Picnic - Helsinki, Yliopistonkatu
Yliopistonkatu 5, 00100 Helsinki
aukioloajat eivät tiedossa
€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Aamiainen
Juusto-kananmunaruisleipä
5.90
Cheese and egg rye bread — Ruisleivän välissä goudajuustoa, keitettyä kananmunaa, maustekurkkua, levitettä sekä salaattia.
arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Kinkku-juustosämpylä
5.90
Ham and cheese roll — Rapean sämpylän välissä kinkkua (Suomi), goudajuustoa, tomaattia, kurkkua sekä salaattia.
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraatteja
Juustosämpylä
5.90
Cheese roll — Rapean sämpylän välissä goudajuustoa, tomaattia, kurkkua sekä salaattia.
arvio≈ 430 kcal42 g hiilihydraatteja
Tomaatti-avokadosämpylä
5.90
Tomato avocado roll — Rapean sämpylän välissä tomaattia, avokadoa, Picnic-remouladekastiketta, pikkelöityä punasipulia sekä salaattia.
arvio≈ 460 kcal40 g hiilihydraatteja
Aamiainen: Kahvi + 1 aamiaistuote
6.90
Breakfast: Coffee and 1 item — Aloita aamusi vaikka aamiaissämpylällä ja Kaffa Roasteryn paahtamalla kahvilla.
arvio≈ 500 kcal45 g hiilihydraatteja
Aamiainen: Kahvi + 2 aamiaistuotetta
10.90
Breakfast: Coffee and 2 items — Aloita aamusi vaikka aamiaissämpylällä, vadelmajogurtilla ja Kaffa Roasteryn paahtamalla kahvilla.
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
aamiaiskulhot
Mansikka-vadelmagurttivegan
5.90
Strawberry raspberry yogurt — Oddlygood® vadelma-kauragurttia, mansikkaa ja granolaa.
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Vanilja-mango-chiavanukas
5.90
Vanilla mango chia pudding — Raikas vanilja-chiavanukas. Päällä mangopyrettä, mangoa ja rapeaa kookosta.
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Mustikkatuorepuuro
5.90
Blueberry porridge — Herkullinen tuorepuuro mustikalla ja granolalla.
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Smoothiet
Mango-mansikkasmoothie
5.90
Mango strawberry smoothie — Raikas smoothie mangolla, mansikalla ja ananasmehulla.
arvio≈ 220 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 32
Mustikka-banaanismoothievegan
5.90
Blueberry banana smoothie — Täyteläinen smoothie mustikalla, banaanilla, Oddlygood® –vadelma-kauragurtilla ja omenalla.
arvio≈ 310 kcal38 g hiilihydraatteja
Avokadosmoothie
5.90
Avocado smoothie — Täyteläinen smoothie avokadolla, pinaatilla, omenalla sekä limellä.
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Ateriat
Uuniperuna-ateria
16.40
Baked potato meal — Uuniperuna-ateriaamme kuuluu vapaavalintainen uuniperuna-annos...
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Salaattiateria
16.40
Salad meal — Salaattiateriaamme kuuluu vapaavalintainen salaatti...
arvio≈ 550 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Lämmin leipä-ateria
14.00
Warm bread meal — Lämmin leipä vai salaattia? Miksi valita näiden väliltä?
arvio≈ 600 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Patonkiateria
14.00
Baguette meal — Patonkia vai salaattia? Miksi valita näiden väliltä?
arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraatteja
Kauden salaatit
Tofu-teriyakisalaattivegan
13.90
Tofu teriyaki salad — Rapeaa salaattisekoitusta, Marinoitua tofua, kurkkua, pikkelöityä punakaalia, avokadoa, cashewpähkinää, pikkelöityä...
arvio≈ 520 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Saaristolaissalaatti
14.90
Archipelago salad — Rapeaa salaattisekoitusta, lämminsavukirjolohta (Suomi/Norja), katkarapuskagenia (MSC), kananmunaa, yrttimarinoitua perunaa, pikkelöityä...
arvio≈ 580 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Lohi-teriyakisalaatti
14.90
Salmon teriyaki salad — Rapeaa salaattisekoitusta, lämminsavukirjolohta (Suomi/Norja), kurkkua, pikkelöityä punakaalia, avokadoa, cashewpähkinää, pikkelöityä...
arvio≈ 540 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Kana-teriyakisalaatti
13.90
Chicken teriyaki salad — Rapeaa salaattisekoitusta, kanan fileeviipaletta (Suomi), kurkkua, pikkelöityä punakaalia, avokadoa, cashewpähkinää,...
arvio≈ 510 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Tulinen kana-feta-ränchsalaatti
14.90
Spicy chicken feta ranch salad — Rapeaa salaattisekoitusta, kanan filee viipaletta (Suomi), fetajuustoa, kananmunaa, pekonia, Picnic-raastesalaattia,...
arvio≈ 780 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Caesarsalaatit
Skagen-caesarsalaatti
13.90
Skagen Caesar salad — Rapeaa salaattisekoitusta, kurkkua, katkarapuskagenia (MSC), juustolastuja, krutonkeja, mustapippuria sekä caesarkastiketta...
arvio≈ 520 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Lohi-caesarsalaatti
14.90
Salmon Caesar salad — Rapeaa salaattisekoitusta, kurkkua, lämminsavukirjolohta (Suomi/Norja), juustolastuja, krutonkeja, mustapippuria sekä caesarkastiketta...
arvio≈ 580 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Kana-pekoni-caesarsalaatti
13.90
Chicken bacon Caesar salad — Rapeaa salaattisekoitusta, kurkkua, kanan fileeviipaletta (Suomi), juustolastuja, pekonimurua(Unkari), krutonkeja, mustapippuria...
arvio≈ 610 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Omavalintaiset salaatit
Picnicsalaatti kolmella täytteellä
15.90
Custom salad with three fillings — Salaattipohjassa rapeaa salaattisekoitusta, kurkkua, pikkelöityä punakaalia ja marinoitua perunaa.
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Picnicsalaatti kahdella täytteellä
13.90
Custom salad with two fillings — Salaattipohjassa rapeaa salaattisekoitusta, kurkkua, pikkelöityä punakaalia ja marinoitua perunaa.
arvio≈ 400 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
pienet salaatit
Pieni pekoni-caesarsalaatti
5.90
Small bacon Caesar salad — Rapeaa salaattisekoitusta, kurkkua, juustolastuja, pekonimurua, krutonkeja sekä caesarkastiketta (Sis. kalaa)
arvio≈ 320 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pieni vihersalaattivegan
5.90
Small green salad — Rapeaa salaattisekoitusta, miniluumutomaatteja, avokadoa, kurkkua sekä sitrusvinegrettiä.
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Patongit
Curry-kanapatonki
8.90
Curry chicken baguette — Rapeassa 6-viljan patongissa kanan fileeviipaletta (Suomi), mangorajamajoneesia, tomaattia ja salaattia.
arvio≈ 540 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Kinkkupatonki
8.50
Ham baguette — Rapeassa 6-viljan patongissa kinkkua (Suomi), maustekurkkua, Picnic-remouladekastiketta sekä salaattia.
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Savulohipatonki
8.90
Smoked salmon baguette — Rapeassa 6-viljan patongissa lämminsavukirjolohitahnaa (Suomi/Ruotsi/Norja), Picnic-remouladekastiketta, pikkelöityä punasipulia sekä salaattia.
arvio≈ 510 kcal45 g hiilihydraatteja
Tonnikalapatonki
8.50
Tuna baguette — Rapeassa 6-viljan patongissa tonnikalatahnaa (MSC), kaprista, Picnic-remouladekastiketta, maustekurkkua...
arvio≈ 490 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Tofuskagenpatonkivegan
7.90
Tofu Skagen baguette — Rapeassa 6-viljan patongissa tofuskagenia, remouladekastiketta, pikkelöityä punasipulia sekä salaattia.
arvio≈ 460 kcal45 g hiilihydraatteja
Kana-BBQ patonki
8.90
Chicken BBQ baguette — Rapeassa 6-viljan patongissa kanan fileeviipaletta (Suomi), cheddarjuustoa, Picnic-remouladekastiketta, BBQ-kastiketta...
arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Juustopatonkivegetarian
8.50
Cheese baguette — Rapeassa 6-viljan patongissa cheddarjuustoa, Picnic-remouladekastiketta, tomaattia sekä salaattia.
arvio≈ 510 kcal45 g hiilihydraatteja
Paahtopaistipatonki
8.90
Roast beef baguette — Rapeassa 6-viljan patongissa paahtopaistia (Suomi), Picnic-remouladekastiketta, maustekurkkua sekä salaattia.
arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Lämpimät leivät
Triplajuusto lämminleipävegetarian
7.90
Triple cheese toasted sandwich — Pariloitava lämmin focaccia cheddarjuustolla, mozzarellalla sekä aurajuustolla.
arvio≈ 550 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Kana-bbq lämminleipä
7.90
Chicken BBQ toasted sandwich — Pariloitava lämmin focaccia kanan fileeviipaleilla (Suomi), cheddarjuustolla, mozzarellalla sekä BBQ‑kastikkeella.
arvio≈ 580 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Kinkku-cheddar lämminleipä
7.90
Ham cheddar toasted sandwich — Pariloitava lämmin foccaccia kinkulla (Suomi), cheddarjuustolla, mozzarellallaa sekä maustekurkulla.
arvio≈ 540 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
kauden annokset
Tulinen kana-ränch-uuniperuna
14.90
Spicy chicken ranch baked potato — Valmis uuniperuna-annos kahdella uuniperunalla, kanan fileeviipaleilla (Suomi), pekonilla, Picnicin tulisella...
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Tofuskagen-uuniperunavegan
13.90
Tofu Skagen baked potato — Valmis uuniperuna-annos kahdella uuniperunalla, vegaanisella tofuskagenilla, Picnic-raastesalaatilla, salaattisekoituksella, kurkulla sekä...
arvio≈ 620 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Skagen-uuniperuna
13.90
Skagen baked potato — Valmis uuniperuna-annos kahdella uuniperunalla, katkarapu-skagenilla, Picnic-raastesalaatilla, salaattisekoituksella, kaalilla, porkkanalla, kurkulla...
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Lohi-uuniperuna
13.90
Salmon baked potato — Valmis uuniperuna-annos kahdella uuniperunalla, lämminsavukirjolohitahnalla (Suomi/Norja), pikkelöidyllä punasipulilla, Picnic-raastesalaatilla, salaattisekoituksella,...
arvio≈ 680 kcal54 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Omavalintaiset uuniperunat
Uuniperuna-annos kolmella täytteellä
15.90
Custom baked potato with three fillings — Kaksi uuniperunaa, Picnicin salaisella reseptillä valmistettua...
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Uuniperuna-annos kahdella täytteellä
13.90
Custom baked potato with two fillings — Kaksi uuniperunaa, Picnicin salaisella reseptillä valmistettua...
arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Lastenateriat
Lasten pinaattilettu-ateria
6.90
Kids spinach pancake meal — Suomen fiksuin lastenateria tarjoaa puolet päivän kasviksista ja ei lisättyä...
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Lasten juustopatonki-ateria
6.90
Kids cheese baguette meal — Suomen fiksuin lastenateria tarjoaa puolet päivän kasviksista ja ei lisättyä...
arvio≈ 480 kcal52 g hiilihydraatteja
Lasten uuniperuna-ateria
6.90
Kids baked potato meal — Suomen fiksuin lastenateria tarjoaa puolet päivän kasviksista ja ei lisättyä...
arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Leivonnaiset
Tyrni-suolakaramellileivos
6.90
Sea buckthorn salted caramel pastry — Picnic 35 v -juhlaleivos. Herkullisessa leivoksessa tyrnigeeliä, pehmeää suolakaramellia ja...
arvio≈ 410 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 33
Suolakinuskibrowniepala
6.90
Salted caramel brownie — Mehevän browniepohjan päällä on suolaista kinuskia sekä rapeita pähkinöitä.
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 34
Korvapuusti
3.90
Cinnamon Bun — Herkullinen perinteinen korvapuusti täyteläisellä kanelitäytteellä.
arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraatteja
Suklaakorvapuusti
5.90
Chocolate Cinnamon Bun — Perinteinen korvapuusti on kuorrutettu täyteläisellä maitosuklaalla.
arvio≈ 410 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 42
Dubai-donitsi
4.50
Dubai Donut — Dubai-suklaasta inspiraationsa saanut donitsi kätkee sisäänsä vihreän pistaasitäytteen.
arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 44
Vadelmamuffinssi
4.70
Raspberry Muffin — Vadelmainen muffinssi on täytetty vadelmahillolla sekä viimeistelty herkullisella vanilijan makuisella...
arvio≈ 360 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 42
Suklaamuffinssi
4.70
Chocolate Muffin — Suussa sulava suklaamuffinssi ja runsaasti suklaakuorrutetta.
arvio≈ 420 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 41
Mustikkamuffinssi
4.70
Blueberry Muffin — Mehevässä muffinssitaikinassa kokonaisia mustikoita. Sisällä herkullinen mustikkahillo.
arvio≈ 350 kcal46 g hiilihydraattejaraskas 42
Sitruunamuffinssi
4.70
Lemon Muffin — Ihanan raikas sitruunainen muffinssi unikonsiemenillä, joka kätkee sisäänsä tuorejuustokreemin.
arvio≈ 370 kcal44 g hiilihydraattejaraskas 43
Porkkanamuffinssi
4.70
Carrot Muffin — Mehevä porkkana-muffinssi joka kätkee sisäänsä tuorejuustokreemin.
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 43
Gluteeniton suklaamuffinssigluten_free
3.90
Gluten-Free Chocolate Muffin — Tässä gluteenittomassa muffinssissa yhdistyy täyteläinen suklaa sekä mehevä sisus.
arvio≈ 340 kcal38 g hiilihydraatteja
Pekaanipähkinäviineri
3.50
Pecan Nut Wiener — Lettiviineri pekaanipähkinätahnalla ja pekaanipähkinöillä.
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42
Croissant
3.50
Ranskalaisten leipureiden leipoma autenttinen croissant
arvio≈ 400 kcal32 g hiilihydraatteja
Mantelicroissant
4.20
Almond Croissant — Ranskalaisten leipureiden leipoma autenttinen croissant, jonka sisältä löytyy pehmeää mantelimassaa...
arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 42
Sitruuna-valkosuklaakeksi
2.70
Lemon White Chocolate Cookie — Rapea cookie-tyylinen keksi sitruunalla ja valkosuklaalla.
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja
Karpalo-valkosuklaakeksi
2.70
Cranberry White Chocolate Cookie — Rapea cookie-tyylinen keksi karpalolla ja valkosuklaalla.
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja
Suklaabrowniekeksi
2.70
Chocolate Brownie Cookie — Rapea cookie-tyylinen suklaakeksi valkosuklaa ja maitosuklaa paloilla.
arvio≈ 270 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 42
Kakut
Mustikka red velvet kakkupala
6.90
Blueberry Red Velvet Cake — Herkullisen red velvet -pohjan päällä raikas mustikkamousse ja mustikkakiille.
arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 31
Biscoff kakkupala
6.90
Biscoff Cake — Herkullisen Biscoff keksipohjan päällä biscoff-kreemiä.
arvio≈ 500 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 32
Suklaa-appelsiinikakkupala
7.90
Chocolate Orange Cake — Mehevässä suklaakakussa yhdistyvät herkullinen suklaa ja raikas appelsiinitäyte.
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 35
Banaanikakkupala
6.90
Banana Bread Cake — Klassikko banana bread, jossa yhdistyy makea kypsä banaani ja ripaus...
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 37
Mustikka blondiekakkupala
6.90
Blueberry Blondie Cake — Kakku kätkee sisäänsä runsaasti makeaa mustikkaa
arvio≈ 480 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 30
Pink velvet kakkupala
7.90
Pink Velvet Cake — Kakku kätkee sisäänsä kolme erilaista herkullista kerrosta: brownie, red velvet...
arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 28
Sisilialainen sitruunajuustokakkupala
7.90
Sicilian Lemon Cheesecake — Rapean keksipohjan päällä raikasta sitruunajuustokakkua.
arvio≈ 450 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 31
Vadelmajuustokakkupala
7.90
Raspberry Cheesecake — Keksipohjan päällä täyteläinen mascarponejuustotäyte, ihanan raikasta vadelmakastiketta ja kuivattuja vadelmia.
arvio≈ 480 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 33
New York Juustokakkupala
6.90
New York Cheesecake — Rapean grahamkeksipohjan päällä kermainen ja täyteläinen vaniljajuustokakku
arvio≈ 500 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 29
Porkkanakakkupala
7.90
Carrot Cake — Mehevä porkkanakakku useassa kerroksessa
arvio≈ 420 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 35
Omena-kinuskikakku
6.90
Apple Caramel Cake — Murotaikinapohjan päälle omenoita isoina paloina, sopivasti sokeria ja ihana kinuskikuorrutus....
arvio≈ 460 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 34
Mutakakkupala
6.90
Mud Cake — Vastustamattoman herkullinen mutakakku rapealla kuorella sekä pehmeällä sisuksella.
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 33
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
55veggie
scorearvio
scorearvio
Nopeaa syötävää kasvisvaihtoehdoilla
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimasta löytyy tofu-teriyakisalaatti ja tofuskagenpatonki. Tarjolla on myös tofuskagen-uuniperuna.
8 kasvis- ja 6 vegaanista annosta 77:sta
65dia
scorearvio
scorearvio
Runsaasti proteiinipitoisia salaatteja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Valikoimassa on useita proteiinirikkaita salaatteja. Nämä toimivat täyttävinä aterioina, joissa on vähän hiilihydraatteja.
19 diabetesystävällistä · 74 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Yliopistonkatu 5, 00100 Helsinki
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +32207590342
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), picnic.fi/
- Tiedot
- täydellisyys 67 %, luotettavuus 94 %
Omistatko Picnic - Helsinki, Yliopistonkatu? Rekisteröi paikkasi.