Watami - Köln, Sülzburgstraße
Sülzburgstraße 172, 50937 Köln
Avoinna nyt · asti 22:00
Japanesesushi€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 17. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 17. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Vorspeisen
Edamamevegan
4.90
Knackige japanische Bohnen in Salzwasser blanchiert
arvio≈ 120 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Spring Roll (6 Stück)vegan
3.60
Vegetable Spring Rolls — Mini-FrühIingsrolIen gefüllt mit Gemüse
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gemüse Tempuravegan
5.30
Vegetable Tempura — Frittiertes Gemüse im Teigmante
arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Ebi Tempura (3 Stück)
5.90
Shrimp Tempura — Garnelen im Teigmantel
arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Dim Sum (3 Stück)
5.30
Shrimp Dim Sum — Gedämpfte Teigtaschen mit GarnelenfüIlung
arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Gyoza (5 Stück)
4.90
Chicken Gyoza — Angebratene japanische Teigtaschen gefüllt mit Hähnchen und Gemüse
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tori Karaage
6.50
Gebackene Hähnchenteile
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Grilled Scallop (4 Stück)
9.90
Grilled Scallops — Gegrillte Jakobsmuscheln verfeinert mit Paprika und Ingwer
arvio≈ 140 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Grilled Salmon
4.90
Grilled Salmon Teriyaki — Gegrillter Lachs in Teriyaki-Soße
arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Grilled Tuna
6.30
Grilled Tuna Teriyaki — Gegrillter Thunfisch in Teriyaki-Soße
arvio≈ 160 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Grilled Ebi
6.30
Grilled Shrimp Teriyaki — Garnelen in Teriyaki-Soße
arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Saté-Spieße
6.90
Chicken Satay — Gegrillter Hähnchenspieß mit Erdnusssoße
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Tako Yaki (3 Stück)
4.90
Tako Yaki — Gebackene Klößchen mit Oktopusbällchen
arvio≈ 210 kcal24 g hiilihydraatteja
Tempura Tofuvegan
4.90
Tofu mit Erdnusssoße
arvio≈ 190 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Suppen
Miso Soupvegan
3.90
Japanische Sojabohnenpaste in Dashibrühe mit Tofu und Seetang
arvio≈ 60 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Tom Kha Gaigluten_free
4.50
Hühnerbrustfilet in zarter Kokossuppe mit Zitronenblättern und frischen Champignons
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tom Yam Gunggluten_free
4.50
Deftige Zitronengrassuppe mit Garnelen und frischen Champignons
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Hühnersuppe
4.50
Chicken Soup — mit Gemüse und frischen Champignons
arvio≈ 90 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Salate
Kim Chi (hausgemacht)vegan
5.90
Kimchi — Eingelegter Chinakohl scharf und würzig
arvio≈ 40 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Popeye Horenso Salatvegan
5.90
Horenso Salad — Blanchierter Spinat auf japanischer Sesamsoße
arvio≈ 110 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Goma Wakame Salatvegan
5.90
Wakame Salad — Japanischer Seealgen-Sesam-Salat
arvio≈ 120 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Mango Salatvegan
9.90
Mango Avocado Salad — Mango und Avocado auf gemischtem Salat
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Rettich Salat (hausgemacht)vegan
5.90
Radish Salad — Eingelegter Rettich süß und leicht scharf
arvio≈ 80 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Edo Salat
11.90
Edo Salmon Salad — Zarter Lachs auf gemischtem Salat
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Tuna-Rucola Salat
12.90
Tuna Arugula Salad — Angebratene Thunfischscheiben auf gemischtem Salat
arvio≈ 320 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Nudelsuppen
Bun Gari
12.90
Zarte Hähnchenbruststreifen auf Reisnudeln in aromatischer Kokos-Curry-Soße mit Erdnüssen und frischem Koriander
arvio≈ 650 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Crispy Duck Ramen
13.90
Nudelsuppe mit japanischen Eiernudeln, knuspriger Ente und Gemüse
arvio≈ 780 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Crispy Chicken Ramen
12.90
Nudelsuppe mit japanischen Eiernudeln, knusprigem Hähnchenfleisch und Gemüse
arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Teriyaki Salmon Ramen
14.90
Nudelsuppe mit japanischen Eiernudeln, Teriyaki-Soße, Lachs und Gemüse
arvio≈ 720 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Ebi Udon
13.90
Nudelsuppe mit fritierten (o. gebratene) Garnelen, japanischen Weizennudeln u. Gemüse
arvio≈ 680 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Spicy Beef Udon
12.90
Nudelsuppe mit jap. Weizennudeln, Teriyaki-Soße, mariniertem Rumsteak u. Gemüse
arvio≈ 710 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Vegetarische Tofu Udonvegetarian
12.90
Vegetarian Tofu Udon — Nudelsuppe mit japanischen Weizennudeln frischem Tofu und Gemüse
arvio≈ 580 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Spicy Ramen (scharf)
14.90
Spicy Ramen with Octopus — Nudelsuppe mit 3 Octopusstücke und Gyoza 3 Stk.
arvio≈ 740 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Spicy Ramen Veggie (scharf)vegetarian
14.90
Spicy Veggie Ramen — Japanische Ramen-Nudeln nach Szechuan Art, Steinpilzen, Ingwer, Sojasprossen und Frühlingszwiebeln
arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Wantan (hausgemacht) vegetarischvegetarian
13.90
Vegetable Wantan Soup — Suppe mit Teigtaschen vegetarisch gefüllt mit Gemüse
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 81
Wantan (hausgemacht) Schweinefleisch
14.90
Pork Wantan Soup — Suppe mit Teigtaschen gefüllt mit Schweinefleisch
arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Nudel- / Reisgerichte
Gebratene EiernudeIn mit Hühnerfleisch
9.30
Fried Egg Noodles with Chicken — mit Hühnerfleisch, Ei und Gemüse
arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Gebratene EiernudeIn mit Rindfleisch
9.90
Fried Egg Noodles with Beef — mit Rindfleisch, Ei und Gemüse
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Gebratene EiernudeIn mit Ente
13.90
Fried Egg Noodles with Duck — mit Ente, Ei und Gemüse
arvio≈ 720 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Gebratene EiernudeIn mit Garnelen
13.90
Fried Egg Noodles with Shrimp — mit Garnelen, Ei und Gemüse
arvio≈ 640 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Gebratene Udonnudeln mit Hühnerfleisch
10.90
Fried Udon with Chicken — mit Hühnerfleisch, Ei, Gemüse und Teriyaki-Soße
arvio≈ 780 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Gebratene Udonnudeln mit Rindfleisch
11.90
Fried Udon with Beef — mit Rindfleisch, Ei, Gemüse und Teriyaki-Soße
arvio≈ 820 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Gebratene Udonnudeln mit Garnelen
13.90
Fried Udon with Shrimp — mit Garnelen, Ei, Gemüse und Teriyaki-Soße
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Gebratene Thai-Reisnudeln mit Hühnerfleisch
9.90
Thai Fried Noodles with Chicken — mit Hühnerfleisch, Ei und Gemüse serviert mit Limetten und Erdnüssen
arvio≈ 720 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Gebratene Thai-Reisnudeln mit Rindfleisch
10.90
Thai Fried Noodles with Beef — mit Rindfleisch, Ei und Gemüse serviert mit Limetten und Erdnüssen
arvio≈ 760 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Gebratene Thai-Reisnudeln mit Garnelen
13.90
Thai Fried Noodles with Shrimp — mit Garnelen, Ei und Gemüse serviert mit Limetten und Erdnüssen
arvio≈ 690 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Gebratener Reis mit Hühnerfleisch
9.30
Fried Rice with Chicken — mit Hühnerfleisch, Ei, Gemüse und Sojasoße
arvio≈ 710 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Gebratener Reis mit Rindfleisch
9.90
Fried Rice with Beef — mit Rindfleisch, Ei, Gemüse und Sojasoße
arvio≈ 750 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Gebratener Reis mit Garnelen
13.90
Fried Rice with Shrimp — mit Garnelen, Ei, Gemüse und Sojasoße
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Gebratener Reis mit knuspriger Ente
13.90
Fried Rice with Crispy Duck — mit knuspriger Ente, Ei, Gemüse und Sojasoße
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraatteja
Spezialitäten des Hauses
Salomon Delight
14.90
Grilled Salmon Delight — Gegrilltes Lachsfilet mit gebratenen Tomaten und Lauchgemüse verfeinert mit frischem Ingwer und Kräutern, serviert mit Duftreis
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
Asian Pearl (scharf)
14.90
Asian Pearl Fish — Eine AuswahI der besten Fischsorten, mit Knoblauch, Chili und Gemüse, serviert mit Duftreis
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Rindfleisch Szechuan Art (scharf)
13.90
Szechuan Beef — mit Gemüse und pikanter Soße, serviert mit Duftreis
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Beef of Tokyo
15.90
Mariniertes Rindfleisch mit Zwiebeln und schwarzem Pfeffer, serviert mit Duftreis
arvio≈ 710 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Gebackenes Hühnerfleisch
12.90
Tempura Chicken — Hühnerbrust-Streifen umhüllt mit Tempuraflocken und süß-scharfer Soße nach thailändischer Art, serviert mit Duftreis
arvio≈ 740 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Knuspriges Hähnchenfleisch (scharf)
12.90
Crispy Szechuan Chicken — mit Gemüse nach Szechuan Art
arvio≈ 610 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Knusprige Ente (Mango/Ananas)
15.90
Crispy Duck with Mango and Pineapple — mit frischer Mango, Ananas süß-sauer, serviert mit Duftreis
arvio≈ 780 kcal70 g hiilihydraatteja
Knusprige Ente (Erdnusssoße)
15.90
Crispy Duck with Peanut Sauce — mit Erdnusssoße und Gemüse, serviert mit Duftreis
arvio≈ 760 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Hühnerfleisch Teriyaki
13.90
Chicken Teriyaki — Hühnerfleisch mit japanischer original Teriyaki-Soße und Essig, Chili Lauchzwiebeln, Erdnüssen und Knoblauch serviert mit Duftreis
arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Hummerkrabben Teriyaki
15.90
Shrimp Teriyaki — Riesengarnelen mit original japanischer Teriyaki-Soße, Essig, Chili, Lauchzwiebeln, Erdnüssen und Knoblauch, serviert mit Duftreis
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
Watami Chicken
13.90
Extrem scharfes Hühnerfleisch mit original japanischer Sojasoße und Paprika-Sesam, serviert mit Duftreis
arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Wok Gerichte
Thai-Art Hühnerfleisch
10.90
Thai Style Chicken Curry — mit thailändischem Curry, frischen Gemüse, Kokosmilch & Thai-Basilikum, serviert mit Duftreis
arvio≈ 780 kcal62 g hiilihydraatteja
Thai-Art Rindfleisch
11.90
Thai Style Beef Curry — mit thailändischem Curry, frischen Gemüse, Kokosmilch & Thai-Basilikum, serviert mit Duftreis
arvio≈ 810 kcal62 g hiilihydraatteja
Thai-Art Ente
14.90
Thai Style Duck Curry — mit thailändischem Curry, frischen Gemüse, Kokosmilch & Thai-Basilikum, serviert mit Duftreis
arvio≈ 890 kcal62 g hiilihydraatteja
Thai-Art Garnelen
14.90
Thai Style Shrimp Curry — mit thailändischem Curry, frischen Gemüse, Kokosmilch & Thai-Basilikum, serviert mit Duftreis
arvio≈ 740 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Kung Bao-Art Hühnerfleisch
10.90
Kung Pao Chicken — mit Gemüse, Hoi-Sin-Soße, Knoblauch und Erdnüssen, serviert mit Duftreis
arvio≈ 760 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Kung Bao-Art Rindfleisch
11.90
Kung Pao Beef — mit Gemüse, Hoi-Sin-Soße, Knoblauch und Erdnüssen, serviert mit Duftreis
arvio≈ 790 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Kung Bao-Art Ente
14.90
Kung Pao Duck — mit Gemüse, Hoi-Sin-Soße, Knoblauch und Erdnüssen, serviert mit Duftreis
arvio≈ 870 kcal68 g hiilihydraatteja
Kung Bao-Art Garnelen
14.90
Kung Pao Shrimp — mit Gemüse, Hoi-Sin-Soße, Knoblauch und Erdnüssen, serviert mit Duftreis
arvio≈ 750 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Chop Suey-Art Hühnerfleisch
10.90
Chop Suey Chicken — Verschiedene Gemüse mit japanischer Sojasoße, serviert mit Duftreis
arvio≈ 680 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
Chop Suey-Art Rindfleisch
11.90
Chop Suey Beef — Verschiedene Gemüse mit japanischer Sojasoße, serviert mit Duftreis
arvio≈ 710 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
Chop Suey-Art Ente
14.90
Chop Suey Duck — Verschiedene Gemüse mit japanischer Sojasoße, serviert mit Duftreis
arvio≈ 790 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Chop Suey-Art Garnelen
14.90
Chop Suey Shrimp — Verschiedene Gemüse mit japanischer Sojasoße, serviert mit Duftreis
arvio≈ 670 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
Vegetarisch
Tofu mit Gemüse (scharf)vegetarian
9.90
Szechuan Tofu — nach Szechuan Art
arvio≈ 420 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Gebratene Thailändische Reisbandudelnvegetarian
9.90
Fried Thai Rice Noodles — mit Gemüse, Ei, Lauch und Erdnüsse
arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Gebratener Reisvegetarian
9.00
Fried Rice — mit Gemüse, Ei und Lauch
arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Gebratene Nudelnvegetarian
9.00
Fried Noodles — mit Gemüse, Ei und Lauch
arvio≈ 640 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Tofu mit Thai Curryvegetarian
9.90
Tofu Thai Curry — mit Gemüse, thailändischem Basilikum und Kokosmilch
arvio≈ 580 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Gebratenes Gemüsevegetarian
9.90
Fried Vegetables — mit japanischer Sojasoße
arvio≈ 350 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Bowls
Lachs Bowl
15.90
Salmon Bowl — Große Reisschale mit Lachs + Avocado, Gurke, Wakame Salat, Mais mit Sesamsoße, Teriyaki Soße und japanischer Mayonaise
arvio≈ 820 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Lachs und Thunfisch Bowl
18.90
Salmon and Tuna Bowl — Große Reisschale mit Lachs und Thunfisch + Avocado, Gurke, Wakame Salat, Mais mit Sesamsoße, Teriyaki Soße und japanischer Mayonaise
arvio≈ 780 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 81
Knusprige Hähnchen Bowl
14.90
Crispy Chicken Bowl — Große Reisschale mit Hähnchenfleisch + Avocado, Gurke, Wakame Salat, Mais mit Sesamsoße, Teriyaki Soße und japanischer Mayonaise
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Vegetarische Tofu Bowlvegetarian
12.90
Vegetarian Tofu Bowl — Große Reisschale mit Tofu + Avocado, Gurke, Wakame Salat, Mais mit Sesamsoße, Teriyaki Soße und japanischer Mayonaise
arvio≈ 680 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
Fischmix Bowl
18.90
Mixed Fish Bowl — Große Reisschale mit Lachs, Thunfisch, Butterfisch, Isumidai, Garnele, Avocado und Wakame Salat mit Sesamsoße, Teriyaki Soße und japanischer Mayonaise
arvio≈ 820 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Nigiri 2 Stk.
Sake
5.10
Sake Nigiri — Lachs
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja
Maguro
6.60
Maguro Nigiri — Thunfisch
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja
Ibodai
4.90
Ibodai Nigiri — Butterfisch
arvio≈ 130 kcal15 g hiilihydraatteja
Ika
4.30
Ika Nigiri — Tintenfisch
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja
Tako
4.30
Tako Nigiri — Oktopus
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja
Saba
4.90
Saba Nigiri — Makrele
arvio≈ 140 kcal15 g hiilihydraatteja
Ebi
4.90
Ebi Nigiri — Garnelen
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja
Amebi
4.90
Amebi Nigiri — Süßwassergarnelen
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja
Hotategai
5.90
Hotategai Nigiri — Jakobsmuschel
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja
Isumidai
4.90
Isumidai Nigiri — Buntbarsch
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja
Ikura
6.90
Ikura Nigiri — Lachs Kaviar
arvio≈ 140 kcal16 g hiilihydraatteja
Tobiko
4.90
Tobiko Nigiri — Heringsrogen
arvio≈ 130 kcal16 g hiilihydraatteja
Unagi
4.90
Unagi Nigiri — Süßwasseraal
arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraatteja
Kani
3.90
Kani Nigiri — Surimi
arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraatteja
Tamagovegetarian
3.90
Tamago Nigiri — Japanisches Omelette
arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraatteja
Inarivegan
3.90
Inari Nigiri — Frittierter Tofu
arvio≈ 160 kcal20 g hiilihydraatteja
Asuparavegetarian
3.90
Asparagus Nigiri — Grüner SpargeI
arvio≈ 80 kcal15 g hiilihydraatteja
Kinusayvegetarian
3.90
Sugar Snap Pea Nigiri — Zuckerschoten
arvio≈ 80 kcal15 g hiilihydraatteja
Shinkovegetarian
3.90
Pickled Radish Nigiri — Eingelegter Rettich
arvio≈ 80 kcal16 g hiilihydraatteja
Avocadovegetarian
3.90
Avocado Nigiri — Avocado
arvio≈ 110 kcal14 g hiilihydraatteja
Temaki
California
4.60
California Temaki — Surimi (Krebsfleischimitat), Avocado, Gurke und Fischrogen
arvio≈ 180 kcal25 g hiilihydraatteja
Watami Temaki
5.30
Lachs, Aal, Avocado, Lachsrogen und Spezialsoße
arvio≈ 240 kcal25 g hiilihydraatteja
Thunder
5.30
Thunder Temaki — Thunfisch, Lachs, Gurke, Tempuralauch und Spicy-Soße
arvio≈ 220 kcal26 g hiilihydraatteja
Little Buddhavegetarian
4.60
Little Buddha Temaki — Omelette, Spargel, Gurke, Avocado und Sesam
arvio≈ 170 kcal25 g hiilihydraatteja
Black Tiger
5.30
Black Tiger Temaki — Tempura, Ebi, Rucola, Gurke, Unagisoße
arvio≈ 230 kcal28 g hiilihydraatteja
Crispy Ika
5.30
Crispy Ika Temaki — Tempura, Tintenfisch, Rucola, Gurke, Unagisoße
arvio≈ 230 kcal28 g hiilihydraatteja
Sushi-Inside-Out (Haus-Special) 8 Stk.
Edo Roll Deluxe
12.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Ebi-Tempura, Avocado, Tempuralauch und Cream-Cheese, umhüllt von geräuchertem Lachs und Unagi-Soße
arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraatteja
White Cream Cheese Rollvegetarian
10.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Avocado, Mango, Gurke, Cream-Cheese, umhüllt von Tamago
arvio≈ 480 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Hot Yakitori
12.90
Hot Yakitori Roll — Inside-Out-Roll gefüllt mit Hähnchen, Tempuralauch und Avocado, Cream-Cheese umhüllt von hauchdünnem Gurkenmantel und Spicy-Soße
arvio≈ 520 kcal52 g hiilihydraatteja
Watami Roll
12.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Gemüsetempura, Avocado und Cream-Cheese, umhüllt von zartem Lachs, verfeinert mit einer Spezial-Misosoße
arvio≈ 540 kcal54 g hiilihydraatteja
Rainbow Roll
13.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Thunfisch, Avocado, Tempuralauch und Cream-Cheese, umwickelt mit Lachs, Thunfisch, Weißfisch, verfeinert mit Orangensoße
arvio≈ 560 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Charlize Special Roll
12.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Tempuralauch, Butterfisch, Jakobsmuschel und Cream-Cheese, umhüllt von Mango, verfeinert mit Misosoße
arvio≈ 550 kcal56 g hiilihydraatteja
Spicy Salmon Roll
11.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit scharfem Lachs, Avocado, Tempuralauch und Cream-Cheese, umhüllt von Räucherlachs mit Spicy-Soße
arvio≈ 530 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Popeye Rollvegetarian
10.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Avocado, Spargel, Gurke und Cream-Cheese umwickelt mit frischen Spinatblättern
arvio≈ 420 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Sunshine Roll
11.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Lachs, Mango, umhüllt von Masago, verfeinert mit Misosoße
arvio≈ 490 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Best Friend Roll
13.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Tempuralauch, Yakitori, Rucola und Cream-Cheese, umhüllt von zartem Aal und Thunfisch, verfeinert mit der Watami-Spezialsoße
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Fifty Fifty Roll
12.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Nordseekrabben, Avocado, Tempuralauch und Cream-Cheese, umhüllt von Thunfisch und Lachs
arvio≈ 480 kcal38 g hiilihydraatteja
Mr. Gong Roll
12.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Aal, Lachs, Garnele, Avocado, Tempuralauch, Cream-Cheese und Masago, verfeinert mit einer Spezialsoße
arvio≈ 520 kcal38 g hiilihydraatteja
Dragon Roll
13.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit panierten Garnelen, Tempuralauch und Cream-Cheese, umhüllt von zartem Aal, verfeinert mit Unagi-Soße
arvio≈ 550 kcal42 g hiilihydraatteja
Tazuna Roll
12.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Thunfisch, Avocado und Wakame, Tempuralauch umwickelt mit Lachs, Thunfisch und Weißfisch
arvio≈ 440 kcal36 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Spiderman Roll
15.90
Inside-Out-Roll gefüllt mit Softshell-Krabben, Tempuralauch, Rucola und Cream-Cheese, umhüllt von Fischrogen
arvio≈ 510 kcal38 g hiilihydraatteja
Crunchy Roll
Watami Vegi Rollsvegan
9.60
Gefüllt mit Gurke, Kürbis, Wakame, Shinko, umhüllt mit Tempuraflocken und Watami-Spezialsoße
arvio≈ 380 kcal48 g hiilihydraatteja
Orange Rolls
10.90
Gefüllt mit Surimi, Gurke, Mango und Lachs, umhüllt mit Tempuraflocken auf Watami-Spezialsoße
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Mr. Baked Rolls
10.90
Gefüllt mit scharfem Thunfisch, Wakame, Rucola und Gurke, umhüllt mit Reisflocken auf Watami-Spezialsoße
arvio≈ 430 kcal44 g hiilihydraatteja
Isobe Rolls
9.90
Gefüllt mit Surimi, Gurke, Avocado, umhüllt mit Reisflocken auf Orangensoße
arvio≈ 390 kcal46 g hiilihydraatteja
Inside Out Roll
California Inside-Out-Roll
9.90
Surimi, Avocado, Fischrogen und Sesam
arvio≈ 320 kcal34 g hiilihydraatteja
Lachs Inside-Out-Roll
11.90
Salmon Inside-Out-Roll — Lachs, Avocado, Cream-Cheese und Sesam
arvio≈ 380 kcal34 g hiilihydraatteja
Maguro Inside-Out-Roll
12.90
Thunfisch, Avocado, Frühlingszwiebeln, Cream-Cheese und Masago
arvio≈ 370 kcal34 g hiilihydraatteja
Ebi Inside-Out-Roll
10.90
Garnelen, Avocado, Rucola, Cream-Cheese und Masago
arvio≈ 360 kcal34 g hiilihydraatteja
Unagi Inside-Out-Roll
10.90
Süßwasseraal, Avocado, Frühlingszwiebeln, Cream-Cheese und Masago
arvio≈ 410 kcal34 g hiilihydraatteja
Ibodai Inside-Out-Roll
10.90
Butterfisch, Avocado, Frühlingszwiebeln, Cream-Cheese und Masago
arvio≈ 390 kcal34 g hiilihydraatteja
Tempura Ebi
10.90
Tempura Ebi Roll — Frittierte Garnelen, Avocado, Cream-Cheese und Sesam
arvio≈ 440 kcal36 g hiilihydraatteja
Sashimi
Salmon Sashimi 9 Stk.
19.90
Salmon Sashimi — Lachs
arvio≈ 280 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Tuna Sashimi 9 Stk.
24.90
Tuna Sashimi — Thunfisch
arvio≈ 220 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Sashimi Moriawase
24.90
Auswahl an verschiedenen Fischsorten
arvio≈ 250 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Sushi Menü
Mak Mixvegan
9.60
4 Stk. Kappa Maki, 4 Stk. Shinko Maki, 8 Stk. Avocado Maki und 8 Stk. Paprika Maki
arvio≈ 480 kcal85 g hiilihydraatteja
Sushi Mix Spezial
9.90
Sushi Mix Special — 4 Stk. Lachs Maki, 4 Stk. Thunfisch Maki, 4 Stk. California (Inside-Out-Roll)
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Nigiri Deluxe
13.90
Jeweils ein Nigiri: Lachs, Thunfisch, Garnele, Aal, Butterfisch, Saba, Isumidai und Tako
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
Matsu
14.30
Matsu Sushi Set — Jeweils ein Nigiri: Lachs, Thunfisch, Garnele, Unagi und 8 Stk. Mr. Gong Roll
arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Basic
12.90
Basic Sushi Set — Jeweils ein Nigiri: Lachs, Thunfisch, Aal, 8 Stk. Sake Maki, 4 Stk. Rainbow Inside-Out Roll
arvio≈ 610 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Edo
14.30
Edo Sushi Set — 4 Stk. Nigiri Lachs, 8 Stk. Lachs Maki, 4 Stk. Sunshine Roll
arvio≈ 640 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Vegetarian Mixvegetarian
13.90
Vegetarian Sushi Mix — Jeweils ein Nigiri: Spargel, Inari, Tamago, 4 Stk. Kappa Maki, 4 Stk. Shinko Maki, 4 Stk. Watami Vegi Roll
arvio≈ 520 kcal85 g hiilihydraatteja
Kyoto
14.30
Kyoto Sushi Set — Jeweils ein Nigiri: Lachs, Thunfisch, Izumida, Garnele, 8 Stk. Thunfisch Maki, 4 Stk. Charlize Special Roll
arvio≈ 630 kcal76 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Watami Sushi 1
39.00
Watami Sushi Platter 1 — Große Sushiplatte mit Vorspeisen und Sashimi für 2 Personen
arvio≈ 1800 kcal180 g hiilihydraattejaraskas 33
Watami Sushi 2
73.00
Watami Sushi Platter 2 — Große Sushiplatte mit Vorspeisen und Sashimi für 4 Personen
arvio≈ 3400 kcal320 g hiilihydraattejaraskas 33
Maki 8 Stk.
Kappa Makivegan
4.00
Gurke
arvio≈ 140 kcal28 g hiilihydraatteja
Sake Maki
4.90
Salmon Maki — Lachs
arvio≈ 180 kcal28 g hiilihydraatteja
Tekka Maki
6.30
Tuna Maki — Thunfisch
arvio≈ 170 kcal28 g hiilihydraatteja
Ebi Maki
4.90
Shrimp Maki — Garnele
arvio≈ 170 kcal28 g hiilihydraatteja
Negi Saba Maki
4.90
Mackerel and Spring Onion Maki — Makrele mit Lauchzwiebel
arvio≈ 210 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Sake Avocado Maki
4.90
Salmon Avocado Maki — Lachs Avocado
arvio≈ 200 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Unagi Maki
4.90
Süsswasseraal
arvio≈ 230 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
California Maki
4.30
Surimi, Avocado
arvio≈ 190 kcal30 g hiilihydraatteja
Spicy Tuna
4.90
Spicy Tuna Maki — Thunfisch, Lauchzwiebeln, Spicy-Soße
arvio≈ 210 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Negi Sake Maki
4.90
Salmon and Spring Onion Maki — Lachs mit Lauchzwiebeln
arvio≈ 190 kcal28 g hiilihydraatteja
Ebi Avocado Maki
4.90
Shrimp Avocado Maki — Garnele, Avocado
arvio≈ 200 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Kani Maki
3.90
Surimi
arvio≈ 180 kcal28 g hiilihydraatteja
Paprika Makivegan
3.90
Paprika
arvio≈ 160 kcal26 g hiilihydraatteja
Avocado Makivegan
4.30
Avocado
arvio≈ 210 kcal26 g hiilihydraatteja
Shinko Makivegan
4.00
Pickled Radish Maki — Eingelegter Rettich
arvio≈ 170 kcal30 g hiilihydraatteja
Tamago Makivegetarian
4.00
Japanisches Omelette
arvio≈ 190 kcal26 g hiilihydraatteja
Kanpyo Makivegan
4.00
Kürbisstreifen
arvio≈ 170 kcal30 g hiilihydraatteja
Asupara Makivegan
4.50
Asparagus Maki — Grüner Spargel
arvio≈ 160 kcal26 g hiilihydraatteja
Kinusay Makivegan
4.50
Snow Pea Maki — Zuckerschote
arvio≈ 160 kcal26 g hiilihydraatteja
Mango Makivegan
4.50
Mango
arvio≈ 190 kcal34 g hiilihydraatteja
Sake Rucola Maki
4.50
Salmon Rucola Maki — Lachs mit Rucola
arvio≈ 210 kcal26 g hiilihydraatteja
Dessert
Tempura Bananevegetarian
3.90
Banana Tempura — mit Honig
arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraatteja
Tempura Ananasvegetarian
3.90
Pineapple Tempura — mit Honig
arvio≈ 280 kcal40 g hiilihydraatteja
Mochi Eisvegetarian
2.30
Mochi Ice Cream — nach aktuelle Eissorten fragen
arvio≈ 150 kcal22 g hiilihydraatteja
Eis - Kugelvegetarian
2.00
Ice Cream Scoop — Eiscreme mit Grünem Tee oder schwarzem Sesam
arvio≈ 130 kcal18 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
74veggie
scorearvio
scorearvio
Japanilaista ruokaa kasvisvaihtoehdoilla
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on annoksia kuten vegetaarinen tofu udon ja spicy ramen veggie. Vegaanisia vaihtoehtoja ovat muun muassa edamame ja tempura tofu.
45 kasvis- ja 21 vegaanista annosta 174:sta
51dia
scorearvio
scorearvio
Japanilaista ruokaa monilla vaihtoehdoilla
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Alkuruoat ja salaatit ovat hyviä vähähiilihydraattisia valintoja. Ramen-keitot ja sushit sisältävät runsaasti riisiä ja nuudeleita.
32 diabetesystävällistä · 174 annosta
Arvostelut
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Käytännön tiedot
- Osoite
- Sülzburgstraße 172, 50937 Köln
- Aukioloajat
- ma12:00–22:00ti12:00–22:00ke12:00–22:00to12:00–22:00pe12:00–22:00la12:00–22:00su12:00–22:00Die Küche schließt um 21:45 Uhr.
- Yhteystiedot
- +022148535039
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), watami.koeln/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %
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