takaisin hakuun

Restaurant Penelope - Helsinki, Mikonkatu

Mikonkatu 9, 00100 Helsinki

Suljettu nyt · avataan ti 16:00

Spanish€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

SNACKS STARTERS
LEVAIN
5.90
Sourdough Bread — Juureen tehtyä maalaisleipää ja vaahdotettua ruskistettua voita
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
OLIVESvegan
7.90
Marinated Olives — Appelsiinilla ja rosmariinilla marinoituja Gordal-oliiveja
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
GUACACHILE & CHIPSvegan
8.90
Guacamole and Chips — Lempeäntulista avocadosalsaa ja käsin tehtyjä tortillasipsejä
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraatteja
CHARCUTERIE
19.90
Charcuterie Board — Ohueksi leikattuja leikkeleitä, pikkeleitä ja dijonnaisea
arvio≈ 650 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
TARTAR
15.90
Beef Tartare — Naudanlihatartaria, piparjuurimajoneesia, parmesaania ja rapeaa perunaa
arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
BOQUERONESpescatarian
9.90
Espanjalaisia valkoanjoviksia, persiljaa ja Gordal-oliiveja
arvio≈ 210 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SURDOUGH TOASTvegetarian
8.90
Sourdough Toast with Ricotta — Grillattua hapanjuurileipää, ricottajuustoa, chili-hunajaa ja ruskistettua voita
arvio≈ 340 kcal28 g hiilihydraatteja
TOSTADA DE ATÚNpescatarian
15.90
Tuna Tostada — Tuoretta tonnikalaa, misoa, avokadokreemiä ja macha salsaa
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
EMPANADAvegetarian
15.90
Maissipasteija, duxelles-sienitahnaa, papupyreetä, romescoa ja queso frescoa
arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraatteja
TACO DE PESCADOpescatarian
15.90
Fish Taco — Olutpaneroitua kuhaa, togarashia, kaalia ja guacachilea
arvio≈ 350 kcal25 g hiilihydraatteja
mains
SEA TROUTpescatarian
32.90
Steamed Sea Trout — Höyrytettyä meritaimenta, Lapin puikulaperunaa, vihreää miso-kurpitsansiemen-beurre blanc -kastiketta ja ruskistettua voita
arvio≈ 580 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
POLLO
24.90
Grilled Cornish Hen — Grillattu puolikas Cornish-kana, gochujang-glaseeraus, sitruunaa, aiolia ja za'atar-maustetta
arvio≈ 620 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
CAULIFLOWERvegan
25.90
Roasted Cauliflower — Paahdettua kukkakaalia, suolasitruunaa, misoa ja macha salsaa
arvio≈ 410 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
BAVETTE
38.90
Grilled Bavette Steak — Grillattua kotimaista bavette-härkää, recado negroa, häränhäntälientä ja palsternakkaa
arvio≈ 680 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
SIDES
BROCCOLINIvegetarian
12.90
Grilled Broccolini — Grillattua varsiparsakaalia, sitruunarikottaa ja ananas-pico de galloa
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
PENELOPÉ FRIESvegetarian
9.00
Parmesan Fries — Ranskalaisia, parmesaania ja togarashia
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraatteja
CHEF’S MENU
NELJÄN RUOKALAJIN MAISTELUMENU
59.00
Four Course Tasting Menu
arvio≈ 1800 kcal150 g hiilihydraattejaraskas 29
VIINIPARIT MENULLE
45.00
Wine Pairing
arvio≈ 300 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
dessert
FRESAS CON CREMAvegetarian
14.50
Strawberry Sichuan Dessert — Mansikka-Sichuan-hilloa, valkosuklaamoussea, marenkia ja mansikkajäätelöä
arvio≈ 520 kcal58 g hiilihydraattejaraskas 37
PASTEL DE ELOTEvegetarian
14.50
Corn Cake — Maissikakkua, dulce de leche -karamellikastiketta ja rompope-jäätelöä
arvio≈ 610 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 28
QUESOSvegetarian
15.50
Cheese Board — Talon juustoja, siemennäkkileipää ja talon hilloa
arvio≈ 520 kcal22 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

86veggie
scorearvio

Espanjalaisia tapaksia ja kasvisruokia

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy kasvisvaihtoehtoina sieniempanada ja paahdettu kukkakaali. Tarjolla on myös guacachilea ja ricottasourdough-leipää. Lihaa syöville on tarjolla esimerkiksi bavette-härkää.

10 kasvis- ja 3 vegaanista annosta 21:sta

75dia
scorearvio

Vähähiilihydraattisia espanjalaisia annoksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ruokalistalla on useita proteiinipitoisia pääruokia. Grillattu kana ja naudanliha ovat hyviä valintoja.

10 diabetesystävällistä · 20 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Mikonkatu 9, 00100 Helsinki
Aukioloajat
masuljettu
ti16:00–23:00
ke16:00–23:00
to16:00–23:00
pe15:00–00:00
la15:00–00:00
susuljettu
BARDEM hours: WED & THU 18-01, FRI & SAT 17-02
Yhteystiedot
+32505993573 hello@ravintolapenelope.fi
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolapenelope.fi/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko Restaurant Penelope - Helsinki, Mikonkatu? Rekisteröi paikkasi.