Menara

Langestraat 107, 1211GX Hilversum

Suljettu nyt · avataan 17:00

seafood restaurant€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 8. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Kapsalon

Kapsalon shoarma

13.50

Shawarma Kapsalon — Met shoarma

arvio≈ 1100 kcal75 g hiilihydraatteja

Kapsalon steak en kaas

14.50

Steak and Cheese Kapsalon — Met gegrilde stukjes vlees overgoten met kaassaus

arvio≈ 1200 kcal70 g hiilihydraatteja

Kapsalon kip en gamba's

13.95

Chicken and Shrimp Kapsalon — Met stukjes kipfilet en gegrilde garnalen

arvio≈ 1050 kcal75 g hiilihydraatteja

Kapsalon kalfsdoner

Veal Doner Kapsalon — Heerlijke kapsalon kalfsdoner met kaas, sla, komkommer, tomaat en andalouse saus

arvio≈ 1150 kcal75 g hiilihydraatteja

Kapsalon kip

Chicken Kapsalon — Met stukjes gegrilde kipfilet

arvio≈ 1000 kcal75 g hiilihydraatteja

Kapsalon crunchy spicy chicken

Spicy Crunchy Chicken Kapsalon — Heerlijke kapsalon met crunchy spicy chicken, sla, tomaat, komkommer, kaas en Andalouse saus

arvio≈ 1250 kcal85 g hiilihydraatteja

Kapsalon gamba's

Shrimp Kapsalon — Met gegrilde garnalen

arvio≈ 950 kcal75 g hiilihydraatteja

Kapsalon chicken tenders

Chicken Tenders Kapsalon — Heerlijke kapsalon met chicken tenders, kaas, sla, komkommer, tomaat en andalouse saus

arvio≈ 1200 kcal82 g hiilihydraatteja

Kapsalon doner kip

Chicken Doner Kapsalon — Heerlijke kapsalon met kipdoner, sla, tomaat, komkommer, kaas en andalouse saus

arvio≈ 1100 kcal75 g hiilihydraatteja

Kapsalon chwa kalfsvlees

Chwa Veal Kapsalon — Met gegrilde stukjes kalf bereid op de lavagrill

arvio≈ 1100 kcal75 g hiilihydraatteja

Broodjes en wraps

Broodje kippendij

9.95

Chicken Thigh Sandwich — Kipdijen gekruid à la Menara van de grill

arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Broodje calamares

Calamari Sandwich — Gebakken inktvisringen

arvio≈ 500 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81

Broodje kip en gamba's

10.99

Chicken and Shrimp Sandwich — Mix van gekruid kipfilet en gamba's

arvio≈ 600 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81

Broodje menara

Menara Sandwich — Keuze uit kip of shoarma met champignons, paprika en ui

arvio≈ 650 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

Broodje merques

Merguez Sandwich — Met smaak naar keuze

arvio≈ 600 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Broodje tonijn

Tuna Sandwich — Heerlijk vers bereid broodje met tonijn, en verschillende soorten groenten

arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85

Broodje omelet

Omelette Sandwich — Heerlijk broodje belegd met een vers omelet met verschillende soorten groenten voor de vitamines

arvio≈ 500 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Broodje spiegel ei

Fried Egg Sandwich — Heerlijk broodje belegd met spiegelei en verschillende soorten groenten voor de vitamines

arvio≈ 500 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Dürüm kipdöner

10.50

Chicken Doner Durum — Heerlijke dürüm kipdöner met knoflooksaus, sambal en verse groenten

arvio≈ 600 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Dürüm kalfsdöner

Veal Doner Durum — Heerlijke dürüm kalfsdöner met knoflooksaus, sambal en verse groenten

arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Dürüm shoarma

Shawarma Durum — Heerlijke dürüm shoarma met knoflooksaus, sambal en verse groenten

arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraatteja

Broodje kefta

Kefta Sandwich — Marokkaans gekruid gehakt van de grill

arvio≈ 550 kcal40 g hiilihydraatteja

Broodje shoarma

Shawarma Sandwich — Huisgekruide shoarma

arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraatteja

Broodje gamba

Shrimp Sandwich — Gegrilde gamba's

arvio≈ 480 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Broodje grillworst

Grill Sausage Sandwich — Heerlijk broodje grillworst met groente naar keuze en andalouse saus

arvio≈ 620 kcal42 g hiilihydraatteja

Broodje kip

Chicken Sandwich — Gekruid kipfilet van de grill

arvio≈ 520 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Broodje chili chicken

Chili Chicken Sandwich — Gekruide kipfilet gebakken in zoete chili

arvio≈ 580 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Broodje spicy chicken

Spicy Chicken Sandwich — Pittig gekruide kipfilet van de grill

arvio≈ 520 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Broodje cheezy chicken

Cheesy Chicken Sandwich — Gekruide kipfilet met kaassaus

arvio≈ 640 kcal40 g hiilihydraatteja

Schotels

Kipsatéschotelhalal

16.00

Chicken Satay Platter — 100% halal

arvio≈ 750 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

Chwa kalfsvleesschotel

16.50

Chwa Veal Platter

arvio≈ 800 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Kipschotel

15.50

Chicken Platter

arvio≈ 720 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

Gambaschotel

Shrimp Platter

arvio≈ 680 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

Kip en gambaschotel

17.50

Chicken and Shrimp Platter

arvio≈ 780 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Gegrilde kipvleugelschotel

Grilled Chicken Wings Platter

arvio≈ 850 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Mix grill kip

18.50

Mixed Grill Chicken

arvio≈ 750 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Keftaschotel

Kefta Platter

arvio≈ 780 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Menara schotelhalal

20.50

Menara Platter — Met 4 soorten vlees 100% halal

arvio≈ 900 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Spareribshalal

24.99

Keuze uit pittig of zoet 100% halal

arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraatteja

Koteletschotel

19.50

Cutlet Platter

arvio≈ 820 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Chili kipschotel

17.00

Chili Chicken Platter

arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja

Shoarmaschotel

Shawarma Platter

arvio≈ 900 kcal60 g hiilihydraatteja

Taijne's

Taijne gamba

15.00

Shrimp Tagine

arvio≈ 550 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Taijne kefta

14.95

Kefta Tagine

arvio≈ 650 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Gourmet burgers

Spicy crispy chicken burger

180 gram knapperige kipburger, cheddar, lollo rosso sla, tomaat, mais, rode ui met katjangsaus

arvio≈ 950 kcal55 g hiilihydraatteja

Egg burger

11.50

200 gram huisgemaakte hamburger, gebakken ei, cheddar, lollo rosso sla, tomaat, rode ui en andalouse saus

arvio≈ 880 kcal45 g hiilihydraatteja

Hcg hella chicken gang burger

2x 150 gram verschillende soorten huisgemaakte kipburger, lollo rosso sla, tomaat, rode ui, augurk, mais met mayonaise en andalouse saus

arvio≈ 1100 kcal60 g hiilihydraatteja

Classic hamburger

9.99

200 gram huisgemaakte hamburger, cheddar, lollo rosso sla, tomaat, augurk, ui, mayonaise en ketchup

arvio≈ 820 kcal42 g hiilihydraatteja

Dubbel-o cheese burger

Double Cheese Burger — 2x 180 gram huisgemaakte hamburger, cheddar, lollo rosso sla, tomaat, mais, rode ui, gebakken uitjes met mayonaise en andalouse saus

arvio≈ 1300 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 35

Gourmet burger menus

Smokey BBQ burger menu

Smokey BBQ Burger — 200 gram huisgemaakte hamburger, cheddar, lollo rosso sla, tomaat, mais, augurk, uitjes, gebakken bacon (kalfspek) met BBQ saus

arvio≈ 950 kcal50 g hiilihydraatteja

Dubbel-o cheese burger menu

Double O Cheese Burger Menu

arvio≈ 1700 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 32

Menara special burger menu

Een combinatie van 2x 150 gram verschillende soorten huisgemaakte kip en hamburgers, lollo rosso sla, rode ui, augurk, mais en andalouse saus

arvio≈ 1500 kcal100 g hiilihydraattejaraskas 27

Classic hamburger menu

arvio≈ 1200 kcal90 g hiilihydraatteja

Egg burger menu

arvio≈ 1250 kcal90 g hiilihydraatteja

Spicy crispy chicken burger menu

arvio≈ 1350 kcal95 g hiilihydraattejaraskas 33

Famous cheeseburger menu

200 gram huisgemaakte hamburger, cheddar, lollo rosso sla, tomaat, mais, augurk, uitjes met andalouse saus

arvio≈ 1250 kcal90 g hiilihydraatteja

Famous chicken burger menu

200 gram huisgemaakte gegrilde kipburger cheddar, lollo rosso sla, tomaat, mais, rode ui, augurk met mayonaise en andalouse saus

arvio≈ 1200 kcal90 g hiilihydraatteja

Taco's

Taco gamba's

Shrimp Tacos — Gegrillde gamba's, friet, cheddar, sla en andalousesaus

arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Taco kipgehakt

Chicken Mince Tacos — Marokkaans gekruid kipgehakt, friet, cheddar, sla en andalouse saus

arvio≈ 800 kcal55 g hiilihydraatteja

Taco kefta

10.95

Kefta Tacos — Marokkaans gekruid gegrild gehakt, friet, cheddar, sla en andalousesaus

arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraatteja

Taco chicken

Chicken Tacos — Gekruide kipfilet van de grill, friet, cheddar, sla en andalousesaus

arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja

Loaded fries

Loaded fries bacon

Loaded Fries with Bacon — Friet overgegoten met kaassaus en kalfsbacon

arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraatteja

Loaded fries crunchy spicy chicken

12.50

Loaded Fries with Crunchy Spicy Chicken — Friet overgegoten met kaassaus en knapperige kipstukjes

arvio≈ 880 kcal60 g hiilihydraatteja

Loaded fries gamba's

Loaded Fries with Shrimp — Friet overgegoten met kaassaus en gegrilde gamba's

arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraatteja

Loaded fries spicy chicken

Loaded Fries with Spicy Chicken — Friet overgegoten met kaassaus en gegrilde kipstukjes

arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja

Bijgerechten

Portie friet

4.95

French Fries

arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraatteja

Cheddar fries

5.95

Kaasfriet

arvio≈ 620 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 40

Portie rijst

Rice

arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja

Chicken tenders

5.00

3 stuks

arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Salades

Crunchy chicken salade

Crunchy Chicken Salad — Salade met stukjes knapperige kip

arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Pasta bolognese

Heerlijke penne pasta met bolognesesaus en kaas

arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Pasta met tonijn

Pasta with Tuna — Pasta met tonijn, tomatensaus, champignon, paprika en uien

arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Pasta menara

Pasta met kip, roomsaus, tomatensaus, champignons en paprika

arvio≈ 720 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Signature gamba salade

Signature Shrimp Salad — Salade met gegrilde gamba's

arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Chili chicken salade

Chili Chicken Salad — Salade met chili chicken

arvio≈ 580 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Pasta salade

Pasta Salad — Pasta salade gemaakt met penne pasta, met alle soorten groenten en met een heerlijk swirl van olijvenolie en salade dressing

arvio≈ 520 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 68

Pasta garnalen

Pasta with Shrimp — Pasta met garnalen, roomsaus, tomaten saus, uien en paprika

arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Sauzen

Knoflooksaus

1.00

Garlic Sauce

arvio≈ 110 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Andalousesaus

Andalouse Sauce

arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Mayonaise

Mayonnaise

arvio≈ 100 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Barbecuesaus

1.25

Barbecue Sauce

arvio≈ 60 kcal13 g hiilihydraatteja

Kaassaus

Cheese Sauce

arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Curry

Curry Sauce

arvio≈ 110 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Ketchup

arvio≈ 40 kcal9 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

6veggie
scorearvio

Erittäin vähän kasvisvaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoima koostuu pääasiassa lihasta ja kalasta. Tarjolla on Broodje omelet ja Pasta salade.

0 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 84:sta

58dia
scorearvio

Grillattu ruoka ja salaatit

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Valitse salaatit tai voileivät vähentääksesi hiilihydraatteja. Vältä kapsalon-annoksia ja burgerimenuja niiden korkean hiilihydraattipitoisuuden vuoksi.

17 diabetesystävällistä · 84 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Langestraat 107, 1211GX Hilversum
Aukioloajat: masuljettu
ti07:00–00:00
ke17:00–00:00
to17:00–00:00
pe17:00–00:00
lasuljettu
susuljettu
Bezorg tijden
Yhteystiedot: +31352090285
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), menaracatering-hilversum.nl/?kw1
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 84 %

Omistatko Menara? Rekisteröi paikkasi.