takaisin hakuun

LoKal Food & Bar

Pukinmäenkaari 18, 00780 Helsinki

Avoinna nyt · asti 21:00

€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Lounas
Lounas
14.00
Lunch
arvio≈ 700 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Keitto- ja salaattilounas
12.50
Soup and Salad Lunch
arvio≈ 450 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Eläkeläiset / opiskelijat
12.50
Pensioner / Student Lunch
arvio≈ 600 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
1–6-vuotiaat 1,50 € / vuosi
1.50
Kids Lunch
arvio≈ 300 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Päivän keitto (L, G)lactose_free, gluten_free
Soup of the Day — Maanantai 7/9
arvio≈ 200 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kreikkalaiset lihapullat fetakastikkeella (L, G)lactose_free, gluten_free
Greek Meatballs with Feta Sauce — Maanantai 7/9
arvio≈ 650 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Avokadopasta, kermainen kastike (L)lactose_free
Avocado Pasta — Maanantai 7/9
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraatteja
Talon lohikeitto (L, G)lactose_free, gluten_free
House Salmon Soup — Tiistai 8/9
arvio≈ 550 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Pippurihärkää (L, G)lactose_free, gluten_free
Pepper Beef — Tiistai 8/9
arvio≈ 600 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Garlic butter chicken (L, G)lactose_free, gluten_free
Garlic Butter Chicken — Tiistai 8/9
arvio≈ 650 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Uunikassler sinappikastikkeella (L, G)lactose_free, gluten_free
Roasted Pork Collar with Mustard Sauce — Keskiviikko 9/9
arvio≈ 620 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kanafajita (L, G)lactose_free, gluten_free
Kanafajita — Keskiviikko 9/9
arvio≈ 700 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Talon hernekeittoa (L, G)lactose_free, gluten_free
House Pea Soup — Torstai 10/9
arvio≈ 400 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 91
Paneroitua kampelaa ja tartarkastiketta (L)
Breaded Plaice with Tartare Sauce — Torstai 10/9
arvio≈ 600 kcal35 g hiilihydraatteja
Hunaja-valkosipulikanaa (L, G)lactose_free, gluten_free
Honey Garlic Chicken — Torstai 10/9
arvio≈ 600 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Jälkiruoka: Pannaria, hilloa ja kermavaahtoa (L)lactose_free
Pancakes with Jam and Whipped Cream — Torstai 10/9
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 27
Nachovuoka: jauhelihakastike, salsaa ja guacamolea (L, G)lactose_free, gluten_free
Nachos with Meat Sauce — Perjantai 11/9
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Kebab buffetti (L, G)lactose_free, gluten_free
Kebab Buffet — Perjantai 11/9
arvio≈ 900 kcal60 g hiilihydraatteja
Alkuruoat
Cocktail oliivitvegan
4.00
Cocktail Olives — Rosmariini marinoituja oliiveja
arvio≈ 150 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Mozzarellatikutlactose_free
6.00
Mozzarella Sticks — 5 kpl mozzarellatikkuja ja aioli (L)
arvio≈ 450 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Valkosipulileipä
9.00
Garlic Bread — Uuni tuoretta leipää, valkosipulia, parmesaania, aiolia , oliiviöljyä
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Aurajuustoleipälactose_free
9.00
Aura Cheese Bread — Uuni tuoretta leipää, aurajuustoa, parmesaania, aiolia, oliiviöljyä (L)
arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraatteja
Mix -kori
14.00
Mixed Fried Basket — Perunoita, sipulirenkaita, mozzarellatikkuja, nugetteja ja aiolia
arvio≈ 950 kcal75 g hiilihydraatteja
Parmesaani Perunat
7.00
Parmesan Potatoes — Parmesaanilla maustettuja perunoita ja aioli
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraatteja
Capresevegetarian
9.00
Leipää, rucolaa, bufala mozzarellaa, tomaattia, viikunabalsamikoa, parmesaania, oliiviöljyä
arvio≈ 420 kcal28 g hiilihydraatteja
Loaded Fries (VL)vegetarian
13.00
Loaded Fries — Cheddarjuustokastiketta, jalapenoa, chilimajoneesia, kuivattu sipulia ja tomaatti-kurkku-punasipulisekoitus
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

42veggie
scorearvio

Vähän kasvisvaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy avokadopasta ja Caprese. Vegaaneille on tarjolla cocktail-oliiveja.

3 kasvis- ja 1 vegaanista annosta 26:sta

72dia
scorearvio

Vähähiilihydraattisia lounasvaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on useita proteiinipitoisia lounasvaihtoehtoja. Pippurihärkää ja Garlic butter chicken sisältävät vain 10 g hiilihydraatteja.

12 diabetesystävällistä · 26 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Pukinmäenkaari 18, 00780 Helsinki
Aukioloajat
ma10:00–21:00
ti10:00–21:00
ke10:00–21:00
to10:00–21:00
pe10:00–23:00
la11:00–23:00
su11:00–21:00
Lounas (Lunch) every weekday 10:00-14:30
Yhteystiedot
+358447353333 info@lokalfoodbar.fi
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lokalfoodbar.fi/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %

Omistatko LoKal Food & Bar? Rekisteröi paikkasi.