takaisin hakuun

Pappa Peruna

Välimerenkatu 5, 00180 Helsinki

aukioloajat eivät tiedossa

€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

GYROS QUESADILLA (NEW!)
TUNA GYROS QUESADILLA
13.90
tonnikala, feta, chili-majoneesi, tzatziki, juusto
arvio≈ 780 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
CHICKEN GYROS-QUESADILLA
13.90
Chicken Gyros Quesadilla — kana, currykastike, tzatziki, juusto
arvio≈ 820 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
TARJOUKSET
UUNIPERUNA+JUOMA
14.90
Baked Potato and Drink — Valitsemasi uuniperuna + juoma
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraatteja
Combot
UUNIPERUNA + CHURROS
19.90
Baked Potato and Churros — Valitsemasi uuniperuna ja 3 kpl churros (iso) + suklaadippi
arvio≈ 1100 kcal130 g hiilihydraattejaraskas 43
KAKSI UUNIPERUNAA + KAKSI CHURROS ANNOSTA!
36.90
Double Baked Potato and Churros — Kaksi valitsemasi uuniperunaa + 6 kpl churros (isoa) ja kaksi suklaadippiä
arvio≈ 2200 kcal260 g hiilihydraattejaraskas 27
Lounas
Uuniperuna ja päivän salaatti
14.90
Baked Potato and Salad — Salaatti ja suosikkiperuna
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 80
UUNIPERUNAT
NAKKIMAISTERI
12.90
Sausage Baked Potato — bulgursalaatti, maissi, suolakurkku, paahdettu sipuli, nakki, sinappikastike,persilia
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
BARBEQUE KANA
13.90
BBQ Chicken Baked Potato — Coleslaw salaatti, marinoitu punasipuli, maissi, oliivit, kanaa, BBQ-kastike,rukola.
arvio≈ 680 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
KANA-HALLOUMI
15.90
Chicken and Halloumi Baked Potato — kana, halloumi, paprika, kirsikkatomaatti, valkosipulimajoneesi, basilika
arvio≈ 850 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
PROVENCE KANA
14.90
Provence Chicken Baked Potato — bulgursalaatti, kana, suolakurkku, valkosipulimajoneesi, persilja
arvio≈ 640 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
CAESAR KANA
14.90
Caesar Chicken Baked Potato — jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kana, caesar kastike, parmezan juusto päälle, rucola
arvio≈ 620 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
TONNIKALA BREEZE
13.90
Tuna Breeze Baked Potato — tomaatti-kurkkusalaatti, herne, tzatziki, paahdettu sipuli, tonnikala, mangokastike,persilia.
arvio≈ 610 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
TONNIKALA WAVE
13.90
Tuna Wave Baked Potato — bulgursalaatti, tonnikala, sitruuna, chilimajoneesi, persilja
arvio≈ 630 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
TONNIKALA TURBO
13.90
Tuna Turbo Baked Potato — tonnikala, marinoitu punasipuli, maissi, jäävuorisalaatti, sweet chili kastike, persilja
arvio≈ 620 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
MEATBALLS PERUNA
12.90
Meatballs Baked Potato — Coleslaw salaatti, herne, puolukkahillo, lihapullat, marinoitu punasipuli,rukola.
arvio≈ 710 kcal55 g hiilihydraatteja
MEXICAN PERUNA
12.90
Mexican Baked Potato — bulgursalaatti,, maissi, jalapeno, pepperonimakkara, salsakastike, nachos,basilika.
arvio≈ 780 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
VEGE BOOMvegetarian
13.90
Vege Boom Baked Potato — jäävuorisalaatti,Kirsikkatomaatti, maissi, sitruuna, suolakurkku, falafel, , valkosipulikastike,rukola.
arvio≈ 690 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
VEGAANINEN NAKKIMAISTERIvegan
15.90
Vegan Sausage Baked Potato — bulgursalaatti, maissi, suolakurkku, sinappikastike, paahdettu sipuli, vegenakit, persilja
arvio≈ 740 kcal56 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
LASTEN NAKKIPERUNA
8.90
Kids Sausage Baked Potato — nakki, kurkku, porkkanaraaste
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
LASTEN LIHAPULLAPERUNA
8.90
Kids Meatball Baked Potato — lihapullat, kirsikkatomaatti, herne
arvio≈ 480 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Freestyle peruna
FREESTYLE PERUNA
6.90
Freestyle Baked Potato — Freestyle peruna valitsemillasi täytteillä
arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
WRAPIT
KANAWRAP
14.90
Chicken Wrap — Vehnätortilla, kanaa, currykastike, valkosipulikastike, juusto, persilja + alkusalaatti
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
FALAFELWRAPvegetarian
13.90
Falafel Wrap — Vehnätortilla, falafel, tahini, persilja, tomaatti, juusto, valkosipulikastike + alkusalaatti
arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
SALAATIT
KREIKKALAINEN SALAATTIvegetarian
13.90
Greek Salad — kirsikkatomaatti, kurkku, paprika, punasipuli, oliivi, jäävuorisalaatti, fetajuusto, oliiviöljy
arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
CAESAR-SALAATTI
13.90
Caesar Salad — jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kana, juusto, caesar-salaattikastike, krutongit
arvio≈ 580 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
COUSCOUS-TONNIKALASALAATTI
13.90
Couscous Tuna Salad — couscous, kirsikkatomaatti, kurkku, punasipuli, fetajuusto, tonnikala, sitruunamehu, oliiviöljy
arvio≈ 510 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
FALAFEL SALAATTIvegetarian
13.90
Falafel Salad — lämpimät falafelit, jäävuorisalaatti, kurkku, kirsikkatomaatti, hummus, sitruuna, persilja, valkosipulimajoneesi
arvio≈ 610 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Jälkiruoat
CHURROS
6.40
Churros (3 isoa kpl) ja suklaakastike
arvio≈ 480 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 33
TUPLA CHURROS
8.40
Double Churros — Churros (6 isoa kpl) ja suklaakastike
arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejaraskas 28

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

57veggie
scorearvio

Täytettyjä uuniperunoita ja wrapseja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Tarjolla on Vege Boom ja vegaaninen Nakkimaisteri uuniperuna. Kasvisvaihtoehtoihin kuuluvat myös Falafelwrap ja kreikkalainen salaatti. Pöydässä voi olla sekaisin lihansyöjiä, sillä valikoimassa on paljon kanaa ja tonnikalaa.

5 kasvis- ja 1 vegaanista annosta 29:sta

67dia
scorearvio

Proteiinipitoisia salaatteja ja perunoita

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Listalta löytyy useita proteiinipitoisia salaatteja ja uuniperunoita. Useimmat pääruoat keskittyvät hiilihydraattipitoisiin perunoihin.

9 diabetesystävällistä · 29 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Välimerenkatu 5, 00180 Helsinki
Aukioloajat
ei tiedossa
Yhteystiedot
+358449629770
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), order.site/pappa-peruna/en/fin/helsinki/restaurant/pappa-peruna-jtksaari-sf
Tiedot
täydellisyys 67 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Pappa Peruna? Rekisteröi paikkasi.