O Portugues Raposo

Deichstraße 65, 52525 Heinsberg

Suljettu nyt · avataan 17:00

Portuguese€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 24. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 24. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

GESUNDE SALÄTCHEN

Tomatevegetarian

5.30

Tomato Salad

arvio≈ 80 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Verde/grünvegetarian

4.30

Green Salad

arvio≈ 70 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Mista/gemischtvegetarian

5.30

Mixed Salad

arvio≈ 110 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Cocktail de camaraopescatarian

7.50

Shrimp Cocktail — Krabbencocktail

arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Salada de feijao fradepescatarian

7.50

Black-eyed Pea Salad with Tuna — bohnensalat mit thunfisch

arvio≈ 310 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

KLEINIGKEITEN

Pasteis de Bacalhaupescatarian

2.10

Codfish Balls — Stockfischbällchen

arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Manteiga de Alhovegetarian

2.20

Garlic Butter — Kräuterbutter, direkt von der Weide

arvio≈ 150 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Azeitonasvegan

2.90

Olives — Oliven vom Baum gefallen

arvio≈ 110 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Portugiesisches Brot Pao da avovegan

3.30

Portuguese Bread

arvio≈ 260 kcal45 g hiilihydraatteja

Pate de Sardinha/ Atumpescatarian

1.30

Sardine or Tuna Pate — für die Stulle

arvio≈ 90 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Rissois de Camaraopescatarian

2.50

Shrimp Rissois — Krabbentasche

arvio≈ 140 kcal15 g hiilihydraatteja

Rissois de Carne

2.50

Meat Rissois — Fleischtasche

arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraatteja

LECKERE SÜPPCHEN

Sopa de peixepescatarian

6.90

Fish Soup — Fischsuppe, nach Mama`s Art

arvio≈ 210 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Sopa do dia

5.90

Soup of the Day — Tagessuppe

arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

FISCHIGE VORSPEISEN

Gambas-Plattepescatarian

28.50

Prawn Platter — ca.30 Stück + 1xChips

arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraatteja

Entrada Mista

17.50

Mixed Starter Platter — Vorspeisenteller-kleine Leckereien

arvio≈ 600 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Ameijoas em molho da casapescatarian

17.50

Clams in House Sauce — Venusmuscheln in scharfer Soße

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Gambas em molho secretopescatarian

3.70

Prawns in Secret Sauce — Gambas in Papa' s geheimer Soße

arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Sardinhaspescatarian

2.70

Sardines — Sardinen (NICHT aus der Dose)

arvio≈ 110 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Gambas-tigre grelhadaspescatarian

Grilled Tiger Prawns — Tiger-Gambas

arvio≈ 240 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

FLEISCHIGE VORSPEISEN

Espetadas de porco

7.90

Pork Skewers — Fleischspieß-Schwein

arvio≈ 280 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Entrecosto grelhado

2.50

Grilled Ribs — Rippchen: Knochen mit was dran

arvio≈ 210 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Codornizes Grelhadas

4.90

Grilled Quail — Wachteln

arvio≈ 240 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Chorico

7.20

Chouriço — Portugiesische Wurst in Flammen

arvio≈ 320 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

HAUPTGERICHTE FISCH

Esparguette com Gambaspescatarian

17.90

Spaghetti with Prawns — Spaghetti mit Gambas (ohne Salat)

arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Filete de Salmao ½ O.pescatarian

17.90

Salmon Fillet (Half Portion) — Lachs-Filet ½ Portion

arvio≈ 450 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Filetes de Salmaopescatarian

22.90

Grilled Salmon Fillets — Lachs-Filet vom Grill

arvio≈ 620 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Lulas Grelhadas - Calamarespescatarian

19.90

Grilled Squid — Mit Essig-Öl oder Tomatensoße

arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Bacalhau oder grelhadopescatarian

22.60

Grilled Codfish — Stockfisch vom Grill

arvio≈ 510 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Bife de atumpescatarian

25.30

Grilled Tuna Steak — Thunfischsteak vom Grill

arvio≈ 480 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Linguadopescatarian

Sole — Seezunge

arvio≈ 380 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Mista de Peixepescatarian

22.90

Mixed Fish Platter — Fischteller- unsere Top 3

arvio≈ 650 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Peixe Manteigapescatarian

26.90

Grilled Butter Fish — Butterfisch vom Grill

arvio≈ 580 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Doradapescatarian

24.90

Grilled Dorade — Dorade vom Grill 400-500g

arvio≈ 520 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Espadartepescatarian

23.90

Grilled Swordfish — Schwertfisch vom Grill

arvio≈ 490 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Polvo Grelhadopescatarian

29.90

Grilled Octopus — Oktopus vom Grill

arvio≈ 460 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

TRAVESSA DE PEIXE A PARTIR DE 2 PESSOAS

TRAVESSA DE PEIXE A PARTIR DE 2 PESSOAS FISCHPLATTE AB 2 PERSONENpescatarian

32.50

Fish Platter for 2

arvio≈ 1100 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

CATAPLANA DE PEIXE

CATAPLANA DE PEIXE FISCH-CATAPLANA DER TRAUM FÜR FISCH-ESSERpescatarian

29.90

Fish Cataplana

arvio≈ 680 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

DIE SPIEBER

Espedada de Peixepescatarian

24.30

Fish Skewer — Fischspieß

arvio≈ 450 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Espedada de Gambaspescatarian

21.90

Prawn Skewer — Gambaspieß für Pülfaule :-)

arvio≈ 410 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Espedada de Lulas e Gambaspescatarian

23.90

Squid and Prawn Skewer — Tintenfischspieß mit Gambas

arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

Espedada de gambas grandespescatarian

24.50

Large Prawn Skewer — Gmbaspieß mit großen Gambas

arvio≈ 380 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

HAUPTGERICHTE FLESCH

Prato de Carne

23.90

Mixed Meat Platter — gemischter Fleischteller von Kopf bis Fuß, von allem etwas

arvio≈ 850 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Filetes de borrego

25.90

Lamb Fillet — Lammfilet-zart ,lecker ,genial

arvio≈ 620 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Costoletas de borrego

24.90

Lamb Cutlets — Lammkotlett besser als beim Griechen ;-)

arvio≈ 680 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Frango grelhado

8.20

Piri-Piri Grilled Chicken — Hähnchen Piri-Piri (*Ohne Beilagen)

arvio≈ 320 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

Febras

18.90

Pork Schnitzel — Naturschnitzel nichts besonderes aber reichlich

arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Bife de vaca

27.80

Beef Steak — Rumpsteak -(ca300g)

arvio≈ 720 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Bife na telha

28.90

Beef Steak in Tile with Mustard Sauce — Rindersteak im Dachziegel mit Senfsoße

arvio≈ 810 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Filetes de Borrego na Telha

28.30

Lamb Fillet in Tile with Mustard Sauce — Lammfilet im Dachziegel in Senfsoße

arvio≈ 840 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Lammkareree „Raposo“

27.90

Lamb Curry Raposo — Lieblingsgericht vom Chef

arvio≈ 680 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Bitoque

17.90

vom Rind oder Schwein mit Spiegelei

arvio≈ 650 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Espetada de vaca c. gambas

28.90

Beef and Prawn Skewers — Rindfleischspieß mit Gambas –soooo lecker!

arvio≈ 580 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

TRAVESSA DE CARNE A PARTIR DE 2 PESSOAS FLEISCHPLATTE AB 2 PERSONEN

31.90

Mixed Meat Platter

arvio≈ 1200 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

CARNE DO DIA TAGESAUSWAHL:FLEISCH LASST EUCH VON UNSEREM GRILLMEISTER ÜBERRASCHEN

Meat of the Day

arvio≈ 650 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

29veggie
scorearvio

Rajoitetut kasvisvaihtoehdot

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Ruokalistulla ei ole kasvispääruokia. Tarjolla on Tomate-salaattia, oliiveja ja Pao da avo -leipää.

6 kasvis- ja 2 vegaanista annosta 55:sta

84dia
scorearvio

Grillattua kalaa ja lihaa

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ruokalistalla on runsaasti hiilihydraattivähäisiä grillattuja kala- ja liharuokia. Useimmat pääruoat sopivat hyvin.

50 diabetesystävällistä · 55 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Deichstraße 65, 52525 Heinsberg
Aukioloajat: masuljettu
tisuljettu
ke18:00–22:00
to18:00–22:00
pe17:00–22:00
la17:00–22:00
su12:00–14:30, 17:00–22:00
Yhteystiedot: +32245261139
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), oportugues.info/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko O Portugues Raposo? Rekisteröi paikkasi.