takaisin hakuun

Zen Sushi - Helsinki, Snellmaninkatu

Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki

Suljettu nyt · avataan 11:00

Japanesesushi€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

MAKISUSHIT (PIENI/6KPL)
KAPPAMAKIvegetarian
4.50
Cucumber Maki — Kurkkua, seesaminsiemeniä
arvio≈ 130 kcal24 g hiilihydraatteja
SHINKOMAKIvegetarian
4.50
Pickled Radish Maki — Marinoitua retikkaa, seesaminsiemeniä
arvio≈ 140 kcal26 g hiilihydraatteja
AVOKADOMAKIvegetarian
4.50
Avocado Maki
arvio≈ 160 kcal23 g hiilihydraatteja
TSUNAMAKI
4.50
Tuna Maki — Tonnikalamajonesieesa, kurkkua, paprikaa, jääsalaattia
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraatteja
SAKEMAKI
5.50
Salmon Maki — Lohta
arvio≈ 160 kcal23 g hiilihydraatteja
HAMACHI SHISO MAKI
7.50
Keltapyrstöpiikkimakrilli ja shisolehti
arvio≈ 170 kcal23 g hiilihydraatteja
CALIFORNIAMAKI Rapupuikolla
6.50
California Maki (Surimi) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä
arvio≈ 180 kcal24 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
CALIFORNIAMAKI Ravunpyrstöllä
7.50
California Maki (Shrimp) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä
arvio≈ 180 kcal24 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
CALIFORNIAMAKI Lohella
7.50
California Maki (Salmon) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä
arvio≈ 190 kcal24 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
MAKISUSHIT (ISO/8KPL)
FUTOMAKI
12.00
Teriyakilohta, kurkkua, marinoitua retikkaa, porkkanaa
arvio≈ 320 kcal48 g hiilihydraatteja
SALADAMAKI (VEGAN)vegan
12.00
Vegan Salad Maki — Jääsalaattia, kurkkua, paprikaa, marinoitua retikkaa, friteerattua tofua
arvio≈ 350 kcal42 g hiilihydraatteja
KAISENMAKI
20.00
Kaisen Maki — Lohta, kalmaria, ravunpyrstöa, kuhaa, siikaa, kirjolohenmätia, kurkkua, shisolehtiä
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja
JÄLKIRUOOAT
Korkealaatuinen kotikeinoinen matchajäätelölactose_free
7.00
Matcha Ice Cream — sis. laktoositonta kermaa ja kananmuna
arvio≈ 220 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 42
Kauden kotikeinoinen daifukuvegetarian
4.50
Daifuku — tahmea riisipallo, makea papupesto
arvio≈ 250 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 35
Monakavegetarian
4.00
paahdettu riisitakina ja makeapaputahna
arvio≈ 200 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 39
ALKUPALAT
NAGAIMO TANZAKUvegan
5.50
Kiinan peruna, wasabi, nori, soijakastike
arvio≈ 110 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
EDAMAMEvegan
5.50
Vihreät soijapavut
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
SALAATTI (PIENI)vegan
5.50
Yuzu Soy Salad — Yuzu-soijakastikkeella
arvio≈ 80 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
TAKIKOAWASA
7.50
Kalmari, tursas, wasabi, soijakastike, kevätsipuli, hisholehti, seesamiesiemen
arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
TATAKI SALMON
9.50
Salmon Tataki — Lohi, sipuli, inkivääri, kevätsipuli, ponzukastike
arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
SASHIMI 14KPL (RAAKAKALALAJITELMA)
25.00
Sashimi Assortment — Lohta, vaareakalaa, kampasimpukkaa, mustekalaa
arvio≈ 320 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
TEMAKISUSHIT
HAMACHI TEMAKI
7.50
Keltapyrstöpiikkimakrilli, shisolehti
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraatteja
IKURA TEMAKI
6.50
Kirjolohenmuna, kurkku
arvio≈ 190 kcal22 g hiilihydraatteja
SAKE TEMAKI
5.50
Lohi, purjo
arvio≈ 170 kcal22 g hiilihydraatteja
TSUNA TEMAKI
3.80
Tuna Temaki — Tonnikalamajoneesisetaha, kurkku, salaatti
arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraatteja
VEGE TEMAKIvegan
3.80
Vegetable Temaki — Tofu, salaatti, purjo, kurkku
arvio≈ 160 kcal24 g hiilihydraatteja
NIGIRISUSHIT (2KPL)
VEGE-TSUNAvegan
3.50
Tofu Nigiri — Tofu & Luomu tahini tahna
arvio≈ 150 kcal26 g hiilihydraatteja
TAMAGOvegetarian
4.00
Tamago Nigiri — Kananmuna
arvio≈ 160 kcal26 g hiilihydraatteja
UMEKURKKUvegan
4.00
Ume Cucumber Nigiri — Umepesto & kurkku
arvio≈ 140 kcal26 g hiilihydraatteja
NAGAIMOvegan
4.00
Nagaimo Nigiri — Umepesto & kiinan peruna
arvio≈ 150 kcal28 g hiilihydraatteja
PÄIVÄNNIGIRI
4.00
Daily Special Nigiri
arvio≈ 160 kcal26 g hiilihydraatteja
INARIvegan
4.50
Inari Sushi — Friteerattu tofu
arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraatteja
AVOKADOvegan
4.50
Avocado Nigiri
arvio≈ 170 kcal26 g hiilihydraatteja
TSUNA
2.70
Tuna Nigiri — Tonnikalamajoneesi
arvio≈ 170 kcal26 g hiilihydraatteja
IWASHI
4.00
Sardine Nigiri — Silakka
arvio≈ 160 kcal26 g hiilihydraatteja
SAKE
5.00
Salmon Nigiri — Lohi
arvio≈ 160 kcal26 g hiilihydraatteja
EBI
5.00
Shrimp Nigiri — Ravunpyrstö
arvio≈ 150 kcal26 g hiilihydraatteja
SIIKA
5.00
Whitefish Nigiri
arvio≈ 150 kcal26 g hiilihydraatteja
KUHA
5.00
Pike Perch Nigiri
arvio≈ 150 kcal26 g hiilihydraatteja
SABA
5.00
Mackerel Nigiri — Makkrilli
arvio≈ 170 kcal26 g hiilihydraatteja
TAKO
5.00
Octopus Nigiri — Tursas
arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraatteja
IKA
5.00
Squid Nigiri — Kalmari
arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraatteja
IKURA
6.00
Salmon Roe Nigiri — Kirjolohenmuna
arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraatteja
SAKE KABAYAKI
6.00
Grilled Salmon Nigiri — Grillattu & glaseerattu lohi
arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraatteja
HOTATE
6.00
Scallop Nigiri — Kampasimpukka
arvio≈ 130 kcal18 g hiilihydraatteja
HAMACHI
7.00
Hamachi Nigiri — Keltapyrstöpiikkimakrilli
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraatteja
GRILLAUS
GRILLAUS
0.30
Grilled Platter
arvio≈ 10 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
LAJITELMAT
8KPL
13.00
Sushi Platter 8pcs — 3 lohi, 1 tsuna, 1 ravunpyrstö, 1 kampasimpukka, 2 futomakirulla
arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
10KPL
15.00
Sushi Platter 10pcs — 3 lohi, 1 päivännigiri, 2 ravunpyrstö, 1 kirjolohenmäti, 1 tsuna, 2 futomakirulla
arvio≈ 620 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
12KPL
18.00
Sushi Platter 12pcs — 3 lohi, 1 päivännigiri, 2 ravunpyrstö, 1 kirjolohenmäti, 1 kalmari / tursas, 1 silakka / makrilli, 1 siika, 2 futomakirulla
arvio≈ 720 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
14KPLpescatarian
22.00
Sushi Assortment 14pcs — 3 lohi, 1 päivänigiri, 1 päivänkala, 2 ravunpyrstö, 1 kalmari / tursas, 1 silakka / makrilli, 1 siika, 1 tsuna, 1 kirjojenmäti, 2 futomakirulla
arvio≈ 820 kcal102 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
16KPLpescatarian
26.00
Sushi Assortment 16pcs — 3 lohi, 2 päivänkala, 2 ravunpyrstö, 2 silakka / makrilli, 2 kirjolohenmäti, 6 kapparrulla, 2 futomakirulla
arvio≈ 950 kcal120 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
24KPLpescatarian
41.00
Sushi Assortment 24pcs — 4 lohi, 2 tsuna, 2 siika, 2 ravunpyrstö, 2 kirjolohenmäti, 2 kampasimpukka, 2 päivännigiri, 6 shinkorulla, 6 californiarirulla lohella, 2 futomakirulla
arvio≈ 1400 kcal170 g hiilihydraattejaraskas 42
60KPL
102.00
Sushi Assortment 60pcs
arvio≈ 3500 kcal400 g hiilihydraattejaraskas 33
SUSHI KULHOT
SAKE ZUKE DONpescatarian
17.00
Marinoitu lohi, avokado, merilevä, kasvikset, seesaminsiemen
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
VEGE DONvegan
14.00
Friteerattu tofu, avokado, merilevä, kasvikset, seesaminsiemen
arvio≈ 580 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
UDON NUUDELI
Kala versiopescatarian
17.00
Udon Noodles with Fish
arvio≈ 550 kcal80 g hiilihydraatteja
vege versiovegan
14.00
Udon Noodles Vegan
arvio≈ 480 kcal75 g hiilihydraatteja
MISEKOITTO
Tofua, kevätspulila, wakame-merilevää, misotahnaavegan
4.00
Miso Soup with Tofu
arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

87veggie
scorearvio

Japanilaista ruokaa ja sushia

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on vegaanisia vaihtoehtoja kuten Saladamaki ja Vege Don. Tarjolla on myös kasvisvaihtoehtoja kuten Tamago-nigiri. Sekakauppa toimii hyvin myös kasvissyöjille.

19 kasvis- ja 13 vegaanista annosta 59:sta

37dia
scorearvio

Sashimia ja proteiinipitoisia alkupaloja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Sashimi ja tataki tarjoavat proteiinipitoisia ja vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Useimmat muut annokset sisältävät riisiä.

8 diabetesystävällistä · 59 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki
Aukioloajat
ma11:00–15:00
ti11:00–19:00
ke11:00–19:00
to11:00–19:00
pe11:00–20:00
lasuljettu
susuljettu
tilaukset viimiestään 30 min ennen sulkemisaikaa
Yhteystiedot
+09671336 info@zensushi.fi
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zensushi.fi/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko Zen Sushi - Helsinki, Snellmaninkatu? Rekisteröi paikkasi.