Grieks Restaurant Kreta IJmuiden
Kennemerlaan 116, 1972 ES IJmuiden
Suljettu nyt · avataan 16:30
Greek€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 9. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
NAGERECHTEN
Banaan Royalevegetarian
8.75
Banana Royale — Vanille ijs met banaan, chocoladesaus en slagroom
arvio≈ 580 kcal62 g hiilihydraattejaraskas 29
Pagoto me kerasivegetarian
8.75
Cherry Ice Cream — Vanille ijs met kersen en slagroom
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 35
Pagoto me zesta kerasia kai likervegetarian
9.25
Warm Cherry Ice Cream — Vanille ijs met warme kersen, slagroom en likeur
arvio≈ 480 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 33
Pagoto me froutavegetarian
9.25
Fruit Ice Cream — Vanille ijs met verse vruchte en slagroom
arvio≈ 410 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 36
Froutosalatavegetarian
8.75
Fruit Salad — Verse vruchten met slagroom
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja
Dame blanchevegetarian
8.75
Vanille ijs met warme chocoladesaus en slagroom
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 28
Pagoto me zesti caramelavegetarian
8.75
Caramel Ice Cream — Vanille ijs met warme caramelsaus en slagroom
arvio≈ 540 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 27
Jiaourti me melivegetarian
8.75
Greek Yogurt with Honey and Walnuts — Griekse yoghurt met honing en walnoten
arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraatteja
Baklavavegetarian
8.75
Grieks gebak van dun bladerdeeg, gevuld met walnoten, honing en slagroom
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 34
Baklava me pagotovegetarian
9.00
Baklava with Ice Cream — Baklava met vanille ijs en slagroom
arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 27
Pedigo pagotovegetarian
6.00
Kids Ice Cream — Kinderijs met chocoladesaus en slagroom
arvio≈ 350 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 35
Avocanto me pagotovegetarian
9.25
Advocaat Ice Cream — Vanille ijs met advocaat en slagroom
arvio≈ 510 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 29
Koekjesdessertvegetarian
9.25
Cookie Dessert — Mousse op een bodem van chocoladebiscuit met een heerlijke topping van chocolade praline koek
arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 29
Sokolatinevegetarian
9.25
Sokolatine Chocolate Cake — Griekse chocoladetaart met ijs en slagroom
arvio≈ 650 kcal58 g hiilihydraattejaraskas 26
Fraules (seizoen)vegetarian
9.25
Strawberry Ice Cream — Vanille ijs met verse aardbeien en slagroom
arvio≈ 410 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 36
KRIA OREKTIKA - KOUDE VOORGERECHTEN
Tzazikivegetarian
7.75
Tzatziki — Griekse yoghurt met komkommer, knofl ook en kruiden
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Voutirovegetarian
5.00
Herb Butter with Baguette — Kruidenboter met stokbrood
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Fettavegetarian
10.25
Feta Cheese — De traditi onele Griekse schapenkaas
arvio≈ 310 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Elies ke piperjesvegan
7.00
Olives and Peperoni — Olijven en peperoni
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Taramapescatarian
9.75
Griekse viskuitmousse
arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tonnos salatapescatarian
9.75
Tuna Salad — Tonijnsalade op griekse wijze bereid
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Kapnisto solomospescatarian
14.25
Smoked Salmon — Gerookte zalm gevuld met gekruide roomkaas en kappertjes pijnboompitt en en dressing
arvio≈ 380 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Carpaccio
15.50
Beef Carpaccio — Een uit Italië overgewaaide specialiteit van fl interdunne ossenhaas op een bedje van salade, met kappertjes, pijnboompitt en, kaas, olijfolie en citroen
arvio≈ 310 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Pikilia (warm en koud)pescatarian
19.00
Mixed Appetizer Platter — Een combinati e van voorgerechten nummer 1, 7, 15, 17, 19, 21 op een schaal
arvio≈ 1100 kcal60 g hiilihydraatteja
Soep van de dag
7.25
Soup of the Day
arvio≈ 200 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Choriathikisalatavegetarian
10.25
Greek Salad — Griekse boerensalade van tomaat, peperoni, komkommer, uien, witt e kool, fett a kaas en olijven
arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
ZESTA OREKTIKA - WARME VOORGERECHTEN
Skordopsomovegan
7.00
Garlic Grilled Bread — Brood van de grill met verse knofl ook en oregano
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja
Keftedes
11.00
Meatballs in Tomato Sauce — Gehaktballetjes in tomatensaus
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Tiri sto Fournovegetarian
12.75
Baked Feta — Fett a kaas uit de oven met tomaat en ui
arvio≈ 380 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Fetta speciaalvegetarian
13.00
Feta Special — Griekse fett akaas in bladerdeeg overgoten met ouzo, sesamzaad en honing
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 38
Dolmadakia
11.00
Dolmades — Gevulde wijnbladeren met gehakt en rijst
arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Sardeles tiganitespescatarian
13.50
Fried Sardines — Gebakken sardientjes met knofl ooksaus en verse knofl ook
arvio≈ 340 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Saganakivegetarian
12.75
Gepaneerde griekse schapenkaas
arvio≈ 360 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Melitzanes Tiganitavegetarian
13.00
Fried Eggplant — Gebakken aubergine met tzaziki en kaas
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Kalamariapescatarian
10.75
Fried Calamari — Gebakken inktvisringen met knofl ooksaus en verse knofl ook
arvio≈ 310 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kolokithia Tiganitavegetarian
13.00
Fried Zucchini — Gebakken courgett e met tzaziki en kaas
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Spanakopitavegetarian
9.75
Bladerdeeg gevuld met spinazie en fett a kaas
arvio≈ 340 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Midia Tiganitapescatarian
10.50
Fried Mussels — Gebakken mosselen met knofl ooksaus en verse knofl ook
arvio≈ 310 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Manitaria
12.50
Stuffed Mushrooms — Gevulde champignons met gehakt en kaassaus uit de oven
arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Scampi’s Fournoupescatarian
13.25
Baked Scampi — Uit de oven met tomatensaus en fett a kaas
arvio≈ 290 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Scampi’s me voutiropescatarian
13.25
Scampi with Herb Butter — Uit de oven met kruidenboter
arvio≈ 280 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
SALATES - SALADES
Laganosalatavegan
8.00
Cabbage Salad — Koolsalade
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salade van de Chef
16.00
Chef's Salad — Diverse sla soorten met gegrilde kipreepjes, zongedroogde tomaten, pijnboompitt en, croutons, kaas en dressing
arvio≈ 450 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
THALASSINA - VISGERECHTEN
Visschotel Speciaal (2 pers)pescatarian
62.50
Special Fish Platter — Gegrild: 2 forellen, 2 zalmfi lets, 4 scampi’s met boerensalade en rijst
arvio≈ 1600 kcal110 g hiilihydraatteja
Glossis Mikrespescatarian
26.75
Fried Sole — Gebakken slibtongetjes met rijst en salade
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Solomospescatarian
25.75
Grilled Salmon — Gegrilde zalmfi let, rijst, frites en salade
arvio≈ 850 kcal70 g hiilihydraatteja
Poseidon schotelpescatarian
29.75
Poseidon Platter — Slibtong, zalm, 2 gamba’s, gebakken aardappelen en boerensalade
arvio≈ 780 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Scampi’spescatarian
25.75
Scampi — Gegrild of gebakken, rijst, frites en salade
arvio≈ 820 kcal70 g hiilihydraatteja
Santorini schotelpescatarian
28.75
Santorini Platter — Gebakken of gegrilde forel, scampi’s en een spies met zalm en kabeljauwfi let, rijst, frites en salade
arvio≈ 880 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Tsipourapescatarian
27.75
Grilled Dorade — Verse dorade gegrild of gebakken met rijst, frites en boerensalade
arvio≈ 840 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
CHORTOFAGAGITA - VEGETARISCHE GERECHTEN
Vegetarische musakavegetarian
24.50
Vegetarian Moussaka — Een ovenschotel van laagjes aubergine, aardappel, champignon en courgett e, overgoten met bechamelsaus en geraspte Griekse kaas, rijst en salade
arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Diaforavegetarian
24.50
Spanakopita, aubergine en aardappelen uit de oven met rijst, tzaziki en salade
arvio≈ 750 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
HOOFDGERECHTEN VAN DE GRILL
Giros
22.75
Gyros — Gesneden varkensvlees met friet
arvio≈ 880 kcal55 g hiilihydraatteja
Bifteki
22.75
Gehakt met fett a kaas gevuld, geserveerd met giros en rijst
arvio≈ 820 kcal60 g hiilihydraatteja
Kip-sufl aki
23.50
Chicken Souvlaki — 2 spiezen van kipfi let, met giros en frites
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraatteja
Sufl aki Speciaal
26.75
Souvlaki Special — Varkenshaas aan een spies met rode saus, uien, paprika, giros, rijst en frites
arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraatteja
Giros Speciaal
23.75
Gyros Special — Giros met champignonroomsaus en kaas uit de oven, geserveerd met frites (géén tzaziki)
arvio≈ 920 kcal55 g hiilihydraatteja
Lamskoteletten
29.75
Lamb Chops — 5 lamskotelett en, giros, rijst en frites
arvio≈ 980 kcal70 g hiilihydraatteja
Ifi geniaschotel
23.75
Ifigenia Platter — 4 gehaktrolletjes van de grill, overgoten met champignonroomsaus rijst en aardappelen uit de oven (géén tzaziki)
arvio≈ 780 kcal60 g hiilihydraatteja
Mixed grill
28.25
Diverse gegrilde soorten vlees met giros en frites
arvio≈ 920 kcal55 g hiilihydraatteja
Samos Schotel
23.75
Samos Platter — Giros met gebakken inktvis en frites
arvio≈ 950 kcal65 g hiilihydraatteja
Hermus Schotel
24.75
Hermus Platter — Suzuki, sufl aki, varkenshaas, giros en rijst
arvio≈ 880 kcal55 g hiilihydraatteja
Dias Schotel
25.50
Dias Platter — 2 lamskotelett en, kipsufl aki, giros, rijst en frites
arvio≈ 1050 kcal75 g hiilihydraatteja
Ossenhaas
30.50
Beef Tenderloin — Ossenhaas, giros, rijst en frites
arvio≈ 980 kcal75 g hiilihydraatteja
Lamshaas
30.50
Lamb Tenderloin — Met giros, aardappelen uit de oven en rijst
arvio≈ 820 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
SCHOTELS VOOR MEERDERE PERSONEN
Meteoraschotel (2 pers)
60.00
Meteora Platter — 2 varkenshaas, 2 lamskotelett en, 2 sufl aki’s, musaka, giros, rijst, frites en saus van de kok
arvio≈ 2400 kcal180 g hiilihydraattejaraskas 42
Olympiaschotel (2 pers)
62.50
Olympia Platter — 2 ossenhaas, 2 kipsufl aki’s, 2 sufl aki’s, giros, rijst, frites en saus van de kok
arvio≈ 2300 kcal170 g hiilihydraattejaraskas 42
GRIEKSE SPECIALITEITEN
Specialiteit van de kok
28.50
Chef's Special — Ossenhaas, varkenshaas, lamshaas, giros, rijst, frites en tzaziki
arvio≈ 980 kcal75 g hiilihydraatteja
Onasisschotel
32.50
Onassis Platter — Spies met zalmfi let en kabeljauw, scampies, ossenhaas, varkenshaas, giros, knofl ooksaus, rijst, gebakken aardappeltjes, tzaziki en boerensalade
arvio≈ 1100 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Filetto Aphrodithe
30.25
Gegrilde ossenhaas, overgoten met Griekse paprikaroomsaus, rijst en frites
arvio≈ 920 kcal75 g hiilihydraatteja
Filetto Artemis
33.75
Sappig gegrilde T-bonesteak op Griekse wijze gekruid, geserveerd met peperroomsaus, rijst en frites
arvio≈ 950 kcal75 g hiilihydraatteja
Psaronefri
27.50
Gegrilde varkenshaas, overgoten met een romige champignonroomsaus, rijst en frites
arvio≈ 880 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Exochico
26.75
Een aromati sche stoofschotel van het Griekse platt eland. Bereid in de oven met gekruid lamsvlees, diverse groenten, griekse aardappelen en fett a
arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Stifado
26.50
Een traditi onele stoofschotel van gemarineerd lamsvlees met sjalotjes en fett a
arvio≈ 680 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Musaka
25.50
Moussaka — Een ovenschotel van laagjes aubergine, aardappel en gehakt, overgoten met bechamelsaus, geraspte Griekse kaas en fett a. Geserveerd met een boerensalade
arvio≈ 720 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
PANNETJES
Kotopoulo Tiganaki
28.50
Pannetje met kipfi let en diverse groenten in roomsaus met fett a.
arvio≈ 650 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Chirino Tiganaki
29.50
Pannetje met stukjes varkenshaas en diverse groenten gefl ambeerd met metaxa 7*, geserveerd in champignonroomsaus met fett a.
arvio≈ 680 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Tiganaki fi leto moschari
31.50
Tiganaki Filetto Moschari — Pannetje met stukjes ossenhaas en diverse groenten gefl ambeerd met metaxa 7*, geserveerd in champignonroomsaus met fett a.
arvio≈ 660 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
KINDERMENU’ S
Sufl aki
14.75
Kids Souvlaki — Met frites, appelmoes en salade
arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Gehakt
14.75
Kids Meatballs — Met frites, appelmoes en salade
arvio≈ 600 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Kipfi let
14.75
Kids Chicken Fillet — Met frites, appelmoes en salade
arvio≈ 650 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
SYDNODEY TIKA - BIJGERECHTEN
Gigantesvegetarian
5.00
Grote witt e bonen
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 87
Melitzanesvegetarian
5.00
Gestoofde aubergine
arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Rizivegetarian
5.00
Rijst in tomatensaus
arvio≈ 210 kcal38 g hiilihydraatteja
P atatesvegetarian
4.50
Fries — Frites
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Patates Stronglivegetarian
4.50
Fried Potatoes — Gebakken aardappelen
arvio≈ 280 kcal28 g hiilihydraatteja
P atates Fournouvegetarian
4.50
Greek Oven Potatoes — Griekse aardappelen uit de oven
arvio≈ 240 kcal30 g hiilihydraatteja
Extra giros
8.75
Extra Gyros
arvio≈ 350 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Sperziebonenvegetarian
5.00
Green Beans
arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
74veggie
scorearvio
scorearvio
Kreikkalaista ruokaa kasvisvaihtoehdoilla
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on kasvismusaka ja Diafora-lautanen. Alkusyöteiksi löytyy saganakia ja spanakopitaa.
37 kasvis- ja 3 vegaanista annosta 89:sta
73dia
scorearvio
scorearvio
Kreikkalaista ruokaa monilla vaihtoehdoilla
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on useita proteiinipitoisia pannu- ja pataruookia. Useimmat grilliannokset sisältävät kuitenkin riisiä ja ranskalaisia.
35 diabetesystävällistä · 89 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Kennemerlaan 116, 1972 ES IJmuiden
- Aukioloajat
- ma16:30–22:00ti16:30–22:00ke16:30–22:00to16:30–22:00pe16:30–22:00la16:30–22:00su16:30–22:00
- Yhteystiedot
- +32255525231
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kreta-ijmuiden.nl/
Omistatko Grieks Restaurant Kreta IJmuiden? Rekisteröi paikkasi.