Restaurant Oasis - Köln, Kennedy-Ufer
Kennedy-Ufer 1, 50679 Köln
Avoinna nyt · asti 23:30
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Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 17. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 17. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Kalte Vorspeisen
Schwarze Kalamata-Oliven und Peperonivegan
6.90
Kalamata olives and peppers
arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Kalte Vorspeisenplatte
16.90
Cold appetizer platter — Feta, Tzatziki, Taramas, Oktapodaki, Oliven, Melitzanosalata, Florinis
arvio≈ 850 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
Für zwei Personen Kalte & Warme Vorspeisenplatte
24.00
Cold and warm appetizer platter for two — Feta, Tzatziki, Taramas, Oktapodaki, Oliven, Melitzanosalata, Florinis, Dolmadakia, Saganaki, Auberginen und Zucchini in Backteighülle
arvio≈ 1400 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 38
Tzatzikivegetarian
6.90
Cremiger griechischer Sahnejoghurt mit Gurkenraspel und Knoblauchpaste
arvio≈ 160 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Fetavegetarian
8.80
Schafskäse aus Trikala mit kretischem Olivenöl
arvio≈ 320 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Florinisvegetarian
8.90
Stuffed Florina peppers — Rote Spitzpaprika aus Florina, nach dem Grillen enthäutet anschliessend mit Fetakäse gefüllt
arvio≈ 210 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Taramas
7.90
Fischrogencreame bestehend aus Bakalao Fischrogen und Kartoffeln, Olivenöl und Limettensaft
arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tirosalatavegetarian
7.90
Cremige Schafskäsepaste mit roter Paprika und einem Hauch Chillipaste
arvio≈ 220 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Warme Vorspeisen
Saganakivegetarian
9.90
in Backteighülle frittierter Schafskäse
arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gebratene frische Auberginen und Zucchinivegetarian
10.90
Fried eggplant and zucchini — in einer Backteighülle serviert mit Tzatziki
arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Knoblauchbrotvegetarian
5.90
Garlic bread with feta — Gegrilltes Knoblauchbrot mit Schafskäse, Tomaten und Gurkenstücken
arvio≈ 340 kcal32 g hiilihydraatteja
Dolmadakiavegan
9.90
mit Reis gefüllte Weinblätter
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Kartoffeleckenvegetarian
8.70
Potato wedges with tzatziki — grob geschnitten mit Schale, dazu Tzatziki
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraatteja
Oktopus vom Grill
20.90
Grilled octopus — mit Zitrus-Olivenöl sowie Oregano
arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Halumivegetarian
13.90
Grilled Halloumi — aus dem griechischen Teil von Zypern Halbfester Käse aus der Milch von Kühen, Schafen und Ziegen, gegrillt, serviert mit Pitabrot
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gigandesvegetarian
10.40
Gigantes beans — Gebackene weisse Riesenbohnen in Tomatenkräutersauce und Fetaflocken
arvio≈ 320 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 87
Pitabrotvegan
4.40
Pita bread
arvio≈ 210 kcal38 g hiilihydraatteja
Grüne Spitzpaprikavegan
8.80
Sautéed green peppers — aus der Pfanne mit Olivenöl und rotem Weinessig
arvio≈ 150 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Gavros
12.90
Fried anchovies — Gebratene Sardellen
arvio≈ 260 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Meze Platte
18.90
Meze platter — Eine Platte mit Olivenpaste, Taramas (Fischrogenpaste) Pitabrot, gebratene Spitzpaprika, grüne Peperoni, Anchovis (in Salz eingelegte Sardellenfillet), Florinis
arvio≈ 820 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Suppen
Griechische Bohnensuppevegan
7.80
Greek bean soup
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 87
Hühnersuppe
8.20
Chicken soup
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Tomatencremesuppevegetarian
7.80
Tomato cream soup — mit Sahnehäubchen
arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salate
Choriatikivegetarian
15.60
Choriatiki salad — mit Tomaten, Gurken, Oliven, Feta, Peperoni, Zwiebeln, Oregano, Tzatziki und kretischem Olivenöl
arvio≈ 550 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Putensalat
16.80
Turkey salad — Gemischter Saisonsalat mit gegrilltem Putenfleisch, Tomaten, Gurken, Oliven, Peperoni, Zwiebeln und Joghurtdressing
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Salat mit gebackenem Schafskäse
16.10
Tuna salad with baked feta — und Thunfisch, Oliven, Peperoni, Tomaten, Gurken, Zwiebeln und Joghurtdressing
arvio≈ 620 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Hähnchensalat mit gerösteten Mandeln
16.80
Chicken salad with roasted almonds — Gemischter Salat mit gegrilltem Hähnchenfleisch, dazu gerösteten Mandeln und Honig-Balsamicosauce
arvio≈ 520 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Schweinefleisch vom Grill
Souvlaki
19.70
Souvlaki pork — Zwei Fleischspieße aus fettfreiem Schweinerücken, mit Reis und gemischten Salat
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Schweinesteak
20.70
Pork steak — Saftiges, zartes Rückensteak mit Kräuterbutter, Reis und gemischten Salat
arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Schweinefilet-Medaillons
23.90
Pork fillet medallions — Drei Filetmedaillons mit Sauce Bernaise, dazu Reis und gemischten Salat
arvio≈ 820 kcal55 g hiilihydraatteja
Schweinelendchen piperato
24.00
Pork tenderloin piperato — Drei Schweinefilet-Medaillons, das zarteste Stück vom Schwein, mit pikanter Pfeffersauce, Reis und gemischten Salat
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
Souzouki - Gyros
20.70
Souzouki and Gyros — Zwei Stücke Hackfleisch vom Schwein, würzig im Geschmack, mit Gyros, Reis und gemischten Salat
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraatteja
Bifteki Ripieno
Bifteki Klassisch - Ripieno
21.30
Bifteki Ripieno Classic — Saftiges Hackfleisch gefüllt mit Schafskäse und Tomaten, mit Reis und gemischten Salat
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
Bifteki Feta-Chilli - Ripieno
21.30
Bifteki Ripieno Feta-Chilli — Leckeres Hackfleisch mit einer Füllung aus pikanter Feta-Chilli Paste und grünen pikanten griechishen Peperoni serviert mit Reis sowie gemischten Salat
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
Bifteki Mediterran - Ripieno
21.30
Bifteki Ripieno Mediterranean — Mediterrane Hackfleischfüllung mit Mozzarellakäse und Oliven, Reis und gemischten Salat
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
Grillkombinationen
Grillteller
25.90
Mixed Grill Platter — Von jedem etwas, zartes Schweinesteak, Lammkrone mit typischen Fettrand, würziger Gyros, saftiges Souzouki mit Reis, Tzatziki und gemischten Salat
arvio≈ 950 kcal65 g hiilihydraatteja
Ouzo Teller
27.00
Ouzo Platter — Zum Einstimmen ein Glas Ouzo, fettfreier Fleischspieß, beste Schweine-Filetmedaillons, Lammkrone und würziger Gyros, serviert mit Reis, Tzatziki und gemischten Salat
arvio≈ 980 kcal65 g hiilihydraatteja
Gyrosspezialitäten
Gyros mit Tzatziki
19.80
Gyros with tzatziki — Reis und einem gemischten Salat
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Gyros mit Metaxa-Tomatensauce und Käse überbacken
20.80
Gyros baked with Metaxa tomato sauce — dazu Pommes Frittes und ein gemischter Salat
arvio≈ 880 kcal75 g hiilihydraatteja
Gyros mit Schafskäse überbacken
20.80
Gyros baked with feta — dazu Reis und ein gemischter Salat
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
Gyros-Pfanne Gorgonzola
20.90
Gyros pan with Gorgonzola — Gyrosfleisch mit Gorgonzola und einem Schuss Sahne, dazu Reis und ein gemischter Salat
arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraatteja
Gyros und Souvlaki
21.90
Gyros and Souvlaki — mit Reis, Tzatziki und einem gemischten Salat
arvio≈ 780 kcal48 g hiilihydraatteja
Rinderleber und Gyros
20.40
Beef liver and Gyros — mit Reis, Tzatziki und einem gemischten Salat
arvio≈ 720 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Kombinationen für zwei Personen
Akropolis Platte
60.00
Akropolis Platter — Zwei zarte Lammkronen, fettfreie Fleischspieße, zwei würzige Stücke Hackfleisch vom Schwein, edles Rinder Rumpsteak sowie pikanter Gyros dazu Reis, Pommes Frittes, Tzatziki und ein großer Bauernsalat
arvio≈ 2400 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 36
Fischplattepescatarian
61.00
Fish Platter — Kombination von Dorade Royal, Zanderfilet in Begleitung von Riesengarnelen und Kalamares, serviert mit Reis, frischem Marktgemüse und Salat
arvio≈ 1800 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 42
Geflügel
Putensteak
21.60
Turkey steak — Zartes Fleisch aus der Putenbrust mit Sauce Bearnaise, Reis und einem gemischten Salat
arvio≈ 750 kcal42 g hiilihydraatteja
Hähnchenbrustfilet
21.60
Chicken breast fillet — Feine Hähnchenbrust mit Sauce Bearnaise, Reis und einem gemischten Salat
arvio≈ 750 kcal42 g hiilihydraatteja
Chicken - Souvlaki
21.60
Chicken Souvlaki — Gegrillter Hähnchenspieß, mit Lime-Olivenöl und Oregano, dazu Pommes Frittes, Tirosalata - Pikante Schafskäsepaste und einem gemischten Salat
arvio≈ 820 kcal55 g hiilihydraatteja
Rindfleisch vom Grill
Rumpsteak
33.00
Rump steak — Zart und fast völlig fettarm, mit einer Folienkartoffel und Tzatziki, sowie einem gemischten Salat
arvio≈ 680 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Pfeffersteak
33.20
Pepper steak — Rumpsteak mit einer pikant scharfen Pfefferrahmsauce, Folienkartoffel mit Tzatziki und einem gemischten Salat
arvio≈ 780 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Leber vom Rind mit Röstzwiebeln
20.90
Grilled Beef Liver — Kartoffelecken und einem gemischten Salat
arvio≈ 650 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Rindfleisch - Souvlaki
32.90
Beef Souvlaki — Bestes argentinisches Rindfleisch als Spieß gegrillt, mit Paprika, roten Zwiebeln, Pommes Frittes und Salat
arvio≈ 880 kcal52 g hiilihydraatteja
Lamm vom Grill
Lammkrone
34.10
Crown of Lamb — Zarte Lammkronen mit typischem Fettrand, Reis sowie Ratatouille-Gemüse und einem gemischten Salat
arvio≈ 820 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Lammfilet mit Kräuterbutter
34.10
Lamb Fillet with Herb Butter — Zartes, fast fettfreies Fleisch aus dem besten Teil des Lamms, mit Kräuterbutter, Ratatouille-Gemüse, sowie Reis und einem gemischten Salat
arvio≈ 780 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Lammfilet mit Pfeffersauce
34.60
Lamb Fillet with Pepper Sauce — Zartes, fast fettfreies New Zealand Lammfleisch mit pikanter Pfeffersauce, Reis sowie Ratatouille-Gemüse und einem gemischten Salat
arvio≈ 760 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Spezialitäten aus dem Backofen
Moussakas
19.60
Moussaka — Auflaufgericht mit Kartoffeln, Hackfleisch, frischen Auberginen und Bechamelsauce, dazu gemischter Salat
arvio≈ 650 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Lammhaxe mit grünen Bohnen
21.30
Lamb Shank with Green Beans — in Tomatensauce mit Reis und einem gemischten Salat
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Lammhaxe mit Auberginen
21.30
Lamb Shank with Eggplant — mit Tomatensauce, Reis und einem gemischten Salat
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Psito - Lammhaxe
23.10
Psito Lamb Shank — langsam in griechischem Rotwein-Lorbeer-Lammjus geschmort, hierzu servieren wir Knoblauchkartoffeln mit Tzatziki sowie gemischten Salat
arvio≈ 780 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Vegetarische Spezialitäten
Bauernomelett mit Tomate und Schafskäsevegetarian
13.80
Farmer's Omelette
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Vegetarische Moussakavegetarian
15.60
Vegetarian Moussaka — Auflaufgericht mit BIO - Tofuhackfleisch, Kartoffeln, Auberginen und Bechamelsauce
arvio≈ 580 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Papoutzakia - Vegetarische "Schühchen"vegetarian
15.60
Papoutzakia — Auberginenschühchen mit einer Gemüsefetafüllung aus dem Backofen, serviert mit Reis und Salat
arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Vegetarische Gemüsepfanne "Metaxa"vegetarian
15.60
Vegetable Pan Metaxa — Buntes Pfannengemüse in Metaxa Sauce, Pommes Frittes, Tzatziki und Fetaflocken
arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Fischgerichte
Lachspescatarian
24.40
Grilled Salmon — Gegrillter Lachs mit Kräuterbutter, dazu frisches Marktgemüse und ein gemischter Salat
arvio≈ 540 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Baby Kalamarespescatarian
22.40
Baby Calamari — Kalamares mit Olivenöl und Zitronensaft, frischem Marktgemüse und ein gemischter Salat
arvio≈ 420 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Zanderfiletpescatarian
24.90
Zander Fillet — Gebratenes Zanderfilet, serviert mit einer Zitronen-Buttersauce dazu frisches Marktgemüse und ein gemischter Salat
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Fischplattepescatarian
28.30
Fish Platter — Lachs, Riesengarnelen, Kalamares und Zanderfilet serviert mit Marktgemüse und ein gemischter Salat
arvio≈ 620 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Tsipura (Dorade Royal)pescatarian
25.30
Grilled Sea Bream — Ganze Dorade, frisch aus dem Mittelmeer. Gegrillt mit Zitronensaft und Olivenöl, frischem Marktgemüse und einem gemischten Salat
arvio≈ 460 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Für unsere kleinen Gäste
Souvlaki
14.90
Kids Souvlaki — Fleischspieß gegrillt mit Pommes Frittes
arvio≈ 610 kcal45 g hiilihydraatteja
Souzouki
14.90
Kids Souzouki — Hackfleisch gegrillt mit Pommes Frittes
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraatteja
Gyros mit Pommes Frittes
14.90
Kids Gyros
arvio≈ 680 kcal48 g hiilihydraatteja
Argentinisches Rumpsteak
25.30
Kids Rump Steak — mit Pommes Frittes
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraatteja
Putenbrustfilet
14.90
Kids Turkey Breast — Gegrilltes Putenfleisch mit Pommes Frittes
arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraatteja
Hähnchen Souvlaki
14.90
Kids Chicken Souvlaki — Gegrillter Hähnchenspieß mit Pommes Frittes
arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraatteja
Dessert
Griechischer Sahnejoghurt mit Honig und Walnüssenvegetarian
6.70
Greek Yogurt with Honey and Walnuts
arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraattejaraskas 42
Heisser Apfelstrudel mit Vanilleeis uns Sahnevegetarian
7.40
Apple Strudel
arvio≈ 510 kcal62 g hiilihydraattejaraskas 38
Tiramisuvegetarian
6.40
arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 39
Trufavegetarian
4.90
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraatteja
Griechische Sahnetortevegetarian
Greek Cream Cake
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 31
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
69veggie
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Kreikkalaista ruokaa kasvisvaihtoehdoilla
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Ruokalistalta löytyy kasviserikouksia, kuten tofuhyvän moussaka ja papoutzakia. Tarjolla on myös dolmadakia ja gigandes.
26 kasvis- ja 5 vegaanista annosta 79:sta
73dia
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Kreikkalaisia vaihtoehtoja proteiinipitoisesti
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti proteiinipohjaisia pääruokia ja kalalautasia. Useimmat annokset sisältävät oletuksena riisiä tai ranskalaisia.
31 diabetesystävällistä · 79 annosta
Arvostelut
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Käytännön tiedot
- Osoite
- Kennedy-Ufer 1, 50679 Köln
- Aukioloajat
- ma12:00–22:30ti12:00–22:30ke12:00–22:30to12:00–22:30pe12:00–22:30la12:00–23:30su10:00–22:30Küche: 12:00 - 21:30 Uhr. Sonntagsbrunch: Jeden Sonntag von 10:00 - 15:00 Uhr
- Yhteystiedot
- +32221814441 info@restaurantoasis.de
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantoasis.de/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %
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