Toko Sil Hoofddorp Centrum

Concourslaan 5B, 2132 DH Hoofddorp

Suljettu nyt · avataan 16:00

Indonesian€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

VOORDEELMENU'S

MENU SIL SATÉ MENU

11.00

Satay Menu — 1x basis, 1x groente, 1x vlees/vleesvervangers, 3x kipsate pindasaus

arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

RAMES MENU MEDIUM

12.50

Rames Medium Menu — 1x basis, 2x groente, 2x vlees/vleesvervangers, 1x ei

arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

ROTI MENU MEDIUM

12.50

Roti Medium Menu — rotivel, aardappel, kip kerrie, kousenband, 1x ei

arvio≈ 800 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

RAMES MENU GROOT

14.50

Rames Large Menu — 1x basis, 2x groente, 2x vlees/vleesvervangers, 1x ei

arvio≈ 950 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

ROTI MENU GROOT

14.00

Roti Large Menu — rotivel, aardappel, kip kerrie, kousenband, 1x ei

arvio≈ 900 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

RAMES VEGETARISCH GROOTvegetarian

14.00

Rames Vegetarian Large Menu — 1x basis, 2x groente, 2x vleesvervangers, 1x ei

arvio≈ 800 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

RAMES MENU SPECIAAL

17.50

Rames Special Menu — 1x basis, 3x groente, 3x vlees/vleesvervangers, 1x ei

arvio≈ 1100 kcal80 g hiilihydraatteja

BASISGERECHTEN

Witte rijstvegan, vegetarian

1.00

White Rice

arvio≈ 200 kcal45 g hiilihydraatteja

Bami goreng

1.25

arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraatteja

Mihoen goreng

1.25

arvio≈ 300 kcal35 g hiilihydraatteja

Nasi goreng (met/zonder ketjap)

1.25

Nasi Goreng

arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraatteja

Nasi kuning (gele rijst)vegan, vegetarian

1.25

Nasi Kuning

arvio≈ 320 kcal42 g hiilihydraatteja

Lontong (kleefrijst)vegan, vegetarian

2.50

Lontong

arvio≈ 250 kcal55 g hiilihydraatteja

GROENTE GERECHTEN

Acar ketimoen (zure komkommer)vegan, vegetarian

1.75

Acar Ketimun

arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Kousenbandvegan, vegetarian

1.75

arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Orak arikvegetarian

1.75

arvio≈ 150 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Oerapvegan, vegetarian

1.75

arvio≈ 140 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Sambal goreng boontjesvegetarian

1.75

arvio≈ 160 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Sayur lodehvegetarian

1.75

arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Terong blado (aubergine)vegan, vegetarian

2.00

Terong Blado

arvio≈ 170 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Tjap tjoyvegetarian

1.75

Cap Cay

arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

KIP GERECHTEN

Ayam asem manis (kipballetjes)

2.95

Ayam Asem Manis

arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraatteja

Ayam kerrie

2.95

Ayam Curry

arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Ayam ketjap

2.95

Ayam Kecap

arvio≈ 360 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Ayam rendang

2.95

arvio≈ 450 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Ayam rujak

2.95

arvio≈ 390 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Ayam ritja

2.95

arvio≈ 370 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

RUNDVLEES GERECHTEN

Daging bali

3.20

arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Daging blado

3.20

arvio≈ 460 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Daging rendang

3.20

arvio≈ 520 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Daging smoor

3.20

arvio≈ 440 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

VISGERECHTEN

Ikan bumbu bali (makreel)pescatarian

2.95

Ikan Bumbu Bali

arvio≈ 350 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Udang blado (garnalen)pescatarian

4.50

Udang Blado

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

VEGETARISCHE GERECHTEN

Sambal goreng tempévegan, vegetarian

2.95

Sambal Goreng Tempeh

arvio≈ 310 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Tempé petévegan, vegetarian

2.95

Tempeh Pete

arvio≈ 330 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

BELEGDE BROODJES

Pistolet met kip/rundvlees

4.95

Chicken or Beef Pistolet

arvio≈ 550 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Pistolet met garnalenpescatarian

5.50

Shrimp Pistolet

arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Pistolet met pikante eivegetarian

Spicy Egg Pistolet

arvio≈ 480 kcal52 g hiilihydraatteja

RIJSTTAFEL

SIL UITGEBREID

20.00

Extended Rijsttafel — 3x basis, 3x groente, 3x vlees/vleesvervangers

arvio≈ 1800 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 29

INDISCHE SNACKS

Bapao kip of rund

3.00

Bao Chicken or Beef

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

Fricadel jagung (maïskoek)vegetarian

3.00

Corn Fritter

arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Lemper kip

3.00

Lemper Chicken

arvio≈ 150 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Loempia kip of vegetarisch

3.00

Spring Roll Chicken or Veggie

arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Panada tonijnpescatarian

3.00

Tuna Panada

arvio≈ 160 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Pastei kip, rund of vegetarisch

3.00

Pastry Chicken, Beef or Veggie

arvio≈ 200 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Martabak rund of vegetarisch

3.50

Martabak Beef or Veggie

arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Risolles kip, rund of vegetarisch

3.00

Rissole Chicken, Beef or Veggie

arvio≈ 190 kcal17 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Borrel kroepoek (naturel of pittig)vegetarian

1.85

Kroepoek

arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraatteja

Lange kroepoekvegetarian

1.85

Long Kroepoek

arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraatteja

Opak pedis kroepoek (veggie)vegan, vegetarian

2.75

Opak Pedis Kroepoek

arvio≈ 130 kcal15 g hiilihydraatteja

INDISCHE DESSERTS

Pisang goreng (geb. banaan)vegan, vegetarian

2.50

fried banana

arvio≈ 210 kcal28 g hiilihydraatteja

Kue dadar

3.00

arvio≈ 180 kcal25 g hiilihydraatteja

Kue lapis

3.00

arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraatteja

Spekkoek (naturel, pandan, banaan of chocolade)

2.75

spekkoek

arvio≈ 250 kcal32 g hiilihydraatteja

OVERIGE GERECHTEN

Gado gadovegetarian

6.25

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Karage kip (5st.)

4.50

karaage chicken

arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Mini loempia’s (10st.)

2.00

mini spring rolls

arvio≈ 300 kcal30 g hiilihydraatteja

Kipsaté met pindasaus (3st.)

6.60

chicken satay with peanut sauce

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

EXTRA’S

Zelfgemaakte pindasausvegan, vegetarian

1.75

peanut sauce

arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Zelfgemaakte sambal Silvegan, vegetarian

2.95

sambal sil

arvio≈ 60 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

CATERING

Buffet Sil Standaard

17.50

standard buffet sil — 2 soorten basisgerechten, 2 soorten vlees of kipgerecht, 2 soorten groentegerecht, Sambal goreng telor, Garnalenkroepoek, Bawang goreng, Seroendeng, Sambal

arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Buffet Sil Uitgebreid

22.50

extended buffet sil — 3 soorten basisgerechten, 3 soorten vlees of kipgerecht, 3 soorten groentegerecht, Sambal goreng telor, Garnalenkroepoek, Bawang goreng, Seroendeng, Sambal

arvio≈ 1100 kcal95 g hiilihydraatteja

Catering Opties

Buffet Sil Mini

13.90

mini buffet sil — 1 soort basis naar keuze, 1 soort groentegerecht naar keuze, 2 soorten vlees-, kip- of vegetarische gerechten naar keuze, Krupuk udang – garnalen kroepoek

arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Buffet Sil Klein

15.90

small buffet sil — 1 soort basis naar keuze, 2 soorten groentegerechten naar keuze, 2 soorten vlees-, kip- of vegetarische gerechten naar keuze, Sambal goreng telor – ei in pikante saus, Krupuk udang – garnalen kroepoek, Seroendeng – gebakken kokos met pinda’s

arvio≈ 720 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Extra Opties

Sambal goreng telorvegetarian

1.25

ei in pikante saus

arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Acar ketimoenvegan, vegetarian

1.95

komkommer in zoetzuur

arvio≈ 60 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Saté ayam

7.25

chicken satay — gegrilde kipsaté met satésaus

arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Kleine kiploempia + saus

1.50

chicken spring roll — gefrituurde krokante deegrol met kip + zoet lichtpikante saus

arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraatteja

Mini vegetarische loempiavegan, vegetarian

5.00

mini vegetable spring rolls — 10 stuks

arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraatteja

Gebakken Wan Tan of Siu Mai (kip of varken)

9.00

fried wonton or siu mai — 10 stuks

arvio≈ 700 kcal40 g hiilihydraatteja

Spekkoek bruin of groen

3.00

spekkoek — Indonesische gelaagde cake normaal of met pandansmaak

arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 42

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

85veggie
scorearvio

Indonesialaista ruokaa kasvissyöjille

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimasta löytyy kasvisversio Rames-menusta. Tarjolla on muun muassa sambal goreng tempé, gado gado ja terong blado.

27 kasvis- ja 16 vegaanista annosta 72:sta

79dia
scorearvio

Vähähiiliäisiä indonesialaisia annoksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Valitse liha- ja kasvisruokia kulhydraattien vähentämiseksi. Vältä riisiä ja nuudeleita.

36 diabetesystävällistä · 72 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Concourslaan 5B, 2132 DH Hoofddorp
Aukioloajat: ma16:00–20:00
ti16:00–20:00
ke16:00–20:00
to16:00–20:00
pe16:00–20:00
la16:00–20:00
su16:00–20:00
Yhteystiedot: +32235619893 info@tokosil.nl
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tokosil.nl/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko Toko Sil Hoofddorp Centrum? Rekisteröi paikkasi.