takaisin hakuun

Le Golfe chez Marius

boulevard Anatole France 15, 13600 LA CIOTAT

Suljettu nyt · avataan 11:30

French€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Nos entrées
Salade César
17.00
Caesar Salad — Salade, tomates, poulet pané, parmesan, crouton, œuf dur, oignons rouge, olives noires et sauce blanche
arvio≈ 620 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salade de chèvre chaud gourmande
17.00
Warm Goat Cheese Salad — Salade, tomates, toast de chèvre, miel, noix, jambon cru, pomme, concombre, Carottes et olives noires
arvio≈ 580 kcal28 g hiilihydraatteja
Salade Italienne
18.00
Italian Salad — Salade, tomates, mozzarela, melon, jambon cru, olives noires et sauce basilic
arvio≈ 480 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Soupe de poissons de roche maison
19.00
Rock Fish Soup — Avec ses croûtons et sa rouille maison
arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Salade de Poulpe à la Provençalepescatarian
18.00
Provençale Octopus Salad — Salade, tomates, poulpe, pomme de terre, oignons, persil, olives et oignons rouges
arvio≈ 410 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Planche Mixte
20.00
Mixed Platter — Fromages et charcuteries, beurre et cornichon
arvio≈ 650 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Anti Pasti Terre Mer entre Amis
23.00
Land and Sea Antipasti — Jambon cru, coppa, calamar à la romaine, poivron grillé, moules gratinées, salade de poulpe
arvio≈ 780 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Nos viandes
Hamburger de bœuf
23.00
Beef Burger — Sauce aux choix frites maison
arvio≈ 950 kcal75 g hiilihydraatteja
Magret de Canard (250g)
25.00
Duck Breast — sauce au miel et au thym Accompagné de légumes jours et purée pomme de terre maison
arvio≈ 720 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Entrecôte Grillée à la plancha (200g)
26.00
Grilled Entrecôte — Accompagné de légumes du jour et frites maison - Sauce au choix : poivre, roquefort ou cèpes
arvio≈ 880 kcal45 g hiilihydraatteja
Nos poissons
Loup grillé à la planchapescatarian
26.00
Grilled Sea Bass — (300/400 grammes) Riz et légumes
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85
Tentacules de poulpe en persilladepescatarian
24.00
Octopus Tentacles Persillade — Riz et légumes
arvio≈ 520 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85
St Jacques snackées sauce crémeuse au chorizo
28.00
Seared Scallops with Chorizo — Avec purée de pomme de terre
arvio≈ 610 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Parillada de la Mer à la planchapescatarian
32.00
Seafood Platter — Lotte, Saumon, St Jacques, Gambas, Riz, Légumes, sauce Aïoli
arvio≈ 680 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
Nos moules
Moules Marinières, frites maisonpescatarian
18.00
Mussels Marinières — (Céleri, vin blanc et oignons)
arvio≈ 820 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Moules roquefort, frites maisonpescatarian
19.00
Roquefort Mussels
arvio≈ 910 kcal65 g hiilihydraatteja
Moules gratinées, frites maisonpescatarian
20.00
Gratinated Mussels — (Beurre, ail et persil)
arvio≈ 880 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Notre spécialité
Marmite du Pécheurpescatarian
40.00
Fisherman's Stew — avec sa rouille et ses croutons (Lotte, moules, tentacules de poulpe, poisson du jour, pomme de terre et sa soupe de poisson)
arvio≈ 650 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Bouillabaisse Royalepescatarian
75.00
Royal Bouillabaisse — Sur commande uniquement, 48 h avant (minimum 2 pers)
arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Nos pâtes
Spaghettis
17.00
Spaghetti — Roquefort, cèpes ou Carbonara
arvio≈ 680 kcal72 g hiilihydraatteja
Nos plats végés
Pâtes aux pestovegetarian
17.00
Pesto Pasta — (Basilic, parmesan, pignon et ail)
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraatteja
Veggie burger aux légumesvegetarian
25.00
Veggie Burger — (Steak végétal pané, oignons, tomates, poivrons et courgettes grillés sauce aux légumes)
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Nos fromages rôtis
Camembert au four
20.00
Baked Camembert — Avec charcuterie et pomme de terre
arvio≈ 950 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Reblochon au four
22.00
Baked Reblochon — Avec charcuterie et pomme de terre
arvio≈ 980 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Nos desserts faits maison
Moelleux au Chocolat et sa crème anglaisevegetarian
7.00
Chocolate Fondant
arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 34
Crème brûléevegetarian
7.00
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 41
Tiramisu au café maisonvegetarian
8.00
Tiramisu
arvio≈ 420 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 39
Nougat glacé avec coulis fruits rougesvegetarian
8.50
Iced Nougat
arvio≈ 350 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 35
Tarte Tatin avec boule de glace vanillevegetarian
8.50
Tarte Tatin
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 30
Assiette de fromagevegetarian
9.00
Cheese Plate
arvio≈ 400 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Thé Gourmand (5 petits desserts)
12.00
Gourmet Tea
arvio≈ 600 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 34
Café Gourmand (5 petits desserts)
10.50
Gourmet Coffee
arvio≈ 620 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 33
Chocolat ou Café liégeoisvegetarian
12.50
Liégeois
arvio≈ 500 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 29
Dame Blanchevegetarian
12.50
(3 boules vanille, sauce chocolat et chantilly)
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 23
Pêche Melbavegetarian
12.50
Peach Melba — (2 boules pêche, 1 boule vanille, sauce caramel, pêche au sirop et chantilly)
arvio≈ 600 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 28
Poire Belle Hélènevegetarian
12.50
(2 boules poire, 1 boule vanille, sauce chocolat, poire au sirop et chantilly)
arvio≈ 600 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 28
Colonel ou William’svegetarian
13.50
Colonel or William's — (3 boules citron ou poire arrosées de vodka ou alcool de poire)
arvio≈ 400 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 33
1 boule de Glacevegetarian
3.00
Ice Cream Scoop — Vanille, Chocolat, Chocolat blanc, Fraise, Noix de Coco, Pistache, Rhum Raisin, Caramel Fleur de sel, Café, Cassis, Citron, Citron Vert, Framboise, Fruit de la Passion, Mangue, Pèche, Menthe chocolat
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraatteja
Formules
Menu à 35€
35.00
Set Menu 35€ — Entrée (Assiette de charcuterie, Salade chèvre chaud ou Soupe de poissons de Roche maison), Plat (Loup grillée à la plancha, Moules marinières ou Entrecôte grillé à la plancha), Dessert (Tiramisu café, crème brulée, tarte aux poires, tarte citron meringuée, ile flottante ou moelleux chocolat)
arvio≈ 1100 kcal60 g hiilihydraatteja
Formule midi
17.50
Lunch Special — Du lundi au vendredi
arvio≈ 700 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Menu enfant
12.00
Kids Menu — Plat (Hamburger Frites, Pates à la crème ou Aiguillettes de poulet, Frites), Boisson, Dessert
arvio≈ 1150 kcal135 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

53veggie
scorearvio

Ranskalainen ravintola vähäisillä kasvisvaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Kasvispääruoina on saatavilla Pâtes aux pesto ja Veggie burger aux légumes. Jälkiruokavalikoima on laaja ja sisältää esimerkiksi Tiramisun ja Tarte Tatinin.

14 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 41:sta

81dia
scorearvio

Proteiinipitoista ranskalaista ruokaa

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on useita proteiinipohjaisia pääruokia ja mereneläviä. Valikoimasta löytyy monia vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja.

14 diabetesystävällistä · 41 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
boulevard Anatole France 15, 13600 LA CIOTAT
Aukioloajat
ma11:30–14:30, 18:00–23:00
ti11:30–14:30, 18:00–23:00
ke11:30–14:30, 18:00–23:00
tosuljettu
pe11:30–14:30, 18:00–23:00
la18:00–22:30
su11:30–15:00
Brasseries / Glacier hours differ: Mon-Wed, Fri-Sat 9h-15h30, 18h-23h; Sun 9h-17h. Groups of 15 people on weekdays by reservation
Yhteystiedot
+32442084259
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-legolfe-laciotat.fr/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko Le Golfe chez Marius? Rekisteröi paikkasi.