El Ambiente

Theodor-Heuss-Ring 24, 58636 Iserlohn

Suljettu nyt · avataan 18:00

Spanishtapas€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 13. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Los entremeses – Vorspeisen

Suppe Piccantevegetarian

6.90

Spicy Tomato Soup — Scharfe Tomatensuppe

arvio≈ 120 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

Remolachas Carpacciovegetarian

9.40

Beetroot Carpaccio — Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse, Walnuss und Rucola

arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Ensalada de pulpopescatarian

11.00

Octopus Salad — marinierter Oktopussalat mit Staudensellerie, Paprika, Karotten & Petersilie

arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

Tartare di Salmonepescatarian

11.50

Salmon Tartare — Lachstartar mit Basilikum-Vinaigrette

arvio≈ 220 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Tapas frias – KALTE TAPAS

Brot, Oliven, Aioli

3.30

Bread, Olives and Aioli

arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraatteja

Verduras a la marineravegan, vegetarian

5.40

Marinated Vegetables — Mariniertes Gemüs

arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Tomate con mozzarellavegetarian

5.60

Tomato and Mozzarella — Tomaten mit Mozzarella

arvio≈ 260 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Jamon serrano con queso español

8.20

Serrano Ham and Spanish Cheese — Serrano Schinken mit spanischem Käse

arvio≈ 320 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Tapasteller

9.40

Tapas Platter — Mit Serrano-Schinken, spanischer Salami, Peperoni, mariniertem Gemüs, getrockneten Tomaten und Oliven, Tomaten, Mozzarella

arvio≈ 450 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Tapas calientes – WARME TAPAS

Pinchos

8.40

Pork Meat Skewers — Fleischspießchen vom Schwein

arvio≈ 280 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Gratinado de alcachofavegetarian

5.80

Gratin Artichokes — Úberbackene Artischocken mit Kräuterbutter und Parmesankäse

arvio≈ 210 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Patatas bravasvegan, vegetarian

5.00

Frittierte Kartoffeln

arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraatteja

Pimentos fritosvegan, vegetarian

5.40

Fried Mini Peppers — Gebratene Mini-Paprika

arvio≈ 160 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Champiñones con chorizo y verduras

5.60

Stuffed Mushrooms with Chorizo — Gefüllte Champignons mit span. Paprikawurst und Gemüs

arvio≈ 220 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Boquerones fritospescatarian

6.40

Fried Sardines — Frittierte Sardinen

arvio≈ 240 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Pollo al ajillo

7.00

Chicken with Garlic — Hähnchenbrust mit Knoblauchül und Paprika pikant

arvio≈ 260 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Gambas al ajillopescatarian

8.40

Garnelen in Knoblauchül und Weißwein

arvio≈ 210 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Pollo al andaluz

7.00

Andalusian Chicken — Hähnchen in pikanter Tomaten-Sauce

arvio≈ 240 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Chorizo

6.40

Baked Chorizo — Paprikawurst aus dem Backofen

arvio≈ 310 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Albondigas

5.80

Meatballs in Tomato Sauce — Hackfleischbällchen in Tomaten-Kräuter-Sauce

arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Datiles

5.70

Bacon Wrapped Dates — Datteln im Speckmantel

arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Panierte Gambaspescatarian

7.80

Breaded Shrimp — mit Cocktail-Sauce

arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Fiorellivegetarian

6.40

Baked Pasta with Cheese — Nudeln in Tomaten-Sauce, mit Käse úberbacken

arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Folienkartoffelvegetarian

5.00

Baked Potato with Herb Quark — Kartoffel mit Kräuterquark

arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Chipirones a la planchapescatarian

8.70

Grilled Calamari — Gegrillte Calamari in Knoblauchül

arvio≈ 180 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Queso fritovegetarian

7.60

Fried Sheep Cheese — Panierter Schafskäse mit Dip

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Bistec de buey

8.40

Rump Steak with Parmesan — Rumpsteak mit Zitronenpfeffer mit Rucola-Salat mit Parmesan

arvio≈ 280 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Papas arrugadasvegan, vegetarian

5.70

Canarian Potatoes — Kanarische Kartoffeln mit Dip

arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Brochetas de gambaspescatarian

8.80

Shrimp Skewers — Gambasspieß mit gemischtem Salat

arvio≈ 210 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Salsicia

9.80

Homemade Sausage with Vegetables — frische hausgemachte Wurst mit Gemüs

arvio≈ 310 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

HAUPTSPEISEN · CARNE / FLEISCH

Argentinisches Rumpsteak 180 g

22.90

Argentine Rump Steak — auf Lavastein gegrillt mit Kräuterbutter & Kartöffelchen auf Salat

arvio≈ 750 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Argentinisches Rinderfilet 180 g

25.90

Argentine Beef Fillet — Salsa di Pimenta, Silberzwiebeln, Pfeffersauce

arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Feinstes Rinderfilet 180 g

26.90

Beef Fillet with Porcini Risotto — auf Lavastein gegrillt mit aromatisiertem Steinpilz-Risotto an Sellerie-Krokant in einer feinen Barolo Sauce

arvio≈ 820 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Schweinefilet in Grünpfeffersauce

18.90

Pork Fillet in Green Pepper Sauce — mit Rosmarin-Kartoffeln & Salat

arvio≈ 680 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Pechuga de Pollo

16.90

Grilled Chicken Breast — Hähnchenbrustfilet vom Grill mit Salat & Patatas bravas

arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

HAUPTSPEISEN · PASTA

Spaghetti Sardellen Kaviarpescatarian

16.90

Spaghetti with Anchovies and Caviar — in Knoblauchsauce

arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Spaghetti Aglio Oliovegan, vegetarian

13.90

Spaghetti Aglio e Olio — in Knoblauch und Olivenül

arvio≈ 580 kcal70 g hiilihydraatteja

Spaghetti Vongolepescatarian

17.90

in Knoblauch und Olivenül

arvio≈ 610 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Curry-Linguinipescatarian

18.90

Curry Linguine with Shrimp — Bandnudeln mit Garnelen in pikanter Currysauce

arvio≈ 680 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Gambas-Linguinipescatarian

17.90

Garlic Shrimp Linguine — Bandnudeln mit Garnelen in Knoblauchsauce

arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Gnocchi Steinpilzvegetarian

15.90

Porcini Gnocchi — in Steinpilzsauce

arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraatteja

Gnocchi Trülffelvegetarian

16.90

Truffle Gnocchi — in Trülffelcreme

arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraatteja

HAUPTSPEISEN · PESCADO / FISCH

Doradepescatarian

24.90

Grilled Dorade — gegrillte Dorade auf gemischtem Salat

arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Lupinapescatarian

24.90

Grilled Meagre — Lupe de mare gegrillt, mit gegrillter Zucchini

arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

500 g Gambaspescatarian

26.90

Grilled King Prawns — ungeschälte Gambas gegrillt mit Salat

arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 84

Seezungepescatarian

30.90

Sole Fillet — mit Rosmarinkartoffeln & Salat

arvio≈ 580 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Salmón a la planchapescatarian

19.90

Grilled Salmon Fillet — gegrilltes Lachsfilet mit Belugalinsen

arvio≈ 520 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

Gegrillter Pulpopescatarian

24.90

Grilled Octopus — mit Rosmarinkartoffeln & Salat

arvio≈ 540 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Dulce · DESSERTS

Crema Catalana

7.90

Aus einer Eiermilch-Creme, die mit einer karamellisierten Zuckerschicht bedeckt ist.

arvio≈ 350 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 41

Panna Cottavegetarian

7.90

Klassisches italienisches Dessert aus gesückter Sahne.

arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 42

Tiramisu

7.90

In Kaffee getränkten Löffelbiskuits und einer Creme aus Mascarpone, Eiern und Zucker besteht.

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 31

Mousse au Chocolat

7.90

Chocolate Mousse — Aus geschmolzener Schokolade, Eigelb, Zucker und steif geschlagenem Eiweiß.

arvio≈ 400 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 43

Tartufo de Hielo

7.90

Tartufo di Neve — Tartufo de Hielo ist ein italienisches Eisdessert, das aus einer Kugel Eis besteht.

arvio≈ 300 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 35

Schoko-Soufflé

7.90

Chocolate Soufflé — Ein luxuriöses französisches Dessert, das aus einer Basis aus Schokolade und Ei besteht

arvio≈ 380 kcal34 g hiilihydraattejaraskas 34

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

75veggie
scorearvio

Espanjalaisia tapaksia ja kasvisruokia

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on useita kasvistapaksia, kuten patatas bravas ja pimentos fritos. Pääruoina on saatavilla muun muassa tryffelikreemignoccheja ja spaghetti aglio olio.

15 kasvis- ja 5 vegaanista annosta 54:sta

77dia
scorearvio

Proteiinipitoisia tapaksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ruokalistalla on paljon hiilihydraattiköyhää vaihtoehtoja. Tarjolla on laajasti lihaa ja kalaa.

35 diabetesystävällistä · 54 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Theodor-Heuss-Ring 24, 58636 Iserlohn
Aukioloajat: masuljettu
ti18:00–23:00
ke18:00–23:00
to18:00–23:00
pe18:00–01:00
la12:00–15:00, 18:00–01:00
susuljettu
Yhteystiedot: +492371770606
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), elambiente.de/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko El Ambiente? Rekisteröi paikkasi.