Haruka Sushi Bar
Bareelplein 7, 3070 Kortenberg
Avoinna nyt · asti 22:00
Japanesesushi€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 12. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
HOSO MAKI
HOSO KOMKOMMERvegan
6.50
Cucumber Hoso Maki
arvio≈ 130 kcal26 g hiilihydraatteja
HOSO AVOCADOvegan
6.50
Avocado Hoso Maki
arvio≈ 160 kcal24 g hiilihydraatteja
HOSO OSHINKO(radijs)vegan
6.50
Oshinko Hoso Maki
arvio≈ 140 kcal28 g hiilihydraatteja
HOSO ZALMpescatarian
7.00
Salmon Hoso Maki
arvio≈ 160 kcal25 g hiilihydraatteja
HOSO TONIJNpescatarian
7.00
Tuna Hoso Maki
arvio≈ 150 kcal25 g hiilihydraatteja
HOSO KRABSTICKpescatarian
6.50
Crab Stick Hoso Maki
arvio≈ 160 kcal26 g hiilihydraatteja
HOSO TAMAGO (Japanse omelet)vegetarian
6.50
Tamago Hoso Maki
arvio≈ 170 kcal26 g hiilihydraatteja
URAMAKI ROLL
PIKANTE AVOCADOvegan
8.50
Spicy Avocado Uramaki
arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraatteja
OSHINKO AVOCADOvegan
8.50
Oshinko Avocado Uramaki
arvio≈ 210 kcal30 g hiilihydraatteja
PIKANTE AVOCADO KOMKOMMERvegan
8.50
Spicy Avocado Cucumber Uramaki
arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraatteja
PIKANTE TONIJNpescatarian
9.50
Spicy Tuna Uramaki
arvio≈ 240 kcal30 g hiilihydraatteja
TONIJN AVOCADOpescatarian
9.50
Tuna Avocado Uramaki
arvio≈ 260 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
TONIJN KOMKOMMERpescatarian
9.50
Tuna Cucumber Uramaki
arvio≈ 230 kcal30 g hiilihydraatteja
TONIJN AVOCADO KOMKOMMERpescatarian
9.50
Tuna Avocado Cucumber Uramaki
arvio≈ 270 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
PIKANTE ZALMpescatarian
9.50
Spicy Salmon Uramaki
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja
ZALM AVOCADOpescatarian
9.50
Salmon Avocado Uramaki
arvio≈ 270 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
ZALM KOMKOMMERpescatarian
9.50
Salmon Cucumber Uramaki
arvio≈ 240 kcal30 g hiilihydraatteja
ZALM AVOCADO KOMKOMMERpescatarian
9.50
Salmon Avocado Cucumber Uramaki
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja
UNAGI AVOCADO KOMKOMMER (Paling)pescatarian
9.50
Unagi Avocado Cucumber Uramaki
arvio≈ 290 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
SCAMPI IN OUTpescatarian
9.50
Scampi In-Out Uramaki
arvio≈ 260 kcal30 g hiilihydraatteja
CALIFORNIApescatarian
10.00
California Roll
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraatteja
NIGIRI (2 stuks) en SASHIMI (4 stuks)
TONIJNpescatarian
7.00
Tuna Nigiri and Sashimi
arvio≈ 280 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
ZALMpescatarian
7.00
Salmon Nigiri and Sashimi
arvio≈ 320 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
SCAMPIpescatarian
7.00
Scampi Nigiri and Sashimi
arvio≈ 260 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
KRABSTICKpescatarian
7.00
Crab Stick Nigiri and Sashimi
arvio≈ 290 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
PALINGpescatarian
7.00
Unagi Nigiri and Sashimi
arvio≈ 350 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
NOEDELS (geserveerd met gebakken groenten)
KIP
17.00
Chicken Noodles
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
RUND
18.00
Beef Noodles
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
VEGETARISCHvegetarian
15.00
Vegetarian Noodles
arvio≈ 520 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
SOEP
MISO SOEPvegetarian
6.00
Miso Soup — Soep op basis van sojaboonpasta met witte champignons en zeewier
arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
TEMPURA
EBI TEMPURApescatarian
11.50
4 stuks krokante groenten en 2 stuks krokante scampi's
arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja
KING EBI TEMPURApescatarian
11.50
4 stuks krokante scampi's
arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
YASHAI TEMPURAvegan
10.00
6 stuks krokante groenten
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
SALADE
MAGURO BHUTSUpescatarian
14.00
Maguro Bhutsu Salad — Gemarineerde tonijn met koriander
arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
KANIKAMA SALADEpescatarian
14.00
Kanikama Salad — Salade van krabstick, tempura, viskuit, pikante mayonaise en scampi
arvio≈ 410 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
ZEEWIER SALADEvegan
7.00
Seaweed Salad
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
KLEINE GERECHTEN
HARUMAKI KIP
6.50
Chicken Harumaki — Japanse loempia
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
HARUMAKI VEGETARISCHvegetarian
6.00
Vegetarian Harumaki — Japanse loempia
arvio≈ 150 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
EDAMAMEvegan
7.00
Japanse gestoomde sojaboonstjes
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
DIM SUM
MIX
7.50
Mixed Dim Sum
arvio≈ 250 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
SPECIAL SUSHI ROLLS
DYNAMITE ROLLpescatarian
14.00
Roll van scampi, paling, komkommer en getopt met masago
arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraatteja
CATERPILLAR ROLLpescatarian
13.50
Roll van paling, komkommer getopt met avocado en huissaus
arvio≈ 420 kcal46 g hiilihydraatteja
TIGER ROLLpescatarian
14.50
Roll van pikante zalm getopt met zalm, pikante mayonaise
arvio≈ 480 kcal48 g hiilihydraatteja
YASHAI SPECIALvegan
11.00
Yashai Special Roll — Roll van komkommer, radijs, gember en wortelen getopt met avocado
arvio≈ 320 kcal52 g hiilihydraatteja
FUTO MAKI
BOSTONpescatarian
10.50
Boston Futo Maki — Krabstick, scampi, komkommer, sla, masago, avocado en oshinko
arvio≈ 360 kcal48 g hiilihydraatteja
NEW YORKpescatarian
10.50
New York Futo Maki — Krabstick, krokante scampi, avocado, komkommer, sla en pikante mayonaise
arvio≈ 440 kcal48 g hiilihydraatteja
KAMIKAZE TONIJNpescatarian
11.00
Kamikaze Tuna Futo Maki — Tonijn, tempura, avocado en pikante mayonaise
arvio≈ 460 kcal48 g hiilihydraatteja
KAMIKAZE ZALM
11.00
Kamikaze Salmon Futo Maki — Zalm, tempura, avocado en pikante mayonaise
arvio≈ 460 kcal48 g hiilihydraatteja
TEMPURA MAKI
11.00
Krokante scampi, komkommer, huissaus en pikante mayonaise
arvio≈ 430 kcal46 g hiilihydraatteja
YASHAI MAKIvegetarian
9.00
Avocado, komkommer, sla, radijs, wortelen, tempura en pikante mayonaise
arvio≈ 380 kcal48 g hiilihydraatteja
SPECIAL SUSHI ROLL (8 stuks speciale sushi rolls)
DRAGON EYES
14.50
Dragon Eyes Roll — Gefrituurde, krokante sushi van zalm, krabstick, avocado en tamago, getopt met pikanese mayonaise en huissaus
arvio≈ 550 kcal52 g hiilihydraatteja
DRAGON
14.50
Dragon Roll — Roll van pikanese tonijn getopt met zalm, witte vis en tonijn
arvio≈ 420 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
GREEN DRAGON
13.50
Green Dragon Roll — Roll van pikanese tonijn getopt met avocado
arvio≈ 380 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
RAINBOW
14.00
Rainbow Roll — California roll getopt met avocado, tonijn, zalm en witte vis
arvio≈ 410 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
GREEN RAINBOW
13.50
Green Rainbow Roll — California roll getopt met avocado
arvio≈ 360 kcal48 g hiilihydraatteja
VOLCANO ROLL
19.50
California roll getopt met avocado en een berg van pikanese geotees verschillende vissees met onze huissaus
arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraatteja
MANHATTAN
13.50
Manhattan Roll — Gefrituurde, krokante sushi van tonijn, avocado en huissaus
arvio≈ 510 kcal50 g hiilihydraatteja
LION KING
14.50
Lion King Roll — California roll getopt met zalm, pikanese mayonaise en huissaus
arvio≈ 520 kcal42 g hiilihydraatteja
LUCKY ROLL
16.00
Roll van krokante scampi getopt met scampi en avocado
arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraatteja
SEXY ROLL
16.00
Roll van krokante scampi getopt met paling en avocado
arvio≈ 610 kcal44 g hiilihydraatteja
MARIA ROLL
16.00
Roll van kanikama rollout getopt met zalm
arvio≈ 480 kcal40 g hiilihydraatteja
TRIPLE CROWN ROLL
14.50
sushi getopt met tonijn, avocado en masago
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraatteja
SUSHI ASSORTIMENT
NIGIRI COMBO
30.00
12 stuks nigiri
arvio≈ 720 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
NIGIRI SUSHI COMBO
25.00
5 stuks nigiri 8 stuks sushi rolls
arvio≈ 850 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
NIGIRI SASHIMI COMBO
32.00
5 stuks nigiri 12 stuks sashimi
arvio≈ 680 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 86
NIGIRI URAMAKI COMBO
29.00
5 stuks nigiri 8 stuks pikanese rolls 8 stuks zalm avocado
arvio≈ 980 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
SUSHI COMBO
17.50
12 stuks sushi rolls
arvio≈ 650 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
SUSHI SASHIMI COMBO
23.50
12 stuks sushi rolls 4 stuks sashimi zalm
arvio≈ 820 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
SASHIMI SUSHI NIGIRI
33.00
Sashimi Sushi Nigiri Combo — 9 stuks sashimi 3 stuks nigiri zalm 4 stuks pikanese rolls 9 stuks sushi rolls sushi-botan - maguro butsu
arvio≈ 1100 kcal100 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
SARO COMBO
41.00
8 stuks sashimi zalm en tonijn 4 stuks nigiri zalm en tonijn 10 stuks kamikaze zalm en tonijn
arvio≈ 1200 kcal110 g hiilihydraatteja
SASHIMI COMBO
33.00
5x4=20 stuks sashimi - maguro butsu
arvio≈ 550 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
URAMAKI COMBO
23.50
8 stuks california rolls 8 stuks zalm avocado 8 stuks pikanese rolls
arvio≈ 950 kcal120 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
NAGASAKI COMBO
24.00
8 stuks california rolls 8 stuks pikanese rolls 5 stuks kamikaze zalm
arvio≈ 880 kcal100 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
HAPPY COMBO
36.00
4 stuks dragon eyes 5 stuks kamikaze zalm 5 stuks pikanese zalm 8 stuks pikanese rolls 8 stuks california rolls
arvio≈ 1150 kcal130 g hiilihydraatteja
NARA COMBO
48.00
Happy combo en 8 stuks sashimi zalm en tonijn
arvio≈ 1400 kcal130 g hiilihydraatteja
SUNRISE COMBO
33.00
5 stuks nigiri 5 stuks kamikaze zalm 6 stuks pikanese rolls 8 stuks california rolls
arvio≈ 920 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
YASHAI COMBOvegetarian
18.00
21 stuks vegetarische rolls
arvio≈ 850 kcal120 g hiilihydraatteja
VEGAN COMBOvegan
24.00
8 stuks yashai special 8 stuks gefrituurde rolls 5 stuks vegan tempura maki
arvio≈ 1100 kcal130 g hiilihydraatteja
PLATEAU
64.00
Sushi Plateau — 6 stuks nigiri 4x4=16 stuks sashimi 4 stuks california rolls 8 stuks pikanese rolls 5 stuks dragon eyes 5 stuks kamikaze zalm 6 stuks tempura maki -maguro butsu
arvio≈ 2400 kcal180 g hiilihydraattejaraskas 42
HARUKA PLATEAU
64.00
(50 stuks sushi rolls)
arvio≈ 2100 kcal260 g hiilihydraattejaraskas 25
SASHIMI PLATEAU
64.00
(48 stuks sashimi) (enkel zalm en tonijn)
arvio≈ 1600 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivaraskas 37
ROYAL PLATEAU
67.00
(enkel zalm en tonijn)
arvio≈ 1200 kcal80 g hiilihydraatteja
PARTY PLATEAU
94.00
(8 personen)
arvio≈ 3200 kcal220 g hiilihydraattejaraskas 41
ROYAL PARTY PLATEAU
98.00
(3 personen)
arvio≈ 2400 kcal160 g hiilihydraattejaraskas 41
TITANIC
155.00
Titanic Sushi Platter — (4 personen) 107 stuks special sushi rolls, sashimi en nigiri 2 potjes maguro butsu
arvio≈ 4000 kcal250 g hiilihydraattejaraskas 29
SPECIAL SUSHI ROLLS
HARUKA ROLL
16.00
Roll van kanikama (pikante crab) salade getopt met zalm
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
ASSORTIMENT COMBO
SUSHI SASHIMI NIGIRI COMBO
33.00
9 schijfjes verse sashimis, 3 nigiris, 4 pikante roll, 2 tempura maki, 3 dragon eyes, 3 manhattan en potje maguro bhustu
arvio≈ 1400 kcal110 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
64dia
scorearvio
scorearvio
Sashimi ja proteiinipitoiset valinnat
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Valitse sashimi tai kalapainotteiset yhdistelmät minimoidaksesi hiilihydraatit. Misokeitto ja edamame ovat hyviä kevyitä alkupaloja.
17 diabetesystävällistä · 91 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Bareelplein 7, 3070 Kortenberg
- Aukioloajat
- masuljettuti12:00–14:30, 17:30–22:00ke12:00–14:30, 17:30–22:00to12:00–14:30, 17:30–22:00pe12:00–14:30, 17:30–22:00la12:00–14:30, 17:30–22:00su12:00–14:30, 17:30–22:00
- Yhteystiedot
- +32468564654 harukakortenberg@gmail.com
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), harukasushibar.be/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %