takaisin hakuun

Mantra - Helsinki, Laivalahdenkaari

Laivalahdenkaari 42, 00810 Helsinki

Avoinna nyt · asti 21:30

€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Lounasbuffet
Lounasbuffet Ma - Pe
14.00
Lunch Buffet — Sisältää basmatiriisin, naan-leivän, lassin, chutneyn, raitan ja kahvin tai teen. Vaihtuvia kanacurryja, haudutettua lammasta, paneeri & kasvisruokia, vegaaniset: kofta, pakora & dal, vaihtuva kala / äyriäisiä
arvio≈ 950 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Viikonloppubuffet
17.90
Weekend Buffet — Sis. mango lassi & kahvi
arvio≈ 900 kcal100 g hiilihydraatteja
Talon erikoisuudet
29. EVEREST SPECIAL BIRYANI (RISOTTO)
15.90
Everest Special Biryani — Paistettua riisiä, kanaa, katkarapuja ja kasviksia.
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Keittiön Erikoinen – Chef’s Special
8.90
Fried Banana with Rum and Ice Cream — Friteerattua banaania ja rommia ja jäätelöä.
arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 36
26. CHEF’S SPECIAL TANDOORI MIX
27.90
Chef's Special Tandoori Mix — Lampaanjauhelihavarras, lampaan sisäfilettä, tandoorikanaa, jättikatkarapuja, talon tuorejuustoa, paprikaa ja sipulia.
arvio≈ 850 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
39. BUTTER CHICKEN
18.90
Butter Chicken — Tandoorimarinoituja kanan rintapaloja tuoretomaatti-voi-kermakastikkeessa.
arvio≈ 680 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Tandoori Special
16. CHICKEN SHASHLIK SIZZLER
22.90
Chicken Shashlik Sizzler
arvio≈ 620 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
17. SINKE KABAB MASALA
18.90
Sinke Kabab Masala
arvio≈ 650 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
18. CHICKEN TIKKA
18.50
Chicken Tikka
arvio≈ 580 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Kanaruoat
27. KUKHURAKO MASU
15.90
Kukhurako Masu
arvio≈ 610 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
28. NARIWAL KUKHURO
16.90
Nariwal Kukhuro
arvio≈ 640 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Lammas
40. BHENDAKO MASU
17.90
Bhendako Masu
arvio≈ 670 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
41. BHENDO MASALA
18.90
Bhendo Masala
arvio≈ 660 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
42. MOMO
18.90
Momo
arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Kasvisruoat
51. HANDI PANEERvegetarian
18.50
Handi Paneer
arvio≈ 620 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
52. ALU GOBIvegetarian
15.90
Alu Gobi
arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
53. JHANEKO DALvegetarian
15.90
Jhaneko Dal
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85
ERIKOISMENUT
SPECIAL MENU 1 (Menu yhdelle)
32.00
Special Menu 1 (Single) — Mismas Ras (mausteinen katkarapukeitto), Shahi Paneer, Kukhurako Sekuwa Masala, Basmati-riisiä ja naan-leipää, raitaa, Jäätelösekoitus tai nepalilaiskahvi/-tee
arvio≈ 1600 kcal180 g hiilihydraattejaraskas 37
SPECIAL MENU 1 (Menu kahdelle)
64.00
Special Menu 1 (Double) — Mismas Ras, Shahi Paneer, Kukhurako Sekuwa Masala, Basmati-riisiä ja naan-leipää, raitaa, Jäätelösekoitus tai nepalilaiskahvi/-tee
arvio≈ 3200 kcal360 g hiilihydraattejaraskas 33
SPECIAL MENU 2 (Menu kahdelle)
70.00
Special Menu 2 — Chicken Tikka, Bhendako Sekuwa Masala, Malai Kofta, Basmati-riisiä ja naan-leipää, raitaa, Jälkiruoka, Kahvi tai tee
arvio≈ 3400 kcal380 g hiilihydraattejaraskas 33
SPECIAL VEGETABLE MENU 3 (Menu kahdelle)vegetarian
62.90
Special Vegetable Menu 3 — Sabziko Pakora, Palungo Chana, Shahi Paneer, Tofu Chili, Basmati-riisiä ja naan-leipää, raitaa, Kulfi
arvio≈ 2800 kcal240 g hiilihydraattejaraskas 21
SPECIAL MENU 4 (Menu 4 hengelle)
119.90
Special Menu 4 — Mantra Special Pakauda, Nouni Kukhuro, Palak Paneer, Bhendo Masala, Basmati-riisiä ja naan-leipää, raitaa, Kulfi tai nepalilaiskahvi/-tee
arvio≈ 4000 kcal400 g hiilihydraattejaraskas 27
LAUANTAI • SATURDAY
BUTTER CHICKEN (G, L, P)
17.90
Butter Chicken — Tandoori-marinated chicken breast pieces in a fresh tomato-butter-cream sauce.
arvio≈ 650 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
LAMB MASALA (G, M, P)
17.90
Lamb Masala — Stewed pieces of lamb and fresh coriander in a spicy masala sauce, medium spiced.
arvio≈ 580 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
CHICKEN TIKKA MASALA (G, L, P)
17.90
Chicken Tikka Masala — Grilled chicken in the house masala sauce, medium spiced.
arvio≈ 620 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
SAAG PANEER (G, P)vegetarian
17.90
Saag Paneer — House cream cheese in a light spinach-cream sauce
arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
MALAI FISH (M, P)
17.90
Malai Fish — Deep-fried redfish in coconut milk-sesame sauce.
arvio≈ 680 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
VEGE PAKODA (G, M, P) VEGAANIvegan
17.90
Vegetable Pakoda — Crispy deep-fried vegetable balls seasoned with herbs.
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraatteja
CHILI SOYA CHAAP (VEGAANI, P)vegan
17.90
Chili Soya Chaap — Protein-rich tandoori-marinated soy chaap skewers in chili sauce, medium-spiced.
arvio≈ 480 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
DAL FRY (G, M, P) VEGAANIvegan
17.90
Dal Fry — Lentil and bean stew with säutéed onion, garlic, ginger, fresh tomato, and coriander.
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 86
SUNNUNTAI • SUNDAY
LAMB KOFTA CHILI (G, M, P)
17.90
Lamb Kofta Chili — Lamb meatballs, soy sauce, onion, ginger, medium spiced.
arvio≈ 610 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
CHICKEN CHILI (G, M, P)
17.90
Chicken Chili — Grilled chicken breast pieces with ginger and garlic, capsicum, onion and tomato in a chili-soy sauce, medium spiced.
arvio≈ 450 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
METHI PANEER (G, P)vegetarian
17.90
Methi Paneer — House-made fresh cheese in a tomato, butter, honey, and fenugreek sauce.
arvio≈ 580 kcal18 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
PÄIVÄN KALA/MUIKKU (M, P)
17.90
Fried Fish — Deep-fried redfish/vendace in oyster sauce.
arvio≈ 620 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
VEG SAMOSAS (VEGAN, P)vegan
17.90
Vegetable Samosas — Deep-fried mini vegetable pies.
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraatteja
TOFU CHILI (VEGAN, G, P)vegan
17.90
Tofu Chili — Marinated tofu in a mildly spicy tomato-chili sauce, mildly spiced.
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

85veggie
scorearvio

Intialaista ruokaa kasvisvaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy Handi Paneer ja Alu Gobi. Vegaanit voivat valita Tofu Chilin tai Veg Samosat.

14 kasvis- ja 5 vegaanista annosta 36:sta · 3 arvio

69dia
scorearvio

Proteiinipitoisia annoksia ilman riisiä

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on useita vähähiilihydraattisia tandoori- ja curryvaihtoehtoja. Vältä lounasbuffetia ja erikoismenuja.

24 diabetesystävällistä · 36 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Laivalahdenkaari 42, 00810 Helsinki
Aukioloajat
ma11:00–21:30
ti11:00–21:30
ke11:00–21:30
to11:00–21:30
pe11:00–22:00
la12:00–22:00
su12:00–21:00
Arkilounas Ma-Pe 11:00-15:00. Viikonloppubuffet Lauantai-sunnuntai 12:00-18:00
Yhteystiedot
+358504016488 mantra@ravintolamantra.fi
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolamantra.fi/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Mantra - Helsinki, Laivalahdenkaari? Rekisteröi paikkasi.