takaisin hakuun

Steakhouse Ponchos

Salzgasse 11, 50667 Köln

Suljettu nyt · avataan 18:00

steakhouse€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 13. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Carnes - Meat - Fleisch Grill – Flambiert
Churrasco Don Segundo Sombra
38.90
Rump steak with cognac and mushrooms — Rumpsteak mit Cognac, Sahne, Champignons und grünem Pfeffer
arvio≈ 720 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Lomo Espetial Ponchos
44.90
Filet with cognac and mushrooms — Filet mit Cognac, Sahne, Champignons und grünem Pfeffer
arvio≈ 680 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Bife De Chorizo
31.90
Rumpsteak
arvio≈ 610 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Gran Bife De Chorizo
37.90
Rumpsteak
arvio≈ 820 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
Bife A La Pimienta
34.90
Pepper steak — Pfefferkornsteak
arvio≈ 650 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Bife De Lomo
31.90
Filetsteak
arvio≈ 540 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Filetsteak
38.90
Filet steak
arvio≈ 620 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Filetsteak “All Gorgonzola”
41.90
Filet steak with Gorgonzola — Filetsteak with Gorgonzola creamsauce
arvio≈ 780 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Filetsteak mit roter Pfeffersauce
41.90
Filet steak with red pepper sauce — Filetsteak with red peppersauce
arvio≈ 660 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Gran Bife de Lomo Buenos Aires
52.90
Double Filet steak — Double Filetsteak
arvio≈ 950 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Brocheta Asada
21.80
Grilled meat skewers — Fleischspieß vom Grill Gegrillte Paprika, Zwiebeln und Speck am Spieß
arvio≈ 480 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Chuletas de Cordero
25.60
Lamb chops — Lammkottelets
arvio≈ 520 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
2 Chorizos Del Plata con Papa asada
15.50
Chorizo with baked potato — 2 Bratwürste mit Kartoffel in Alufolie
arvio≈ 740 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Ensaladas – Salads - Salate
Ensalada de Lechugavegetarian
7.20
Green salad — Grüner Salat
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Ensalada de Tomatevegetarian
7.20
Tomato salad — Tomatensalat
arvio≈ 140 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Ensalada de Maizvegetarian
7.20
Corn salad — Maissalat
arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Ensalada Mixtavegetarian
8.20
Mixed salad — Gemischter Salat
arvio≈ 160 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Ensalada Especial “Ponchito”vegetarian
11.90
Special small salad — Kleiner Spezialsalat
arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Ensalada de Tomate con Alcachofasvegetarian
10.50
Tomato salad with artichokes — Tomatensalat mit Artischockenherzen
arvio≈ 180 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Ensalada Capriciosa
15.90
Capriciosa salad — Grüner Salat, Tomaten, Zwiebeln, Mais, Käse, Ei, Artischocken, Palmenherzen und Thunfisch
arvio≈ 420 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Ensalada Especial Ponchos
15.90
Special Ponchos salad — Blattsalat, Tomaten, Zwiebeln, Mais, Käse, Ei, Artischocken und Palmenherzen
arvio≈ 550 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Beilagen
Papa Asadavegetarian
4.80
Baked potato — Folienkartoffel
arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja
Papa Fritasvegetarian
4.80
French fries — Pommes Frites
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraatteja
Choclo Asadovegetarian
4.20
Grilled corn on the cob — Gegrillte Maiskolben
arvio≈ 150 kcal28 g hiilihydraatteja
Panocha Asada De Cebollas Y Pimientovegetarian
4.20
Grilled peppers and onions — Gegrillte Paprika, Zwiebeln
arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Porcion Ajovegetarian
4.20
Garlic side — Knoblauch
arvio≈ 60 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pimenta Verdevegetarian
3.90
Green pepper — Grüner Pfeffer
arvio≈ 40 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Salsa Bernaice
4.20
Béarnaise sauce — Sauce Bernaise
arvio≈ 220 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Sauce Gorgonzolavegetarian
4.20
Gorgonzola sauce
arvio≈ 250 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Rote Pfeffersaucevegetarian
4.20
Red pepper sauce
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Champignonsaucevegetarian
4.20
Mushroom sauce
arvio≈ 160 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Quesos - Käse - Cheese
Manchego (Span.)vegetarian
6.00
Manchego cheese
arvio≈ 130 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Peccorino (Ital.)vegetarian
6.00
Pecorino cheese
arvio≈ 120 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Parmesan (Ital.)vegetarian
6.00
Parmesan cheese
arvio≈ 110 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gorgonzola (Ital.)vegetarian
6.50
Gorgonzola cheese
arvio≈ 140 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Dulce con Quesovegetarian
8.50
Cheese with quince jam — Käse mit Quitten - Marmelade
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraatteja
Käseplattevegetarian
13.90
Cheese platter — div. Käsesorten
arvio≈ 450 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Nachspeisen - Dessert
Flan con Crema
4.90
Flan with cream — Hausgemachte Creme Caramell mit Sahne
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42
Dame Blanchevegetarian
5.90
Vanilleeis mit Schokoladensoße
arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 39
Tia Mariavegetarian
5.90
Tia Maria ice cream — Vanilleeis mit Kaffeelikör
arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 34
Copa Melbavegetarian
5.90
Peach Melba — Peach Melba
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 38
Mousse de Chocolatevegetarian
4.90
Chocolate mousse
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraatteja
Porcion Melonvegan, vegetarian
6.20
Melon portion — Portion Melone
arvio≈ 60 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Frische Ananas mit Honigvegan, vegetarian
8.90
Fresh pineapple with honey
arvio≈ 120 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 39
Spezialität Ponchosvegetarian
9.50
Orange cake — Orangentorte a la Christina Ponchos
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 32
Entradas - Vorspeisen
Melon Al Portovegan, vegetarian
8.90
Melon with Port wine — Melone mit Portwein
arvio≈ 110 kcal22 g hiilihydraatteja
Gefüllte Avocados in Vinaigrettevegetarian
11.90
Stuffed avocados in vinaigrette
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Palmitos con Salsa Golf
9.20
Hearts of palm with Golf sauce — Palmenherzen mit Soße Golf
arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Cocktail De Langostinos Chilenospescatarian
14.90
Chilean shrimp cocktail — Shrimps Cocktail aus Chile
arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Jamon Tipo Serrano
13.50
Serrano ham — Eine Serrano - Schinken - Art
arvio≈ 180 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Melon con Jamon
14.20
Melon with Ham — Melone mit Schinken
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Cocktail De Langostinos y Avocados
15.50
Shrimp and Avocado Cocktail — Shrimps - Cocktail mit Avocados in Cocktailsauce
arvio≈ 310 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Albondegas picantes
10.90
Spicy Meatballs — Fleischbällchen in scharfer Tomensoße
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Champignons Al Ajillo
10.90
Garlic Mushrooms — Champignons in scharfer Weißwein - Knoblauchsauce
arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Empanadas Criollas
9.80
2 Fleischpasteten - Argentinisches Nationalgericht
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraatteja
Caracoles Picantes
9.20
Spicy Snails — 6 Schnecken in Weißwein - Knoblauch - Buttersauce
arvio≈ 220 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Langostinos Al Ajillo
15.90
Garlic Prawns — Garnelen in Cognac und Käuterbutter gebraten
arvio≈ 280 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gambas cien Fuegos
17.90
Große Garnelen nach Ponchos Art
arvio≈ 300 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Sopas - Suppen
Consome
7.50
Consommé — Klare Fleischbrühe mit Ei
arvio≈ 80 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Gazpachovegetarian
7.00
Kalte Gemüsesuppe
arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Sopa del Estanciero
8.50
Gemüsesuppe mit Fleisch
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
Sopa de Humitasvegetarian
9.00
Humitas Soup — Maiscremesuppe mit Käse
arvio≈ 310 kcal28 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

68veggie
scorearvio

Salaatteja ja juustoja kasvissyöjille

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Voit tilata Sopa de Humitasin ja Ensalada Especial Ponchosin. Valikoimassa on myös Käseplatte-juustolautanen. Pöydässä on paljon liharuokia, kuten Bife De Chorizo.

33 kasvis- ja 3 vegaanista annosta 62:sta

88dia
scorearvio

Vähähiiliäisyyttä pihviltalossa

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ruokalistolla on runsaasti proteiinipitoisia pihvejä ja mereneläviä. Useimmat grillatut annokset ovat luonnostaan vähähiiliäisiä.

47 diabetesystävällistä · 62 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Salzgasse 11, 50667 Köln
Aukioloajat
ma18:00–23:30
ti18:00–23:30
ke18:00–23:30
to18:00–23:30
pe18:00–23:30
la18:00–23:30
susuljettu
Küche bis 23:00. Sonntag: Ruhetag (mit Ausnahme von Messetagen). Betriebsferien vom 21.12.2025 bis einschl. 18.01.2026
Yhteystiedot
+4902212772999 reservierung@ponchos-steakhouse.de
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), steakhouse-ponchos.com/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 94 %

Omistatko Steakhouse Ponchos? Rekisteröi paikkasi.