Ravintola Kansis

Kansakoulukuja 1, 00100 Helsinki

Suljettu nyt · avataan 08:00

€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Maanantai 7.9.

A) Jättilihapullia Jaloviinakastikkeessa, perunamuusia ja puolukoita (L, G)

14.00

Giant Meatballs with Jaloviina Sauce

arvio≈ 650 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

B) Tuorejuusto-pinaattipihvejä, ratatouillea ja basilika-jogurttikastiketta (L, G, saatavilla VE)vegetarian

14.00

Cream Cheese and Spinach Patties

arvio≈ 480 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

C) Kanaviillokki – Rapeaksi paahdettua maissikanan rintaa, sitruunarisottoa ja mustaherukkabalsamicoa (L, G)

14.70

Roasted Corn Chicken Breast with Lemon Risotto

arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Jälki-istunto ja kahvi – Raparperi-vadelmarahkaa (L, G)

2.00

Rhubarb and Raspberry Mousse

arvio≈ 180 kcal25 g hiilihydraatteja

Noutomenu

22.90

Buffet Selection — Uuden sadon perunasalaattia ja marinoitua punasipulia (M, VE, G), Grillattua kananpoikaa, varhaiskaalia ja caesarkastiketta (L, G), Paahdettuja välimeren kasviksia, oliiveja ja provencen salaattia (M, VE, G), Feta-tomaattipiiras (L), Fenkolinsiemenillä maustettua focacciaa (M, VE)

arvio≈ 750 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

Kansiksen kausimenu

Versosalaattia, paahdettuja kurpitsansiemeniä ja viikunavinegretteä (M, VE, G)vegan, gluten_free

Mixed Greens Salad with Fig Vinaigrette

arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Balsamicopaahdettua punajuurta, vuohenjuustomoussea, rouhittua hasselpähkinää ja rucolapestoa (G)

Balsamic Beetroot with Goat Cheese Mousse

arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Perunasalaattia, dijonkastiketta ja pikkelöityjä kantarelleja sekä marinoitua punasipulia (L, G)

Potato Salad with Dijon Dressing

arvio≈ 280 kcal28 g hiilihydraatteja

Kalkkunapastramia, päärynä-lehtikaalisalaattia ja karpalochutneyta (L, G)

Turkey Pastrami Salad

arvio≈ 210 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

Kylmäsavustettua kirjolohta, mummon hölskykurkkuja ja piparjuuricremeä (L, G)pescatarian

Cold Smoked Trout

arvio≈ 240 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Talon focacciaa, tummaa siemenleipää ja vatkattua voita sekä pippurituorejuustoa

Focaccia and Seed Bread

arvio≈ 320 kcal40 g hiilihydraatteja

Grillattua maissikanan rintaa, tummaa sherrykastiketta sekä paistettuja metsäsieniä ja juureksia (L, G)

Grilled Corn Chicken Breast

arvio≈ 520 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Punaviinissä haudutettua härän rintaa, punaviinikastiketta sekä paahdettua sipulia ja perunaa (L, G)

Red Wine Braised Beef Brisket

arvio≈ 680 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Savustettua tofua, talvista kurpitsagratiinia ja yrttiöljyä (L, G)vegetarian

Smoked Tofu with Pumpkin Gratin

arvio≈ 410 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Suolakaramellipannacotta, Biscoffcrumblea ja raikasta kirsikkakompottia (L)

Salted Caramel Panna Cotta

arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 34

A. Buffetmenu

Buffetmenu 42€ /hlö

42.00

Buffet Menu A

arvio≈ 1200 kcal80 g hiilihydraattejaraskas 39

Vihersalaattia ja sitrusvinaigrettea (V, G)vegan, gluten_free

Green Salad with Citrus Vinaigrette

arvio≈ 110 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Tuore oreganolla maustettua vesimelonia, pikkelöityä sipulia ja fetajuustoa (VL, G)vegetarian, gluten_free

Watermelon and Feta Salad

arvio≈ 180 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Kukkakaali ’Tabboulleh’ ja paahdettuja kikherneitä (V, G)vegan, gluten_free

Cauliflower Tabbouleh with Chickpeas

arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81

Harissa-paahdettua naattiporkkanaa, pinaattia ja belugalinssejä (VL, G)vegetarian, gluten_free

Harissa Roasted Carrots and Lentils

arvio≈ 240 kcal26 g hiilihydraattejatasapainoinen 87

Hiillostettua kesäkurpitsaa, ’villitomaatteja’ sekä vaahdotettua basilikacremeä (M, G)vegetarian, gluten_free

Sautéed Zucchini with Basil Cream

arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Provencen yrteillä maustettua focacciaa, tummaa siemenleipää sekä vaahdotettua oliiviöljyvoita (L, G) ja romescoa (V, G, sis manteli)

Focaccia and Romesco Sauce

arvio≈ 310 kcal35 g hiilihydraatteja

Kananpoikaa

Grilled Chicken — Grillistä

arvio≈ 320 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

Savutofuavegan

Grilled Smoked Tofu — Grillistä

arvio≈ 210 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Sieni-kasvisvartaitavegan

Mushroom and Vegetable Skewers — Grillistä

arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Lihavartaita

Meat Skewers — Grillistä

arvio≈ 350 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Välimeren kasviksia ’Ratatouille’ (V, G)vegan, gluten_free

Ratatouille — Lisukkeeksi

arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Nuotioperunoita (L, G)

Campfire Potatoes — Lisukkeeksi

arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraatteja

Chimi churria ja savuaiolia (V, G)vegan, gluten_free

Chimichurri and Smoked Aioli — Lisukkeeksi

arvio≈ 150 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Jogurttipannacotta ja minttusiirapilla mehustettuja kesämarjoja (L, G)

Yogurt Panna Cotta with Berries — Jälkiruoka

arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja

B. Buffetmenu

Buffetmenu 38€/hlö

38.00

Buffet Menu B

arvio≈ 1800 kcal150 g hiilihydraattejaraskas 39

Vihersalaattia ja vadelmavinaigretteä (V, G)vegan, gluten_free

Green Salad with Raspberry Vinaigrette

arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Sitruunalla marinoitua kananpoikaa, grillattua varhaiskaalia ja uunikuivattuja kirsikkatomaatteja (M, G)

Lemon Marinated Grilled Chicken

arvio≈ 340 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Uuden sadon perunoita, tillicremeä ja hiillostettua parsaa (V, G)vegetarian, gluten_free

New Potatoes with Dill Cream

arvio≈ 240 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Jokirapu Caesarsalaattia sekä talon valkosipulikrutonkeja (L)pescatarian

Crayfish Caesar Salad

arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Kesäkukkahunajalla maustettua vuohenjuustoa, vuonankaalia, mansikoita ja karamellisoituja kurpitsansiemeniä (VL, G)vegetarian, gluten_free

Honey Goat Cheese Salad

arvio≈ 310 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Unikonsiemen-focacciaa, tummaa siemenleipää sekä hernehummusta (V, G) ja ruohosipuli-tuorejuustoa (L, G)

Focaccia and Pea Hummus

arvio≈ 340 kcal38 g hiilihydraatteja

Voissa paistettuja pinaattilettuja, kylmäsavulohimoussea ja pikkelöityjä puolukoita (L, G)pescatarian

Spinach Pancakes with Smoked Salmon Mousse — Buffa lämmin

arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Balsamicolla marinoitua portobelloa grillistä, paahdettuja kesäporkkanoita ja persilja-tuorejuustodippiä (L, G)vegetarian

Grilled Portobello Mushroom — Buffa lämmin

arvio≈ 290 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Raparperipiirakkaa, mascarponevaahtoa ja kotipellon puutarhan kesäkukkiavegetarian

Rhubarb Pie with Mascarpone — Jälkiruoka

arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 35

C. Cocktailpalat

Cocktailpalat

5.00

Cocktail Appetizers

arvio≈ 0 kcal0 g hiilihydraattejatasapainoinen 75

Friteerattua ravunpyrstöä, chilimajoneesia ja versosalaattia (M)

Fried Lobster Tail

arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

’Briossi avoleipä’ – serranokinkkua, oliivimurua ja tomaattihilloketta (L)

Serrano Ham Brioche

arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraatteja

Mini quiche pinaatti-fetatäytteellä ja pikkelöityä purjoa (VL)vegetarian

Mini Spinach and Feta Quiche

arvio≈ 140 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

’Kanttarelli Aranzini’ – Uppopaistettu risottopallo ja tryffelimajoneesia (L)vegetarian

Chanterelle Arancini

arvio≈ 190 kcal18 g hiilihydraatteja

Sydänsalaattia, ’Watermelon tuna’ ja avokadocremeä (V, G)vegan, gluten_free

Watermelon Tuna Salad

arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Bataatti ’Crostini’, ricottavaahtoa ja rapeaa salviaa (G)vegetarian

Sweet Potato Crostini

arvio≈ 160 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Sinihomejuustoa, grillattua päärynää ja Åbyn näkkileipäävegetarian

Blue Cheese and Grilled Pear

arvio≈ 170 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Vadelmamoussea taikinakupissa ja paahdettua valkosuklaata

Raspberry Mousse with White Chocolate

arvio≈ 220 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 42

Manchego-omenasalaattia ja viikunahilloa (G)vegetarian, gluten_free

Manchego and Apple Salad

arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

89veggie
scorearvio

Runsaasti kasvis- ja vegaanivaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Tarjolla on muun muassa savutofua kurpitsagratiinilla sekä kukkakaali-tabboulehta. Menuun kuuluu myös sieni-kasvisvartaita ja grillattua portobelloa. Sekaseurueen ruokailu onnistuu helposti.

23 kasvis- ja 9 vegaanista annosta 50:sta

78dia
scorearvio

Proteiinipitoisia ja hiilihydraattitietoisia valintoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Valikoimassa on useita matalan glykemiaindeksin vaihtoehtoja. Tarjolla on runsaasti grillattuja proteiineja ja tuoreita salaatteja.

30 diabetesystävällistä · 50 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Kansakoulukuja 1, 00100 Helsinki
Aukioloajat: ma08:00–17:00
ti08:00–17:00
ke08:00–17:00
to08:00–17:00
pe08:00–17:00
la—
su—
Yhteystiedot: +32447943729 ravintola@kansis.fi
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolakansis.fi/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko Ravintola Kansis? Rekisteröi paikkasi.