Les filles knokke
Elizabetlaan 178/1, 8300 Knokke-Heist
Suljettu nyt · avataan pe 08:00
bakerycaf退€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 9. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 10. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Goestjes en Tapa's
Portie kaasvegetarian
5.00
cheese portion
arvio≈ 350 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Portie salami
5.00
salami portion
arvio≈ 320 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mix kaas/salami
8.00
cheese and salami mix
arvio≈ 650 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Artisanale kaasbolletjesvegetarian
8.00
artisan cheese balls
arvio≈ 400 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Artisanale garnaalbolletjes
11.00
artisan shrimp balls
arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Bitterballen
7.00
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mini Loempia's
8.00
mini spring rolls
arvio≈ 300 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Scampi fritti met tartaar
19.00
fried scampi with tartar sauce
arvio≈ 600 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mix warme hapjes (kaas-garnaalbolletjes, bitterbal, loempia)
26.00
mixed warm appetizers
arvio≈ 1200 kcal60 g hiilihydraatteja
Tea Room vanaf 14u30-16u30
Pannenkoek suikervegetarian
6.00
pancake with sugar
arvio≈ 450 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 28
Pannenkoek confituurvegetarian
6.50
pancake with jam
arvio≈ 500 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 26
Pannenkoek ijsvegetarian
8.50
pancake with ice cream
arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 29
Pannenkoek ijs en slagroomvegetarian
10.00
pancake with ice cream and whipped cream
arvio≈ 750 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 19
Pannenkoek Mikado IJs, slagroom, chocoladesausvegetarian
11.00
pancake Mikado ice cream with whipped cream and chocolate sauce
arvio≈ 900 kcal90 g hiilihydraattejaraskas 16
Pannenkoek met fruitvegetarian
12.00
pancake with fruit
arvio≈ 550 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 38
Pannenkoek Advocaat met ijsvegetarian
12.00
pancake Advocaat with ice cream
arvio≈ 700 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 27
Wafel met suikervegetarian
6.50
waffle with sugar
arvio≈ 400 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 44
Wafel met slagroomvegetarian
7.00
waffle with whipped cream
arvio≈ 500 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 36
Wafel met ijs en slagroomvegetarian
7.50
waffle with ice cream and whipped cream
arvio≈ 600 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 25
Wafel Mikado IJs, slagroom, chocoladesausvegetarian
11.00
waffle Mikado ice cream with whipped cream and chocolate sauce
arvio≈ 800 kcal80 g hiilihydraattejaraskas 20
Wafel met fruitvegetarian
12.00
waffle with fruit
arvio≈ 550 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 38
Wafel met aardbeien en slagroom (seizoen)vegetarian
13.00
waffle with strawberries and whipped cream
arvio≈ 680 kcal82 g hiilihydraattejaraskas 35
Appeltaart met slagroomvegetarian
11.00
apple pie with whipped cream
arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 27
Appeltaart met kaneelijs en caramelsausvegetarian
12.00
apple pie with cinnamon ice cream and caramel sauce
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejaraskas 22
Tarte tatin met kaneelijs en slagroomvegetarian
12.00
tarte tatin with cinnamon ice cream and whipped cream
arvio≈ 780 kcal80 g hiilihydraattejaraskas 21
Dame Blanchevegetarian
10.50
arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 34
Banana Splitvegetarian
11.00
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 33
Coupe Advocaatvegetarian
11.00
advocaat coupe
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 28
Coupe fruitvegetarian
12.00
fruit coupe
arvio≈ 320 kcal40 g hiilihydraatteja
Coupe aardbei (seizoen)vegetarian
13.00
strawberry coupe
arvio≈ 350 kcal42 g hiilihydraatteja
Onze ontbijtformules 8u - 11u30
Quick and GO
15.00
quick and go breakfast — Koffie/thee, pistolet, eitje naar keuze, kaas of ham of salami, confituur of choco of smeerkaas
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraatteja
Ontbijt "Les Filles"
25.00
les filles breakfast — Koffie/thee, fruitsap, bruin brood, pistolet, croissant of chocokoek, kaas-ham-salami, confituur, choco en eitje naar keuze
arvio≈ 1100 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 41
Ontbijt Gezondpescatarian
28.00
healthy breakfast — Koffie/thee, fruitsap, kurkumashot, bruine toast spiegelei, bruine toast avocado, bruine toast gerookte zalm, Griekse yohurt met granola en vers fruit
arvio≈ 950 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Ontbijt "De Luxe"
35.00
deluxe breakfast — Cava, koffie/thee, fruitsap, bruin brood, pistolets, croissant, boterkoek, granola, gerookte zalm met toast, kaas-ham-salami, brie-parmaham, confituur, choco en eitje naar keuze
arvio≈ 1400 kcal130 g hiilihydraattejaraskas 29
Chuckie Corner (Kids tot 12 jaar)vegetarian
16.00
chuckie corner kids breakfast — Cecemel (warm/koud), fristi, chocokoek of boterham choco/confituur, pancakes met vers fruit of een eitje naar keuze
arvio≈ 700 kcal85 g hiilihydraatteja
Ontbijten à la carte / brunch 8u - 12u30
Griekse yoghurt met vers fruitvegetarian
15.00
greek yogurt with fresh fruit
arvio≈ 350 kcal25 g hiilihydraatteja
Griekse yoghurt met granola House blend (by Habites) met vers fruitvegetarian
17.00
greek yogurt with house granola and fruit
arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Griekse yoghurt met Granola Chocolat blend (by Habites) met vers fruitvegetarian
18.50
greek yogurt with chocolate granola and fruit
arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraatteja
Fruitsaladevegan, vegetarian
15.00
fruit salad
arvio≈ 200 kcal35 g hiilihydraatteja
American Pancakes met ahornsiroopvegetarian
15.00
american pancakes with maple syrup
arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejaraskas 42
American Pancakes met vers fruit en ahornsiroopvegetarian
16.00
american pancakes with fruit and maple syrup
arvio≈ 750 kcal95 g hiilihydraatteja
American Pancakes met Nutellavegetarian
15.00
american pancakes with nutella
arvio≈ 850 kcal85 g hiilihydraattejaraskas 42
Boekweit Pancakes met rode vruchten en ahornsiroopvegetarian
18.00
buckwheat pancakes with red berries and maple syrup
arvio≈ 680 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Boterham Avocadopescatarian
19.00
avocado toast with scrambled eggs and salmon — Bruine toast - roerei - gerookte zalm - avocado
arvio≈ 620 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Eggs Benedict zalmpescatarian
25.00
eggs benedict with salmon — Brioche brood - avocado - gerookte zalm - gepocheerd eitje - verse mousselinesaus
arvio≈ 720 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Eggs Benedict Pancetta
23.00
eggs benedict with pancetta — Brioche brood - avocado - pancetta - gepocheerd eitje - verse mousselinesaus
arvio≈ 750 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Roerei natuurvegetarian
5.00
plain scrambled eggs
arvio≈ 180 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Roerei met spek
5.50
scrambled eggs with bacon
arvio≈ 320 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Spiegelei natuurvegetarian
4.50
plain fried eggs
arvio≈ 160 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Spiegelei met spek
5.00
fried eggs with bacon
arvio≈ 300 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Zacht gekookt eitje met soldaatjesvegetarian
3.50
soft boiled egg with toast soldiers
arvio≈ 250 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Omelet natuurvegetarian
9.50
plain omelette
arvio≈ 220 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Omelet kaas of ham
11.50
cheese or ham omelette
arvio≈ 350 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Omelet tomaat of champignonvegetarian
12.50
tomato or mushroom omelette
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Omelet kaas en ham
12.50
cheese and ham omelette
arvio≈ 400 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Extra bij omelet
1.00
omelette extra
arvio≈ 50 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Lunchtime / Snacks 12u00 - 15u00
Croque Monsieur (2 stuks)
15.00
croque monsieur
arvio≈ 850 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Croque Madame (2 stuks)
16.00
croque madame
arvio≈ 920 kcal50 g hiilihydraatteja
Croque Hawai (2 stuks)
16.00
croque hawaii
arvio≈ 880 kcal60 g hiilihydraatteja
Croque Bolognaise (2 stuks)
16.50
croque bolognese
arvio≈ 900 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Croque Boem Boem (2 stuks)
17.00
croque boem boem
arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraatteja
Toast Cannibale
16.00
cannibale toast
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraatteja
Toast Gerookte zalmpescatarian
18.50
smoked salmon toast
arvio≈ 550 kcal40 g hiilihydraatteja
Toast Garnaalpescatarian
20.00
shrimp toast
arvio≈ 580 kcal40 g hiilihydraatteja
Toast Avocado- spiegeleivegetarian
17.00
avocado and fried egg toast
arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Artisanale Kaaskroketten (2 stuks)vegetarian
16.00
cheese croquettes
arvio≈ 600 kcal40 g hiilihydraatteja
Artisanale Garnaalkroketten (2 stuks)pescatarian
22.00
shrimp croquettes
arvio≈ 500 kcal35 g hiilihydraatteja
Duo van kroketten kaas-garnaal (2 stuks)
19.00
cheese and shrimp croquette duo
arvio≈ 550 kcal38 g hiilihydraatteja
Salade Ceasar
21.00
caesar salad — Kip, Parmezaanse kaas, avocado, ceaserdressing
arvio≈ 750 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Salade Geitenkaas
24.00
goat cheese salad — Gebakken appel, spek, walnoten, honingvinaigrette
arvio≈ 680 kcal30 g hiilihydraatteja
Salade Niçoisepescatarian
nicoise salad — Tonijn, gekookte krielaardappelen, sperziebonen, gekookt ei, rode ui
arvio≈ 550 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Salade "Les Filles"pescatarian
26.00
les filles salad — Gerookte zalm, avocado, garnalen, scampi, witloof, rode ui, gekookt eitje, citroen-mosterdvinaigrette
arvio≈ 620 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Salade "Les Filles" Speciale
21.00
les filles special salad — Brie, spekblokjes, appeldressing
arvio≈ 720 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Spaghetti Bolognaise
16.00
spaghetti bolognese
arvio≈ 700 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Spaghetti Carbonara
17.00
arvio≈ 850 kcal70 g hiilihydraatteja
Pasta Veggievegetarian
17.00
veggie pasta
arvio≈ 600 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Pasta "Les Filles"
19.50
les filles pasta — Kip, champignons, spek, roomsaus, parmezaanse kaas, truffel
arvio≈ 900 kcal65 g hiilihydraatteja
Omelet kaasvegetarian
14.00
cheese omelette
arvio≈ 450 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Omelet ham
14.00
ham omelette
arvio≈ 480 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Omelet Tomaatvegetarian
14.00
tomato omelette
arvio≈ 400 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Omelet Champignonvegetarian
14.00
mushroom omelette
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Dagsoep
6.00
soup of the day
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Supplement frietvegan
3.00
french fries
arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraatteja
Supplement zoet aardappel frietjesvegan
4.00
sweet potato fries
arvio≈ 300 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Belegde Broodjes
Broodje kaas met botervegetarian
4.80
cheese sandwich
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraatteja
Broodje ham met boter
4.80
ham sandwich
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraatteja
Broodje smos
5.50
smos sandwich — Kaas, ham, wortelen, tomaat, sla en mayo
arvio≈ 480 kcal35 g hiilihydraatteja
Broodje salami met boter
4.80
salami sandwich
arvio≈ 420 kcal30 g hiilihydraatteja
Broodje salami
5.50
salami sandwich with salad — Boter, tomaat, wortelen, sla en mayo
arvio≈ 460 kcal35 g hiilihydraatteja
Broodje americain
5.50
steak tartare sandwich — Ajuin, tomaat, wortelen, sla
arvio≈ 410 kcal32 g hiilihydraatteja
Broodje martino
6.00
martino sandwich — Ajuin, augurk, martinosaus, mosterd, tomaat, wortelen en sla
arvio≈ 470 kcal36 g hiilihydraatteja
Broodje parmaham
6.50
parma ham sandwich — Mosterdvinaigrette, tomaat, wortelen en sla
arvio≈ 430 kcal32 g hiilihydraatteja
Broodje Brievegetarian
6.50
brie sandwich — Honing, walnoten, rucolasalade
arvio≈ 450 kcal34 g hiilihydraatteja
Broodje Caesar
6.50
caesar sandwich — Kip, ceaserdressing, parmezaanse kaas en rucolasalde
arvio≈ 490 kcal33 g hiilihydraatteja
Broodje garnaalpescatarian
9.00
shrimp sandwich — Tomaat en sla
arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraatteja
Broodje zalmpescatarian
8.00
salmon sandwich — Ajuin, bieslookvinaigrette en sla
arvio≈ 410 kcal32 g hiilihydraatteja
Broodje “Les Filles”
6.00
les filles sandwich — Kaas, appel, spek, sla
arvio≈ 460 kcal35 g hiilihydraatteja
Broodje pain de veau
6.50
veal sandwich — peper of bearnaise Sla, tomaat, wortel
arvio≈ 480 kcal32 g hiilihydraatteja
Broodje kip curry
6.00
chicken curry sandwich — Sla, tomaat, wortel
arvio≈ 440 kcal35 g hiilihydraatteja
Broodje mozarella tomaatvegetarian
7.00
mozzarella tomato sandwich — Balsamico, ruccola (veggie)
arvio≈ 410 kcal32 g hiilihydraatteja
Broodje “Les Filles” speciaal
7.50
Brie, apple and bacon sandwich — Brie, appel, spek, sla
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Hotdog met curryketchup
5.50
Hot dog with curry ketchup
arvio≈ 450 kcal38 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
80veggie
scorearvio
scorearvio
Leipomo ja kahvila
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Tarjolla on runsaasti kasvisvaihtoehtoja, kuten Pasta Veggie ja avokadoleipä paistetulla kananmunalla. Jälkiruokavalikoimasta löytyy hedelmäpannukakkuja ja omenapiirakkaa. Lihaansyöjät voivat valita esimerkiksi salamia tai Croque Monsieurin.
48 kasvis- ja 3 vegaanista annosta 81:sta
65dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia aamiaisia ja lounaita
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Valikoimassa on runsaasti munakkaita ja salaatteja. Vältä pannukakkuja ja waffleja niiden korkean hiilihydraattipitoisuuden vuoksi.
31 diabetesystävällistä · 102 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Elizabetlaan 178/1, 8300 Knokke-Heist
- Aukioloajat
- ma08:00–17:00ti08:00–17:00kesuljettutosuljettupe08:00–17:00la08:00–17:00su08:00–17:00Woensdag gesloten (Behalve paasvakantie, kerstvakantie en zomervakantie van 8u-15u.). Donderdag gesloten
- Yhteystiedot
- +3250334323 info@lesfillesknokke.be
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lesfillesknokke.be/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %