Sushi Yan - Heiloo, Heerenweg

Heerenweg 138A, 1851KV Heiloo

Suljettu nyt · avataan ti 15:30

Japanesesushi

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Combinaties

30 stuks

Sushi Combination 30 pcs — Tiger Roll, California, Hawaii, Zalm Avocado, Tonijn Avocado, Spicy Zalm, Spicy Tonijn, Komkommer Maki, zalm, avocado, komkommer met viseitjes

arvio≈ 1250 kcal135 g hiilihydraatteja

60 stuks

Sushi Combination 60 pcs — 3 of 4 personen: 20 Tiger Roll, 16 Caflidornia Roll, 4 Spicy Zalm Roll, 4 Spicy Tonijn Roll, 6 Komkommer Maki, 6 Avocado Maki, 4 Tamago Nigiri

arvio≈ 2400 kcal260 g hiilihydraattejaraskas 33

50 stuks

Sushi Combination 50 pcs — 3 of 4 personen: 12 Maki, 4 Futo Maki, 14 Nigiri, 20 Uramaki (Tiger Roll, California Roll, Hawaii Roll, Zalm Avocado, Tonijn Avocado)

arvio≈ 2000 kcal220 g hiilihydraattejaraskas 40

40 stuks

Sushi Combination 40 pcs — Nigiri Zalm en Tonijn, Sashimi Zalm en Tonijn, Zalm Avocado, Tonijn Avocado, Zalm en Tonijn Maki, Spicy Zalm en Tonijn

arvio≈ 1100 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

26 stuks

Sushi Combination 26 pcs — 6 Nigiri Zalm, 6 Nigiri Tonijn, 2 Nigiri Tamago, 2 Nigiri Paling, 2 Nigiri Avocado, 4 Sashimi Zalm en Sashimi Tonijn

arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 75

10 Tiger Roll, 8 California Roll, 2 Spicy Zalm en 2 Spicy Tonijn, 2 Nigiri Tamago, 6 Komkommer Maki

Sushi Combination

arvio≈ 1150 kcal130 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

18 stuks (Zalm)

Salmon Sushi Combination 18 pcs — 3 Nigiri Zalm, 3 Sashimi Zalm, 4 Uramaki Zalm en Avocado Roll, 6 Zalm Maki, 2 Spicy Zalm Roll

arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

18 stuks (Tonijn)

Tuna Sushi Combination 18 pcs — 3 Nigiri Tonijn, 2 Sashimi Tonijn, 4 Uramaki Tonijn en Avocado Roll, 6 Tonijn Maki, 2 Spicy Tonijn Roll

arvio≈ 700 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 85

Combinatie

Sushi Combination Mix — 10 nigiri ( zalm, tonijn, paling, garnaal, scallop ), 12 maki ( zalm, tonijn, krab, komkommer), 2 futo , 2 california

arvio≈ 1300 kcal140 g hiilihydraatteja

14 stuks (Veggie)vegetarian

Vegetarian Sushi Combination 14 pcs — 6 Veggie Maki, 4 Veggie Uramaki, 4 Nigiri (omelet, tofu, avocado)

arvio≈ 550 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 81

10 stuks

Nigiri Assortment 10 pcs — 10 verschillende nigiri

arvio≈ 600 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 81

11 stuks

Sushi Combination 11 pcs — 1 California, 1 Futo, 6 Maki Zalm en Tonijn, 3 Nigiri Zalm en Tonijn

arvio≈ 650 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

14 stuks

Sushi Combination 14 pcs — 4 Sashimi, 4 Nigiri, 6 Maki

arvio≈ 600 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 81

20 stuks

Sushi Combination 20 pcs — 2 Futo, 4 California, 14 Maki (zalm, tonijn, komkommer)

arvio≈ 950 kcal120 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

12 stuks (Spicy)

Spicy Sushi Combination 12 pcs — 4 Spicy Zalm, 4 Spicy Tonijn, 4 California

arvio≈ 700 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

12 stuks (Zalm/California)

Salmon and California Combination 12 pcs — 4 Nigiri Zalm, 2 California, 3 Maki Zalm, 3 Maki Komkommer

arvio≈ 600 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

14 stuks (Mix)

Mixed Sushi Combination 14 pcs — 2 California, 2 Futo, 3 Maki Zalm, 3 Maki Komkommer, 4 Nigiri Zalm en Tonijn

arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

16 stuks

Sushi Combination 16 pcs — 2 Spicy Zalm, 2 Spicy Tonijn, 4 California, 5 Tiger Roll, 3 Komkommer Maki

arvio≈ 900 kcal100 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

12 stuks (Avocado)

Avocado Sushi Combination 12 pcs — 4 Hawaii, 4 Zalm Avocado, 4 Tonijn Avocado

arvio≈ 700 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

10 stuks (Zalm)

Salmon Sushi Combination 10 pcs — 2 Spicy Zalm Roll, 2 Nigiri Zalm, 6 Zalm Maki

arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 81

10 stuks (Tonijn)

Tuna Sushi Combination 10 pcs — 2 Spicy Tonijn Roll, 2 Nigiri Tonijn, 6 Tonijn Maki

arvio≈ 520 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Losse Gerechten

Spicy Tonijn Roll

Spicy Tuna Roll — Gekruide spicy tonijn met jalapeño , avocado en komkommer

arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraatteja

Spicy Zalm Roll

Spicy Salmon Roll — Gekruide spicy zalm met jalapeño ,avocado en komkommer

arvio≈ 320 kcal32 g hiilihydraatteja

Knapperige roll

Crispy Tuna Roll — spicy tonijn ( rauw ) , asperge en mango

arvio≈ 340 kcal38 g hiilihydraatteja

Komkommervegan

Cucumber Maki

arvio≈ 180 kcal36 g hiilihydraatteja

Avocadovegan

Avocado Maki

arvio≈ 220 kcal34 g hiilihydraatteja

Zoetzuur rettichvegan

Pickled Radish

arvio≈ 40 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Zoete omeletvegetarian

Sweet Omelette

arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja

Zalm

Salmon Nigiri

arvio≈ 150 kcal22 g hiilihydraatteja

Tonijn

Tuna Nigiri

arvio≈ 140 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 42

Garnaal, avocado

Shrimp Avocado Nigiri

arvio≈ 170 kcal24 g hiilihydraatteja

Krabstick

Crab Stick Maki

arvio≈ 190 kcal34 g hiilihydraattejaraskas 42

Rauwe zalm met 5 groenten

Raw Salmon with Vegetables

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

Verse groenten met sesamzaadvegan

Fresh Vegetables with Sesame

arvio≈ 210 kcal38 g hiilihydraatteja

California Roll

krabstick, komkommer, avocado en viseitjes

arvio≈ 300 kcal36 g hiilihydraatteja

Zalm Rucola Roll

Salmon Arugula Roll — zalm, rucola, komkommer, roomkaas, gebakken ui

arvio≈ 360 kcal34 g hiilihydraatteja

Tonijn Avocado Roll

Tuna Avocado Roll — tonijn, avocado, komkommer met viseitjes

arvio≈ 310 kcal34 g hiilihydraattejatasapainoinen 68

Tiger Roll

gefrituurde garnaal rol met sesamzaad

arvio≈ 380 kcal38 g hiilihydraatteja

Tiger Zalm Roll

Tiger Salmon Roll — gefrituurde garnaal rol met rauwe zalm eromheen

arvio≈ 420 kcal38 g hiilihydraatteja

Yakitoru Kip Roll

Yakitori Chicken Roll — gegrilde yakitoru kip rol met gebakken ui

arvio≈ 350 kcal36 g hiilihydraatteja

Gekookte spicy zalm

Cooked Spicy Salmon

arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja

Gekookte spicy tonijn

Cooked Spicy Tuna

arvio≈ 310 kcal28 g hiilihydraatteja

Krabstick Avocado Komkommer

Crab Stick Avocado Cucumber Roll

arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja

Rauwe zalm, avocado, komkommer

Raw Salmon Avocado Cucumber Roll

arvio≈ 310 kcal28 g hiilihydraatteja

Rauwe tonijn, avocado, komkommer

Raw Tuna Avocado Cucumber Roll

arvio≈ 290 kcal28 g hiilihydraatteja

Garnaal, avocado, komkommer

Shrimp Avocado Cucumber Roll

arvio≈ 280 kcal28 g hiilihydraatteja

Gegrilde paling, avocado, komkommer

Grilled Eel Avocado Cucumber Roll

arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraatteja

Zalm, tonijn, krabstick, avocado

Mixed Fish and Crab Roll

arvio≈ 340 kcal28 g hiilihydraatteja

Vegetarischvegetarian

Vegetarian Sushi

arvio≈ 240 kcal32 g hiilihydraatteja

Pikant gekruide rauwe zalm

Spicy Raw Salmon

arvio≈ 330 kcal28 g hiilihydraatteja

Pikant gekruide rauwe tonijn

Spicy raw tuna

arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja

Gefrituurde garnaal

Fried shrimp with salad — met sla, komkommer , avo, vis kuit

arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraatteja

Viseitjes

Fish roe

arvio≈ 300 kcal28 g hiilihydraatteja

Pikant gekruide garnaal

Spicy shrimp

arvio≈ 310 kcal28 g hiilihydraatteja

Zalmkuit

Salmon roe

arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja

Pikant gekruide rauwe scallop

Spicy raw scallop

arvio≈ 300 kcal28 g hiilihydraatteja

Zalm en tonijn

Salmon and tuna

arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja

Soyabonenvegan, vegetarian

Soy beans

arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

Combinaties

Spicy Zalm

Spicy salmon

arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Spicy Tonijn

Spicy tuna

arvio≈ 530 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

18 stuks

Salmon combination platter — 3 Nigiri Zalm, 3 Sashimi Zalm, 4 Uramaki Zalm en Avocado Roll, 6 Zalm Maki, 2 Spicy Zalm Roll

arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 81

12 stuks

Spicy salmon and tuna combination — 4 Spicy Zalm, 4 Spicy Tonijn, 4 California

arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 85

Losse Gerechten

avoadovegan, vegetarian

Avocado

arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

krabstick, komkommer, avocado en viseitjes

Crab stick and cucumber roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!

arvio≈ 320 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68

zalm, rucola, komkommer, roomkaas, gebakken ui

Salmon and cream cheese roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!

arvio≈ 410 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

tonijn, avocado, komkommer met viseitjes

Tuna and avocado roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!

arvio≈ 340 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

gefrituurde garnaal rol met sesamzaad

Fried shrimp roll with sesame — Met keuze uit 4 of 8 stuks!

arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

gefrituurde garnaal rol met rauwe zalm eromheen

Fried shrimp roll with raw salmon — Met keuze uit 4 of 8 stuks!

arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

gegrilde yakitoru kip rol met gebakken ui

Grilled yakitori chicken roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!

arvio≈ 420 kcal44 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

krabstick, avocado, komkommer

Crab stick and avocado roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!

arvio≈ 310 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68

zalm en tonijn ( 12 ) stuks

Salmon and tuna set

arvio≈ 650 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 85

Sashimi

per 2 stuks

arvio≈ 120 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

64veggie
scorearvio

Japanilaista ruokaa kasvissyöjille

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Kasvisyhdistelmä sisältää veggie makiä, uramakia sekä tofu- ja avokadonigireitä. Valikoimasta löytyy myös edamame-papuja ja avokadoa. Sekaseurueen tarpeet täyttyvät helposti.

9 kasvis- ja 6 vegaanista annosta 75:sta

57dia
scorearvio

Sashimi ja soijapavut

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Sashimi ja soijapavut ovat parhaita vaihtoehtoja vähähiilihydraattiseen ruokailuun. Useimmat muut annokset sisältävät paljon riisiä.

15 diabetesystävällistä · 75 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Heerenweg 138A, 1851KV Heiloo
Aukioloajat: masuljettu
ti15:30–20:00
ke15:30–20:00
to15:30–20:00
pe15:30–20:00
la15:30–20:00
su15:30–20:00
Bezorgtijden: Tue-Sun 17:00-20:00
Yhteystiedot: +32725316294
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sushiyan.nl/
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 98 %

Omistatko Sushi Yan - Heiloo, Heerenweg? Rekisteröi paikkasi.