Neo Kyma

Sodinger Str. 111, 44627 Herne

Suljettu nyt · avataan 16:30

Greek

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 24. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 24. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Orektika Krya (kalte Vorspeisen)

Oyzo meta Meze

Ouzo Meze — Ouzo mit kleinen Appetitanregern

arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Tzatzikivegetarian

Joghurt mit Knoblauch und Gurke

arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Melizanosalatavegetarian

Melitzanosalata — Auberginenpaste mit Knoblauch und Käse

arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Dolmadakiavegetarian

Mit Reis gefüllte Weinblättere und Tzatziki

arvio≈ 240 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Taramaspescatarian

Fischrogensalat mit Olivenöl und Zitrone

arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Tirokafterivegetarian

Paste aus Schafskäse und Knoblauch

arvio≈ 260 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Skordaliavegan, vegetarian

Knoblauchpaste mit Olivenöl

arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Gigantesvegan, vegetarian

Riesenbohnen mit Zwiebeln und Olivenöl

arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 81

Mezedes (Gemischte Vorspeisen)

Mezes Ena

Cold Meze Platter — Kalte Vorspeisen, 1 Person

arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Mezes Dio

Mixed Meze Platter — Kalte und warme Vorspeisen, 2 Personen

arvio≈ 1600 kcal90 g hiilihydraattejaraskas 36

Piperiesvegan, vegetarian

Grilled Peppers — Gegrillte peperoni mit Olivenöl und Knoblauch

arvio≈ 150 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Tyria, Souvle (Käse)

Saganaki Fetavegetarian

Panierter gebackener Schafskäse

arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Aginares me tyrivegetarian

Artichokes with Feta — Gebratene Artischocken mit Tzatziki und Scharfskäse

arvio≈ 320 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Piperies me Fetavegetarian

Stuffed Peppers with Feta — Rote Paprika gefüllt mit Scharfskäse Knoblauch und Olivenöl

arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Orektika Tiganita

Melitzanes me Tzatzikivegetarian

Fried Eggplant with Tzatziki — Panierte, gebratene Auberginen mit Tzatziki

arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Kolokythakia Skorfaliavegan, vegetarian

Fried Zucchini with Skordalia — Panierte, gebratene Zucchini mit Knoblauchpaste

arvio≈ 450 kcal30 g hiilihydraatteja

Manitaria gemistavegetarian

Fried Mushrooms with Feta — Panierte, gebratene Champignons mit Scharfskäse

arvio≈ 380 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Salates (Salate)

Choriatikivegetarian

Choriatiki Salad — Bauernsalat mit Strauchtomaten, Schafskäse

arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Prassini Salatavegetarian

Green Salad with Goat Cheese — Grüner Salat mit Ziegenkäse

arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Lachanosalata me tyrivegetarian

Cabbage Salad with Feta and Egg — Krautsalat mit Schafskäse und Ei

arvio≈ 350 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Psaromezedes (Fisch-Vorspeisen)

Sardella psitipescatarian

Grilled Sardines — Sardinen vom Grill mit Olivenöl-Zitronensauce

arvio≈ 220 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Gawrospescatarian

Pan-fried Anchovies — Sardellen aus der Pfanne mit Zitronen

arvio≈ 210 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Oktopuspescatarian

Grilled Octopus — Tintenfisch vom Grill mit Balsamico und Olivenöl

arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Garidakia Saganakipescatarian

Krabben, Weisswein, Tomatensauce und Schafskäse

arvio≈ 320 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Midia Saganakipescatarian

Musheln in Weisswein-Tomatensauce

arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Fagita Tiganio (aus der Pfanne)

Mikrolimano

Pork Fillet with Mushrooms — Geschnitzeltes vom schweinefilet in Rahmsauce mit Champignons

arvio≈ 650 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Tiganaki

Lamb Fillet Tiganaki — Lammfilet in Weisswein-Tomatensauce mit Champignons, Kastanien und roter Paprika

arvio≈ 580 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Riganato

Pork Fillet with Oregano — Schweinefilet in Butter und Oregano in Weisswein-Zitronensauce

arvio≈ 520 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Lemonato

Pork and Chicken Fillet — Schweine- und Hähnchenfilet mit Sellerie, Champignons in Weißwein-Rahmsauce

arvio≈ 610 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Alanariko

Chicken Fillet with Mushrooms — Hähnchenfilet aus der Pfanne mit Champignons und Paprika in Weißwein-Rahmsauce

arvio≈ 580 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Kerkyräiko

Chicken Fillet with Shrimp — Hähnchenfilet aus der Pfanne mit Krabben, Champignons Knoblauch und Paprika in Weißwein-Tomatensauce

arvio≈ 540 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Psita (gegrilltes)

Souvlakia

Zwei Schweine-Spieße mit Tzatziki und Tomatensauce

arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Ägeo Pelagos

Pork Steaks with Feta — 3 Schweine-Steaks mit Schafskäse und Tomaten-Bratensauce

arvio≈ 720 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Paidakia

5 Lamm-Kotelettes mit Knoblauch und Oregano

arvio≈ 680 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Alani

Chicken Fillet Skewers — Hähnchenfilet-Spieße mit Paprika in Olivenöl-Senfsauce

arvio≈ 510 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Nissiotiko

Stuffed Meat Patty — Hacksteak gefüllt, mit Schafskäse

arvio≈ 580 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Rumpsteak

250g mit Kräuterbutter

arvio≈ 620 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Atakton

Atakton Grill Platter — Grillplatte mit Schweinefilet, Hähnchenfilet und Rumpsteak

arvio≈ 950 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Falara

Falara Grill Platter — Grillplatte mit Schweinespiess, Schweinesteak, Lammkotelletes, Hähnchenfilet

arvio≈ 1100 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Megalo Kyma

Megalo Kyma Platter — Bauernteller mit Schweinespiess, Schweinesteak Rumpsteak und Hacksteak

arvio≈ 1050 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Pikilia

Pikilia Steak Platter — Steak-Platte mit Rumpsteak, Hähnchenfilet Schweinesteak und Hacksteak

arvio≈ 850 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Gourmet-Platte

Gourmet Grill Platter — Verschiedenes vom Lamm, Rind, Schwein und Hähnchen mit verschiedenen Saucen

arvio≈ 900 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Choris-Kreas (Vegetarisch)

Tiropitakiavegetarian

Teigtaschen mit Ei und Schafskäse gefüllt

arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Gemisti Piperiavegan, vegetarian

Paprika gefüllt mit Reis

arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraatteja

Kolokythopitesvegetarian

Teigtaschen mit Zucchini, Schafskäse und Joghurt

arvio≈ 380 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Briamvegetarian

Verschiedene Gemüse aus dem Backofen in Tomatensauce mit Schafskäse überbacken

arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Katsarolas - Furnu (Topf - Backofen)

Gigantes fourno

Beef with Giant Beans — Rindfleisch aus dem Tontopf mit Riesenbohnen

arvio≈ 550 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 89

Mussakas

Moussaka — Auberginen-Kartoffelauflauf mit Hackfleisch in Bechamelsauce

arvio≈ 650 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Juwetsaki

Rindfleisch in Tomatensauce mit Reisnudeln und Käse überbacken

arvio≈ 600 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Arni me Bamies

Beef with Okra — Rindfleisch in Tomatensauce mit Okraschoten

arvio≈ 450 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

Kleftiko

Rindfleisch aus dem Tontopf mit Kastanien in Rotwein- Tomatensauce u. Kartoffeln

arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Stifado

Rindfleisch aus dem Tontopf in Rotwein- Tomatensauce mit Perlzwiebeln

arvio≈ 520 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Psarika- Garides (Fischgerichte - Scampi)

Kalamarakia

Fried Calamari — Tintenfisch paniert und aus der Pfanne mit Tzatziki

arvio≈ 500 kcal30 g hiilihydraatteja

Lachs vom Grill

Grilled Salmon — Lachs mit Zitrone und Rosmarin

arvio≈ 480 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Garides skordates

Garlic Shrimp — Scampi aus der Pfanne mit Knoblauch in Weissweinsauce

arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Garides Saganaki

Shrimp Saganaki — Scampi aus der Pfanne in Scharfskäse-Tomatensauce

arvio≈ 400 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

76veggie
scorearvio

Kreikkalaista ruokaa kasvissyöjille

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Ruokalistalla on oma kasvissyöjien osio, josta löytyy Briamia ja riisillä täytettyjä paprikoita. Alastaloilta löytyy muun muassa Tzatzikia ja Gigantes-papuja.

20 kasvis- ja 5 vegaanista annosta 56:sta

86dia
scorearvio

Grilliruokia ja kreikkalaisia herkkuja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on runsaasti proteiinipitoisia ja vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Grillatut lihat ja kalat sopivat hyvin.

49 diabetesystävällistä · 56 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Sodinger Str. 111, 44627 Herne
Aukioloajat: ma—
ti16:30–22:30
ke16:30–22:30
to16:30–22:30
pe16:30–22:30
la16:30–22:30
su12:00–15:00, 17:00–22:00
Am 1. Mai Geoffnet von 12:00- 15:00 und 16:30 - 22:00. Feiertage: 12:00-15:00 and 17:00-22:00
Yhteystiedot: +49232355543
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), taverna-neokyma.de
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 79 %

Omistatko Neo Kyma? Rekisteröi paikkasi.