchzwiebeln.

arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

51. Yaki Tori

6.90

Yaki Tori — Hühnerspieße mit Teriyakisauce

arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68

52. Seetang Salatvegan

4.50

Seaweed Salad — Seetang Salat mit Sesam

arvio≈ 110 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Suppen

60. Miso Suppevegetarian

3.90

Miso Soup — Sojabohnen Suppe mit Tofu, Seetang und Lauchzwiebeln

arvio≈ 60 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

70. Tom Yum Kung Suppe (scharf)

5.50

Tom Yum Kung Soup — Garnelen Suppe mit Zitronengras

arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

80. Kokosnuss Suppe (leicht scharf)

5.50

Coconut Soup

arvio≈ 210 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

90. Wantan Suppe

5.80

Wantan Soup — Hausgemachte Wantan, gefüllt mit gewürztem Schweinefleisch

arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Maki Roll

100. Sake Maki (6 Stück)

5.90

Salmon Maki — mit Lachs

arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraatteja

101. Tekka Maki (6 Stück)

5.90

Tuna Maki — mit Thunfisch

arvio≈ 150 kcal22 g hiilihydraatteja

102. Ebi Maki (6 Stück)

5.90

Shrimp Maki — mti Garnelen

arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraatteja

103. California Maki (6 Stück)

6.90

California Maki — mit Surimi und Avocado

arvio≈ 210 kcal24 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

103-1. California Roll

7.90

California Roll — Lachs, Avocado, 6 St.

arvio≈ 230 kcal24 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

104. Futo Maki (8 Stück)

10.90

Futo Maki — Dicke Rolle mit omelett, Gurke, Oschinko und Surimi

arvio≈ 320 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

105. Kappa Maki (6 Stück)vegan

4.50

Cucumber Maki — mit Gurke

arvio≈ 120 kcal26 g hiilihydraatteja

106. Avocado Maki (6 Stück)vegan

4.90

Avocado Maki — mit Avocado

arvio≈ 180 kcal24 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

1006. Paprika Makivegan

4.90

Pepper Maki — 6 stüke

arvio≈ 130 kcal26 g hiilihydraatteja

107. Chicken Maki (6 Stück)

5.90

Chicken Maki — Hühnchenrolle

arvio≈ 200 kcal24 g hiilihydraatteja

108. Frittierte California Maki (8 Stück)

8.90

Fried California Maki — mit frittertem Lachs, Avocado, Frischkäse und Teriyakisauce

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraatteja

109. Frittierte Chicken Maki (8 Stück)

8.90

Fried Chicken Maki — mit frittiertem Hühnchen, Gurke, Frischkäse und Teriyakisauce

arvio≈ 430 kcal35 g hiilihydraatteja

110. Tempura Maki Inside Out (6 Stück)

9.90

Tempura Maki Inside Out — mit frittierten Garnelen, Gurke, Frischkäse und Teriyakisauce

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja

111. Kleines Maki Set

12.90

Small Maki Set — Gesamt 12 Stück lachs Maki avocado Maki california Maki

arvio≈ 420 kcal54 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

112. Mittleres Maki Set

17.90

Medium Maki Set — Gesamt 18 Stück lachs Maki avocado Maki california Maki

arvio≈ 630 kcal81 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

113. Großes Maki Set

23.90

Large Maki Set — Gesamt 24 Stück Lachs Maki Avocado Maki Frittierte Garnelen Maki california Maki

arvio≈ 840 kcal108 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Nigiri

115. Maguro Nigiri

5.60

Tuna Nigiri

arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

116. Shiromie Nigiri

4.90

Tilapia Nigiri — mit Tilapia

arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

117. Ebi Nigiri

5.60

Shrimp Nigiri — mit Königsgarnele

arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

118. Shrimp Tempura

7.80

Shrimp Tempura Nigiri — mit Nordmeergarnele

arvio≈ 110 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

119. Tamago Nigirivegetarian

4.80

Egg Nigiri — mit Omelett

arvio≈ 80 kcal11 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

120. Ika Nigiri

5.20

Squid Nigiri — mit Tintenfisch

arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

121. Tako Nigiri

5.60

Octopus Nigiri — mit Oktopus

arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

124. Unagi Nigiri

6.80

Unagi Nigiri — mit Süßwasseraal

arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

125. Inari Nigirivegan

4.50

Inari Nigiri — mit Tofutasche

arvio≈ 100 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

130. Hokkigal-Hornmuschel

5.90

Hokkigai Nigiri — Grillrost Nigiri

arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

131. Grillrost Caramel Lachs

6.90

Caramel Salmon Nigiri

arvio≈ 90 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

132. Grillrost SchwarzerPfeffer Lachs

6.90

Black Pepper Salmon Nigiri

arvio≈ 75 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

133. Grillrost Käse Lachs

6.90

Cheese Salmon Nigiri

arvio≈ 100 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

134. Grillrost Caramel Garnelen

6.90

Caramel Shrimp Nigiri

arvio≈ 90 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

135. Grillrost Schwarzer Pfeffer Garnelen

6.90

Black Pepper Shrimp Nigiri

arvio≈ 75 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

136. Grillrost Käse Garnelen

6.90

Cheese Shrimp Nigiri

arvio≈ 100 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Sushi Sets

205. Mittleres Sushi Set

18.90

Medium Sushi Set — 8 Nigir 3 Maki

arvio≈ 620 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

210. Großes Sushi Set

21.80

Large Sushi Set — 10 Nigiri 3 Maki

arvio≈ 710 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

220. Gemischtes Sushi-Maki Set

23.90

Mixed Sushi Maki Set — 9 Nigiri 6 California Maki Miso Suppe

arvio≈ 850 kcal105 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

230. Gemischtes Sushi-Maki-Sashimi Set

27.80

Mixed Sushi Maki Sashimi Set — 8 Nigiri 6 California Mak 12 Sashimi Miso Suppe

arvio≈ 920 kcal102 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

231. Lachs-Sushi Set

19.80

Salmon Sushi Set — 8 Nigiri

arvio≈ 540 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

232. Thunfisch Sushi Set

22.80

Tuna Sushi Set — 8 Nigiri

arvio≈ 510 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

233. Vegetarisches Sushi Setvegetarian

21.80

Vegetarian Sushi Set — 6 Nigiri 12 Maki Miso Suppe

arvio≈ 680 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

234. Lachs-Thunfisch Sushi Set

21.80

Salmon Tuna Sushi Set — 8 Nigiri

arvio≈ 530 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Sashimi

240. Lachs Sashimi (15 Scheiben)

22.80

Salmon Sashimi

arvio≈ 380 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

241. Thunfisch Sashimi (15 Scheiben)

25.80

Tuna Sashimi

arvio≈ 320 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

242. Gemischte Sashimi

24.90

Mixed Sashimi — Mit Lachs, Thunfisch, Butterfisch, Nordmeergarnele

arvio≈ 360 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

243. Gemischtes Sushi-Maki Set

28.90

Mixed Sushi Maki Set — mit Lachs, Thunfisch, Butterfisch, Nordmeergarnele und Tintenfisch

arvio≈ 780 kcal92 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

Temaki Handrolls

244. Sake Temaki

6.50

Salmon Temaki — mit Lachs

arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraatteja

245. Maguro Temaki

6.90

Tuna Temaki — mit Thunfisch

arvio≈ 170 kcal22 g hiilihydraatteja

246. Ebi Temaki

6.90

Shrimp Temaki — mit Garnelen

arvio≈ 170 kcal22 g hiilihydraatteja

247. Avocado Temakivegetarian

6.00

Avocado Temaki — mit Avocado

arvio≈ 160 kcal24 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

249. Aal Temaki

6.90

Eel Temaki — mit gegrilltem Sßwasseraal, Gurke und Sesam

arvio≈ 220 kcal22 g hiilihydraatteja

Warme Hauptgerichte

335. Unadon

29.90

Unadon — gegrillter Aal auf Reis mit Miso Suppe

arvio≈ 720 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

340. Tempura Moriawase

22.90

Tempura Moriawase — frittiertes Gemüsse, Fisch und Garnelen im Teigmantel

arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

350. Sindo Bento Box 1

28.90

Sindo Bento Box 1 — Sushi, Maki, Sashimi, Tempura und Miso suppe

arvio≈ 880 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

355. Sindo Bento Box 2

28.90

Sindo Bento Box 2 — Sushi, Maki, Sashimi, gebratener Lachs, Salat, Reis und Miso suppe

arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

360. Sindo Bento Box 3

28.90

Sindo Bento Box 3 — Sushi, Maki, gebratener Thun- oderTintenfisch (Scharf), Teigtaschen, Reis und Miso suppe

arvio≈ 880 kcal100 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

365. Sindo Bento Box 4

25.90

Sindo Bento Box 4 — Sushi, Maki, Teriyaki Hühnchenbein, Teigtaschen, Reis und Miso suppe

arvio≈ 920 kcal105 g hiilihydraatteja

370. Sindo Bento Box 5

25.90

Sindo Bento Box 5 — Sushi, Maki, Schweinekotelett, fried Dumpling, Kohl salat,Reis, MisoSuppe

arvio≈ 950 kcal100 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

375. Tonkotsu Ramen Menü

24.90

Tonkotsu Ramen Menu — Tonkotsu Ramen,nigiri 2st,Maki 6st,Frittierte Teigtaschen 5st,salat

arvio≈ 1100 kcal120 g hiilihydraatteja

380. Soja Sauce Ramen

24.90

Shoyu Ramen Menu — Soja-sauce Ramen,Nigiri 4st,Maki 6 st, Frittierte Teigtaschen 6st salat

arvio≈ 1150 kcal125 g hiilihydraatteja

385. Miso Ramen

24.90

Miso Ramen Menu — Miso Ramen,nigiri 2st,Maki 6st,Frittierte Teigtaschen 5st,salat

arvio≈ 1100 kcal120 g hiilihydraatteja

390. Tempura Udon

17.90

Tempura Udon — japanische Nudeln mit Tempura

arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Nachspeisen

500. Grüntee-Eis Kugel

2.80

Green Tea Ice Cream

arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraatteja

510. Ingwer-Eis Kugel

2.80

Ginger Ice Cream

arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraatteja

520. Gebackene Bananevegetarian

4.50

Baked Banana

arvio≈ 250 kcal35 g hiilihydraatteja

530. Warmer Auflauf

6.00

Warm Pudding

arvio≈ 300 kcal40 g hiilihydraatteja

540. Süc Tang Yuanvegetarian

5.50

Sweet Tang Yuan — süc gefüllte Klebreisklösse mit Kokosraspeln

arvio≈ 350 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 32

550. Gebackene Pumpkin Cakevegetarian

5.50

Baked Pumpkin Cake

arvio≈ 280 kcal38 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

64veggie
scorearvio

Japanilaista ruokaa kasvissyöjille

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on kasvisbento ja kasvissushisetti. Tarjolla on myös Agedashi Tofua, edamame-papuja ja kappa makiä.

16 kasvis- ja 6 vegaanista annosta 94:sta

72dia
scorearvio

Sashimia ja proteiinipitoisia vaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Sashimit ja erilaiset Nigirit tarjoavat proteiinipitoisia ja vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Vältä bento-laatikoita ja maki-settejä rajoittaaksesi hiilihydraattien määrää.

30 diabetesystävällistä · 94 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Podbielskistraße 14, 30163 Hannover
Aukioloajat: masuljettu
ti12:00–15:00, 18:00–22:00
ke12:00–15:00, 18:00–22:00
to12:00–15:00, 18:00–22:00
pe12:00–15:00, 18:00–22:00
la12:00–15:00, 17:30–22:00
su12:00–15:00, 17:30–22:00
Mittagsmenü (12:00 — 15:00 Ausgenommen Sam, So, und Feiertage)
Yhteystiedot: +49511661188
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sindo-restaurant.de/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Sindo? Rekisteröi paikkasi.