Fregatti
Valkopaadentie 1, 00980 Helsinki
Avoinna nyt · asti 23:00
€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
ALKUPALAT
LOHIKEITTO
10.00
Salmon Soup — Perinteinen kermainen lohikeitto, saaristolaisleipää (L) (G gluteenittomalla leivällä)
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraatteja
ETANAT
10.00
Escargots — Gorgonzolajuustolla gratinoituja etanoita, yrttistä valkosipulivoita ja talon rapeaa hapanjuurileipää (L)
arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PORK BAO BUNS (2 kpl)
10.00
Pork Bao Buns — BBQ-glaseerattua porsaankylkeä, seesami-slaw, marinoitua punasipulia, tryffelimajoneesia, korianteria (M)
arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraatteja
PRAWN BAO BUNS
10.00
Jättikatkarapuja mango–sweet chili -soijakastikkeella, seesami-slaw, wasabi-dressinkiä, pikkelöityä inkiväärikurkkua, kevätsipulia, korianteria (M)
arvio≈ 440 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
TOFU BAO BUNSvegan
10.00
Rapeaa tofua mango–sweet chili -soijakastikkeella, seesami-slaw, Gochujang-majoneesia, pikkelöityä inkiväärikurkkua, kevätsipulia, korianteria (M, VEG)
arvio≈ 410 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
GAMBAS PIL PIL
10.00
Jättirapuja chili–valkosipuliöljyssä paistettuna, savupaprikalla maustettuna, talon rapeaa hapanjuurileipää (M)
arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CORN RIBSvegetarian, gluten_free
10.00
Rapeaksi paistettuja maissilohkoja, maustettu talon mausteseoksella, lime-maustettua ranskankermaa (L, G)
arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja
LOHICEVICHEgluten_free
10.00
Salmon Ceviche — Sitruuna–lime-marinoitua lohta, baby gem -salaattia, wasabi-dressinkiä, paahdettuja seesaminsiemeniä, korianteria, kevätsipulia (M, G)
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
MENUT
EAST SIDE BURGER MENU
37.00
PRAWN BAO BUNS, FREGATIN HOUSE BURGER & FRIES, TRIPLE CHOCOLATE BROWNIE
arvio≈ 1850 kcal160 g hiilihydraattejaraskas 21
FREGATTI MENU
39.00
ETANAT, PARILOITUA LOHTA BEURRE BLANC, TRIPLE CHOCOLATE BROWNIE
arvio≈ 1400 kcal80 g hiilihydraattejaraskas 23
VUOKKI MENU
49.00
LOHICEVICHE, FREGATIN PIPPURIPIHVI, VALKOSUKLAA-JUUSTOKAKKU
arvio≈ 1600 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 21
WEST SIDE MENU
34.00
TOFU BAO BUNS, VEGGIE BURGER, VANILJA CRÈME BRÛLÉE & MARINOIDUT MANSIKAT
arvio≈ 1300 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 27
BURGERIT
FREGATIN HOUSE BURGER
18.00
House Burger — 140 g Black Angus -pihvi, Väyrysen briossisämpylä, cheddar, romainesalaattia, rapeaa pekonia, Myrttisen suolakurkkua, tomaattia, paahdettua sipulia, ketsuppia ja majoneesia (L)
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraatteja
CHEESE BURGER
16.00
140 g Black Angus -pihvi, Väyrysen briossisämpylä, cheddar, paistettua sipulia, tomaattia, ketsuppia ja amerikkalaista sinappia (L)
arvio≈ 780 kcal50 g hiilihydraatteja
DOUBLE ANGUS SMASH BURGER
16.50
2 × 70 g rapeaa smash-pihviä, Väyrysen briossisämpylä, tupla-cheddar, paistettua sipulia, tomaattia, Myrttisen suolakurkkua, ketsuppia ja amerikkalaista sinappia (L)
arvio≈ 820 kcal50 g hiilihydraatteja
GARLIC BURGER
16.50
140 g Black Angus -pihvi, Väyrysen briossisämpylä, sipulihilloketta, cheddaria, paistettu kananmuna, paistettua valkosipulia, valkosipuliketsuppia, paahdettua valkosipulimajoneesia, rucolaa (L)
arvio≈ 920 kcal52 g hiilihydraatteja
TRUFFLE & BRIE BURGER
18.00
140 g Black Angus -pihvi, Väyrysen briossisämpylä, brie-juustoa, tryffelimajoneesia, pikkelöityä sipulia, paahdettua pancettaa, timjamiherkkusieniä, rucolaa (L)
arvio≈ 950 kcal50 g hiilihydraatteja
SMOKEY DRY AGED BURGER
22.00
140 g Dry Aged -pihvi, Väyrysen briossisämpylä, savustettua goudajuustoa, savumajoneesia, romainesalaattia, kirsikkatomaattirelissiä, marinoitua punasipulia, rucolaa (VL)
arvio≈ 880 kcal52 g hiilihydraatteja
KOREAN GOCHUJANG BURGER
17.00
140 g Black Angus -pihvi, Väyrysen briossisämpylä, Gochujang-majoneesia, kimchi-slaw, pikkelöityä inkiväärikurkkua, soijalla maustettua rucolaa (L)
arvio≈ 820 kcal55 g hiilihydraatteja
BBQ BURGER
18.00
1 × 70 g rapea smash-pihvi, BBQ-glaseerattua porsaankylkeä, Väyrysen briossisämpylä, seesami-slaw, marinoitua punasipulia, romainesalaattia, tryffelimajoneesia, korianteria (L)
arvio≈ 880 kcal60 g hiilihydraatteja
VEGGIE TOFU BURGERvegetarian
16.50
Grillattua tofua, Väyrysen briossisämpylä, Gochujang-majoneesia, marinoitua punasipulia, romainesalaattia, tomaattia, rucolaa (L)
arvio≈ 720 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
VEGGIE BURGERvegetarian
16.50
Beyond Meat -vegaanipihvi, Väyrysen briossisämpylä, aiolia, grillattua sipulia, paahdettua sipulia, romainesalaattia, tomaattia, grillattua munakoisoa, rucolaa (L)
arvio≈ 810 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
EKSTRAT
Lisäpihvi burgeriin
5.00
Extra Patty
arvio≈ 250 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Cheddarjuusto
1.00
Cheddar Cheese
arvio≈ 110 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Rapea pekoni
2.00
Crispy Bacon
arvio≈ 130 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Paistettu kananmuna
1.50
Fried Egg
arvio≈ 90 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Vegaaninen sämpylävegan
1.00
Vegan Bun
arvio≈ 180 kcal32 g hiilihydraatteja
SIDES
FRIESvegetarian, gluten_free
5.00
Rapeita ranskalaisia (G, VEG)
arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraatteja
PARMESANPERUNATvegetarian, gluten_free
6.00
Parmesan Potatoes — Maustettuja pikkuperunoita parmesaanilla (G, L)
arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraatteja
DIRTY FRIESgluten_free
6.50
Rapeita ranskalaisia, pekonimurua, aiolia ja korianteria (L, G)
arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 42
PEKONI-PERUNAA JA KASVIKSIAgluten_free
6.00
Bacon Potatoes and Vegetables — Paahdettua perunaa ja rapeaa pekonia, tomaattia, sipulia, neulapapuja, korianteria (L, M, G)
arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja
MINI CAESARSALAATTI
6.00
Mini Caesar Salad — Romainesalaattia, Caesar-kastiketta, krutonkeja ja vähintään 18 kk kypsytettyä parmesaania (L)
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
GRILLATTU BABY GEM & PANCETTAgluten_free
6.00
Grilled Baby Gem & Pancetta — Baby gem -salaattia lämpimäksi grillattuna ja rapeaa pancettamurua, parmesaania (L, G)
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
PÄÄRUOAT
FREGATIN PIPPURIPIHVIgluten_free
27.00
Pepper Steak — Naudan ulkofileepihvi, keittiömestarin kermaista Jallu-pippurikastiketta, Dauphinoise-perunaterriiniä, neulapapuja, paahdettuja salviaporkkanoita (L, G)
arvio≈ 850 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
LEHTIPIHVIgluten_free
25.00
Minute Steak — Ohueksi nuijittu naudan ulkofileepihvi, valkosipuli-yrttimaustevoita, grillattua baby-parsakaalia, rapeita ranskalaisia (L, G)
arvio≈ 780 kcal45 g hiilihydraatteja
NAUDAN MAKSAAgluten_free
23.50
Beef Liver — Roséksi paistettua naudanmaksaa, rapeaa pekonia, ruskeavoi-muusia, paahdettua salottisipulia, puolukkaa ja Myrttisen suolakurkkua (L, G)
arvio≈ 620 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
FREGATIN LIHAPULLAT
19.50
Meatballs — Talon omat lihapullat, Jallu-pippurikastiketta, perunamuusia, Myrttisen suolakurkkua, puolukkasurvosta (L)
arvio≈ 710 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
PARILOITUA LOHTA BEURRE BLANCgluten_free
26.00
Grilled Salmon Beurre Blanc — Pariloitua merilohta, klassista voi-valkoviinikastiketta, paahdettua perunaa ja grillattua baby gem -salaattia pancettamurulla (L, G)
arvio≈ 680 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
PEKONIKANAAgluten_free
24.00
Bacon Wrapped Chicken — Rapeaksi paistettuun pekoniin käärittyä broilerin sisäfilettä, paahdettuja neulapapuja ja salottisipulia, parmesaani-pikkuperunoita, paholaisen hilloa, punaviinikastiketta (L, G)
arvio≈ 740 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
PARILOITUA TOFUAvegetarian, gluten_free
25.00
Grilled Tofu — Gochujang-marinoitua tofua seesaminsiemenillä, paahdettua perunaa, grillattua munakoisoa ja salviaporkkanoita (L, G, VEG)
arvio≈ 580 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
JÄTTIKATKARAPURISOTTOgluten_free
24.00
Prawn Risotto — Tomaattinen chili–valkosipulirisotto, paistettuja jättirapuja, kevätsipulia ja vähintään 18 kk kypsytettyä parmesaania (L, G)
arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
TOFURISOTTOvegetarian, gluten_free
24.00
Tofu Risotto — Tomaattinen chili–valkosipulirisotto, grillattua tofua, paahdettuja seesaminsiemeniä ja kevätsipulia (L, G, VEG)
arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
SALAATIT
NATUREL CAESAR-SALAATTI
Caesar Salad — Romaine-salaattia, vähintään 18 kk kypsytettyä parmesaania, talon Caesar-kastiketta, kirsikkatomaatteja, marinoitua punasipulia, krutonkeja (L)
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
BAR MENU
FRIES & MAYOvegetarian, gluten_free
7.00
Rapeita ranskalaisia ja kahta eri majoneesia
arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 44
KANAKORI | CHICKEN BASKET
13.00
Chicken Basket — Paneroitua kananfilettä, rapeita ranskalaisia ja dippi (L)
arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraatteja
PORK BAO BUNS (3 kpl / pcs)
13.00
Pork Bao Buns — BBQ-glaseerattua porsaankylkeä, seesami-slaw, marinoitua punasipulia, tryffelimajoneesia, korianteria (M)
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraatteja
PRAWN BAO BUNS (3 kpl / pcs)
13.00
Prawn Bao Buns — Jättikatkarapuja mango–sweet chili -soijakastikkeella, seesami-slaw, wasabi-dressinkiä, pikkelöityä inkiväärikurkkua, kevätsipulia, korianteria (M)
arvio≈ 610 kcal58 g hiilihydraatteja
TOFU BAO BUNS (3 kpl / pcs)vegan
13.00
Tofu Bao Buns — Rapeaa tofua mango–sweet chili -soijakastikkeella, seesami-slaw, Gochujang-majoneesia, pikkelöityä inkiväärikurkkua, kevätsipulia, korianteria (M, VEG)
arvio≈ 640 kcal56 g hiilihydraatteja
LAPSILLE
PARILOITU LOHIgluten_free
12.00
Grilled Salmon (Kids) — Pariloitua lohta, perunamuusia ja paahdettua baby-parsakaalia (L, G)
arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
LIHAPULLAT
10.00
Meatballs (Kids) — Lihapullia, perunamuusia, kurkkua, tomaattia, ketsuppia ja majoneesia (M, G)
arvio≈ 510 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
JUUSTOBURGER
12.00
Cheeseburger — 70 g smash-pihvi, cheddarjuustoa, majoneesia, ketsuppia ja rapeita ranskalaisia (L)
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraatteja
KANAKORI
12.00
Chicken Basket — Paneroitua kananfilettä, rapeita ranskalaisia ja dippi (L)
arvio≈ 650 kcal50 g hiilihydraatteja
TOFUvegan, vegetarian, gluten_free
12.00
Grilled Tofu — Pariloitua tofua seesaminsiemenillä, paahdettua perunaa, grillattua munakoisoa ja salviaporkkanoita (L, G)
arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
MAKEAT
VALKOSUKLAA-JUUSTOKAKKU
7.00
White Chocolate Cheesecake — Oman keittiön pehmeä juustokakku, kevyesti marinoituja mansikoita, marenkia (L)
arvio≈ 480 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 30
TRIPLE CHOCOLATE BROWNIE
7.00
Klassinen kolmen suklaan brownie, vaniljajäätelöä ja karamellisoituja suolapähkinöitä (VL)
arvio≈ 620 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 27
VANILJA CRÈME BRÛLÉE & MARINOIDUT MANSIKATgluten_free
7.00
Vanilla Crème Brûlée — Vaniljalla maustettua paahtovanukasta ja kevyesti marinoituja mansikoita (L, G)
arvio≈ 350 kcal28 g hiilihydraattejaraskas 42
CAFFÈ AFFOGATOgluten_free
8.00
Espresso ja vaniljajäätelö (L, G)
arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejaraskas 42
PORVOON JÄÄTELÖTEHTAAN JÄÄTELÖTgluten_free
6.50
Ice Cream — Kysy päivän jäätelövaihtoehtoja tarjoilijalta! Tarjoillaan valkosuklaa-, kinuski- tai suklaakastikkeen kanssa (G)
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 41
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
78veggie
scorearvio
scorearvio
Burgereita ja tofuruokia
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Listulla on tofu bao buns ja Beyond Meat -veggiburger. Saatavilla on myös tofurisotto sekä pariloitua tofua munakoisolla.
12 kasvis- ja 7 vegaanista annosta 58:sta
69dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia annoksia ja salaatteja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on useita hyviä proteiinilähteitä, kuten pihvejä ja lohta. Valikoimasta löytyy useita vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja sekä alkupaloista että pääruoista.
18 diabetesystävällistä · 58 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Valkopaadentie 1, 00980 Helsinki
- Aukioloajat
- ma10:00–23:00ti10:00–23:00ke10:00–23:00to10:00–23:00pe10:00–00:00la10:00–00:00su11:00–21:30Lounasbuffet ma–pe 10.30–14.30, Lauantailounas 10.30–14.30. À la carte -keittiö: Ma–pe 15:00–20.00, La 12:00–20.00, Su 12:00–19.00. Su ja arkipyhinä 11.00–21.30
- Yhteystiedot
- +35893433362 info@ravintolafregatti.fi
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolafregatti.fi/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %