Sushi Bento - Leiden, Haarlemmerstraat
Haarlemmerstraat 191, 2312 DP Leiden
Suljettu nyt · avataan 16:00
sushi€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 12. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Actie
Korean fried chicken set
23.00
Een set van Korean fried chicken(boneless) & Korean fried chicken wings
Ieder 6 stuks,totaal 12 stuks
arvio≈ 1450 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 25
Korean Mandu/Gyoza
4.50
Smaak: kimchi & chicken
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Korean meal set
16.00
met 3 stuks kip boneless OF 4 stuks kip wings (kies smaak), 1 portie kimchi, 1 kleine portie kimchi fried rice
arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraatteja
50% Kortings op de 2e Korean fried chicken wings
20.00
Korean fried chicken wings — totaal 12 stuks
arvio≈ 1100 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 39
Korean Food Menu
Korean fried chicken
13.00
( 6 stukken boneless fried chicken rond 320g ) keuze uit smaken: Sweet & Sour, Soy honey, Spicy hot chili
arvio≈ 720 kcal30 g hiilihydraatteja
Korean fried chicken wings
13.00
(6 stukken fried chicken wings rond 360g )
arvio≈ 780 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Kimchi ( 1 portie )vegan
3.80
Kimchi
arvio≈ 45 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Kimchi fried rice
6.50
arvio≈ 450 kcal75 g hiilihydraatteja
SUSHI SETS
Sushi set A
7.90
(1x nigiri zalm, 1x nigiri tonijn, 3x maki zalm, 3x maki avocado)
arvio≈ 420 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Sushi set B
10.70
(1x nigiri zalm, 1x nigiri tonijn, 1x nigiri unagi (paling), 1x nigiri zeebaars, 2x california roll)
arvio≈ 510 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Sushi set C
8.60
(1x gunkan king krab, 1x nigiri garnaal, 1x nigiri unagi (paling), 1x nigiri tamago)
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja
Sushi set D
19.30
(1x nigiri zalm, 1x nigiri tonijn, 1x nigiri zeebaars,1x nigiri makreel, 1x nigiri garnaal, 1x nigiri unagi (paling), 2x spicy tonijn roll, 2x california roll)
arvio≈ 780 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Sushi set E
29.10
(2x nigiri zalm, 2x nigiri tonijn, 2x nigiri unagi (paling), 2x nigiri garnaal, 4x spicy tonijn roll, 4x california roll)
arvio≈ 1100 kcal130 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Sushi set F
37.00
(3x nigiri zalm, 3x nigiri tonijn, 3x nigiri zeebaars, 3x nigiri garnaal, 4x california roll, 4x spicy zalm roll, 4x futo maki)
arvio≈ 1450 kcal170 g hiilihydraatteja
SASHIMI(verse rauwe vis)
Sashimi klein (3 vis variaties)
11.50
Sashimi small
arvio≈ 220 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Sashimi groot (4 vis variaties)
22.00
Sashimi large
arvio≈ 380 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Sashimi mix (4 vis variaties, 5 nigiri sushi)
28.30
Sashimi mix
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
NIGIRI SUSHI (prijs per stuk)
Sake (zalm)
2.50
Salmon Nigiri
arvio≈ 65 kcal12 g hiilihydraatteja
Maguro (tonijn)
2.90
Tuna Nigiri
arvio≈ 60 kcal12 g hiilihydraatteja
Avocadovegan, vegetarian
2.50
Avocado Nigiri
arvio≈ 75 kcal12 g hiilihydraatteja
Suzuki (zeebaars)
2.50
Sea Bass Nigiri
arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraatteja
Hotate gai (St. Jacobsschelp)
2.90
Scallop Nigiri
arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraatteja
Saba (makreel)
2.50
Mackerel Nigiri
arvio≈ 80 kcal9 g hiilihydraatteja
Unagi (gegrilde paling)
3.10
Unagi Nigiri
arvio≈ 90 kcal10 g hiilihydraatteja
Sake cheese
3.50
Salmon Cheese Nigiri
arvio≈ 95 kcal9 g hiilihydraatteja
Ebi (gekookte garnaal)
2.50
Shrimp Nigiri
arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraatteja
Inari (zoete tofu)vegan, vegetarian
2.50
Inari
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja
Amaebi (zoete garnaal)
2.50
Sweet Shrimp Nigiri
arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraatteja
Tamago (zoete omelet)vegetarian
2.50
Tamago Nigiri
arvio≈ 85 kcal12 g hiilihydraatteja
Tako (octopus)
2.20
Octopus Nigiri
arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraatteja
Geflambeerde suiker Sake
3.50
Flambéed Salmon Nigiri
arvio≈ 90 kcal11 g hiilihydraatteja
GUNKAN
Kani (king krab)
3.10
King Crab Gunkan
arvio≈ 75 kcal10 g hiilihydraatteja
Zeewiervegan, vegetarian
1.50
Seaweed Gunkan
arvio≈ 55 kcal10 g hiilihydraatteja
Spicy Tonijn (pittige tonijn)
2.80
Spicy Tuna Gunkan
arvio≈ 85 kcal10 g hiilihydraatteja
Spicy Zalm (pittge zalm)
2.80
Spicy Salmon Gunkan
arvio≈ 85 kcal10 g hiilihydraatteja
Ikura (zalm kuit)
3.30
Ikura Gunkan
arvio≈ 80 kcal10 g hiilihydraatteja
Tobiko (vliegende vis kuit)
2.90
Tobiko Gunkan
arvio≈ 75 kcal10 g hiilihydraatteja
Masago (krab kuit)
2.40
Masago Gunkan
arvio≈ 75 kcal10 g hiilihydraatteja
GROTE ROLL INSIDE OUT
Spicy Tonijn roll
7.00
Spicy Tuna Roll — (pittige tonijn, komkommer, sla)
arvio≈ 380 kcal55 g hiilihydraatteja
Spicy Zalm roll
7.00
Spicy Salmon Roll — (pittige zalm, komkommer, sla)
arvio≈ 410 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Ura roll
6.50
(gekookte tonijn gemixt met Japanse mayonaise)
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraatteja
Califorina roll
7.50
California Roll — (king krab, komkommer, Aaocado, krab kuit)
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Ebi Tempura roll
6.50
(gefrituurde garnalen in een krokant tempurajasje)
arvio≈ 480 kcal48 g hiilihydraatteja
Futo makivegetarian
6.20
(tamago, komkommer, avocado, zeewier en zoete tofu)
arvio≈ 350 kcal48 g hiilihydraatteja
Fuji roll
7.50
(zalm, zalm kuit, komkommer, avocado)
arvio≈ 390 kcal42 g hiilihydraatteja
Yasai rollvegetarian
7.00
(pijnboompitten, komkommer, avocado en tamago in een krokant tempurajasje)
arvio≈ 450 kcal46 g hiilihydraatteja
Unagi roll
7.90
(gegrilde paling, avocado, komkommer en Japanse mayonaise)
arvio≈ 460 kcal44 g hiilihydraatteja
Robert roll (8 stuks)
18.80
Robert Roll — (california roll met zalm belegd)
arvio≈ 520 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Dragon roll (8 stuks)
13.80
Dragon Roll — (ebi tempura roll met avocado belegd)
arvio≈ 550 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Tori roll (gefrituurde kip, 8 stuks)
12.80
Tori Roll
arvio≈ 510 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
MAKI ROLL
Kappa Maki (komkommer)vegan
3.80
Cucumber Maki
arvio≈ 140 kcal30 g hiilihydraatteja
Avocado Makivegan
3.80
arvio≈ 160 kcal28 g hiilihydraatteja
Sake Maki (zalm)pescatarian
4.80
Salmon Maki
arvio≈ 180 kcal28 g hiilihydraatteja
Teka Maki (tonijn)pescatarian
4.80
Tuna Maki
arvio≈ 170 kcal28 g hiilihydraatteja
Kani Maki (king krab)pescatarian
6.10
King Crab Maki
arvio≈ 190 kcal28 g hiilihydraatteja
Kani Avocado Makipescatarian
8.50
King Crab Avocado Maki
arvio≈ 210 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Zalm Avocado Makipescatarian
8.20
Salmon Avocado Maki
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Tonijn Avocado Makipescatarian
9.00
Tuna Avocado Maki
arvio≈ 210 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
TEMAKI (hand roll)
Zalm handrollpescatarian
3.90
Salmon Handroll
arvio≈ 180 kcal25 g hiilihydraatteja
Maguro handrollpescatarian
4.20
Tuna Handroll
arvio≈ 170 kcal25 g hiilihydraatteja
Unagi handroll (gegrilde paling)pescatarian
4.90
Unagi Handroll
arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraatteja
California handrollpescatarian
5.40
(gevuld met king krab, krab kuit, sla en mayonaise)
arvio≈ 240 kcal24 g hiilihydraatteja
Ebi Tempura handrollpescatarian
4.50
(gefrituurde garnalen)
arvio≈ 260 kcal26 g hiilihydraatteja
Spicy Zalm handrollpescatarian
4.10
Spicy Salmon Handroll — (pittige zalm met sla en komkommer)
arvio≈ 190 kcal22 g hiilihydraatteja
Spicy Tonijn handrollpescatarian
4.50
Spicy Tuna Handroll — (pittige tonijn met sla en komkommer)
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraatteja
Komkommer handrollvegan
3.00
Cucumber Handroll
arvio≈ 130 kcal26 g hiilihydraatteja
Avocado handrollvegan
3.00
arvio≈ 170 kcal24 g hiilihydraatteja
SALADE
Chukawakamevegan
2.90
Chukawakame Salad
arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Zalm Tataki saladepescatarian
8.90
Salmon Tataki Salad — (licht gegrilde zalm en wasabi dressing)
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Tonijn Tataki saladepescatarian
9.50
Tuna Tataki Salad — (licht gegrilde tonijn en wasabi dresssing)
arvio≈ 260 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
California saladepescatarian
9.30
California Salad — (king krab, krab kuit, avocado, komkommer en mayonaise)
arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SOEPEN
Miso soepvegan
2.95
Miso Soup — (bouillon van sojabonen met dashi, tofu, zeewier en lente-ui)
arvio≈ 70 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Spicy Seafood soeppescatarian
5.60
Spicy Seafood Soup — (pittige soep met diverse vis)
arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
FRITUUR
Dimsum mix
11.40
Dim Sum Mix — (2x gyouza, 2x kip roll, 2x vis balletje, 2x kip nugget en 2x ebi fried)
arvio≈ 850 kcal70 g hiilihydraatteja
Yasai Tempuravegetarian
6.50
(gefrituurde groenten)
arvio≈ 300 kcal35 g hiilihydraatteja
Ebi Tempurapescatarian
6.70
(3x gefrituurde garnalen)
arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraatteja
Gyoza
4.50
(3x kip pasteitjes)
arvio≈ 240 kcal21 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Vegetarische Gyoza(3 st.)vegetarian
4.50
Vegetarian Gyoza
arvio≈ 210 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Kip roll (3x)
4.60
Chicken Roll
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Vegetaische roll (3x)vegetarian
4.60
Vegetarian Roll
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Vegetarische mini loempia 10 stuksvegetarian
2.30
Vegetarian Mini Spring Rolls
arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja
BIJGERECHTEN
Edamamevegan
3.80
(Japanse groene sojabonen)
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Japans noedel met oester saus
4.70
Japanese Noodles with Oyster Sauce
arvio≈ 280 kcal45 g hiilihydraatteja
Yakitori (4x gegrilde kip spies)
5.50
Yakitori
arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Mayo groot
3.00
Mayonnaise
arvio≈ 100 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Witte rijstvegan
1.90
White Rice
arvio≈ 200 kcal45 g hiilihydraatteja
Extra gember/wasabi/zoete sausvegan
1.50
Ginger Wasabi Sauce
arvio≈ 60 kcal12 g hiilihydraatteja
Taiyaki (per stuk)vegetarian
2.50
Taiyaki — (zoet, visvormige wafel gevuld met rode bonen paste)
arvio≈ 250 kcal40 g hiilihydraatteja
Japans Mochi ijsvegetarian
3.10
Mochi Ice Cream — (smaak: matcha of vanille)
arvio≈ 150 kcal25 g hiilihydraatteja
BENTO MENU (met salade, miso soep, noedel of rijst)
Bento Sushipescatarian
13.90
(5x nigiri sushi)
arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Bento Sashimipescatarian
13.90
(3 soorten verse rauwe vis)
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
Bento Sushi Sashimipescatarian
17.90
(3 soorten verse rauwe vis en 4x nigiri sushi)
arvio≈ 720 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Bento Yakitori
11.80
(1x gyoza en 3x gegrilde kipfilet spies)
arvio≈ 600 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Bento Tori (gefrituurde kip)
13.90
Bento Tori
arvio≈ 750 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Bento Tempurapescatarian
13.90
(gefrituurde garnalen en groenten)
arvio≈ 700 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Bento Unagi (met rijst)pescatarian
14.10
Bento Unagi — (gegrilde paling)
arvio≈ 680 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Bento Zalmpescatarian
14.10
Bento Salmon — (1x gyoza en 3 bradende zalm met terayakisaus)
arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
69veggie
scorearvio
scorearvio
Japanilaista ruokaa kasvissyöjille
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on kasvisvaihtoehtoja kuten Yasai Tempura ja kasvisgyoza. Tarjolla on myös Futo maki ja avokadomaki. Sekakauppa toimii hyvin myös lihansyöjien kanssa.
23 kasvis- ja 13 vegaanista annosta 98:sta
52dia
scorearvio
scorearvio
Sashimia ja tuoreet salaatit
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Sashimi ja Tataki-salaatit ovat hyviä vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Vältä sushisettejä ja riisiruokia niiden korkean hiilihydraattipitoisuuden vuoksi.
17 diabetesystävällistä · 98 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Haarlemmerstraat 191, 2312 DP Leiden
- Aukioloajat
- masuljettutisuljettuke16:00–21:00to16:00–21:00pe16:00–21:00la16:00–21:00su16:00–21:00Zaterdag 19 en Zondag 20 sept. zijn wij gesloten. Vanaf Woensdag 23 sept. zijn wij weer open.
- Yhteystiedot
- +31715661136 sushibentoleiden@gmail.com
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sushibentoleiden.nl
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 84 %
Omistatko Sushi Bento - Leiden, Haarlemmerstraat? Rekisteröi paikkasi.