410 Lunch & Tapas
Schoonzicht 410, 8242 KH Lelystad
aukioloajat eivät tiedossa
tapas€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 12. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 12. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
TAPAS
Pan con alioli
5.50
Bread with alioli — Spaans brood met alioli
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraatteja
Aceitunas aliñadasvegan
5.50
Marinated olives — 3 soorten olijven
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Ensaladilla andaluza con gambas al ajillo
8.90
Andalusian potato salad with garlic shrimp — Aardappelsalade uit Andalusië, garnalen
arvio≈ 350 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Ensalada de pollo crujiente con vinagreta de mango y queso de cabra
8.90
Crispy chicken salad with mango vinaigrette and goat cheese — Crunchy kip salade, mangodressing, geitenkaas
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Ensalada de tomate, cebolla roja y aceitunasvegan
7.50
Tomato, red onion and olive salad — Tomatensalade, rode ui, olijven
arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Jamón ibérico
18.50
Iberico ham — Ibericoham
arvio≈ 210 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Tabla de ibéricos
14.50
Iberico meat platter — Selectie van 4 Spaanse vleeswaren
arvio≈ 380 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Tabla de quesosvegetarian
11.50
Spanish cheese board — 3 soorten Spaanse kaas
arvio≈ 450 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Croquetas de jamón ibérico
7.50
Iberico ham croquettes — 4 romige kroketjes met ibericoham
arvio≈ 320 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Croquetas de bacalao
7.50
Cod croquettes — 4 romige kroketjes met kabeljauw
arvio≈ 310 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Croquetas de boletusvegetarian
7.50
Mushroom croquettes — 4 romige kroketjes met groenteragout en bospaddenstoelen
arvio≈ 300 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pincho de tortilla españolavegetarian
7.50
Spanish omelette — Spaanse omelet
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Patatas bravas con salsa tradicionalvegan
6.90
Patatas bravas — Spaanse aardappels met traditionele tomatensaus
arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraatteja
Berenjena asada con salsa de tomate, queso de cabra y romescuvegetarian
10.50
Roasted eggplant with goat cheese and romesco — Geroosterde aubergine, tomatensaus, geitenkaas, romescosaus
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Cremosito de Zújarvegetarian
12.50
Zújar cheese fondue — Kaasfondue van Spaanse kazen
arvio≈ 400 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Filloa de setas y salsa españolavegetarian
12.90
Mushroom omelette with Spanish sauce — Omelet, gevuld met champignons, Spaanse saus
arvio≈ 360 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pimientos del padrón fritosvegan
6.50
Fried Padrón peppers — Paprika van de gri uit de Padrónstreek
arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
TOSTAS
Tosta de tomate aliñadovegan
6.50
Tomato toast — Gemarineerde tomaten
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Tosta de anchoas del Cantábrico con ensaladilla andaluzapescatarian
9.90
Anchovy toast with Andalusian salad — Ansjovissalade uit Andalusië
arvio≈ 340 kcal28 g hiilihydraatteja
Tosta de jamón ibérico con tomate aliñado
8.50
Iberico ham and tomato toast — Gemarineerde tomaten, ibericoham
arvio≈ 310 kcal26 g hiilihydraatteja
Tosta de boquerones en vinagre con berenjena asada y salsa romescupescatarian
8.50
Pickled anchovy and eggplant toast — Gemarineerde ansjovis, aubergine, romescosaus
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraatteja
Tosta serrana con secreto, jamón y pimientos del padrón
9.50
Serrano ham and pork secret toast — Ibericofi let, serranoham, paprika
arvio≈ 410 kcal20 g hiilihydraatteja
ARROCES
Paella de Mariscopescatarian
24.50
Seafood Paella — Pae a met zeevruchten
arvio≈ 780 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Paella Iberica
24.50
Iberico Meat Paella — Pae a met vlees van het ibericovarken
arvio≈ 850 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
CARNE
Filete de solomillo con pure de boniato
14.90
Sirloin steak with sweet potato puree — Entrecote fi let met zoete aardappel
arvio≈ 520 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Carrillera ibérica con cremoso de patata y tirabeques
12.90
Iberico pork cheek with potato puree — Ibericovarkenswang met aardappelpuree, sugarsnaps
arvio≈ 580 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Chuletas de cordero con pimientos del piquillo caramelizados
14.50
Lamb chops with caramelized piquillo peppers — Lamskotele… en van de gri , geroosterde paprika
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Torrezno de Soria con salsa semi-picante y cebolla encurtida
12.50
Soria Torrezno with spicy sauce — Krokant gebakken varkensvlees, gekruide mayonaise, gemarineerde uitjes
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Albóndigas de ternera con salsa de tomate y mayonesa de ajo asado
9.50
Beef meatballs with tomato sauce — Kruidige gehaktba etjes, geroosterde knofl ookmayonaise
arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pollo aliñado con salsa picante
12.50
Marinated chicken with spicy sauce — Gemarineerde kip met een pi… ige saus
arvio≈ 310 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Mini hamburguesa de ternera gallega
10.50
Galician beef mini burgers — 2 kleine hamburgers volgens speciaal recept uit Ga ega
arvio≈ 540 kcal32 g hiilihydraatteja
PESCADO
Gambas pil pilpescatarian
11.50
Gamba’s, knofl ook, rode peper, olijfolie
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Mejillones con chorizo
10.50
Mussels with chorizo — Mosselen met chorizo
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Almejas salteadas al vino blancopescatarian
9.50
Clams sautéed in white wine — Venusschelpen in wi… e wijn
arvio≈ 210 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Calamares fritospescatarian
10.50
Fried calamari — Inktvis met alioli
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraatteja
Tortilla de camaronespescatarian
7.50
Shrimp tortilla — Crunchy omelet, garnalen
arvio≈ 340 kcal28 g hiilihydraatteja
Gambones plancha con majaillo y cebolla Spaanse saus encurtidapescatarian
11.90
Grilled tiger prawns with majaillo — Gegrilde tijgergarnalen met traditionele Catalaanse saus
arvio≈ 310 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Atún encebollado estilo gaditanopescatarian
12.50
Tuna with onions Gaditan style — Gegrilde tonijn, een specialiteit uit Cadiz
arvio≈ 290 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
Vieiras gratinadas con gambas y mejillonespescatarian
12.90
Gratinated scallops with shrimp and mussels — Coqui es, mosselen, garnalen, gegratineerd met manchegokaas
arvio≈ 360 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
CENA COMPLETA
Menú de tres platos a partir de 2 personas
45.00
Three-course surprise menu — Drie gangen verrassingsmenu vanaf 2 personen
arvio≈ 1600 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 39
Cena Completa con postre
50.00
Full dinner with dessert
arvio≈ 1800 kcal160 g hiilihydraattejaraskas 25
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
78dia
scorearvio
scorearvio
Espanjalaisia tapaksia ja liharuokia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ruokalistalla on runsaasti proteiinipitoisia tapaksia ja pääruokia, joissa on vähän hiilihydraatteja. Tarjolla on monipuolisesti kinkkuja, juustoja ja kalaa.
27 diabetesystävällistä · 41 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Schoonzicht 410, 8242 KH Lelystad
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +31320723150
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), viertien.nu/
- Tiedot
- täydellisyys 67 %, luotettavuus 84 %