takaisin hakuun

TestEat

Tietokuja 2, 00330 Helsinki

Avoinna nyt · asti 13:30

€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Maanantai 7.9.2026
So Good - Buffet
14.00
Buffet — sisältyy herkullinen salaattipöytä, tuoreita leipiä ja talon levitteitä sekä kahvi/tee ja päivän jälkiruoka
arvio≈ 850 kcal80 g hiilihydraatteja
Seniorilounas
11.90
Senior Lunch — sisältyy herkullinen salaattipöytä, tuoreita leipiä ja talon levitteitä sekä kahvi/tee ja päivän jälkiruoka
arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraatteja
Tofua, kasviksia ja pähkinää -Tahu goreng Indonesia (A, G, ILM, L, M, Veg, VS)vegan, vegetarian
Tahu Goreng
arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Riisiä (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Rice
arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja
Seifileetä ja pestokasviksia (A, G, ILM, L, VS)
Sei Filet with Pesto Vegetables
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Lihapullia (A, G, M)
Meatballs
arvio≈ 310 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kermakastiketta (*, A, G, L)
Creamy Stick
arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Hillottua puolukkaa (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Stewed Lingonberries
arvio≈ 120 kcal28 g hiilihydraattejaraskas 42
Perunamuusia (A, G, L)
Mashed Potatoes
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Paahdettua parsakaalia (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Roasted Broccoli
arvio≈ 110 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Tyrnirahkaa (A, G, L)
Tyrni Perch
arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Tiistai 8.9.2026
Meidän keittiön juurespihvejä (*, A, G, ILM, L, M, VS)vegetarian
Root Vegetable Steaks
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Rapeaa kanaa korealaisittain - Chicken Gochujang (A, L, M)
Korean Fried Chicken
arvio≈ 420 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Hunaja-limemajoneesia (*, A, G, L, M)
Honey Lime Mayonnaise
arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kirjolohicoulibiac (A, ILM, L)
Salmon Coulibiac
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Marinoitua lehtikaalia (A, G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Marinated Kale
arvio≈ 90 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Roasted Potatoes
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Seasonal Vegetables
arvio≈ 100 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Mansikka-raparperikiisseliä (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Strawberry Rhubarb Kissel
arvio≈ 180 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 42
Vaniljakastiketta (A, G, L)
Vanilla Sauce
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja
Keskiviikko 9.9.2026
Välimerellistä kasvismunakasta (A, ILM, L)vegetarian
Mediterranean Vegetable Omelette
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Roasted Seeds
arvio≈ 150 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Broileria ja penneä limonellokastikkeessa (A, L, VS)
Chicken and Penne in Lemon Sauce
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Pastajuustoa (A, G, L)vegetarian
Pasta Cheese
arvio≈ 120 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mureaa possua tryffelikastikkeessa (A, G, L, M, VS)
Pork in Truffle Sauce
arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kermaperunoita (A, G, ILM, L)
Creamy Potatoes
arvio≈ 310 kcal28 g hiilihydraatteja
Timjamipaahdettua porkkanaa (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Thyme Roasted Carrots
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Pähkinäisiä kanelipäärynöitä (A, G, L, M, Veg)vegetarian
Cinnamon Pears with Nuts
arvio≈ 240 kcal28 g hiilihydraatteja
Kookoskinuskia (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Coconut Kisses
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraatteja
Torstai 10.9.2026
Paneer Koseli -leipäjuustokastiketta (*, A, G, ILM, L, VS)vegetarian
Paneer Koseli
arvio≈ 380 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Makkaravalikoima (A, L, M)
Sausage Selection
arvio≈ 450 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Smetanassa haudutettua hapankaalia ja omenaa (A, G, ILM, L)vegetarian
Sauerkraut and Apple in Smetana
arvio≈ 160 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Hummerimaustettuja ahvenpihvejä (A, ILM, L)
Perch Steaks with Lobster Seasoning
arvio≈ 310 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Hollandaisea (A, G, L)vegetarian
Hollandaise
arvio≈ 180 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Karamellisoitua ruusukaalia (A, G, L)vegetarian
Caramelized Brussels Sprouts
arvio≈ 140 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mustaherukkavispipuuroa (A, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Blackcurrant Whipped Porridge
arvio≈ 220 kcal32 g hiilihydraatteja
Perjantai 11.9.2026
Maustettua nyhtökauraa ja kevätsipulia (*, A, G, ILM, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Seasoned Pulled Oats with Spring Onion
arvio≈ 280 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 80
Barbeque -broileria ja maissia (A, G, ILM, L, M, VS)
BBQ Chicken and Corn
arvio≈ 520 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Tomaatti-korianterisalsaa (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS)vegan, vegetarian
Tomato Coriander Salsa
arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Guacamolejogurttia (A, G, L, VS)vegetarian
Guacamole Yogurt
arvio≈ 130 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Vehnätortillat (A, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Wheat Tortillas
arvio≈ 210 kcal32 g hiilihydraatteja
Possun grillipihví sinappikastikkeessa (A, G, L, VS)
Grilled Pork Steak with Mustard Sauce
arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Täyteläisiä valkosipuliperunoita (A, G, ILM, L, VS)vegetarian
Garlic Potatoes
arvio≈ 280 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Passionhedelmä-jogurttipannacottaa (A, G, L)vegetarian
Passion Fruit Yogurt Panna Cotta
arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraattejaraskas 42

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

88veggie
scorearvio

Monipuoliset kasvisvaihtoehdot lounaalla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Tarjolla on annoksia kuten Tahu goreng ja juurespihvejä. Vegaanisia vaihtoehtoja ovat muun muassa maustettu nyhtökaura ja vehnätortillat.

26 kasvis- ja 15 vegaanista annosta 44:sta

81dia
scorearvio

Paljon hiilihydraattitietoisia vaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintola tarjoaa laajan valikoiman proteiinipitoisia pääruokia. Monet annokset on merkitty sopiviksi hiilihydraattitietoiseen ruokavalioon.

30 diabetesystävällistä · 44 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Tietokuja 2, 00330 Helsinki
Aukioloajat
ma11:00–13:30
ti11:00–13:30
ke11:00–13:30
to11:00–13:30
pe11:00–13:30
la—
su—
Lounas tarjolla 11.00–13.30
Yhteystiedot
+32447119688
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), compass-group.fi/testeat
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko TestEat? Rekisteröi paikkasi.