takaisin hakuun

Le Jap'Yonnais - La Roche-sur-Yon, 14 Av. Gambetta

rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon

Suljettu nyt · avataan 11:30

Japanese€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 14. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Menu découverte
Menu découverte
32.00
Discovery Menu — 1 soupe miso, 1 thé japonais, Edamamés, Curry japonais (au porc ou aux légumes), Trilogie de desserts
arvio≈ 1450 kcal160 g hiilihydraattejaraskas 39
Entrées
Gyozas vapeur x3*
4.20
Steamed Gyoza — Légumes ou Boeuf ou Poulet
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Gyozas frits x3*
4.20
Fried Gyoza — Poulet Curry ou Porc
arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salade de Wakamé*vegan
4.80
Wakame Salad
arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Salade japonaisevegetarian
3.15
Japanese Salad
arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Edamamés*vegan
3.15
Edamame
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Poulet Karaage
4.00
Chicken Karaage
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chou-fleur Tempuravegan
4.00
Cauliflower Tempura
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Crevettes Tempura x5
7.35
Shrimp Tempura
arvio≈ 320 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Takoyaki x5*
6.85
Takoyaki
arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Onigiri au Thon cuit ou Saumon cuit
5.00
Onigiri
arvio≈ 210 kcal35 g hiilihydraatteja
Soupes
Soupe Miso
3.15
Miso Soup
arvio≈ 60 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Soupe Miso Poulet et Nouilles
4.20
Chicken Miso Soup with Noodles
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Soupe Miso au Saumon
5.50
Salmon Miso Soup
arvio≈ 180 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Soupe Miso aux shiitakés et oeuf mollet
6.30
Miso Soup with Shiitake and Egg
arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Sélection végétarienne
Maki Concombrevegan
3.15
Cucumber Maki
arvio≈ 140 kcal25 g hiilihydraatteja
Maki Avocatvegan
4.00
Avocado Maki
arvio≈ 180 kcal24 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Gyozas Légumesvegetarian
4.20
Vegetable Gyoza
arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Maki Avocat Philadelphiavegetarian
6.30
Avocado Philadelphia Maki
arvio≈ 220 kcal26 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
California Avocat Concombre Philadelphiavegetarian
7.35
Avocado Cucumber Philadelphia California Roll
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja
Yakisobavegetarian
10.50
arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Ramen Gyozasvegetarian
12.00
Ramen Gyoza
arvio≈ 720 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Sashimi / Chirashi
Saumon ou Thon ou Mixte Small 75 gr
9.00
Sashimi
arvio≈ 150 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Saumon ou Thon ou Mixte Normal 150 gr
17.90
Sashimi (Normal)
arvio≈ 300 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Saumon ou Thon ou Mixte Double 300 gr
35.90
Sashimi (Double)
arvio≈ 600 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Tartares
Saumon ou Thon ou Duo, Vinaigrette Wasabi
18.50
Fish Tartare with Wasabi
arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Thon, Avocat, Vinaigrette Tataki
14.90
Tuna and Avocado Tartare
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Thon , Wakamé, Vinaigrette Tataki
10.90
Tuna and Wakame Tartare
arvio≈ 210 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
California
Saumon, Avocat, Aneth
11.90
Salmon Avocado Dill California Roll — 8 pièces
arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraatteja
Saumon cuit, Philadelphia
8.40
Cooked Salmon Philadelphia California Roll — 8 pièces
arvio≈ 360 kcal35 g hiilihydraatteja
Saumon fumé, Fromage persillé
8.40
Smoked Salmon Blue Cheese California Roll — 8 pièces
arvio≈ 410 kcal35 g hiilihydraatteja
Crevette tempura, Avocat, Mayonnaise japonaise Oignons frits
7.35
Shrimp Tempura California Roll — 8 pièces
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraatteja
Poulet, Avocat, Mayonnaise japonaise, Oignons frits
8.40
Chicken Avocado California Roll — 8 pièces
arvio≈ 420 kcal40 g hiilihydraatteja
Thon cuit, Mayonnaise épicée, Avocat
8.40
Cooked Tuna Spicy California Roll — 8 pièces
arvio≈ 390 kcal38 g hiilihydraatteja
Maki
Saumon ou Thon
7.35
Salmon or Tuna Maki — 8pièces
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraatteja
Thon cuit mayonnaise
6.30
Cooked Tuna Mayo Maki — 8pièces
arvio≈ 280 kcal28 g hiilihydraatteja
Crevette, Menthe, Concombre
7.35
Shrimp Mint Cucumber Maki — 8pièces
arvio≈ 210 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Sushi / Gunkan
Gunkan Saumon ou Thon
7.00
Salmon or Tuna Gunkan — 2 pièces
arvio≈ 130 kcal15 g hiilihydraatteja
Sushi Saumon snacké
6.50
Seared Salmon Sushi — 2 pièces
arvio≈ 140 kcal15 g hiilihydraatteja
Sushi Saumon ou Thon
5.25
Salmon or Tuna Sushi — 2 pièces
arvio≈ 130 kcal15 g hiilihydraatteja
Sushi Crevette*
3.15
Shrimp Sushi — 2 pièces
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja
Assortiments de Sushis au Saumon (8 pièces)
23.10
Salmon Sushi Assortment
arvio≈ 520 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Les assortiments
Jap’Zensai
63.00
Jap’Zensai Platter — 2 sushi saumon, 2 sushi thon, 2 sushi crevette, 6 pièces de maki thon, 6 pièces de maki saumon, 6 pièces de maki concombre, 6 pièces de california thon cuit avocat, 6 pièces de california saumon fumé fromage, 6 pièces de California saumon avocat, 100 gr de sashimi saumon et thon accompagné de 4 accompagnements au choix (salade japonaise, riz ou soupe )
arvio≈ 1850 kcal210 g hiilihydraattejaraskas 33
Jap’Kankin
68.25
Jap’Kankin Platter — 8 pièces de california poulet avocat, 8 pièces de California crevette tempura , 8 pièces de california thon cuit avocat, 8 pièces de maki avocat fromage, 8 pièces de california saumon cuit philadelphia, légumes, 8 pièces de maki crevette concombre menthe, 2 gunkan tartare de poisson , 4 sushi saumon snackés, avec 4 accompagnements au choix (riz , salade ou soupe)
arvio≈ 2100 kcal230 g hiilihydraattejaraskas 33
Jap’Classique
19.40
Jap’Classique Platter — 2 sushi thon, 2 sushi saumon, 2 sushi crevette,2 pièces de maki concombre, 2 pièces de maki saumon, 2 pièces de california saumon avocat accompagné d’une salade japonaise, d’un riz et d’une soupe
arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Jap’Thon ou Saumon
29.40
Jap’Tuna or Salmon Platter — 4 sushi , 8 pièces de maki , 3 pièces de california, 50 gr de sashimi accompagné d’une salade japonaise, d’un riz et d’une soupe
arvio≈ 850 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Végétarienvegetarian
21.00
Vegetarian Assortment — 3 gyozas aux légumes, 1 yakisoba, 1 salade japonaise et un dorayaki
arvio≈ 780 kcal120 g hiilihydraatteja
Jap’Yaki
21.00
Jap'Yaki Assortment — 2 yaki boeuf fromage, 2 yaki saumon, 2 yaki poulet, accompagné d’une salade japonaise et au choix d’un riz ou de légumes au wok
arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
Jap’Yaki Maki
15.75
Jap'Yaki Maki Assortment — 2 yaki poulet, 1 yaki boeuf, 1 yaki saumon accompagné d’un riz , d’une salade et d’une soupe
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Menu Enfant
11.00
Kids Menu — Au choix 4 brochettes accompagnées d’un riz ou de légumes au wok, ou 8 maki au thon cuit mayonnaise, 1 sirop à l’eau, 1 boule de glace ou un maki sucré
arvio≈ 950 kcal130 g hiilihydraatteja
Les spécialités
Senshipescatarian
14.70
Senshi Roll — Saumon, Thon, Avocat, Tobiko, Mayonnaise épicée
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraatteja
Dishii au Thon ou Saumonpescatarian
9.45
Dishii Tuna or Salmon — Sésame noir, Mayonnaise épicée, Poisson, Tobiko, Croustillant
arvio≈ 280 kcal20 g hiilihydraatteja
Warapescatarian
10.00
Wara Roll — Tartare de Saumon, Tobiko, Mayonnaise épicée, Avocat
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraatteja
Cheddar
12.00
Cheddar Chicken Roll — Rouleau frit au Poulet pané, Cheddar, Avocat
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraatteja
Plats chauds
Boulettes Poulet
10.50
Chicken Meatballs with Udon — Servies avec des Udon
arvio≈ 580 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Guydon
12.00
Gyudon — Emincé de boeuf servi sur du riz avec un jaune d’œuf
arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Ramen Chashu
12.50
Chashu Ramen — Nouilles, porc, pousse soja, oeuf mollet, enoki
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Ramen Naruto
13.65
Naruto Ramen — Nouilles, porc, Naruto, oeuf mollet, bouillon
arvio≈ 780 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Curry Japonais
13.20
Japanese Pork Curry — Porc au curry avec carottes servi sur du riz
arvio≈ 850 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Pain Bao
6.80
Bao Bun — Porc ou Végétarien. Pain vapeur garni
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Okonomiyaki au Porc
10.50
Pork Okonomiyaki — “Crêpe japonaise” salée
arvio≈ 600 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Ramen Gyozas Légumesvegetarian
12.00
Vegetable Gyoza Ramen — Nouilles de riz, 4 gyozas légumes, shiitakés, pack choi, carottes, bouillon pimenté
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
Porc ou Poulet Tonkatsu
11.50
Tonkatsu
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Ramen Crevettepescatarian
13.00
Shrimp Ramen — Soba, bouillon, crevettes, oeuf mollet, shiitakés
arvio≈ 620 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
Yakitori
Yaki Boeuf Fromage
8.40
Beef and Cheese Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraatteja
Yaki Poulet
5.80
Chicken Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré
arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Yaki Saumonpescatarian
8.40
Salmon Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré
arvio≈ 510 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Accompagnements
Légumes aux Wokvegan
5.25
Wok Vegetables
arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Riz Vinaigrévegan
2.50
Vinegared Rice
arvio≈ 220 kcal48 g hiilihydraatteja
Riz Naturevegan
2.00
Steamed Rice
arvio≈ 200 kcal44 g hiilihydraatteja
Desserts
Mochi maison*
4.20
Homemade Mochi
arvio≈ 250 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 39
Maki sucrés (4 pièces)
4.75
Sweet Maki — Nutella, Caramel ou du moment
arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 41
Boule de glace
2.65
Ice Cream Scoop
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraatteja
Perles coco*
4.20
Coconut Pearls
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

69veggie
scorearvio

Japanilainen ruoka kasvisvaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Ruokalistalla on oma kasvisvalikoima, josta löytyy Yakisoba ja Ramen Gyozas. Tarjolla on myös Chou-fleur Tempuraa ja Maki Avocatia.

20 kasvis- ja 10 vegaanista annosta 78:sta

63dia
scorearvio

Proteiinipitoisia japanilaisia vaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Sashimit ja tartarit ovat hyviä valintoja, joissa on hyvin vähän hiilihydraatteja. Tonkatsu tarjoaa tukevan proteiinimuotoisen aterian.

21 diabetesystävällistä · 78 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon
Aukioloajat
ma11:30–14:00, 18:30–21:00
ti11:30–14:00, 18:30–21:00
ke11:30–14:00, 18:30–21:00
to11:30–14:00, 18:30–21:00
pe11:30–14:00, 18:00–21:00
lasuljettu
susuljettu
Réservation conseillée le soir.
Yhteystiedot
+33688242571 lejapyonnais@gmail.com
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), japyonnais.fr/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Le Jap'Yonnais - La Roche-sur-Yon, 14 Av. Gambetta? Rekisteröi paikkasi.