Maya Bar & Grill
Mikonkatu 18, 00100 Helsinki
Suljettu nyt · avataan 16:00
Latin American€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Fajitasviikot
FAJITAS DE GAMBAS
24.00
Shrimp Fajitas — Marinoituja jättirapuja
arvio≈ 650 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
FAJITAS DE YACAvegan
24.00
Jackfruit Fajitas — Nyhdettyä jakkihedemää
arvio≈ 580 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
FAJITAS PECHUGA DE POLLO
24.00
Chicken Fajitas — Grillattua kanan rintafilettä
arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
FAJITAS FILETE DE RES
24.00
Beef Fajitas — Grillattua härän ulkofilettä
arvio≈ 680 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
FAJITAS CON QUESO DE CABRAvegetarian
24.00
Goat Cheese Fajitas — Vuohenjuustoa, pico de gallo -salsaa sekä paahdettuja pähkinöitä
arvio≈ 720 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
FAJITAS VEGANAS (Vegan)vegan
24.00
Vegan Fajitas — Paistettua ”NoChicken” paloja, pico de gallo-salsaa
arvio≈ 610 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
MINIDILLAS
MUSLO DE POLLO (M)
Fried Chicken Bites — Rapeita kananpaloja ja passionmajoneesia
arvio≈ 450 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
QUESO A LA PARRILLA (G)vegetarian
Grilled Halloumi — Grillattua halloumijuustoa ja pebrevinaigretteä
arvio≈ 380 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
QUESO FETA AHUMADO (G,L)vegetarian
Smoked Feta — Savustettua fetajuustoa ja chimichurrikastiketta
arvio≈ 350 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Palta Rellena (M,G)pescatarian
Stuffed Avocado with Shrimp — Perulainen rapu-avocado salaatti
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
CEVICHE DE SALMÓN (M, G)pescatarian
Salmon Ceviche — Sitrus-passion marinoitua lohicevicheä ja mangosalsaa
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
CHIPIRONES (M)pescatarian
Fried Squid — Friteerattua mustekalaa ja chipotlemajoneesia
arvio≈ 410 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
GAMBAS CON GUACAMOLE (M,G)pescatarian
Shrimp with Guacamole — Marinoituja jättiravunpyrstöjä ja guacamolea
arvio≈ 310 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
TACOS DE TINGA DE POLLO (M, G)
Chicken Tinga Taco — Yksi ylikypsällä kanalla täytettyä pehmeää tacoa, pico de gallo-salsaa, korianteria ja guacamolea
arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
BAJA TACOS ( M )pescatarian
Baja Fish Taco — Yksi pehmeää tacoa joissa täytteinä leivitettyä rapeaa alaskanseitiä, marinoitua punakaalia, chipotlemajoneesia, pico de gallo salsaa ja korianteria.
arvio≈ 360 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
TACO VEGANO ( VEGAN )vegan
Vegan Cauliflower Taco — Yksi pehmeää tacoa joissa täytteenä leivitettyä rapeaa kukkakaalia, marinoitua punakaalia, chipotlemajoneesia, pico de gallo salsaa ja korianteria.
arvio≈ 340 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
TOSTADA DE NOPAL (VL,G)vegetarian
Nopal Tostada — Rapean maissitortillan päällä guacamolea, kaktusta, pico de gallo salsaa sekä fetajuustoa.
arvio≈ 290 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
NACHOS A LA MAYA (Vegan, M)vegan
10.00
Vegan Nachos — Rapeaksi friteerattuja vehnätortillalastuja, tomaattisalsaa, guacamolea ja salsa habanera tatemadea (sis. pähkiniä)
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraatteja
PAN DE LA CASA ( V)vegetarian
7.00
House Bread — Paahdettua leipää, tomaattichimichurria ja pico de gallo salsaa
arvio≈ 310 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
ENSALADAS
ENSALADA DE POLLO (M,G)
20.50
Chicken Salad — Grillattua kanan rintafileetä, marinoitua punasipulia, avokadoa, ananasta ja chimichurrikastiketta.
arvio≈ 480 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
ENSALADA DOS QUESOS (G)vegetarian
20.50
Two Cheese Salad — Vuohenjuustoa, grillattua halloumijuustoa, paahdettuja pähkiniä, passionhedelmää, aurinkokuivattua tomaattia sekä chimichurrikastiketta
arvio≈ 720 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
ENSALADA DE SALMON ( M,G )pescatarian
22.50
Salmon Salad — Meksikolaisessa zarandeado kastikkeessa paistettua lohta, marinoitua punasipulia,avokadoa, ananasta ja pebrevinaigretteä.
arvio≈ 580 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
ENSALADA VEGANA (Vegan, G)vegan
20.50
Vegan Salad — Paistettua NoChickenia, avokadoa, cashewpähkiniä, ananasta ja tomaatti-chimichurrikastiketta
arvio≈ 540 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
TORTITZAS
TORTITZA PECHUGA DE POLLO
21.00
Chicken Tortitza — Marinoitua broileria paahdetulla avotortillalla
arvio≈ 620 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
TORTITZA FILETE DE RES
21.00
Beef Tortitza — Härän sisäfilettä paahdetulla avotortillalla
arvio≈ 680 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
TORTITZA GAMBASpescatarian
21.00
Shrimp Tortitza — Jättikatkarapuja paahdetulla avotortillalla
arvio≈ 590 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
TORTITZA VEGANAvegan
21.00
Vegan Tortitza — NoChickenia ja vegaanijuustoa paahdetulla avotortillalla
arvio≈ 610 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
FAJITAS
FAJITAS PECHUGA DE POLLO (M)
25.50
Chicken Fajitas — Grillattua kanan rintafilettä
arvio≈ 650 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
FAJITAS FILETE DE RES (M)
27.00
Beef Fajitas — Grillattua härän ulkofilettä
arvio≈ 720 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
FAJITAS MEZCLADAS
52.00
Mixed Fajitas — Riittävästi kahdelle! Härän ulkofilettä, kanan rintafilettä sekä vuohenjuustoa
arvio≈ 1400 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 38
PLATOS PRINCIPALES
Feijoada
24.00
Brasilialainen pataruoka mayan tapaan, porsasta, naudanlihaa , chorizomakkaraa sekä papuja
arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
SALMON A LA MAYA (M, G)pescatarian
28.00
Salmon Maya — Paistettua lohta, perunakasvispaistosta ja zarandelokastiketta.
arvio≈ 680 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
POLLO CHIMICHURRI (M,G)
24.00
Chimichurri Chicken — Grillattua kanan rintafilettä, kasviksia, bataattiranskalaisia sekä chimichurrikastiketta ja passionmajoneesia
arvio≈ 780 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
CERDO A LA BRASA (M,G)
25.00
Slow Cooked Pork Neck — Chilillä glaseerattua ylikypsää porsaan niskaa, paahdettua bataattia, kasviksia ja salsa criollaa.
arvio≈ 750 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
PAELLA CUBANA (M,G)
26.00
Cuban Paella — Kuubalainen paella, annattoriisiä, kasviksia, chorizomakkaraa, tiikerirapuja, vihersimpukkaa, kanaa sekä sofritoa
arvio≈ 820 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
PUNTA PALETA PARRILLERA ( M,G )
35.00
Flat Iron Steak — Grillattu nauda flat iron steak pihvi, paahdettua bataattia, kasviksia ja chimichurri kastiketta ja salsa criollaa.
arvio≈ 720 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
BROCHETAS A LA MAYA (M)
35.00
Mixed Grill Brochettes — Grillivartaassa mehevää naudan sisäfilettä, porsaan niskaa, kanan filettä ja kasviksia. Tarjoillaan vehnätortillan, paahdetun perunan, chimichurrin, salsa griollan sekä jalapeno-tomaatti salsan kanssa.
arvio≈ 880 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
FILETE GAUCHO (M,G)
40.00
Gaucho Beef Fillet — Grillattua härän sisäfileepihvi (180g), perunakasvispaistosta ja punaviinikastiketta
arvio≈ 650 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
DELICIA MAYA (L,G)
74.00
Beef Fillet Maya — 500g kokonaisena paistettua härän sisäfilettä parilalta, tomaatti-chipotlevoita, kasviksia, paistettuja perunoita sekä punaviinikastiketta
arvio≈ 1100 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PAELLA CUBANA PARA DOS (M,G)
47.00
Cuban Paella for Two — Kuubalainen paella kahdelle ! Kuubalainen paella, annattoriisiä, kasviksia, chorizomakkaraa, tiikerirapuja, vihersimpukkaa, kanaa sekä sofritoa
arvio≈ 1640 kcal150 g hiilihydraattejaraskas 40
Postres
CHURROS SOCIAL (L)
13.00
Churros — Espanjalaisia friteerattuja munkkeja jaettavaksi, suklaakastiketta, ananasta ja melonia
arvio≈ 1200 kcal150 g hiilihydraattejaraskas 37
TARTA MAYA
10.00
Chocolate Cake Maya — Chilillä maustettua suklaakakkua, vanilijajäätelää ja hedelmiä
arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 30
Carlotta de limon
8.00
Lime Frozen Cake — Meksikolaine limellä maustettu jäädytetty kakku
arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 36
HELADO / SORBETE DE LA CASA
8.00
Ice Cream or Sorbet — Talon jäätelää tai sorbettia
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja
Menu para ninos
Mais Asadovegetarian
9.00
Kids Roasted Corn
arvio≈ 300 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Chicos Pollo
10.00
Kids Chicken
arvio≈ 500 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Tortiza ninos
10.00
Kids Tortitza
arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Sabanita de res
12.00
Kids Beef
arvio≈ 550 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
77veggie
scorearvio
scorearvio
Latinalaisruokaa ja kasvisvaihtoehtoja
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on Fajitas de Yacaa jakkihedelmästä ja Fajitas Veganas NoChicken-paloilla. Minidillas-listalta löytyy Tostada de Nopal kaktuksella ja grillattua halloumia. Sekaseurueen tarpeet täyttyvät laajasta valikoimasta.
13 kasvis- ja 6 vegaanista annosta 48:sta
74dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia latinamerikkalaisia annoksia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintola tarjoaa runsaasti liha- ja salaattiannoksia, joissa on kohtuullisesti hiilihydraatteja. Useat pääruoat sopivat hiilihydraattitietoiseen ruokavalioon.
22 diabetesystävällistä · 48 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Mikonkatu 18, 00100 Helsinki
- Aukioloajat
- ma16:00–23:00ti16:00–23:00ke16:00–23:00to16:00–23:00pe15:00–23:00la14:00–23:00su15:00–22:00Keittiö ja baari sulkeutuvat tuntia ennen ravintolan sulkemista
- Yhteystiedot
- +3589666554
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maya.fi/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %