takaisin hakuun

Le Libanais - Le Pontet, 89 Av. Charles de Gaulle

avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet

Avoinna nyt · asti 22:00

LebaneseMiddle Eastern€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 14. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Les Assiettes
ASSIETTE GOURMET
16.00
Gourmet Platter — une brochette de kafta, une brochette de taouk, hommes, moutabal, taboulé
arvio≈ 780 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
ASSIETTE DELICE
15.00
Delight Platter — 1/2 arayes, 2 falafel, labné, taboulé
arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
ASSIETTE DELICE VGvegetarian
14.00
Vegetarian Delight Platter — 1/2 kellage, 2 falafel, moutabal, taboulé
arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
ASSIETTE VEGETALIENNEvegan
16.00
Vegan Platter — hommes, moutabal, taboulé, 3 falafel, pickles, moussaka
arvio≈ 750 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Les Formules
FORMULE COMPLETE
24.00
Complete Set Menu — hommes, taboulé, kibbé, falafel, rakakat poulet + 1 brochette de taouk et de kafta, riz aux vermicelles+ dessert au choix ( café gourmand + 4€)
arvio≈ 1250 kcal110 g hiilihydraatteja
FORMULE COMPLETE VGvegetarian
23.00
Complete Vegetarian Set Menu — hommes, taboulé, fatayer, falafel, rakakat fromage + moussaka ou kellage + dessert au choix (café gourmand +4€)
arvio≈ 1100 kcal120 g hiilihydraatteja
FORMULE DEGUSTATION
18.00
Tasting Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, kibbé, falafel, rakakat fromage+ 1 brochette au choix (taouk ou kafta), riz aux vermicelles
arvio≈ 980 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
FORMULE JUNIOR(-12)
12.00
Junior Set Menu — SIROP + une brochette au choix( taouk ou kafta), riz aux vermicelles ou frites, salade+ glace
arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraatteja
FORMULE DU MIDI
18.00
Lunch Special — plat du jour + dessert ( café gourmand + 4€)
arvio≈ 900 kcal70 g hiilihydraatteja
FORMULE MIDI PLUS
19.00
Lunch Plus Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, labié, kibbé, falafel, rakakat poulet, rakakat fromage + dessert au choix ( café gourmand + 4€)
arvio≈ 1150 kcal90 g hiilihydraatteja
FORMULE MIDI PLUS VGvegetarian
19.00
Lunch Plus Vegetarian Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, labné, moussaka, fatayer, rakakat fromage, falafel + dessert au choix ( café gourmand +4€)
arvio≈ 1100 kcal105 g hiilihydraatteja
Les Grillardes
KAFTA
20.00
3 brochettes d'agneau haché, persil, oignons, poivre doux,
arvio≈ 650 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
TAOUK
20.00
3 brochettes de poulet mariné à l'ail et aux épices
arvio≈ 520 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
ARAYES
20.50
pain farcie de viande d'agneau haché, tomate, oignon, persil, za'atar
arvio≈ 780 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
MIX GRILLADES
21.00
Mixed Grill — une brochette de taouk, une brochette de kafta, 1/2 arayes
arvio≈ 850 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Les Plats à Emporter
Plateau dégustation
18.00
Tasting Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet
arvio≈ 1400 kcal110 g hiilihydraatteja
Plateau végétarienvegetarian
17.00
Vegetarian Platter — Hommos, taboulé, moutabal, labné, 2 falafel, 2 fatayer, 2 rakakat fromage
arvio≈ 1100 kcal120 g hiilihydraatteja
Plateau gourmet
15.00
Gourmet Platter — Taboulé, hommos, moutabal, 2 brochettes
arvio≈ 750 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
Plateau royal simple
21.00
Simple Royal Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet. Une brochette au choix (poulet ou agneau) + riz aux vermicelles
arvio≈ 1600 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 36
Plateau royal complet
24.00
Complete Royal Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet. 2 brochettes au choix (poulet et/ou agneau) + riz aux vermicelles
arvio≈ 1800 kcal125 g hiilihydraattejaraskas 36
Hommosvegan, vegetarian
9.00
Hummus — Purée de pois chiche à la crème de sésame (2 à 4 pers.)
arvio≈ 650 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Moutabalvegan, vegetarian
9.00
Aubergine fumée à la crème de sésame (2 à 4 pers.)
arvio≈ 580 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Labnévegetarian
8.00
Labneh — Fromage frais à l'ail et à la menthe séchée (2 à 4 pers.)
arvio≈ 520 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Chinklichvegetarian
8.50
Fromage feta émietté, herbes de Provence, piment doux, za'atar, huile d'olive, tomate, oignon, persil (2 à 4 pers.)
arvio≈ 610 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Taboulévegan, vegetarian
9.00
Tabbouleh — Salade de persil, tomate, oignon, citron, huile d'olive, blé concassé (2 à 4 pers.)
arvio≈ 480 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Moussakavegan, vegetarian
9.00
Aubergine confite, sauce tomate à l'ail, oignon, cumin, mélasse de grenade (2 à 4 pers.)
arvio≈ 550 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Samboussik
8.00
Beignet de viande d'agneau, pignon de pin (5 pièces)
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Fatayervegan, vegetarian
8.00
beignet à l'épinard, oignon, citron (5 pièces)
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraatteja
Rakakat poulet
8.00
Chicken Rakakat — feuilleté au poulet, mais, ail (5 pièces)
arvio≈ 420 kcal28 g hiilihydraatteja
Rakakat fromagevegetarian
8.00
Cheese Rakakat — feuilleté au fromage, persil, oignon (5 pièces)
arvio≈ 440 kcal26 g hiilihydraatteja
Falafelvegan, vegetarian
9.00
Boulette de pois chiche, oignon, épices, crème de sésame au citron, tomate, persil, pickles de navet (5 pièces)
arvio≈ 480 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Kebbé
10.00
Kibbeh — Boulette de viande de boeuf et blé concassé farcie à la viande d'agneau (5 pièces)
arvio≈ 520 kcal30 g hiilihydraatteja
Boite de 10 beignets ou feuilletés
15.00
Assorted Beignets
arvio≈ 900 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Boite de 10 falafelvegan, vegetarian
17.00
Falafel (10 pcs)
arvio≈ 960 kcal70 g hiilihydraatteja
Boite de 10 kebbé
19.00
Kibbeh (10 pcs)
arvio≈ 1040 kcal60 g hiilihydraatteja
Brochette à l'unité
4.00
Single Skewer — Poulet (taouk) ou agneau (kefta)
arvio≈ 220 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Portion de riz aux vermicellesvegan, vegetarian
4.00
Vermicelli Rice
arvio≈ 280 kcal45 g hiilihydraatteja
Sauce à l'ailvegan, vegetarian
1.00
Garlic Sauce
arvio≈ 150 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Paquet de 5 pains libanaisvegan, vegetarian
2.00
Lebanese Bread
arvio≈ 550 kcal110 g hiilihydraatteja
Backlawa 2 piècesvegetarian
4.00
Baklawa — Feuilleté aux amandes et aux pistaches
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
Backlawa 9 piècesvegetarian
13.50
Baklawa (9 pcs)
arvio≈ 1100 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 16
Backlawa 15 piècesvegetarian
18.00
Baklawa (15 pcs)
arvio≈ 1800 kcal180 g hiilihydraattejaraskas 21
Mouhalabiehvegetarian
4.50
Crème à la fleur d'oranger
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

94veggie
scorearvio

Libanonilaista ruokaa monilla vaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy vegaaninen annos, jossa on moussakaa, falafelia ja taboulé. Tarjolla on myös kasvissyömiselle suunnattuja kokonaisuuksia, kuten rakakat fromage ja fatayer.

22 kasvis- ja 11 vegaanista annosta 43:sta

72dia
scorearvio

Grillivartaat ja libanalaista mezzetta

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on useita proteiinipitoisia grillivartaita ja kylmiä alkupaloja. Monet annokset sisältavat vain vähän hiilihydraatteja.

14 diabetesystävällistä · 43 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet
Aukioloajat
ma12:00–14:00, 19:30–22:00
ti12:00–14:00, 19:30–22:00
kesuljettu
to12:00–14:00, 19:30–22:00
pe12:00–14:00, 19:30–23:00
la19:30–23:00
susuljettu
Fin de service à emporter à 19h30
Yhteystiedot
+33490322572
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lelibanais.fr/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Le Libanais - Le Pontet, 89 Av. Charles de Gaulle? Rekisteröi paikkasi.