Zambeze Restaurante
Calçada Marquês de Tancos, 1100-340 Lisboa
aukioloajat eivät tiedossa
AfricanPortuguese€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
PRIMEIROS SABORES
Seleção de pães e tostas
3.00
Bread and toast selection
arvio≈ 250 kcal40 g hiilihydraatteja
Tapenade de azeitonas e azeite Casa da Ínsua com vinagre balsâmico, manteiga aromatizada
5.50
Olive tapenade with flavored butter
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Chamuças, salgadinho do chef, Queijo Serra da Estrela - Casa da Ínsua DOP
9.00
Samosas and Serra da Estrela cheese
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chamuças Zambeze (2 unid.)
3.50
Zambeze samosas
arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PONTO DE PARTIDA
Salada de rúcula com salmão fumado e queijo feta com vinagrete de maracujá
15.00
Arugula salad with smoked salmon and feta
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Cogumelos salteados com presunto e Queijo Serra da Estrela Casa da Ínsua DOP
14.00
Sautéed mushrooms with ham and Serra da Estrela cheese
arvio≈ 350 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Choquinhos à Bulhão Pato (150gr)pescatarian
19.50
Cuttlefish Bulhão Pato
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Camarão à Guilho (8 unid.)pescatarian
19.50
Garlic prawns
arvio≈ 320 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Salada de polvo à Portuguesa em vinagretepescatarian
16.00
Portuguese octopus salad
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Carpaccio de vitela com rúcula e queijo velho
13.00
Veal carpaccio with arugula and aged cheese
arvio≈ 340 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Tábua de queijos e compota artesanal da Casa da Ínsua (Serra da Estrela Casa da Ínsua DOP, Niza, Brie, Chévre)vegetarian
19.50
Cheese board with artisanal jam
arvio≈ 650 kcal25 g hiilihydraatteja
SABORES À COLHER
Creme de legumes dos mercados de Lisboavegetarian
4.00
Market vegetable cream soup
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Sopa rica de peixepescatarian
10.00
Rich fish soup
arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
DA HORTA À MESA
Risotto de cogumelos do bosquevegetarian
16.50
Wild mushroom risotto
arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Alheira de legumes no forno com batatinha e bróculosvegetarian
16.50
Baked vegetable Alheira with potatoes and broccoli
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Caril de vegetais com arroz de cocovegan, vegetarian
15.00
Vegetable curry with coconut rice
arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
TESOUROS DA COZINHA MOÇAMBICANA
Caril de caranguejo de Moçambique com crocante de mandioca e arroz de cocopescatarian
36.00
Mozambican crab curry with cassava and coconut rice
arvio≈ 780 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 81
Risotto de caranguejo e camarão em caril com frescura de limapescatarian
33.00
Crab and shrimp curry risotto
arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Caril de camarão com arroz de cocopescatarian
26.00
Prawn curry with coconut rice
arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Camarão à Laurentina com batata frita palito (8 unid)pescatarian
24.50
Laurentina prawns with french fries
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Camarão tigre grelhado à Moçambicana com batata frita (2 unid)pescatarian
41.00
Grilled Mozambican tiger prawns with fries
arvio≈ 780 kcal45 g hiilihydraatteja
Tranche de corvina em leite de coco com arroz basmatipescatarian
24.50
Corvina fillet in coconut milk with basmati rice
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Coxa de frango à Zambeziana com batata frita palito
19.50
Zambeziana chicken leg with fries
arvio≈ 850 kcal48 g hiilihydraatteja
Chacuti de perna de pato à moda Moçambicana com arroz de coco
24.50
Mozambican duck leg Chacuti with coconut rice
arvio≈ 720 kcal52 g hiilihydraatteja
Bife do lombo com molho de amendoim e batata caseira rodela
24.50
Tenderloin steak with peanut sauce and potatoes
arvio≈ 750 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Matapa Moçambicana com mexilhão e cajupescatarian
22.50
Mozambican Matapa with mussels and cashew
arvio≈ 550 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
DO MAR
Bacalhau com crosta de broa em cama de grelos com cremoso de castanhapescatarian
24.50
Cod with corn bread crust and chestnut cream
arvio≈ 680 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Filetes de polvo com arroz de tomate malandrinhopescatarian
27.00
Octopus fillets with tomato rice
arvio≈ 580 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Arroz de polvo da costa portuguesa aromatizado com coentrospescatarian
27.00
Portuguese coast octopus rice
arvio≈ 610 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Filete de robalinho grelhado em brandada de bacalhau e vinagrete de pimentospescatarian
23.50
Grilled sea bass fillet with cod brandade
arvio≈ 520 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
DA TERRA
O nosso arroz de cabrito com castanhas, cogumelos e enchidos
25.50
Goat rice with chestnuts and sausages
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
Plumas de porco preto com risotto de cebola roxa
23.50
Black pork plumas with red onion risotto
arvio≈ 710 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Posta à moda de Lafões com batata na grelha e legumes salteados
26.50
Lafões style steak with grilled potatoes
arvio≈ 640 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Bife do lombo à Portuguesa com batata caseira rodela e presunto
25.50
Portuguese tenderloin steak with ham
arvio≈ 720 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
SABORES QUE ADOÇAM
Bolo de bolacha com crocante de caramelo
8.50
Biscuit cake with caramel crunch
arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 34
Dueto de chocolate cremoso com crumble de frutos secos
8.50
Creamy chocolate duo with nut crumble
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 29
Cheesecake de requeijão com doce e crocante de abóbora
8.50
Ricotta cheesecake with pumpkin
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 33
Bolo de chocolate cremoso com bola de gelado
8.50
Creamy chocolate cake with ice cream
arvio≈ 650 kcal58 g hiilihydraattejaraskas 26
Rabanada com coco
9.00
French toast with coconut
arvio≈ 420 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 38
Doce de batata doce com crocante de suspirovegetarian
9.00
Sweet potato dessert with meringue
arvio≈ 450 kcal62 g hiilihydraattejaraskas 42
Bolo de banana com gelado de maracujá
9.00
Banana cake with passion fruit ice cream
arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 36
Queijo Serra da Estrela Casa da Ínsua DOP com tostas, frutos secos e compota artesanal da Casa da Ínsuavegetarian
9.00
Serra da Estrela cheese with toast and nuts
arvio≈ 480 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Fruta da épocavegan, vegetarian
7.00
Seasonal fruit
arvio≈ 80 kcal20 g hiilihydraatteja
GELADOS ARTESANAIS SANTINI
Picolini
8.50
Santini fruit popsicles — Açaí Banana/Doce de Leite com Biscoito de Chocolate/ Manga Laranja/Maracujá/Morango/Abacaxi Coco/ Chocolate Branco com Framboesa/Chocolate
arvio≈ 180 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 39
Boião
6.00
Santini artisanal ice cream — Chocolate/Baunilha/Avelã/Manga/Caramelo/Pistácio/Morango/Framboesa
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 42
PETISCOS
Tábua de queijosvegetarian
17.50
Cheese board
arvio≈ 600 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Camarão salteadopescatarian
18.50
Sautéed prawns
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Choquinhos à bulhão patopescatarian
18.50
Cuttlefish Bulhão Pato
arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Lulinhas crocantes com molho maionesepescatarian
13.00
Crispy squid with mayonnaise
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Cogumelos salteados com presunto e queijo da Serra
13.00
Sautéed mushrooms with ham and cheese
arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Pastéis de bacalhau
9.00
Cod fish cakes
arvio≈ 300 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chamuças
10.00
Samosas
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Batatas fritas
3.00
French fries
arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraatteja
Cesto de pão e tostas
2.50
Bread and toast basket
arvio≈ 300 kcal55 g hiilihydraatteja
Azeitonas temperadas
4.00
Seasoned olives
arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SALADAS
Salada de rúcula com salmão fumado
13.50
Arugula salad with smoked salmon
arvio≈ 320 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Salada de polvo | Molho vinagrete com pimentos
15.00
Octopus salad
arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
Salada Caprese - queijo Mozzarella, tomate, manjericão e vinagre balsâmicovegetarian
11.50
Caprese salad
arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Salada grega - pepino, azeitonas, queijo Feta, cebola, tomate cereja e oréganovegetarian
11.50
Greek salad
arvio≈ 300 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
CROISSANTS
Croissant simples
2.00
Plain croissant
arvio≈ 230 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Croissant com queijo ou fiambre
3.50
Croissant with cheese or ham
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Croissant misto
4.50
Mixed croissant
arvio≈ 380 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
TOSTAS
Tosta mista
6.50
Mixed toast
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraatteja
Tosta de mozzarella e tomatevegetarian
8.50
Mozzarella and tomato toast
arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraatteja
Tosta de queijo brie e presunto
9.00
Brie and ham toast
arvio≈ 510 kcal30 g hiilihydraatteja
SANDWICHES
Sandes de salmão fumado
8.80
Smoked salmon sandwich
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraatteja
Hambúrguer com Cheddar - Alface, tomate e batata frita
9.00
Cheddar burger with fries
arvio≈ 950 kcal75 g hiilihydraatteja
Prego da vazia com batata frita
9.20
Prego steak sandwich with fries
arvio≈ 880 kcal65 g hiilihydraatteja
NO PRATO
Bitoque - Batata frita, arroz e ovo estrelado
14.50
Bitoque
arvio≈ 1100 kcal85 g hiilihydraatteja
Hambúrguer com Cheddar - Batata frita, arroz e ovo estrelado
13.50
Cheddar burger plate
arvio≈ 1200 kcal90 g hiilihydraatteja
COUVERT
Pão, tapenade de azeitonas, azeite Casa da Ínsua, manteiga e as nossas chamuças
Couvert platter
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
ENTRADA
Sopa ou Salada
Soup or Salad
arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
PRATO
Bife à Portuguesa com batata frita em rodela e presunto
Bife à Portuguesa
arvio≈ 950 kcal45 g hiilihydraatteja
Plumas de porco preto com migas
Black pork ribs with migas
arvio≈ 850 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Frango à Zambeziana
arvio≈ 750 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
SOBREMESA OU FRUTA
Sugestão do Chefe
Chef's dessert suggestion
arvio≈ 500 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 38
FORMULAS
Couvert + Entrada ou Sobremesa + Prato Principal + Bebida e café
25.00
Set menu 1
arvio≈ 1600 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 25
Couvert + Entrada + Prato Principal + Sobremesa + Bebida e café
28.00
Set menu 2
arvio≈ 1900 kcal150 g hiilihydraattejaraskas 25
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
53veggie
scorearvio
scorearvio
Afrikkalaista ja portugalilaista ruokaa
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Kasvisvaihtoehtoina on kasviscurry kokosriisillä ja metsäsienirisotto. Listalta löytyy myös kasvishyveäparsaa parsakaalin ja perunoiden kera.
12 kasvis- ja 2 vegaanista annosta 78:sta
73dia
scorearvio
scorearvio
Afrikkalaista ja portugalilaista ruokaa
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti proteiinipitoisia vaihtoehtoja. Kalat ja lihat sopivat hyvin vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.
39 diabetesystävällistä · 78 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Calçada Marquês de Tancos, 1100-340 Lisboa
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +351218877056 zambezerestaurante@montebelohotels.com
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zambezerestaurante.pt/pt/home
- Tiedot
- täydellisyys 67 %, luotettavuus 80 %