Le grain de sables
Quai René Guiné 12, 85100 Les Sables-d’Olonne
Suljettu nyt · avataan 12:00
French€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Formule Midi
Formule 18,50€
18.50
Lunch Formula 1 — Melon et jambon serrano, Pain de poissons et sa salade verte, Encornets persillés et sa salade verte, Effiloché de porc,frites,salade, Lieu noir, sauce crème, Moules marinière frites, Mousse au chocolat, Deux boules de glace bretonne, Panacotta et son coulis de fruits
arvio≈ 1100 kcal85 g hiilihydraatteja
Formule 26,50 €
26.50
Lunch Formula 2 — Burrata au pesto et tomates, 6 huîtra, Øuf cocotte aux crevettes et ail, Assiette de jambon serrano, Filet de merlu, sauce crème, Aile de raie aux câpres, Filet de canard, sauce miel et balsamique, Brochette de gambas persillés, Moelleux au chocolat, Tiramisu, Deux boules de glace
arvio≈ 1300 kcal40 g hiilihydraatteja
Formule 34€
34.00
Lunch Formula 3 — Assiette de fruits de mer (huîtra, langoustines et crevettes), Saumon fumée et ses toasts, Tartare de thon, Salade de chèvre chaud au miel, Foie gras maison (+2€), Tartare de saumon / frites, Filet de bar au beurre blanc, Entrecôte grillée sauce roquefort, Thon mi-cuit sauce soja sucrée, Pannacotta aux fruits rouges, Profiteroles, Crème brûlée, 3 boules de glace bretonne
arvio≈ 1600 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 28
Plats Rapides / Entrées
Pâtes carbonara
9.50
Pasta Carbonara
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraatteja
Moules marinière/frites
9.50
Mussels and Fries
arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraatteja
Steak haché/frites
9.50
Beef Burger Patty and Fries
arvio≈ 900 kcal60 g hiilihydraatteja
Lieu noir à la crème
9.50
Pollock in Cream Sauce
arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Glace 1 boule
9.50
Ice Cream
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraatteja
Assiette de jambon Serrano
9.50
Serrano Ham Plate
arvio≈ 320 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Burrata au pesto à la tomate
9.50
Burrata with Pesto and Tomato
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Øuf cocotte au crevettes et ail
10.00
Shrimp and Garlic Baked Eggs
arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Tartare de saumon ou thon, citron vert et aneth
10.00
Salmon or Tuna Tartare
arvio≈ 280 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Foie gras maison
14.00
Homemade Foie Gras
arvio≈ 400 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pain de poissons et salade verte
14.50
Fish Cake with Green Salad
arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salade de chèvre chaud au miel
7.00
Warm Goat Cheese Salad — salade, noix, jambon Serrano, tomate cerise, toast de chèvre au miel
arvio≈ 520 kcal22 g hiilihydraatteja
Salade d’été
14.50
Summer Salad — salade, melon, jambon Serrano, burrata, tomates cerise
arvio≈ 580 kcal20 g hiilihydraatteja
Salade végétariennevegetarian
15.90
Vegetarian Salad — salade, tomate, avocat, melon, fruits
arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraatteja
Salade océane
15.00
Ocean Salad — salade, saumon fumé, avocat, crevettes, langoustine, tomates cerise
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Salade gourmande
17.90
Gourmet Salad — salade, gésiers, foie gras, jambon serrano, tomate
arvio≈ 650 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Plateaux de Fruits de Mer
Bigorneaux 200g
18.90
Periwinkles
arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Bulots 300g
8.50
Whelks
arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Crevettes 200g
10.50
Shrimp
arvio≈ 180 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
6 huîtra n°3
11.00
Oysters
arvio≈ 70 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
9 huîtra n°3
16.00
Oysters
arvio≈ 105 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
12 huîtra n°3
20.00
Oysters
arvio≈ 140 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
6 langoustines
13.00
Langoustines
arvio≈ 120 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
9 langoustines
17.50
Langoustines
arvio≈ 180 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
12 langoustines
22.90
Langoustines
arvio≈ 240 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Assiette découverte
15.80
Discovery Seafood Plate — 2 huîtra, 2 langoustines, bulots, bigorneaux, crevettes
arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Petit plateau
29.00
Small Seafood Platter — 4 huîtra, 4 langoustines, 1/2 crabe, bulots, bigorneaux, crevettes
arvio≈ 600 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Grand plateau
35.00
Large Seafood Platter — 6 huîtra, 6 langoustines, crabe, bulots, bigorneaux, crevettes
arvio≈ 850 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Produits au choix (2 produits)
18.40
Custom Seafood Selection (2)
arvio≈ 300 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Produits au choix (3 produits)
24.50
Custom Seafood Selection (3)
arvio≈ 400 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
Produits au choix (4 produits)
30.00
Custom Seafood Selection (4)
arvio≈ 500 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Produits au choix (5 produits)
35.00
Custom Seafood Selection (5)
arvio≈ 600 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Plats
Effiloché de porc
Pulled Pork
arvio≈ 650 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Filet de canard sauce miel et balsamique
18.00
Duck Fillet with Honey and Balsamic
arvio≈ 550 kcal25 g hiilihydraatteja
Entrecôte grillée
25.00
Grilled Ribeye
arvio≈ 700 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Supplément sauce (poivre ou roquefort)
1.50
Extra Sauce
arvio≈ 120 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Encornet au chorizo/Frites
15.90
Squid with Chorizo and Fries
arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraatteja
Filet de saumon citronné
Lemon Salmon Fillet
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Filet de merlu au beurre blanc
18.50
Hake Fillet with Beurre Blanc
arvio≈ 620 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Thon mi-cuit
19.00
Seared Tuna
arvio≈ 480 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Carbonara
13.90
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraatteja
Pesto
13.90
Pesto Pasta
arvio≈ 780 kcal70 g hiilihydraatteja
Tartare de thon / frites
21.00
Tuna Tartare and Fries
arvio≈ 820 kcal55 g hiilihydraatteja
Moules marinière
15.00
Mussels Marinière
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 90
Moules à la crème
15.00
Creamy Mussels
arvio≈ 650 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Moules au roquefort
15.00
Roquefort Mussels
arvio≈ 720 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Moules au curry
15.00
Curry Mussels
arvio≈ 600 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Moules à la crème d’ail
15.00
Mussels with garlic cream
arvio≈ 680 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Moules du moment
15.00
Mussels of the moment
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 90
Choucroute classique
23.50
Classic Choucroute with seafood — saumon, lieu noir, moules, une crevette, une langoustine, pomme de terre, choux
arvio≈ 750 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 90
Choucroute du grain
25.50
3 saint-Jacques, 3 langoustines, 3 crevettes, moules, pomme de terre, choux
arvio≈ 800 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 88
Choucroute des sables
27.00
merlu, filet de bar, 1 saint-Jacques, moules, 1 crevette, 1 langoustine, pomme de terre, choux
arvio≈ 780 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 89
Burgers
Classique
18.00
Classic Burger — cheddar, oignon rouge, salade, tomate, steak
arvio≈ 950 kcal65 g hiilihydraatteja
Biquette
18.00
Goat Cheese Burger — chèvre, oignon rouge, salade, tomate, steak
arvio≈ 980 kcal62 g hiilihydraatteja
Cochonou
16.00
Pulled Pork Burger — Cheddar,Effiloché de porc,oignon rouges, tomate
arvio≈ 920 kcal68 g hiilihydraatteja
Végétarienvegetarian
6.50
Vegetarian Burger — cheddar, salade, tomate, oignon rouge, galette de légumes
arvio≈ 750 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Supplément sauce roquefort
6.50
Roquefort sauce supplement
arvio≈ 120 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Desserts
Møelleux au chocolat et sa boule de glace vanille
8.00
Chocolate fondant with vanilla ice cream
arvio≈ 650 kcal62 g hiilihydraattejaraskas 26
Café gourmand
7.50
arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 39
Profiteroles au chocolat
8.50
Chocolate profiteroles
arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 30
1 boule de glace
8.90
One scoop of ice cream
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraatteja
2 boule de glace
3.00
Two scoops of ice cream
arvio≈ 300 kcal36 g hiilihydraattejaraskas 35
3 boule de glace
5.80
Three scoops of ice cream
arvio≈ 450 kcal54 g hiilihydraattejaraskas 31
Supplément chocolat
7.90
Extra chocolate
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Supplément chantilly
1.00
Extra whipped cream
arvio≈ 60 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
33veggie
scorearvio
scorearvio
Rajoitetut kasvisvaihtoehdot
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on salade végétarienne ja kasvissämpylä. Muut annokset sisältävät pääasiassa kalaa ja lihaa.
2 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 68:sta
90dia
scorearvio
scorearvio
Runsaasti kalaa ja lihaa
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Menuu tarjoaa paljon proteiinipitoisia vaihtoehtoja. Grillattu pihvi ja tuoreet merenelävät ovat hyviä hiilihydraattivähäisiä valintoja.
39 diabetesystävällistä · 68 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Quai René Guiné 12, 85100 Les Sables-d’Olonne
- Aukioloajat
- ma12:00–23:00ti12:00–14:30, 19:00–22:00ke12:00–14:30, 19:00–22:00to12:00–14:30, 19:00–22:00pe12:00–14:30, 19:00–22:00la12:00–14:30, 19:00–22:00su12:00–14:30
- Yhteystiedot
- +33251238220 contact@legraindesables.fr
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), legraindesables.fr/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %