takaisin hakuun

Ravintola Lohtu

Hämeentie 1 A, 00530 Helsinki

Suljettu nyt · avataan 08:30

vegetarian restaurant€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Brunssi
Lauantain brunssilautanenvegan
25.00
Saturday Brunch Plate — Rapeaa kyssäkaalisalaattia sitruunaruoholla, limellä ja cashewpähkinöillä, Yön yli soijalla, inkiväärillä ja valkosipulilla marinoitua tofua, Paneroitua parsakaalia ja edamame-jalapeñodippiä, Paahdettua perunaa ja seesamikastiketta, Leipää ja hernetahnaa, Jälkkäri: Suklaabrownie
arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Lounas tänään
Tomaattista shakshukaa tofuscramblella, mausteista riisiä, paahdettua mantelia, pikkelöityä punasipulia ja runsaasti yrttejävegan
Tofu Shakshuka
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
Friteerattua munakoisoa, yrttimarinoituja kikherneitä, kvinoaa, sumakkijogurttia, granaattiomenaa, minttua ja mantelilastujavegetarian
Fried Eggplant with Chickpeas
arvio≈ 540 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
Hinnat
Lämmin
14.00
Warm Lunch Set — sis. talon leipä + levite ja kahvi/tee
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Salaatti
15.30
Salad Lunch Set — sis. talon leipä + levite ja kahvi/tee
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Keitto
12.90
Soup Lunch Set — sis. sivusalaatti, talon leipä + levite ja kahvi/tee
arvio≈ 500 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Lounaslista
Lämmittävää peruna-linssicurrya, yrttiriisiä, limejogurttia sekä tomaattia ja paahdettua cashewpähkinäävegetarian
14.00
Potato Lentil Curry
arvio≈ 610 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Paahdettua bataattia, seesamimarinoitua tofua, punakaalia, edamamepapuja, kurkkua, gochujang-tahinikastiketta ja kevätsipuliavegan
14.00
Roasted Sweet Potato and Tofu Bowl
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 89
Paneroitua tofua, kermaista masalakastiketta, riisiä, mintturaitaa, tamarindia ja cashewpähkinöitävegetarian
14.00
Breaded Tofu Masala
arvio≈ 680 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Paahdettua chimichurriperunaa, tomaatti-sipulisalaattia, BBQ-paahdettuja kikherneitä, pinaattia, neulapapuja ja paahdettua manteliavegan
14.00
Chimichurri Potatoes and BBQ Chickpeas
arvio≈ 590 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Vihreää currya tofulla, kasviksilla, limeriisillä, thai-basilikalla ja paahdetuilla cashewpähkinöillävegan
14.00
Green Curry with Tofu
arvio≈ 630 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Paahdettua timjamiporkkanaa ja punajuurta, sitruunaista tattaria, pestomarinoituja linssejä, paahdettuja siemeniä, omenaa ja rucolaavegan
14.00
Roasted Carrot and Beetroot Salad
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Mustatorvisieni-linssikastiketta, dijonmuusia, rapeaa friteerattua sipulia, paahdettuja siemeniä, Myrttisen suolakurkkuja ja yrttiöljyävegan
14.00
Black Trumpet Mushroom and Lentil Stew
arvio≈ 420 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Paahdettua chipotletofua, maissisalsaa, tummaa riisiä sekä mustapapuja, nachoja, avokadokastiketta ja chiliävegan
14.00
Chipotle Tofu and Black Bean Bowl
arvio≈ 660 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
Sesongin menu
Sitruunaista perunasalaattia za’atar-mausteella, vihreillä pavuilla, tillillä, kevätsipulilla ja mantelillavegan
Za'atar Potato Salad
arvio≈ 280 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Vihreää kauratabbouleh-salaattia parsalla ja herneillä sekä pistaasia, granaattiomenaa ja ”fetaa”vegan
Oat Tabbouleh
arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 81
Raikasta fenkoli-kyssäkaalisalaattia mintulla sekä rakuunaöljyä ja saksanpähkinäävegan
Fennel and Kale Salad
arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Marinoituja belugalinssejä yrttipestollavegan
Marinated Beluga Lentils
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Lohdun tofuricottaavegan
Tofu Ricotta
arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Green goddess -voipapuhummusta ja leipäävegan
Green Goddess Butter Bean Hummus
arvio≈ 350 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Asian Twist -menu
Japanilaista perunasalaattia norilla, kaalilla, mirinkurkuilla ja kevätsipulillavegan
Japanese Potato Salad
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja
Rapsakkaa romainesalaattia Lohdun Goma-kastikkeellavegan
Romaine Salad with Goma Dressing
arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Riisinuudelisalaattia suirikasviksilla ja pähkinällävegan
Rice Noodle Salad
arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraatteja
Marinoitua seesamitofuavegan
Marinated Sesame Tofu
arvio≈ 210 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Paahdettuja neulapapuja sekä sieniä misolla ja shichimi-mausteellavegan
Miso Glazed Green Beans and Mushrooms
arvio≈ 160 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Leipää sekä edamamedippiä mintulla ja jalapeñollavegan
Bread with Edamame Dip
arvio≈ 350 kcal38 g hiilihydraatteja
Lähi-Idän menu
Vihreä lehtikaalisalaatti granaattiomenalla ja pähkinöillävegan
Kale Salad with Pomegranate
arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Kirpeä tomaatti-fenkoli-kurkkusalaatti runsailla yrteillävegan
Tomato Fennel Cucumber Salad
arvio≈ 120 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Helmicouscousta pistaasipestolla, marinoituja linssejä ja sumakki-punasipuliavegan
Pearl Couscous with Pistachio Pesto
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Ras el hanout-paahdettuja kikherneitä ja tahinikastikettavegan
Ras el Hanout Chickpeas
arvio≈ 260 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Zhoug-tofuavegan
Zhoug Tofu
arvio≈ 220 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Muhammara-tahnaa ja leipäävegan
Muhammara and Bread
arvio≈ 340 kcal36 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

97veggie
scorearvio

Kasvisruokaa maailman mauilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy muun muassa vihreää currya tofulla ja paahdettua chipotletofuu. Suurin osa annoksista on vegaanisia.

29 kasvis- ja 26 vegaanista annosta 32:sta

67dia
scorearvio

Kasvisruokia alhaisella glykeemisellä indeksillä

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Listalta löytyy useita alhaisen GI-arvon pääruokia. Monet annokset perustuvat linssi- ja juureksisiin raaka-aineisiin.

14 diabetesystävällistä · 32 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Hämeentie 1 A, 00530 Helsinki
Aukioloajat
ma08:30–15:30
ti08:30–15:30
ke08:30–15:30
to08:30–15:30
pe08:30–15:30
la08:30–15:30
susuljettu
Breakfast Oatmeal Monday to Saturday 08:30-10:30. Lunch Monday to Friday 11:00-15:30. Brunch Saturday 11:00-15:30
Yhteystiedot
+358105824110 info@ravintolalohtu.fi
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolalohtu.fi/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %

Omistatko Ravintola Lohtu? Rekisteröi paikkasi.