Ô Damas
Rue des Combattants 77, 1310 La Hulpe
Suljettu nyt · avataan 12:30
LebaneseMiddle Eastern€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 6. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 7. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Salaatit
Tabboulévegan
10.00
Persilja-, minttu-, tomaatti- ja sipulisalaatti oliiviöljyllä ja sitruunalla
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Fattouchevegan
12.00
Itämainen salaatti krutongeilla ja granaattiomenamehulla
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Salade Rahebvegan
12.00
Grillattu munakoisosalaatti tomaatilla, sipulilla, paprikalla ja oliiviöljyllä
arvio≈ 210 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Salade Ô Damas
15.00
Skampi-ravut, seesami, pinaatti, tomaatti ja pähkinät
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Kylmät alkupalat
Hommousvegan
9.00
Kikhernepyree seesamikeremalla ja sitruunalla
arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Valkosipuli-Hommousvegan
10.00
Hommous à l’ail — Kikhernepyree seesamikeremalla, sitruunalla, valkosipulilla ja persiljalla
arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Moutabbalvegan
11.00
Grillattu munakoisopyree seesamikeremalla ja sitruunalla
arvio≈ 230 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Moussakaavegan
10.00
Munakoisoa tomaattikastikkeessa, valkosipulilla, sipulilla ja kikherneillä
arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
Warak Arishvegan
8.00
Kasviksilla täytetyt viinilehdet
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Kebbé neyé
16.00
Raaka jauheliha, rikottu vehnä, sipuli ja minttu
arvio≈ 310 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Moujaddaravegan
7.00
Linssit, riisi ja paistetut sipulit
arvio≈ 280 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Hommous Ô Damasvegan
11.00
Kikhernepyree seesamikeremalla, sitruunalla ja avokadolla
arvio≈ 310 kcal17 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Lämpimät alkupalat
Falafelvegan
8.00
Kikhernepyörykkeitä, korianteria, valkosipulia ja sipulia, tarjoillaan seesamikeremalla
arvio≈ 340 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Kebbé
10.00
Liha- ja vehnätaikina täytettynä lihalla, pinjansiemenillä ja sipulilla
arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Rkakaatvegetarian
8.00
Juustotäytteinen lehtitaikina
arvio≈ 260 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Fatayervegan
9.00
Taikina täytettynä pinaatilla, sipulilla, sitruunalla ja sumakilla
arvio≈ 220 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Samboussek
7.00
Taikina täytettynä lihalla, sipulilla ja pinjansiemenillä
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Makanek
10.00
Paistetut kanelipötköläiset
arvio≈ 320 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Soujouk
10.00
Paistetut, lievästi tuliset nakit tomaattikastikkeessa
arvio≈ 340 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Sawda Djaj
10.00
Sitruunalla ja korianterilla maustetut kananmaksat
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Lssanat
12.00
Maustettua lampaan kieltä ja sitruunaa
arvio≈ 220 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
J’wanih
8.00
Kanan siipiä, tomaattikastike
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Menut
Kasvismenuvegetarian
30.00
Menu Végétarien — Hommous, Tabboulé, Moussakaa ja Moujaddara, Falafel, Fatayer ja Rkakaat, Kebbé Raheb, päivän jälkiruoka
arvio≈ 1600 kcal140 g hiilihydraattejaraskas 25
Maistelumenu
37.00
Menu Découverte — Hommous, Tabboulé, Moutabbal ja Moussakaa, Falafel, Rkakaat ja Soujouk, Meshwi Kefta Halabi ja Taouk, päivän jälkiruoka
arvio≈ 1800 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 25
Menu Ô Damas
45.00
Hommous, Fattouche, Moutabbal, Moujaddara, Warak Aneb, Kebbé, Falafel, Rkakaat ja Soujouk, Meshwi Moushakal grillattu
arvio≈ 2100 kcal130 g hiilihydraattejaraskas 32
Välimeren menupescatarian
50.00
Menu Méditerranéen — Salade Ô Damas, Moutabbal, Warak Aneb ja valkosipuliskampit, Falafel, kala-assortimentti (dorade, kolli ja katkaravut)
arvio≈ 1700 kcal100 g hiilihydraattejaraskas 25
Lasten menu
15.00
Menu Enfant — Paneroitu kalafilee TAI kotitekoiset kananugetit, päivän jälkiruoka
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraatteja
Pääruoat
Kallajévegetarian
12.00
Grillattu leipä Halloumi-juustolla
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kebbé Rahebvegetarian
12.00
Bulgur, saksanpähkinät, sipuli, sitruunakastike ja valkosipuli
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Eraidess itämaisella tavalla
23.00
Eraidess à l’orientale — Skampit valkosipulilla, sitruunalla ja koriannerilla
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Maustetut grillatut katkaravut
25.00
Gambas assaisonnées et grillées — Grillatut katkaravut tarjoiltuna tartarkastikkeen kera
arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Gambas Ô Damas
27.00
Grillatut katkaravut, raa'at vihannekset ja crème fraîche-kastike
arvio≈ 450 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Farridépescatarian
25.00
Maustettu ja grillattu dorade-kala
arvio≈ 400 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Paistetut kollit tomaattikastikkeessapescatarian
25.00
Merlans frits à la sauce tomate — Paistetut kollit tomaattikastikkeessa
arvio≈ 550 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Arayess Kefta
13.00
Grillattu leipä jaunetulla lihalla
arvio≈ 480 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Arayess Ô Damas
15.00
Grillattu leipä jaunetulla lihalla ja Halloumi-juustolla
arvio≈ 580 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Hommous Bel Lahmé
20.00
Kikhernepyree, liha ja pinjansiemenet
arvio≈ 520 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Chich Taouk (2 kpl)
20.00
Chich Taouk (2 pièces) — Grillattuja marinoituja kanavartaita
arvio≈ 450 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kefta Halabi (3 kpl)
20.00
Kefta Halabi (3 pièces) — Grillattuja jauhelihavartaita, persiljaa ja sipulia
arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kefta Keshkash (3 kpl)
22.00
Kefta Keshkash (3 pièces) — Kefta Halabi -vartaita lievästi mausteisessa tomaattikastikkeessa
arvio≈ 600 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Lahmé Meshwi (2 kpl)
25.00
Lahmé Meshwi (2 pièces) — Grillattuja lammaslihavartaita
arvio≈ 450 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Castaletta (4 kpl)
27.00
Castaletta (4 pièces) — Grillattuja lampaan kyljyksiä
arvio≈ 620 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Grillattu viiriäinen (2 kpl)
23.00
Caille grillé (2 pièces) — Grillattuja viiriäisiä
arvio≈ 380 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Jälkiruoat
Päivän jälkiruoka
5.00
Dessert du jour
arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 42
Znoud El-Set
5.00
Voitaikinarullia täytettynä kermalla ja sokerisiirapilla
arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 28
Glace Ô Damas
7.00
Käsintehty itämainen jäätelö pistaasilla ja appelsiinikukalla
arvio≈ 310 kcal28 g hiilihydraatteja
Lisukkeet
Batatavegan
6.00
Ranskalaiset
arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraatteja
Riisivegan
6.00
Riz
arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
95veggie
scorearvio
scorearvio
Monipuolinen libanonilainen ruoka
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Ravintolassa on oma kasvismaistelumenu. Valikoimaan kuuluu annoksia kuten falafel, fatayer ja kebbé raheb.
18 kasvis- ja 14 vegaanista annosta 48:sta
77dia
scorearvio
scorearvio
Vähähiiliä lähesyyläistä ruokaa
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti grillattuja liha- ja kalaruokia, joissa on vähän hiilihydraatteja. Proteiinipitoiset annokset sopivat hyvin verensokerin hallintaan.
36 diabetesystävällistä · 48 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Rue des Combattants 77, 1310 La Hulpe
- Aukioloajat
- masuljettuti12:30–14:30, 18:30–22:30ke12:30–14:30, 18:30–22:30to12:30–14:30, 18:30–22:30pe12:30–14:30, 18:30–22:30la12:30–14:30, 18:30–22:30su12:30–14:30, 18:30–22:30
- Yhteystiedot
- +32474472047 info@odamas.be
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), odamas.be/