Picnic - Helsinki, Kasarmikatu
Kasarmikatu 42, 00130 Helsinki
aukioloajat eivät tiedossa
€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Aamiainen
Juusto-kananmunaruisleipävegetarian
5.90
Cheese and egg rye bread — Ruisleivän välissä goudajuustoa, keitettyä kananmunaa, maustekurkkua, levitettä sekä salaattia.
arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Kinkku-juustosämpylä
5.90
Ham and cheese roll — Rapean sämpylän välissä kinkkua (Suomi), goudajuustoa, tomaattia, kurkkua sekä salaattia.
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraatteja
Juustosämpylävegetarian
5.90
Cheese roll — Rapean sämpylän välissä goudajuustoa, tomaattia, kurkkua sekä salaattia.
arvio≈ 410 kcal42 g hiilihydraatteja
Tomaatti-avokadosämpylävegetarian
5.90
Tomato avocado roll — Rapean sämpylän välissä tomaattia, avokadoa, Picnic-remouladekastiketta, pikkelöityä punasipulia sekä salaattia.
arvio≈ 460 kcal40 g hiilihydraatteja
Aamiainen: Kahvi + 1 aamiaistuote
6.90
Breakfast: Coffee and 1 item — Aloita aamusi vaikka aamiaissämpylällä ja Kaffa Roasteryn paahtamalla kahvilla.
arvio≈ 500 kcal48 g hiilihydraatteja
Aamiainen: Kahvi + 2 aamiaistuotetta
10.90
Breakfast: Coffee and 2 items — Aloita aamusi vaikka aamiaissämpylällä, vadelmajogurtilla ja Kaffa Roasteryn paahtamalla kahvilla.
arvio≈ 750 kcal75 g hiilihydraatteja
aamiaiskulhot
Mansikka-vadelmagurttivegan
5.90
Strawberry raspberry yogurt — Oddlygood® vadelma-kauragurttia, mansikkaa ja granolaa.
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraatteja
Vanilja-mango-chiavanukasvegetarian
5.90
Vanilla mango chia pudding — Raikas vanilja-chiavanukas. Päällä mangopyrettä, mangoa ja rapeaa kookosta.
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Mustikkatuorepuurovegan
5.90
Blueberry porridge — Herkullinen tuorepuuro mustikalla ja granolalla.
arvio≈ 410 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Smoothiet
Mango-mansikkasmoothievegan
5.90
Mango strawberry smoothie — Raikas smoothie mangolla, mansikalla ja ananasmehulla.
arvio≈ 280 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 30
Mustikka-banaanismoothievegan
5.90
Blueberry banana smoothie — Täyteläinen smoothie mustikalla, banaanilla, Oddlygood® –vadelma-kauragurtilla ja omenalla.
arvio≈ 340 kcal48 g hiilihydraatteja
Avokadosmoothievegan
5.90
Avocado smoothie — Täyteläinen smoothie avokadolla, pinaatilla, omenalla sekä limellä.
arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraatteja
Ateriat
Uuniperuna-ateria
16.40
Baked potato meal — Uuniperuna-ateriaamme kuuluu vapaavalintainen uuniperuna-annos...
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 84
Salaattiateria
16.40
Salad meal — Salaattiateriaamme kuuluu vapaavalintainen salaatti...
arvio≈ 550 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Lämmin leipä-ateria
14.00
Warm bread meal — Lämmin leipä vai salaattia? Miksi valita näiden väliltä?
arvio≈ 700 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Patonkiateria
14.00
Baguette meal — Patonkia vai salaattia? Miksi valita näiden väliltä?
arvio≈ 720 kcal70 g hiilihydraatteja
Kauden salaatit
Tofu-teriyakisalaattivegan
13.90
Tofu teriyaki salad — Rapeaa salaattisekoitusta, Marinoitua tofua, kurkkua, pikkelöityä punakaalia, avokadoa, cashewpähkinää, pikkelöityä...
arvio≈ 580 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Saaristolaissalaatti
14.90
Archipelago salad — Rapeaa salaattisekoitusta, lämminsavukirjolohta (Suomi/Norja), katkarapuskagenia (MSC), kananmunaa, yrttimarinoitua perunaa, pikkelöityä...
arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Lohi-teriyakisalaatti
14.90
Salmon teriyaki salad — Rapeaa salaattisekoitusta, lämminsavukirjolohta (Suomi/Norja), kurkkua, pikkelöityä punakaalia, avokadoa, cashewpähkinää, pikkelöityä...
arvio≈ 610 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Kana-teriyakisalaatti
13.90
Chicken teriyaki salad — Rapeaa salaattisekoitusta, kanan fileeviipaletta (Suomi), kurkkua, pikkelöityä punakaalia, avokadoa, cashewpähkinää,...
arvio≈ 560 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Tulinen kana-feta-ränchsalaatti
14.90
Spicy chicken feta ranch salad — Rapeaa salaattisekoitusta, kanan filee viipaletta (Suomi), fetajuustoa, kananmunaa, pekonia, Picnic-raastesalaattia,...
arvio≈ 780 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
Caesarsalaatit
Skagen-caesarsalaatti
13.90
Skagen Caesar salad — Rapeaa salaattisekoitusta, kurkkua, katkarapuskagenia (MSC), juustolastuja, krutonkeja, mustapippuria sekä caesarkastiketta...
arvio≈ 520 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Lohi-caesarsalaatti
14.90
Salmon Caesar salad — Rapeaa salaattisekoitusta, kurkkua, lämminsavukirjolohta (Suomi/Norja), juustolastuja, krutonkeja, mustapippuria sekä caesarkastiketta...
arvio≈ 580 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Kana-pekoni-caesarsalaatti
13.90
Chicken bacon Caesar salad — Rapeaa salaattisekoitusta, kurkkua, kanan fileeviipaletta (Suomi), juustolastuja, pekonimurua(Unkari), krutonkeja, mustapippuria...
arvio≈ 610 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Omavalintaiset salaatit
Picnicsalaatti kolmella täytteellä
15.90
Custom salad with three fillings — Salaattipohjassa rapeaa salaattisekoitusta, kurkkua, pikkelöityä punakaalia ja marinoitua perunaa.
arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Picnicsalaatti kahdella täytteellä
13.90
Custom salad with two fillings — Salaattipohjassa rapeaa salaattisekoitusta, kurkkua, pikkelöityä punakaalia ja marinoitua perunaa.
arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
pienet salaatit
Pieni pekoni-caesarsalaatti
5.90
Small bacon Caesar salad — Rapeaa salaattisekoitusta, kurkkua, juustolastuja, pekonimurua, krutonkeja sekä caesarkastiketta (Sis. kalaa)
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pieni vihersalaattivegan
5.90
Small green salad — Rapeaa salaattisekoitusta, miniluumutomaatteja, avokadoa, kurkkua sekä sitrusvinegrettiä.
arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Patongit
Curry-kanapatonki
8.90
Curry chicken baguette — Rapeassa 6-viljan patongissa kanan fileeviipaletta (Suomi), mangorajamajoneesia, tomaattia ja salaattia.
arvio≈ 540 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Kinkkupatonki
8.50
Ham baguette — Rapeassa 6-viljan patongissa kinkkua (Suomi), maustekurkkua, Picnic-remouladekastiketta sekä salaattia.
arvio≈ 480 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Savulohipatonki
8.90
Smoked salmon baguette — Rapeassa 6-viljan patongissa lämminsavukirjolohitahnaa (Suomi/Ruotsi/Norja), Picnic-remouladekastiketta, pikkelöityä punasipulia sekä salaattia.
arvio≈ 510 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Tonnikalapatonki
8.50
Tuna baguette — Uusittu resepti! Rapeassa 6-viljan patongissa tonnikalatahnaa (MSC), kaprista, Picnic-remouladekastiketta, maustekurkkua...
arvio≈ 490 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Tofuskagenpatonkivegan
7.90
Tofu Skagen baguette — Rapeassa 6-viljan patongissa tofuskagenia, remouladekastiketta, pikkelöityä punasipulia sekä salaattia.
arvio≈ 440 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Kana-BBQ patonki
8.90
Chicken BBQ baguette — Picnic-klassikko! Rapeassa 6-viljan patongissa kanan fileeviipaletta (Suomi), cheddarjuustoa, Picnic-remouladekastiketta, BBQ-kastiketta...
arvio≈ 620 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Juustopatonkivegetarian
8.50
Cheese baguette — Picnic-klassikko! Rapeassa 6-viljan patongissa cheddarjuustoa, Picnic-remouladekastiketta, tomaattia sekä salaattia.
arvio≈ 510 kcal48 g hiilihydraatteja
Paahtopaistipatonki
8.90
Roast beef baguette — Picnic-klassikko! Rapeassa 6-viljan patongissa paahtopaistia (Suomi), Picnic-remouladekastiketta, maustekurkkua sekä salaattia.
arvio≈ 530 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Lämpimät leivät
Triplajuusto lämminleipävegetarian
7.90
Triple cheese toasted sandwich — Pariloitava lämmin focaccia cheddarjuustolla, mozzarellalla sekä aurajuustolla.
arvio≈ 580 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Kana-bbq lämminleipä
7.90
Chicken BBQ toasted sandwich — Pariloitava lämmin focaccia kanan fileeviipaleilla (Suomi), cheddarjuustolla, mozzarellalla sekä BBQ‑kastikkeella.
arvio≈ 560 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Kinkku-cheddar lämminleipä
7.90
Ham cheddar toasted sandwich — Pariloitava lämmin foccaccia kinkulla (Suomi), cheddarjuustolla, mozzarellallaa sekä maustekurkulla.
arvio≈ 540 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
kauden annokset
Tulinen kana-ränch-uuniperuna
14.90
Spicy chicken ranch baked potato — Valmis uuniperuna-annos kahdella uuniperunalla, kanan fileeviipaleilla (Suomi), pekonilla, Picnicin tulisella...
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Tofuskagen-uuniperunavegan
13.90
Tofu Skagen baked potato — Valmis uuniperuna-annos kahdella uuniperunalla, vegaanisella tofuskagenilla, Picnic-raastesalaatilla, salaattisekoituksella, kurkulla sekä...
arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 80
Skagen-uuniperuna
13.90
Skagen baked potato — Valmis uuniperuna-annos kahdella uuniperunalla, katkarapu-skagenilla, Picnic-raastesalaatilla, salaattisekoituksella, kaalilla, porkkanalla, kurkulla...
arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 84
Lohi-uuniperuna
13.90
Salmon baked potato — Valmis uuniperuna-annos kahdella uuniperunalla, lämminsavukirjolohitahnalla (Suomi/Norja), pikkelöidyllä punasipulilla, Picnic-raastesalaatilla, salaattisekoituksella,...
arvio≈ 710 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Omavalintaiset uuniperunat
Uuniperuna-annos kolmella täytteellä
15.90
Baked potato with three fillings — Kaksi uuniperunaa, Picnicin salaisella reseptillä valmistettua...
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Uuniperuna-annos kahdella täytteellä
13.90
Baked potato with two fillings — Kaksi uuniperunaa, Picnicin salaisella reseptillä valmistettua...
arvio≈ 750 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Lastenateriat
Lasten pinaattilettu-ateriavegetarian
6.90
Kids spinach pancake meal — Suomen fiksuin lastenateria tarjoaa puolet päivän kasviksista ja ei lisättyä...
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Lasten juustopatonki-ateriavegetarian
6.90
Kids cheese baguette meal — Suomen fiksuin lastenateria tarjoaa puolet päivän kasviksista ja ei lisättyä...
arvio≈ 520 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Lasten uuniperuna-ateria
6.90
Kids baked potato meal — Suomen fiksuin lastenateria tarjoaa puolet päivän kasviksista ja ei lisättyä...
arvio≈ 480 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 86
Leivonnaiset
Tyrni-suolakaramellileivosvegetarian
6.90
Sea buckthorn salted caramel pastry — Picnic 35 v -juhlaleivos. Herkullisessa leivoksessa tyrnigeeliä, pehmeää suolakaramellia ja...
arvio≈ 420 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 32
Suolakinuskibrowniepalavegetarian
6.90
Salted caramel brownie — Mehevän browniepohjan päällä on suolaista kinuskia sekä rapeita pähkinöitä.
arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 33
Korvapuusti
3.90
Cinnamon Bun — Herkullinen perinteinen korvapuusti täyteläisellä kanelitäytteellä.
arvio≈ 350 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 42
Suklaakorvapuusti
5.90
Chocolate Cinnamon Bun — Perinteinen korvapuusti on kuorrutettu täyteläisellä maitosuklaalla. Pintaa koristaa raesokeri.
arvio≈ 420 kcal58 g hiilihydraattejaraskas 39
Dubai-donitsi
4.50
Dubai Donut — Dubai-suklaasta inspiraationsa saanut donitsi kätkee sisäänsä vihreän pistaasitäytteen. Pinnassa kaakaokuorrute...
arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 34
Vadelmamuffinssi
4.70
Raspberry Muffin — Vadelmainen muffinssi on täytetty vadelmahillolla sekä viimeistelty herkullisella vanilijan makuisella...
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja
Suklaamuffinssi
4.70
Chocolate Muffin — Suussa sulava suklaamuffinssi ja runsaasti suklaakuorrutetta.
arvio≈ 410 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 42
Mustikkamuffinssi
4.70
Blueberry Muffin — Mehevässä muffinssitaikinassa kokonaisia mustikoita. Sisällä herkullinen mustikkahillo.
arvio≈ 370 kcal44 g hiilihydraatteja
Sitruunamuffinssi
4.70
Lemon Muffin — Ihanan raikas sitruunainen muffinssi unikonsiemenillä, joka kätkee sisäänsä tuorejuustokreemin.
arvio≈ 390 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 36
Porkkanamuffinssi
4.70
Carrot Muffin — Mehevä porkkana-muffinssi joka kätkee sisäänsä tuorejuustokreemin.
arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 44
Gluteeniton suklaamuffinssigluten_free
3.90
Gluten-Free Chocolate Muffin — Tässä gluteenittomassa muffinssissa yhdistyy täyteläinen suklaa sekä mehevä sisus.
arvio≈ 360 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 38
Pekaanipähkinäviineri
3.50
Pecan Wiener — Lettiviineri pekaanipähkinätahnalla ja pekaanipähkinöillä. Tämä herkku viimeistellään paiston jälkeen vaahterasiirapilla.
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42
Croissant
3.50
Ranskalaisten leipureiden leipoma autenttinen croissant, joka paistetaan ravintoloissamme aamuisin.
arvio≈ 400 kcal30 g hiilihydraatteja
Mantelicroissant
4.20
Almond Croissant — Ranskalaisten leipureiden leipoma autenttinen croissant, jonka sisältä löytyy pehmeää mantelimassaa...
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 41
Sitruuna-valkosuklaakeksi
2.70
Lemon White Chocolate Cookie — Rapea cookie-tyylinen keksi sitruunalla ja valkosuklaalla.
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraatteja
Karpalo-valkosuklaakeksi
2.70
Cranberry White Chocolate Cookie — Rapea cookie-tyylinen keksi karpalolla ja valkosuklaalla.
arvio≈ 220 kcal26 g hiilihydraattejaraskas 42
Suklaabrowniekeksi
2.70
Chocolate Brownie Cookie — Rapea cookie-tyylinen suklaakeksi valkosuklaa ja maitosuklaa paloilla.
arvio≈ 250 kcal28 g hiilihydraattejaraskas 42
Kakut
Mustikka red velvet kakkupala
6.90
Blueberry Red Velvet Cake — Herkullisen red velvet -pohjan päällä raikas mustikkamousse ja mustikkakiille.
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 31
Biscoff kakkupala
6.90
Biscoff Cake — Herkullisen Biscoff keksipohjan päällä biscoff-kreemiä.
arvio≈ 500 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 32
Suklaa-appelsiinikakkupala
7.90
Chocolate Orange Cake — Mehevässä suklaakakussa yhdistyvät herkullinen suklaa ja raikas appelsiinitäyte.
arvio≈ 420 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 35
Banaanikakkupala
6.90
Banana Bread Cake — Klassikko banana bread, jossa yhdistyy makea kypsä banaani ja ripaus...
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 44
Mustikka blondiekakkupala
6.90
Blueberry Blondie Cake — Kakku kätkee sisäänsä runsaasti makeaa mustikkaa ja sen pintaa koristaa...
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 30
Pink velvet kakkupala
7.90
Pink Velvet Cake — Kakku kätkee sisäänsä kolme erilaista herkullista kerrosta: brownie, red velvet...
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 31
Sisilialainen sitruunajuustokakkupala
7.90
Sicilian Lemon Cheesecake — Rapean keksipohjan päällä raikasta sitruunajuustokakkua.
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 38
Vadelmajuustokakkupala
7.90
Raspberry Cheesecake — Keksipohjan päällä täyteläinen mascarponejuustotäyte, ihanan raikasta vadelmakastiketta ja kuivattuja vadelmia.
arvio≈ 480 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 33
New York Juustokakkupala
6.90
New York Cheesecake — Rapean grahamkeksipohjan päällä kermainen ja täyteläinen vaniljajuustokakku
arvio≈ 500 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 36
Porkkanakakkupala
7.90
Carrot Cake — Mehevä porkkanakakku useassa kerroksessa, eli enemmän myös kuorrutetta.
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 33
Omena-kinuskikakku
6.90
Apple Caramel Cake — Murotaikinapohjan päälle omenoita isoina paloina, sopivasti sokeria ja ihana kinuskikuorrutus....
arvio≈ 420 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 35
Mutakakkupala
6.90
Mud Cake — Vastustamattoman herkullinen mutakakku rapealla kuorella sekä pehmeällä sisuksella.
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 34
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
73veggie
scorearvio
scorearvio
Hyvä valikoima kasvisvaihtoehtoja
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimasta löytyy tofu-teriyakisalaatti ja tofuskagenpatonki. Tarjolla on myös vegaanisia smoothieita, kuten avokadosmoothie.
19 kasvis- ja 9 vegaanista annosta 77:sta
61dia
scorearvio
scorearvio
Runsaasti salaatteja ja proteiinia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Salaattivalikoima on laaja ja sopii hyvin kulhydraattitietoiseen ruokavalioon. Menu painottuu vahvasti sämpylöihin ja leivonnaisiin.
17 diabetesystävällistä · 74 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Kasarmikatu 42, 00130 Helsinki
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +358407149831
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), picnic.fi/
- Tiedot
- täydellisyys 67 %, luotettavuus 79 %
Omistatko Picnic - Helsinki, Kasarmikatu? Rekisteröi paikkasi.