takaisin hakuun

Bar Lokaal

Hartesteeg 13, 2312 JW Leiden

Avoinna nyt · asti 23:59

bar food€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 8. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Breakfast & Lunch
bar lokaal breakfast (tot 12:00)
14.50
Bar Lokaal Breakfast — gekookt eitje, feta, hummus, tzatziki, tabouleh, zhug, olijven, pita
arvio≈ 720 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
pancakes
12.00
met ahornsiroop, poedersuiker
arvio≈ 850 kcal110 g hiilihydraatteja
eggs benedict florentine
15.00
met spinazie
arvio≈ 620 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
eggs benedict bacon
15.50
(met spinazie + 1)
arvio≈ 710 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
eggs benedict zalm
15.50
Eggs Benedict Salmon — (met spinazie + 1)
arvio≈ 680 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
breakfast bun
16.00
patty, gebakken ei, kaas, bacon, spicy mayo, rode ui
arvio≈ 880 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
grilled cheesevegetarian
14.50
met tomaten-chili jam en komkommersalade
arvio≈ 650 kcal52 g hiilihydraatteja
yoghurtvegetarian
9.50
Yoghurt Bowl — pistache, zonnebloempitten, citrus, gedroogd fruit, honing
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraatteja
shakshukavegetarian
15.50
ei, feta, za’atar, koriander, pita
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
cilbir
14.50
ei, knoflookyoghurt, chiliboter, dille, pita (met kipdij +4)
arvio≈ 540 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
bloemkoolvegetarian
16.00
Cauliflower with Tahini — tahin, zhug, peterselie, parmezaan, granaatappel, pijnboompitten, pita
arvio≈ 510 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
salade burratavegetarian
16.00
Burrata Salad — tomaat, blauwe bessen, little gem, basilicum, aceto balsamico ook te bestellen als sandwich
arvio≈ 480 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
sandwich kipdij
15.50
Chicken Thigh Sandwich — spicy mayo, gebakken uitjes, zoetzure komkommer, bosui
arvio≈ 680 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
sandwich gerookte forel & zalmpescatarian
16.50
Smoked Trout and Salmon Sandwich — crispy chili, rode ui, kappertjes
arvio≈ 590 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
dubbele smashburger
16.50
Double Smash Burger — kaas, bacon, spicy mayo, courgette pickle, rode ui
arvio≈ 950 kcal55 g hiilihydraatteja
bar lokaal menu
bar lokaal menu
39.50
Bar Lokaal Tasting Menu — kies per persoon een mezze, een klein gerecht en een groter gerecht
arvio≈ 1400 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 38
mezzes
knoflookyoghurtvegetarian
7.50
Garlic Yoghurt — met komkommer, dille en pul biber
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
auberginevegan
7.50
Aubergine with Tahini — met tahin en dukkah
arvio≈ 240 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
padrón pepersvegetarian
7.50
Padron Peppers — met feta en za’atar
arvio≈ 210 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
fattoushvegan
7.50
libanese salade met sumak-limoen dressing en croutons
arvio≈ 220 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
kleine gerechten
köfte
14.50
Kofte — met tahin, zhug en peterselie
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
burratavegetarian
14.50
met rode biet, granaatappelmelasse, appel en tapioca
arvio≈ 450 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
steak tartaar
14.50
Steak Tartare — met baharat mayonaise en olie van groene kruiden
arvio≈ 380 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
gamba'spescatarian
14.50
Gambas — met sugar snaps, pangrattato, knoflook, citroen en chili
arvio≈ 320 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
grotere gerechten
langzaam gegaarde lamsschouder
22.50
Slow Cooked Lamb Shoulder — met een krokante aardappel rösti en ratatouille
arvio≈ 780 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
zeebaarspescatarian
22.50
Sea Bass — met gebakken spinazie en wortel-mango jus
arvio≈ 520 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
sides
pitavegan
2.00
arvio≈ 210 kcal38 g hiilihydraatteja
frietvegetarian
6.00
Fries — met mayonaise
arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraatteja
desserts
natte nancyvegetarian
7.50
chocolade ganache, dulce de leche, zout
arvio≈ 550 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 30
passievruchtenmoussevegetarian
8.50
Passion Fruit Mousse — met passoa caramel en sablé breton
arvio≈ 480 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 30
affogatovegetarian
7.50
vanille ijs, espresso
arvio≈ 220 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 42
ganache truffelvegetarian
2.00
Chocolate Ganache Truffle — van chocolade
arvio≈ 110 kcal9 g hiilihydraatteja
bar snacks
gerookte amandelenvegan
3.50
Smoked Almonds
arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
kalamata olijvenvegan
5.50
Kalamata Olives
arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
desembroodvegetarian
6.50
December Bread — knoflookyoghurt, za’atar
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
bitterballen
10.00
met mosterd
arvio≈ 450 kcal32 g hiilihydraatteja
vegan bitterballenvegan
10.00
met mosterd
arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
mini kaassoufflésvegetarian
9.00
Mini Cheese Soufflés — met chilisaus
arvio≈ 350 kcal28 g hiilihydraatteja
kaas-rucola kroketjesvegetarian
9.00
Cheese and Arugula Croquettes — met mosterd
arvio≈ 410 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
bittergarnituur
14.50
met mayonaise, mosterd en chilisaus
arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraatteja
borrelplateau
18.50
Snack Platter — 4 bitterballen, 4 kaas-rucola kroketjes, gerookte amandelen, olijven, pita, knoflookyoghurt
arvio≈ 1200 kcal65 g hiilihydraatteja
sardines uit blikpescatarian
11.50
Canned Sardines — pittige olijfolie, desembrood
arvio≈ 420 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

86veggie
scorearvio

Runsaasti kasvissyömiä ja mezzejä

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy shakshukaa, tahinilla valmistettua kukkakaalia ja grilled cheesea. Tarjolla on myös vegan bitterballen ja mini kaassoufflés.

23 kasvis- ja 6 vegaanista annosta 43:sta

77dia
scorearvio

Proteiinipitoisia annoksia ja mezeitä

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ruokalistalta löytyy useita hyviä vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Tarjolla on runsaasti proteiinipitoisia pikkulautasia ja pääruokia.

20 diabetesystävällistä · 43 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Hartesteeg 13, 2312 JW Leiden
Aukioloajat
ma08:30–23:59
ti08:30–23:59
ke08:30–23:59
to08:30–23:59
pe08:30–23:59
la08:30–23:59
su08:30–23:59
Dagelijks 08:30 – laat. Keuken 09:00 – 20:30 (zo–wo). Keuken 09:00 – 21:30 (do–za)
Yhteystiedot
+31718884949 info@barlokaal.nl
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), barlokaal.nl/

Omistatko Bar Lokaal? Rekisteröi paikkasi.