Quiet Moment Tearooms
Upper Main Street 94-96, Letterkenny
Suljettu nyt · avataan ti 08:00
caf退€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
HOT FOOD SPECIALS
In-House Beef Lasagne
13.95
Beef Lasagne — Served with mixed Salad Leaves, Coleslaw & French Fries or Garlic Bread. All our Beef is locally sourced and 100% Irish beef.
arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraatteja
Homemade Chicken Goujons
13.95
Chicken Goujons — Served with Salad Leaves, Coleslaw & French Fries.
arvio≈ 820 kcal60 g hiilihydraatteja
Quiche Lorraine
11.95
Served with Side Salad, Coleslaw & French Fries or Garlic Bread.
arvio≈ 880 kcal65 g hiilihydraatteja
Lunch Specials
9.95
arvio≈ 600 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
HOMEMADE AMERICAN PANCAKES
2 Warm Pancakes with Nutella & Marshmallows
7.75
Pancakes with Nutella
arvio≈ 750 kcal80 g hiilihydraattejaraskas 22
2 Warm Pancakes with Smoky Bacon & Maple Syrup
9.95
Pancakes with Bacon
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 42
2 Warm Pancakes with Fresh Summer Fruits & Greek Yogurt
9.95
Pancakes with Fruit and Yogurt
arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraatteja
2 Warm Pancakes with Crunchy Biscoff Spread
7.75
Pancakes with Biscoff
arvio≈ 720 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 23
DEXTER BURGERS
Dexter 100% Irish 6oz Steak Burger
13.95
Steak Burger — Melted smoked Irish cheese & Balsamic Burger Relish. Served with Salad, Coleslaw & Fries.
arvio≈ 920 kcal65 g hiilihydraatteja
Dexter 100% Irish 6oz Smoky Bacon Burger
14.95
Bacon Burger — topped with melted smoked cheese & bacon. Served with Salad, Coleslaw & Fries.
arvio≈ 1050 kcal65 g hiilihydraatteja
Dexter 100% Irish 6oz Hawaiian Burger
13.95
Hawaiian Burger — Topped with pineapple. Served with Salad, Coleslaw & Fries.
arvio≈ 950 kcal75 g hiilihydraatteja
CROISSANTS
BLT Croissant
6.50
Bacon, Lettuce & Tomato omelette roast served with Hellmann's Mayo.
arvio≈ 550 kcal35 g hiilihydraatteja
Ham & Melted Cheese Croissant
6.50
Ham and Cheese Croissant — Toasted croissant served with Ham, Cheese & Hellmann's Mayo.
arvio≈ 600 kcal32 g hiilihydraatteja
HOMEMADE BAKES
Fruit or Plain Scone
2.80
Scone — Served with Butter. You only need extra Cream for Only 50c Extra
arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Fresh Croissants (Fillings Extra)
2.50
Croissants
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Homemade Traybakes
2.50
Traybakes
arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 42
Preserve
0.20
Preserves — Strawberry, Raspberry, Blackberry& Marmalade
arvio≈ 50 kcal12 g hiilihydraatteja
ALL DAY BREAKFASTS
Full Irish Breakfast
12.95
2 Sausages, 2 Rasher, White & Black Pudding, Fried Egg, Hash Browns, Beans, Toast/Wheaten Bread or Pancake. Includes Tea or Coffee Kettle Included.
arvio≈ 1200 kcal80 g hiilihydraatteja
Small Breakfast
10.00
1 Sausage, 1 Rasher, 1 Egg, 1 Hash Brown, Toast/Wheaten Bread or Pancake. Includes Tea or Coffee Kettle Included.
arvio≈ 700 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Vegetarian Breakfastvegetarian
12.95
2 Eggs, Beans, Mushrooms, Tomato, Hash brown. Served with Tea or Coffee Kettle Included.
arvio≈ 650 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
AÇAÍ BOWL
8.50
Served with Granola & a choice of 3 Fruits (Choice from Banana, Raspberries, Strawberries, Chia seeds, Raspberries, Goji Berries & a choice of toppings included: Honey, Greek Yogurt, Almond Butter or Nutella
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
BREAKFAST MENU
Breakfast Sourdough
11.50
Bacon, Sausage, Egg, Pudding & Ballymaloe Relish
arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Sweet Waffle Breakfast
10.80
Belgian Waffle with Bacon, Sausages, Egg and Maple Syrup. Tea or Filter Coffee included.
arvio≈ 950 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 38
Large Breakfast Plate
8.50
2 Sausages, 2 Bacon, 1 Egg
arvio≈ 550 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Fresh Fruit Pancakes
9.95
Fruit Pancakes — Two Pancakes with Fresh Fruit & Greek Yogurt Drizzled with Maple Syrup.
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraatteja
Pancake Combo
9.50
Two Pancakes with 2 Eggs & Maple Syrup.
arvio≈ 750 kcal60 g hiilihydraatteja
Belgian Waffle
8.50
Warm Belgian Waffle, Fresh Fruits, Greek Yogurt Drizzled with Maple Syrup.
arvio≈ 600 kcal65 g hiilihydraatteja
Belgian Waffle Combo
9.50
Waffle served with 2 Bacon, 2 Eggs & Maple Syrup
arvio≈ 880 kcal55 g hiilihydraatteja
Beans on Two Slices of Toastvegetarian
6.95
Beans on Toast
arvio≈ 420 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 86
LIGHT & WHOLESOME
Hot Organic Porridge with Milkvegetarian
6.00
Organic Porridge — Served with Honey or Maple Syrup.
arvio≈ 380 kcal50 g hiilihydraatteja
Granola Bowl with Fresh Fruitvegetarian
7.00
Granola Bowl — Topped with Greek Yogurt
arvio≈ 480 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
HANDCRAFTED SOURDOUGH TOASTIES
House Sourdough
11.95
House Sourdough Toastie — Smoky Bacon, Cheddar, Pesto & Goats Cheese
arvio≈ 720 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Vegetarian Sourdoughvegetarian
11.95
Vegetarian Sourdough Toastie — Peppers, Cheese, Pesto & Sun-dried Tomatoes
arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Tuna Melt Sourdoughpescatarian
11.95
Cheddar Cheese, Mayo & Onions
arvio≈ 680 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Hawaiian Sourdough
11.95
Hawaiian Sourdough Toastie — Ham, Pineapple & Melted Cheese
arvio≈ 650 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
QM Smoky Sourdough
11.95
Smoky Chicken Sourdough — Chicken, Cheddar, Smoked Cheese & Ballymaloe Relish
arvio≈ 690 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
EGG SPECIALS
Egg Scramblers
9.95
3 Eggs scrambled with 2 slices of Brown/White Toast + Bacon & Cheese Scrambler + Smoky Bacon & Red Onion Scrambler
arvio≈ 780 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Scrambled Eggsvegetarian
7.95
3 eggs scrambled with 2 slices of Brown or White Toast.
arvio≈ 520 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Poached or Scrambled Eggs with Smoked Salmonpescatarian
12.95
Eggs with Smoked Salmon — includes Toasted Whitebread Bun
arvio≈ 580 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Boiled Eggsvegetarian
6.95
2 Boiled Eggs
arvio≈ 155 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Eggs with Soldiersvegetarian
6.95
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraatteja
2 Poached Eggs with Hash Brownvegetarian
7.50
Poached Eggs with Hash Brown — Served with 2 slices of Toast or Whitebread Bun.
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraatteja
OMELETTES
Create Your Own Cheese from any 3 Fillings or your choice of The Irishmen Chicken, Sausages, Dried Onions, Mushroom & Cheese The Hawaiian Ham, Pineapple & Cheese The Italian Pepperoni, Ham, Cheese, Ham & Sun-Dried Tomato Any of the above served with Toast
11.95
Custom Omelette
arvio≈ 750 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
HOMEMADE BAKES
Fresh Croissants
2.50
(Fillings Extra)
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
HOMEMADE AMERICAN PANCAKES
2 Warm Pancakes with Crunchy Biscuit Spread
7.95
Pancakes with Biscuit Spread
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 38
STARTERS & HOMEMADE SOUP
Homemade Soup with QM Wheaten Bread
7.50
Homemade Soup — Please ask for soup of the day before ordering. Our soup is freshly made everyday by our chef.
arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Egg Mayonnaise Roastvegetarian
8.50
Served with Wheaten Bread
arvio≈ 410 kcal30 g hiilihydraatteja
OVEN BAKED POTATOES
Sausage & Beans
9.95
Baked Potato with Sausage and Beans
arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 84
Crispy Bacon & Cheddar Cheese
9.95
Baked Potato with Bacon and Cheese
arvio≈ 610 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Bolognaise & Melted Cheese
9.95
Baked Potato Bolognaise
arvio≈ 550 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
Tuna, Sweetcorn, Red Onion & Hellmann's Mayo
9.95
Baked Potato with Tuna
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Chicken, Smoky Bacon with Melted Cheese
9.95
Baked Potato with Chicken and Bacon
arvio≈ 640 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
GOURMET SANDWICHES
QM Triple B.L.T.
10.95
Triple BLT Sandwich — 3 Toasted Slices of Fresh Bread with Hellmann's Mayo, Bacon, QM Mixed Salad Leaves, & Fresh Tomatoes.
arvio≈ 720 kcal50 g hiilihydraatteja
QM Triple Vegetarian Classicvegetarian
10.95
Triple Vegetarian Sandwich — 3 Toasted Slices with Hellmann's Mayo, Tomato, Cheese, Cucumber, Lettuce & Peppers
arvio≈ 610 kcal52 g hiilihydraatteja
QM Sweet Chilli Deluxe
10.95
Sweet Chilli Chicken and Bacon Sandwich — 3 Toasted Slices with Chicken, Smoky Bacon, Red Onion, Melted Cheese, Sweet Chilli Sauce & Hellmann's Mayo.
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
QM Chicken Goujon Wrap
10.95
Chicken Goujon Wrap — Chicken Goujons in a Tortilla Wrap with QM Mixed Salad & sauce of your choice: Sour Cream / Garlic Dip / Mayo / Sweet Chilli / Barbacue / Cajun
arvio≈ 650 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
QM Triple Club Upper Deluxe
10.95
Triple Club Sandwich — 3 Toasted Slices with Chicken, Ham, Sliced Egg, Grated Cheese with QM Mixed Salad & Hellmann's Mayo
arvio≈ 760 kcal52 g hiilihydraatteja
QM Tuna Melt Panini
10.95
Tuna Melt Panini — Tuna, Red Onion, Sweetcorn, Melted Cheese & Hellmann's Mayo
arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
QM Cajun Chicken Goujon Panini
10.95
Cajun Chicken Goujon Panini — Breaded Chicken Goujons, Cajun Sauce, Peppers, Sweetcorn & Cheese
arvio≈ 680 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
QM House Panini
10.95
House Panini with Chicken and Goat Cheese — Chicken, Smoked Bacon, Pesto, Goat's Cheese
arvio≈ 660 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
BUILD YOUR OWN
Fresh Cut Sandwiches
7.00
Custom Sandwich
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Granary & White Baps
7.00
Custom Bap
arvio≈ 600 kcal50 g hiilihydraatteja
FRESH SALAD BOWLS
Caesar Salad Bowl with Chicken & Bacon
13.50
Chicken and Bacon Caesar Salad — Salad leaves, croutons, parmesan cheese, cherry tomatoes with caesar dressing.
arvio≈ 650 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Beetroot & Goats Cheese Salad Bowlvegetarian
12.95
Beetroot and Goat Cheese Salad — Drizzled with pesto & balsamic glaze. Served with sundried tomato, peppers & olive
arvio≈ 420 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Prawn & Smoked Salmon Salad Salad Bowlpescatarian
13.95
Prawn and Smoked Salmon Salad — Served with salad leaves, tomato, cucumber & peppers with sriracha sauce.
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Hot Chicken Salad Bowl
12.95
Hot Chicken Salad — Bed of salad leaves, peppers, onion, cucumber with french dressing or honey mustard dressing.
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
DESSERTS
Homemade Apple Pie
6.00
Apple Pie — Served with Fresh Cream or custard in the bowl
arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 35
Rich Chocolate Fudge Cake
6.00
Chocolate Fudge Cake — Drizzled with Chocolate Sauce & Fresh Cream
arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 25
Lemon Meringue Pie
6.00
Served with Fresh Cream
arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 27
Fresh Fruit Saladvegetarian
6.00
Fruit Salad — Served with Fresh Cream or Greek Yogurt
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraatteja
Coffee & Walnut Cake
5.00
Coffee and Walnut Cake — Served with Fresh Cream
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 33
SIDES
Chilli Fries with Parmesanvegetarian
4.50
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraatteja
French Friesvegan
4.00
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
Garlic Friesvegan
4.25
arvio≈ 350 kcal32 g hiilihydraatteja
QM Tossed Salad with French Dressingvegetarian
2.50
Tossed Salad
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Portion of Colslawvegetarian
2.00
Coleslaw
arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mashed Potatoes *vegetarian
4.00
Mashed Potatoes
arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
63veggie
scorearvio
scorearvio
Aamiaista ja kevyitä lounaita
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Tarjolla on kasvisaamiainen, jossa on munia, papuja, sieniä ja tomaattia. Listalta löytyy myös kasvis-sourdough-leipä paprikalla, juustolla, pestolla ja aurinkokuivatuilla tomaateilla.
19 kasvis- ja 2 vegaanista annosta 77:sta
75dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia aamiaisia ja salaatteja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Valikoimassa on useita hyviä vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Salaatit ja munanäkkärit sopivat erityisen hyvin.
27 diabetesystävällistä · 77 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Upper Main Street 94-96, Letterkenny
- Aukioloajat
- ma08:00–16:00ti08:00–16:00ke08:00–16:00to08:00–16:00pe08:00–16:00la08:00–16:00su10:00–15:00
- Yhteystiedot
- +32749128382 info@quietmoment.ie
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), quietmoment.ie/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %