takaisin hakuun

Sophias Leeuwarden

Lange Marktstraat 1, 8911 AD Leeuwarden

Suljettu nyt · avataan 11:00

bar food€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 8. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

SOUPS
POMODORI SOEP (V)vegetarian
7.50
Tomato Soup — pizza grissini | bosui | basilicum room zonder grissini
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja
MOSTERDSOEP
7.50
Mustard Soup — Granny Smith appel | bacon | bosui zonder bacon
arvio≈ 350 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Paninis
TUNA MELT
11.50
Tuna Melt Panini — cheddar | tonijnsalade | jalapeno | tomaat
arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
OOSTERSE KIP
11.50
Oriental Chicken Panini — kippendij | KFC saus | bosui | rode ui
arvio≈ 680 kcal48 g hiilihydraatteja
DOUBLE CHEESEvegetarian
11.00
Double Cheese Panini — tomaat | ketchup
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraatteja
RENDANG
12.50
Rendang Panini — bosui | krokante uitjes | samurai mayonaise | koriander
arvio≈ 710 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
BAGELS
GEROOKTE ZALM
10.00
Smoked Salmon Bagel — wasabi | guacamole | komkommer | kiemen | Little Gem
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 80
HEKSENKAAS & AVOCADO (V)vegetarian
9.50
Avocado and Cheese Bagel — avocado | heksenkaas | chilivlokken | tomaat | rucola zonder heksenkaas
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
ITALIAN
10.00
Italian Carpaccio Bagel — carpaccio | rucola | truffelmayonaise | Parmezaan | tomaat
arvio≈ 560 kcal46 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Specials
TACO TONIJN
12.50
Tuna Taco — soft shell taco | tonijn | yuzu mayonaise | koriander | guacamole | Little Gem
arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
TACO CRISPY CHICKEN (2 ST)
11.00
Crispy Chicken Tacos — soft shell taco | jalapeno | rode ui zoetzuur | yuzu mayonaise | komkommer | guacamole
arvio≈ 540 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
sandwiches
PASTRAMI
13.00
Pastrami Sandwich — cornichons | rode ui zoetzuur | grove mosterd | rucola
arvio≈ 590 kcal44 g hiilihydraatteja
SOPHIAS' BAL
14.00
Meatball Sandwich — gehaktbal van Black Angus | mosterdmayonaise | krokante ui | ei | jus
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
CARPACCIO
13.00
Carpaccio Sandwich — truffelmayonaise | tomaat | rucola | Parmezaan | bacon
arvio≈ 610 kcal42 g hiilihydraatteja
RUNDVLEESKROKETTEN
11.50
Beef Croquettes — twee stuks | mosterd | roomboter
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraatteja
GROENTEKROKETTEN (V)vegetarian
11.50
Vegetable Croquettes — twee stuks | mosterd | roomboter
arvio≈ 480 kcal52 g hiilihydraatteja
GARNALEN BRIOCHE
13.50
Shrimp Brioche — salade Noorse garnalen | dille | yuzu mayonaise | Little Gem | torpedo garnalen | brioche
arvio≈ 580 kcal40 g hiilihydraatteja
BRISKET
13.50
Brisket Burger — burger bun | roasted brisket | uienmarmelade | mosterdmayonaise | krokante uitjes
arvio≈ 750 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
FLATBREAD (V)vegetarian
12.50
Mozzarella Flatbread — uit de oven | buffel mozzarella | tomaat | basilicum pesto | rucola
arvio≈ 510 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
salads & bowls
POKE BOWL SPICY TONIJN
17.50
Spicy Tuna Poke Bowl — sushi rijst | sojaboontjes | KFC saus | mais | komkommer | radijs | wakame
arvio≈ 620 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
POKE BOWL TOFU & MANGO (V)vegan
17.00
Tofu and Mango Poke Bowl — sushirijst | mais | mango | radijs | komkommer | KFC saus | wakame | sojaboontjes
arvio≈ 620 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
ZOMER SALADEvegetarian
16.50
Summer Salad — buffel mozzarella | gemarineerde cherry tomaatjes | basilicum | komkommer | Little Gem | zongedroogde tomaat | knoflook croutons
arvio≈ 510 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
SESAM BEEF
17.50
Sesame Beef Bowl — fries Black Angus | sesam | taugé | KFC saus | haricots verts | zoetzuur rode ui | komkommer | thai soy dressing
arvio≈ 780 kcal52 g hiilihydraatteja
GEMARINEERDE GAMBA’S
17.50
Marinated Prawns Salad — in citrus en knoflook gemarineerd | thai soy dressing | sojaboontjes | pittige salade | mango | komkommer
arvio≈ 450 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
CAESAR
17.50
Caesar Salad — kippendij | Parmezaan | Little Gem | bacon | ei | caesar dressing | knoflook croutons
arvio≈ 680 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
eggs
UITSMIJTER CARPACCIO
14.00
Carpaccio Eggs — drie eieren | carpaccio van Black Angus | Parmezaan | truffelmayonaise
arvio≈ 580 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
UITSMIJTER HAM & KAAS
12.50
Ham and Cheese Eggs — drie eieren | boerenham | jong belegen kaas
arvio≈ 520 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
SOPHIAS' EGGS
14.00
Sophis' Eggs with Brisket — twee eieren | brisket | brioche | hollandaise | togarashi | samurai mayonaise
arvio≈ 640 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SALMON & EGGS
14.00
Salmon and Eggs — drie eieren | roerei | brioche | gerookte zalm | dille | hollandaise
arvio≈ 610 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
burgers
MAGIC CHICKEN
17.50
Magic Chicken Burger — krokante kip | guacamole | tomaat | samurai mayonaise | cheddar | bacon | Little Gem
arvio≈ 890 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
SMASH BURGER
17.50
Black Angus beef | bacon | cheddar | augurk | tomaat | Little Gem | ui | burger saus
arvio≈ 820 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
sophias lunch suggesties
SOPHIAS' ELK UURTJE
16.50
Lunch Platter — soep naar keuze | carpaccio of gerookte zalm | kroket naar keuze | mosterd en roomboter
arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
SOPHIAS' COMPLETE BUSINESS LUNCH
15.00
Business Lunch — soep naar keuze | keuze uit een van onze paninis | jus d'orange | koffie
arvio≈ 880 kcal85 g hiilihydraatteja
sides
AMBACHTELIJKE FRITES
5.50
French Fries — mayonaise
arvio≈ 420 kcal40 g hiilihydraatteja
TRUFFELFRITESvegetarian
9.00
Truffle Sweet Potato Fries — zoete aardappelfrites | Parmezaan | truffelmayonaise
arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraatteja
Oesters & appetizers
FINE DE CLAIREpescatarian
4.50
Oysters Fine de Claire — keuze uit 1 bijpassend garnituur rode wijnazijn sjalot | citroen | groene Tabasco
arvio≈ 80 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
ZUURDESEMBOL (V)vegetarian
7.50
Sourdough Bread — uit de oven | tomatenkruidenboter
arvio≈ 320 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
DIP ’N CHIPvegetarian
9.00
Hummus Dip and Chips — spicy humus | Italiaanse toast | truffelkroepoek | pizza grissini
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Starters
STEAK TARTAAR
14.00
Steak Tartare — kimchi | gochujang crème | geraspt eigeel | crispy wonton | rettich | bospeen
arvio≈ 340 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
ZALM TATAKI
13.50
Salmon Tataki — KFC-saus | wasabi guacamole | yuzu mayonaise | sojabonen | sesam
arvio≈ 290 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
GAMBA’S
14.00
Garlic Prawns — miso | yuzu boter | knoflook | bosui
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
CEVICHE VERDE Y ORO (V)vegan
13.50
Beetroot Ceviche — gele biet | rode biet | green meat radijs | rode ui | gepofte chili quinoa | avocado crème
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
MOZZARELLA (V)vegetarian
13.50
Mozzarella Salad — buffelmozzarella | gemarineerde cherrytomaatjes | basilicum
arvio≈ 320 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Main
KOGELBIEFSTUK OF OSSENHAAS
29.00
Beef Fillet — Friese Black Angus | Aziatische zoete-aardappelcrème | groene groentevariatie | gekarameliseerde witte ui | jus van sjalot
arvio≈ 680 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
GAMBA’S & ZEEBAARS
28.50
Prawns and Sea Bass — yuzu-misoboter | sake | oosterse groenten
arvio≈ 520 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
ZALMFILET OF GAMBA’S
28.00
Salmon or Prawns with Risotto — gebakken met citrus | saffraanrisotto | venkel | doperwt | beurre blanc
arvio≈ 740 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
LAMSFILET
29.50
Lamb Fillet — kruidenkorst | jus van tijm | aardappel-olijfoliecrème | voorjaarsgroenten | artisjok | doperwtencrème
arvio≈ 650 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
BOERDERIJKIP
26.00
Farm Chicken — knoflookgamba's | bospaddenstoelen | Parmezaan | citroenbotersaus
arvio≈ 610 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
SAFFRAANRISOTTO (V)vegetarian
26.00
Saffron Risotto — doperwt | venkel | artisjok | tomaat | crispy bosui | beurre blanc
arvio≈ 650 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
ARTISJOK & TRUFFEL (V)vegetarian
26.50
Artichoke & Truffle — artisjokbodem | amandel-truffelsaus | waterkersjus | doperwtencrème | courgettesalade
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
SURF & TURF
33.00
kogelbiefstuk | knoflookgamba’s | spinazie | gepofte cherrytomaat | kreeftensaus | bosui
arvio≈ 720 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Sides
AMBACHTELIJKE FRIET
5.50
Hand-cut Fries — met mayonaise
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraatteja
TRUFFELFRIET
9.00
Truffle Fries — zoete aardappelfrites | Parmezaan | truffelmayonaise
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraatteja
KRIELTJES
8.00
Potatoes with Tarragon & Garlic — dragon | knoflook
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
MESCLUNSALADE (V)vegetarian
7.50
Mesclun Salad — geplette komkommer | avocado | Spaanse peper | koriander
arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
KOMKOMMERSALADE (V)vegetarian
8.00
Cucumber Salad — rode peper | sesam | Thaise sojadressing
arvio≈ 120 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SEIZOENSGROENTENvegetarian
8.00
Seasonal Vegetables — groenten van dit moment | pittige tomatensaus
arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
CHEF ’ S MENU
3 gangen (V)vegetarian
45.00
Chef's Tasting Menu — Laat je verrassen door de keuze van onze keukenbrigade
arvio≈ 1600 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 33
NICE 2 SHARE
RIBEYE GRAINFED 380 GRAM
72.00
Grain-fed Ribeye — knoflookspinazie | bearnaisesaus | cowboyboter | tomaat | krokante ui
arvio≈ 1150 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
DRY AGED STEAK
11.00
Friese Black Angus | dagaanbod | jus van sjalot | bijpassend garnituur
arvio≈ 850 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
VISPLATEAU 2 SHAREpescatarian
75.00
Seafood Platter — oesters | Noorse garnalen cocktail | knoflookgamba’s | gerookte zalm | vis van de dag | bijpassend garnituur | zuurdesembrood
arvio≈ 950 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Desserts
RABARBER
12.50
Rhubarb Dessert — compote van rabarber | havermoutcrumble | lavendelpannacotta | vanilleroomijs | suikerspin
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 33
ROOD FRUIT & BOERENYOGHURT
13.00
Red Fruit & Yogurt Cake — red velvet cake | parfait van vanille en boerenyoghurt | gemarineerd rood fruit | yoghurtkrokant
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 27
DUBAI IJSROLL
13.00
Dubai Ice Roll — mangosorbet | vanilleroomijs | pistache | dadel | kataifi
arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 30
FRIANDISES
11.50
drie lekkernijen | keuze uit verschillende koffie of thee
arvio≈ 400 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 33
Classics
BITTERBALLEN (PER STUK)
1.10
Bitterballen — mosterd
arvio≈ 85 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
BITTERBALLEN VEGAN (PER STUK)vegan
1.40
Vegan Bitterballen — mosterd
arvio≈ 75 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
GEMENGD BITTERGARNITUUR (8 ST)
11.00
Mixed Bittergarnituren — mayonaise | chilisaus
arvio≈ 850 kcal50 g hiilihydraatteja
GEMENGD BITTERGARNITUUR VEGAN (8 ST)vegan
12.50
Vegan Mixed Bittergarnituren — vegan mayonaise | chilisaus
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
TORPEDOGARNALEN (8 ST)
10.00
Torpedo Shrimp — chilisaus
arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
VLAMMETJES (8 ST)
9.50
Vlammetjes — chilisaus
arvio≈ 480 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
KAASSTENGELS (8 ST)vegetarian
10.50
Cheese Straws — chilisaus
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
RISOTTINI TOMAAT MOZZARELLA (6 ST)vegetarian
10.50
Tomato Mozzarella Risottini — truffelmayonaise | Parmezaan
arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
VEGGIE GYOZA (6 ST) (V)vegetarian
9.00
Veggie Gyoza — crispy groente gyoza’s | KFC saus
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Sophias favorites
CRISPY CHICKEN BITES
10.50
yuzu mayonaise | bosui
arvio≈ 450 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
YAKITORI SPIES (6 ST)
11.50
Yakitori Skewers — papadum | komkommer zoetzuur | seroendeng
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
BLOEMKOOL KFCvegetarian
10.50
Cauliflower KFC — tempura van bloemkool | KFC saus | bosui
arvio≈ 350 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
OESTERS (PER STUK)pescatarian
4.50
Oysters — citroen | rode wijn azijn en sjalotjes | groene Tabasco
arvio≈ 60 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
NICE 2 share
KAAS & CHARCUTERIE PLANK
13.50
Cheese & Charcuterie Board — twee kaassoorten | twee hamsoorten | droge worst | cornichons | mosterd
arvio≈ 650 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
SPICY OLIVESvegan
5.00
gemengde olijven | piment
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
GEMENGDE NOTENvegan
5.00
Mixed Nuts
arvio≈ 350 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
DIP 'N CHIPvegetarian
9.00
spicy hummus | Italiaanse toast | grissini | truffel kroepoek
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraatteja
ALL DAY COMFORT NACHO’S
13.00
Brisket Nachos — salsa | chili crème fraîche | rode ui | guacamole | mais | kidney bonen | kaas + brisket
arvio≈ 950 kcal60 g hiilihydraatteja
SOPHIAS' HAPPERIJPLANK (2 PERSONEN) (V)vegetarian
35.00
Sophia's Snack Platter — vanaf 2 personen | mix van diverse warme en koude bites
arvio≈ 1800 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 28
Fries
PATATJE RENDANG
12.00
Rendang Fries — yuzu mayonaise | zoetzure komkommer | bosui
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 44

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

79dia
scorearvio

Proteiinipitoisia ja vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Menuulla on useita hyviä vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja, erityisesti munanakkien ja pääruokien joukossa. Monet annokset painottuvat lihaan ja kalaan ilman raskaita lisukkeita.

48 diabetesystävällistä · 89 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Lange Marktstraat 1, 8911 AD Leeuwarden
Aukioloajat
masuljettu
tisuljettu
ke11:00–00:00
to11:00–00:00
pe11:00–00:00
la11:00–00:00
su11:00–00:00
Yhteystiedot
+310582038812 info@sophias-leeuwarden.nl
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sophias-leeuwarden.nl/

Omistatko Sophias Leeuwarden? Rekisteröi paikkasi.