El Chango

Bolzengasse 9, 50667 Köln

Avoinna nyt · asti 14:00

Latin Americansteakhouse€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 15. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 18. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Empandas

11.70

Empanadas

arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja

Vorspeisen

Artischocken Vinaigrettevegetarian, vegan

Artichoke Vinaigrette

arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Palmenherzen mit Cocktail-Saucevegetarian

16.80

Hearts of Palm with Cocktail Sauce

arvio≈ 210 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Melone mit Schinken

Melon with Ham

arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Champignons in Knoblauchsaucevegetarian

12.80

Mushrooms in Garlic Sauce

arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Spanischen Schinken

14.60

Spanish Ham

arvio≈ 240 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Shrimps Cocktailpescatarian

16.20

Shrimp Cocktail

arvio≈ 200 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Avocado-Shrimps Cocktailpescatarian

18.50

Avocado Shrimp Cocktail

arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Shrimps in heisser Knoblauch-Saucepescatarian

15.10

Shrimp in Hot Garlic Sauce

arvio≈ 260 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Tomate Mozzarella und Basilikumvegetarian

11.20

Tomato Mozzarella and Basil

arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch-Cremepescatarian

Stuffed Tomatoes with Tuna Cream

arvio≈ 240 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Geräucherter Lachs mit Avocadopescatarian

20.70

Smoked Salmon with Avocado

arvio≈ 320 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Garnelen in Brandsaucepescatarian

28.00

Prawns in Brand Sauce

arvio≈ 350 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Gemischter Tellert Käse,Schinken und Oliven

17.30

Mixed Cheese and Ham Platter

arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Carpaccio

arvio≈ 220 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Paprikaspitzen mit Gorgonzolavegetarian

13.40

Pepper Tips with Gorgonzola

arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Gegrillte Champignonsvegetarian, vegan

Grilled Mushrooms

arvio≈ 160 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Salate

Grüner Salat mit Zwiebelnvegetarian, vegan

7.30

Green Salad with Onions

arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Tomatensalatmit Zwiebelnvegetarian, vegan

7.80

Tomato Salad with Onions

arvio≈ 140 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Tomaten-Palmenzerzen-Salatmit Zwiebelnvegetarian, vegan

Tomato and Palm Heart Salad

arvio≈ 160 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Mais-Salat mit Zwiebelnvegetarian, vegan

9.50

Corn Salad with Onions

arvio≈ 220 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Mais-Käse Salat mit Zwiebelnvegetarian

10.60

Corn and Cheese Salad

arvio≈ 310 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Gemischter Salat (Eisberg,Tomaten,Zwiebeln)vegetarian, vegan

8.40

Mixed Salad

arvio≈ 150 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

El Chango Salat

El Chango Salad

arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Changuito Salat

Changuito Salad

arvio≈ 300 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Juanita

Juanita Salad

arvio≈ 320 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Meeresfrüchte Salatpescatarian

15.60

Seafood Salad

arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Ramiro

Ramiro Salad

arvio≈ 340 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Natalia

Natalia Salad

arvio≈ 310 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Costanera

Costanera Salad

arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Suppen

Fischcremesuppe mit Krabbenpescatarian

Fish Cream Soup with Crab

arvio≈ 250 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Gaspachovegetarian, vegan

Gazpacho

arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Fleischbrühe

6.70

Meat Broth

arvio≈ 80 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Rindfleisch-Suppe

Beef Soup

arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Rindfleisch-Suppe mit Nudeln

Beef Soup with Noodles

arvio≈ 220 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Mais-Suppevegetarian

8.90

Corn Soup

arvio≈ 210 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Spezialitäten vom Grill

Hüftsteak 300 gr mit Folienkartoffel

25.80

Sirloin Steak with Baked Potato

arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Rumpsteak 220 gr

26.90

Rump Steak 220g

arvio≈ 520 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Rumpsteak 350 gr

37.60

Rump Steak 350g

arvio≈ 740 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Rumpsteak 500 gr

51.60

Rump Steak 500g

arvio≈ 1050 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Rumpsteak mit groben Pfeffer

38.70

Rump Steak with Coarse Pepper

arvio≈ 650 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Filetsteak 200 gr

30.80

Filet Steak 200g

arvio≈ 420 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Filetsteak 300 gr

42.60

Filet Steak 300g

arvio≈ 630 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Filetsteak 400 gr

54.40

Filet Steak 400g

arvio≈ 840 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Filetsteak Madagaskar 300 gr

43.70

Filet Steak Madagascar 300g

arvio≈ 720 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Filetsteak Gorgonzola 300 gr

47.60

Filet Steak Gorgonzola 300g

arvio≈ 850 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Fleischspiess 300 gr

Meat Skewer 300g

arvio≈ 600 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Fleischspiess 400 gr

33.60

Meat Skewer 400g

arvio≈ 800 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

3 kleine Spiesse mit Pfeffersauce 300 gr

29.70

Small Skewers with Pepper Sauce 300g

arvio≈ 680 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Grill-Platte für 2 Personen

76.20

Mixed Grill Platter for 2

arvio≈ 2200 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 44

Schweine Koteletts mit Folienkartoffel

24.70

Grilled pork chops with baked potato

arvio≈ 750 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Schweinefilet mit Bernaise-Sauce

Grilled pork fillet with Bearnaise sauce

arvio≈ 620 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

2 Bratwürste mit Kartoffel

Grilled bratwurst with potato

arvio≈ 850 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Lammkoteletts mit Folienkartoffel

Grilled lamb chops with baked potato

arvio≈ 820 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Lamm-Karree mit Folienkartoffel

45.40

Grilled rack of lamb with baked potato

arvio≈ 900 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Rumpsteak flambiert mit Champignonsauce

Flambéed rump steak with mushroom sauce

arvio≈ 780 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Filetsteakflambiert mit Champignonsauce

Flambéed fillet steak with mushroom sauce

arvio≈ 720 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Fisch und Geflügel

Seezungen Filet in Orangensauce

Sole fillet in orange sauce

arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Lachs in Krabbensauce

27.50

Salmon in shrimp sauce

arvio≈ 550 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Seeteufel in Safransauce

31.90

Monkfish in saffron sauce

arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Putenbrust mit Champignonsauce

23.50

Turkey breast with mushroom sauce

arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Hähnchenbrust mit Sahnesauce

22.90

Chicken breast with cream sauce

arvio≈ 520 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Beilagen

Folienkartoffelvegetarian

4.00

Baked potato

arvio≈ 220 kcal40 g hiilihydraatteja

Maiskolbenvegetarian

4.70

Corn on the cob

arvio≈ 150 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Blattspinatvegetarian

6.50

Spinach

arvio≈ 120 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Broccolivegetarian

arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

Geröstete Zwiebelnvegetarian

5.50

Roasted onions

arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Bernaise Sauce

Bearnaise sauce

arvio≈ 250 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Pfeffer Sauce

5.80

Pepper sauce

arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Champignons Saucevegetarian

Mushroom sauce

arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Butter Reisvegetarian

Butter rice

arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraatteja

Gorgonzola Saucevegetarian

arvio≈ 200 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Dessert

Flan Chango mit Kiwi und Vanille Eis

Flan Chango with kiwi and vanilla ice cream

arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 36

Flambierte Banane mit Vanille Eisvegetarian

Flambéed banana with vanilla ice cream

arvio≈ 420 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 41

Melone mit Portweinvegetarian

Melon with Port wine

arvio≈ 180 kcal25 g hiilihydraatteja

Frischer Obstsalatvegan, vegetarian

Fresh fruit salad

arvio≈ 120 kcal28 g hiilihydraatteja

Flambierte Schattenmorellen mit Vanille Eisvegetarian

Flambéed chanterelles with vanilla ice cream

arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 34

Ananas-Carpaccio mit Vanille Eisvegetarian

12.30

Pineapple carpaccio with vanilla ice cream

arvio≈ 320 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 44

Quittenmark mit Käsevegetarian

Quince jelly with cheese

arvio≈ 300 kcal20 g hiilihydraatteja

Casata Eisvegetarian

6.20

Cassata ice cream

arvio≈ 350 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 42

Tartufo Eisvegetarian

Tartufo ice cream

arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42

Karamell-Pudding mit Sahnevegetarian

Caramel pudding with cream

arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 31

Vanille Eisvegetarian

6.00

Vanilla ice cream

arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 42

Dulce de Lechevegetarian

arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 40

Karamell Pudding mit Dulce de lechevegetarian

Caramel pudding with Dulce de Leche

arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 28

2 Crepe mit Dulce de lechevegetarian

10.00

Crepes with Dulce de Leche

arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejaraskas 28

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

65veggie
scorearvio

Latinalainen grilli ja kasvisvaihtoehdot

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Tarjolla on gazpachoa, grillattuja herkkusieniä ja erilaisia salaatteja. Kasvisvaihtoehdot rajoittuvat alkupaloihin ja lisukkeisiin kuten maissikolboihin ja pinaattiin. Sekaseurueen ruokailu onnistuu helposti.

35 kasvis- ja 9 vegaanista annosta 86:sta

83dia
scorearvio

Grillattuja lihoja ja kaloja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ruokalistalla on runsaasti vähähiiliä vaihtoehtoja, erityisesti grillatuissa annoksissa. Steakit ja kalat sopivat hyvin.

68 diabetesystävällistä · 86 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Bolzengasse 9, 50667 Köln
Aukioloajat: ma12:00–14:00, 18:00–00:00
ti12:00–14:00, 18:00–00:00
ke12:00–14:00, 18:00–00:00
to12:00–14:00, 18:00–00:00
pe12:00–14:00, 18:00–00:00
la18:00–00:00
su12:00–14:00, 18:00–00:00
Yhteystiedot: +492212581212
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), elchango.de/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %

Omistatko El Chango? Rekisteröi paikkasi.